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Les recomiendo estos entrenadores personales online (gratis)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta ayuda (gratis) de los mejores Entrenadores Personales Online es mejor que venir a mi consultorio para adelgazar. Antes tener un Entrenador Personal era solo para ricos y famosos. Ahora se lo recomiendo a todos mis pacientes.
Ventajas del Entrenador Personal
- Conocimientos y Experiencia: cuando los médicos descubrimos el efecto del whey protein para controlar el apetito ya los Entrenadores Personales tenían mucho tiempo utilizándolo para disminuir la grasa (especialmente del abdomen). Igual sucedió con el descubrimiento de la mejor hora para hacer ejercicios, desayunar y dormir para adelgazar.
- Crecimiento personal: cambiar tu estilo de vida es fácil pero la motivación de un Entrenador Personal ayuda a que sea permanente.
- Intensidad: es más fácil hacer ejercicio intenso con un entrenador personal. Una hora caminando no provoca los cambios hormonales que llevan a adelgazar. En cambio, 5 minutos de ejercicio intenso es suficiente.
ATENCIÓN: les gustaría que escriba una rutina de ejercicio intenso de 5 minutos para hacer en casa?
Como conseguir a tu Entrenador Personal
Todos los super Entrenadores Personales de esta lista responden por Twitter las dudas de sus pacientes. Además brindan asesorías personalizadas por email a las personas que no tienen tiempo de ir a un gimnasio. Escríbele a varios y escoge uno.
Tweets de @DrNiUnaDietaMas/super-entrenadores
Una hora caminando no provoca los cambios hormonales que llevan a adelgazar. En cambio, 5 minutos de ejercicio intenso es suficiente. Les gustaría que escriba una rutina de ejercicio intenso de 5 minutos para hacer en casa? o prefieren sobre los nuevos beneficios de tomar creatina?
Dr Salomon Jakubowicz
Hola mia doc…
Si. Yo también quiero la rutina. Yo solo puedo poco tiempo porque me da fatiga por el asma.
De ante mano Gracias…
si, por favor algo para hacer en casa
Claro que si Doctor, seria de mucha utilidad si tuviera alguna que pudiereamos realizar en la oficina.
Bendiciones Sr.
Doctor que opina de Insanity Workout http://www.hasfit.com son rutinas de ejercicio de corto tiempo pero bien intensas, ideal para personas como yo que no tenemos tiempo de ir al Gym… A mi me encanta! Insanityworkout + NUDM = Mejor Estilo de Vida!!!
Hola Dr. Salomon buenas tardes, Si por Fa seria Genial que nos escribiera esa rutina Dr.
Sería Fantástico, gracias Doctor.
Doctor que le parece esto http://www.hasfit.com se llama insanity son rutinas de ejercicios de corto tiempo pero bien intensos y los hacemos desde casa a mi me encanta! Insanity+NUDM=MEJOR ESTILO DE VIDA!!!
Pues me gustaría mucho recibir consejos a seguir ¡¡¡¡¡¡ Gracias Doctor por siempre estar pendientes de tus pacientes.
Buenas tardes doctor lo super amo, usted es lo maximo por favor me gustaria recibir una rutina de ejercicios intensos agradecida de antemano
HOLA BUENAS TARDES UN PLACER NECESITO ASESORIA YA QUE HACE UNA SEMANA ME INSCRIBI EN UN GYM Y EMPECE COMO QUIEN DICE A APRENDER A COMER HACIENDO LAS 3 COMIDAS Y MERENDANDO, COMO PESO 112 KG Y MIDO 1,66 CMTS DEBO SABER Q ES LO MEJOR PARA MI. EJERCICIO INTENSO SERIA UN ESTILO ORBITREK UNOS 15 MINUTOS??? DEBO Y PUEDO HACER MAQUINAS??? O NO??? GRACIAS
Dr Salomón. espero su rutina de ejercicio, estoy estancada en un peso y quiero seguir bajando, para mi es bastante dificil… gracias
xsuuu docc…. escriba varias rutinasss de alta y baja intensidad para tenerlas, aplicarlas y variarlassss xfisss!!!
Buenas tardes doctor, me gustaría recibir la rutina de ejercicios intensos, en realidad no tengo tiempo para ir al gimnasio. Tengo en casa una caminadora, puede ser útil? Por mi estatura debo bajar por lo menos unos 20 Kg y ya no se que hacer… Gracias por su ayuda y consejo.
Siiiiiiii… Escriba una rutina intensa de 5 minutos por favor
Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii………………………. X favor Dr!!! Seria Genial =D
Siii, por fa escriba una rutina de ejercicios intensos para hacer en casa, Tengo tiempo sin caminar, ni subir mi cerro
DR SALOMON QUIERO ADQUIRIR LOS BATIDOS NI UN DIETA ESTOY MUY ENTUSIASMADA QUISIERA CONSUMIRLOS PERO NO SE DONDE COMPRARLOS SOY DE LIMA-PERU CUANDO SE VENDERAN AQUI ESPERO ANCIOSA SU RESPUESTA.
SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII POR FAVOR, NECESITO BAJAR 15 KILOS Y NO HE PODIDO NECESITO AYUDA URGGGGEEEEEEEEEENTEEEEEEEEEE. GRACIAS
Siii, porfa escriba una rutina de ejercicios intensos para hacer en casita, yo no tengo mucho tiempo de ir a gym
Hola doctor x favor escriba la rutina de ejercicios para el hogar yo camino todos los dias pero quisiera acelerar mi metabolismo
Estimado Dr. Salomón. Después de ir como a 4 endocrinologos en 2 años a los cuales les insistía que yo pensaba que padecía de Resistencia a la Insulina por la sintomatología (y lo que me indicaban era Diane 35), gracias a Dios conseguí al Dr. Humberto Delgado, quien me diagnosticó hacen 2 semanas Resistencia a la Insulina, en un valor relación glicemia-insulina lo tengo en 230 algo así doctor y 10 quistes en los ovarios, me indicó el regimen de Ni Una Dieta Mas, ejercicios y glucofaje de 500mg después del desayuno y 500 mg después del almuerzo y el etaconil después de la cena, ya que he perdido muchisimo cabello desde que en septiembre del 2012 decidí dejarlo por sus consejos. Quisiera que me dijera si recuperaré mi cabello? estoy triste por eso, me agobia mi caida de pelo que no ha parado, a pesar de hacer correctamente mi tratamiento, . Tengo 29 años, mido 1,67 y peso 65 kg.
Su amiga Andreína desde Maracaibo que lo admira y quiere desde Maracaibo ( a todos les hablo lo maravilloso que es usted).
Estoy buscando los batidos de vainilla pero no los veo en la lista.
Donde puedo encontrarlos en caracas?
Gracias.
Susana,
Gracias por sugerir a @Mago_Fit. Yo también creo que es excelente y por eso ya estaba en la lista de super entrenadores.
Quieres recomendar a otro?
Dr Salomon
Doc: @Mago_Fit es un excelente entrenador venezolano también, todas las noches realiza un tema acerca de nutrición y ejercicios, mitos y realidades. Contesta todas las inquietudes. Posee un lenguaje amigable. No juzga y estimula…. Y si, me encantaría nos enviara una rutina intensa para casita… para ultra principiantes.
Doctor,
Siii, porfa escriba una rutina de ejercicios intensos para hacer en casita, yo no tengo mucho tiempo de ir a gym.
P.D.: Ya escogí mi entrenador personal desde twitter 🙂 gracias