ARTICULOS
Estreñimiento: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Este es el Test del Estreñimiento que le hago a mis pacientes para descubrir la causa. Frecuentemente necesitan realizar esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
¿Por qué ocurre el estreñimiento?
Los pacientes con estreñimiento frecuentemente sufren por muchos años sin saber cuál es la causa, hasta llegar a mi consultorio.
Los sustitutos del azúcar Sorbitol, Maltitol e Isomalt tienen un efecto similar a la fibra integral. Por eso algunos dulces sin azúcar (chicles, chocolates y helados Ni Una Dieta Más) son beneficiosos para mejorar el estreñimiento.
¿Cuáles enfermedades causan estreñimiento?
- hipotiroidismo
- diverticulosis
- intestino irritable
¿Cuáles medicamentos causan estreñimiento?
- Sibutramina
- Pastillas chinas (Meizitang)
- Glucosamina
- Carnitina
- Medicamentos con Codeína: analgésicos y jarabes para la tos
- Antidepresivos
Causas del estreñimiento
Es normal que después de tener un episodio de diarrea, este sea seguido por estreñimiento. La distensión intestinal que se produce durante la diarrea ocasiona estreñimiento.
Si el problema que originó la distensión intestinal no es reconocido, volverá a provocar estreñimiento.
Causas de distensión intestinal
Una vez que las personas llegan a los 20 años es muy común perder la capacidad de digerir la leche. A partir de ese momento empiezan los síntomas de estómago inflamado, gases, acidez, estómago abombado, estreñimiento y diarrea.
Aunque los lácteos son beneficiosos para adelgazar muy frecuentemente causan distensión intestinal por intolerancia a la lactosa.
Lista de lácteos empezando por los que tienen mayor cantidad de lactosa:
- leche descremada
- leche completa
- mantequilla
- yogurt
- queso
- leche deslactosada o sin lactosa
Además de la intolerancia a la lactosa muchas personas, sin saberlo, son más o menos intolerantes a la fructosa y presentan distensión y estreñimiento al comer alimentos con alto contenido de este azúcar como los jugos de frutas y bebidas azucaradas (Coca-cola, Pepsi, etc). Otro problema de absorción que produce estreñimiento es la enfermedad celíaca o intolerancia al gluten.
Laxantes
El uso de laxantes puede aliviar momentaneamente pero a la vez generar más distensión. Los laxantes empeoran el estreñimiento.
¿Cuál es el tratamiento para el estreñimiento?
El tratamiento para el estreñimiento más efectivo es el ejercicio físico. Los cambios hormonales que ocurren a consecuencia del ejercicio físico influyen en las neuronas del sistema gastro-intestinal.
Es conveniente sentir la confianza de tener un baño disponible. Es común no evacuar durante los viajes que limitan el acceso al baño.
¿Cuál es el pronóstico del tratamiento para el estreñimiento?
Lo más importante es identificar la causa del estreñimiento para poder corregirla.
Al descartar los factores que pueden causar estreñimiento, es simplemente impresionante como las personas se curan al empezar a realizar ejercicio físico.
Síntomas frecuentes en los pacientes con estreñimiento
- dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
- adicción a los carbohidratos
- insomnio
- dolor de cabeza
- retención de líquidos
- grasa en el abdomen
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Buenas tardes conteste que si a todo el test de la gastritis cual seria mi tratamiento ya que tengo de todo…. aparte de evitar la lactosa que otra cosa debo tomar es desesperante el no poder comer tranquila porq enseguida empiezo a llenarme de gases y reflujo
Naomi,
Sospecho que tienes intolerancia a la lactosa.
Prueba consumir leche des-Lactosada.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Dr. buenos dias mi problema es que tengo hipotiroidismo mi estomago grande se inflama con lo que coma, soy estreñida, trigliceridos altos, retengo liquidos y todavia me siento cansada, toma 1.75 de patillas de lovotiroxina ayudeme por favor quisiera bajar de peso y no puede espero respuesta me urge curar mi estomago ya que diario lo traigo demasiado inflamado gracias
Mayi,
Siguiendo mis consejos puedes curar la fibromialgia y todos los síntomas que padeces.
Revisa esto: Fibromialgia: como curarse (antes de ir al médico)
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
HOLA BUENAS NOCHES¡ DR. ES POSIBLE CURAR LA FIBROMIALGIA?… ACTUALMENTE PADEZCO DE HIPOTIROIDISMO E INTOLERANCIA A LA INSULINA, AUDANO A ELLO FIBROMIALGIA, Y DE HERNIAS DISCALES….. COMO COMPRENDERA NI DUERMO EN LAS NOCHES, QUE PUEDO HACER PARA ALIVIAR LAS DOLENCIAS Y LLEVAR UNA VIDA MAS TRANQUILA
Hola gracias por su respuesta doctor kisiera saber q puedo tomar la verdad no me siento extrenido pero despues de defecar siento irritabilidad
hola gracias por el contenido lo que sucede es que tengo 18 años y sufro de estreñimiento en una ocasión acudí a un lavado de estomago pero es algo muy feo fui al medico y me dicen que es muy peligroso dejar de evacuar pero ahora me preocupa por que tiene 5 días que no pasa aquí leo que una de las causas de el estreñimiento es el tomar medicamento o jarabes para la tos yo los estoy tomando al suspenderlos acabara el problema???????????espero me pueda aclarar esta duda muchas gracias
Doctor buenos días estoy en Chile, Punta Arenas
como puedo hacerlo para conseguir esta diete
“ni una dieta más” por favor indíquemelo
por que medio
soy muy estítica y por muchos años tomé laxantes
gracias
me siento hinchada y como que retengo liquido y he subido 10 kilos en ocho meses por favor
que tenga un buen día
Hola tengo el colon irritable recien me lo detectaron y quisiera saber si cuando no se evacua, se engorda??
HOLA DOCTOR DISCULPE QUE LO INCOMODE MIRE TENGO 35 AÑOS Y NO SE POR QUE DE LA NOCHE A LAMAÑANA NO PUEDO DEFECAR ME RESETARON QUE ME PONGA SUPOSITORIOS PARA ADULTO ME PUSE UNO Y NO ME ISO MUCHO EFECTO LA VERDAD ME SIENTOINQUIETO AYUDEME POR FAVOR NO SE QUE HACER Y NO SIENTO NADA MAS SOLOQUE CUANDOVOY AL BAÑO NO HAGA CASI NASA QUE ME RECOMIENDA USTED GRACIAS POR SU CONSEJO
HOLA
Estimado Dr: Mi hijo de 19 años tuvo una diarrea fuerte durante un viaje, en el que además no contaba con acceso a baños, por lo que debía retrasar la evacuación durante horas. Asi por una semana. El tema es que a partir de entonces se ha vuelto algo constipado, o sus evacuaciones no son como antes (evacúa menos cantidad) aunque lo hace casi todos los días. ¿Qué me aconseja? Lleva así unos 5 o 6 semanas.
Buenas noches Doctor, quisiera consultarle algo que me ayude en esto que me esta sucediendo. Desde el día martes de esta semana comencé a comer menos pan, a tomar leche con avena, siempre he tomado leche sólo por las mañanas y también comencé a trotar día por medio, también como más verduras. El resultado es que estoy bajando la grasa corporal, pece a eso desde el día martes hasta hoy domingo he ido tres veces al baño, lo cual es muy poco para lo que hacía antes, además mis fecas son de un olor muy diferente y siempre el mismo, tambien los gases tienen el mismo olor, no he tomado nignun medicamento. Ojalá pudiera responderme, desde ya le agradezco mucho por este sitio y su ayuda.
hola doctor por favor necesito que me responda esta pregunta que me puede dar soy una paciente de 19 años me podria dar la formula de mi enfermedad mi enermedad es pues tengo diarrea hace tres dias me podria ayudar gracias
no habia consultado porque pense ue era por un lacsante que me tome es ciruelas porque he padecido de estreñimiento desde los 15 años yse me ha mejorado he consulatdo doctores tomo unas pastillas de respiridona de 2 mg dos al dia esto tambien propanolol de 2 mg para el corazón tengo prolapso mitral me he enfermado aproximadamente como 200 veces
Hola Luis,
Cuenta conmigo.
Sospecho que tus síntomas son causados por tener intolerancia a la lactosa.
Revisa esto: Tienes gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago
Dr Salomon
Buenas tardes Dr. soy de ecuador..quiero que me ayude en mi problema antes cuando era niño yo sufria de extreñimiento me metian cala..y ni con eso hacia popo, mi mama una vez me llevo al medico y le dijieron que yo sufria de los intestino ,.que yo simpre iba a sufrir con el extreñimiento..,bueno paso el tiempo ya pude votar mis esces normal,despues paso mas de un año tengo 21 años y volvi con lo mismo de antes pero esta ves con un pequeño problemita..me lleno de gases y cuando quiero tirarme un gas ..se me revientan adentro del estomago,y cuando se revientan se me hincha el estomago,voy para el baño y recien voto el gas otra sintoma es que cuando voy a dormir y estoy en mi cama al rato me lleno de gases voy de nuevo al baño para evacuarla ..es puro aire , luego cuando estoy dormido y me levanto al dia siguiente con el mismo problema lleno de gases y con el estomago hinchado.de nuevo al baño ahi hacia normal con estruendo pero hasia ,otro sintoma es cuando termino de almorzar o como cualquier cosa al rato mas o menos 30 minutos .se me hincha el estomago y voy al baño evacuo pero no normal porque hago un estruendo.osea sale con gas y las esces, ahora ultimo hingiero algun alimento ejemplo una galleta con un jugo y despues me comienza ver unos sintomas de mas al dolor el lado izquierdo del estomago y despues me lleno de gases y luego se me hincha l estomago…voy evacuar .y termino de hacer mis esces pero veo una sorpresa que no hay nada ..a veces solo 1 o maximo 3 tiras o bolitas de esces ,ademas tambien tengo un poco subido de peso en la cintura eso a que se debe Dr. y si hay alguna cura para la cintura con sobre peso y para todos mis problemas que le estoy contando…mas que todo el sobre peso de la cintura …POR FAVOR DR. GRACIAS Y SALUDOS ( espero que me haya entendindo dr.
Buenas tardes Dr. soy de Honduras, y estube leyendo mucho de sus cometarios,me interesamucho de ni una dieta mas pero, primero preguntarle si en mi pais puedo encontrarlo, ya k me siempre estoy en dieta y nunca adelgaso al contrario, el año pasado estube tomandoo sibutramina si dio efecto pero deje de usalas pork me daban dolor de cabeza acompañado de un temblor en mi
cuerpo, tengo 27 años y mido 1.60. Gracias y espero su respuesta.
Hola doctor. Espero este bien. Hago mi consulta debido a que frecuentemente sufro de estreñimiento, mi gran preocupacion es que solo tengo 20 años, no voy con frecuencia al baño, pasan dias tras dias y nada, solo hasta que siento la necesidad o ganas de ir y es cuando defeco pero es para mi una tortura cada vez que esto sucede. En las mañanas despierto con dolor en espalda y cintura, pienso que puede deberse a lo mismo. Que puedo hacer para regular mi situacion. Espero su respuesta, gracias.
buenas tardes doctor, mi problema como el de muchos es el estreñimiento esto empezo despues de tener a ni bebe, a partir de ahi sufro de estreñimiento muy frecuentemente. que puedo hacer para aliviar esto.
Saludos
maria anjela.. tiene 7 años y padece d un extreñimiento indestinal…desde el nacimiento..cuando esta enl baño no le puede venir..todo..el cuerpo..y le da dolor d panza
hola Dr salomon me gustaria recibi su ayuda po mail
hola doctor salomon le pido ayuda ugente,ya que tengo extreñimiento severo,llevo 2 años tomando laxsantes,y tomando cosas naturales y no me sirven,fui ha ver a un homeopata y me dijo que tenia una molestia en el ovario,investigando por internet lei que el estreñimiento severo puede deverse ha un tumor en el ovario y tengo miedo que pueda ser eso como puedo saber que es,si todos los doctores que vicito nunca le atinan a nada y solo me dan laxsantes y mas laxsantes,que estudio podria hacerme? espero una pronta respuesta,MIL GRACIAS!
Doctor.. to sufro de estreñimiento 4 años… sangro muchisimo, tengo mucho dolor de sintura, me duele tanto que ya no aguanto, no me salen los gases. hago el baño 2 veces a la semana…..me puede ayudar con algun consejo.. gracias.
Hola dr. Salomoon sufro de estreñimiento y apenas tengo 16 años es normal? porque siento como si algo me impidiera ir al baño. 🙁 es frustrante.. me duele la espalda. me recomendaron unos masajes pero no se 🙁
hola Dr Salomon, tengo 30 años y tengo la insulina PP en 126.70, ademas quistes en los ovarios, acné, caida del cabello, estreñimiento:Un endocrinologo me mando la Metformina de 750, pero aun sigo con ansiedad por comer dulces, me desespero y no se que comer ya, ando con gastritis, como hago para controlar la ansiedad y que me recomienda para el estreñimiento.?
Gracias y muchas bendiciones.
Espero su respuesta