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Como saber si engordas por culpa de la Tiroides (síntomas)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estos son los síntomas para revisar si tu Tiroides funciona bien o necesitas tratamiento. Es frecuente sufrir de hipotiroidismo sin saberlo.
La tiroides fabrica hormonas que controlan el metabolismo. En el Hipotiroidismo la Tiroides trabaja demasiado poco.
Síntomas de hipotiroidismo
- Colesterol alto
- Poco apetito
- Sensación de frío
- Dolores musculares (fibromialgia)
- Pulso lento
- Menstruaciones abundantes
- Estreñimiento
- Depresión o tristeza
- Fatiga, cansancio y pérdida de la memoria
- Caída del cabello
- Cabello seco y quebradizo
- Uñas débiles
- Retención de líquidos
En los casos de sobrepeso mayor a tres kilos deben buscarse otras causas. Especialmente cuando es grasa en el abdomen, en vez de hinchazón en las manos y pies. Aunque muchas pacientes tienen la falsa creencia de que el hipotiroidismo engorda, esta enfermedad solo hace aumentar unos pocos kilos por retención de líquidos.
Diferencias con enfermedades similares
Resistencia a la insulina: se diferencian porque estos pacientes tienen ansiedad por comer y cabello grasoso
Las pastillas anticonceptivas también aumentan la Prolactina, el colesterol y causan hinchazón y depresión.
Como descartar problemas en la Tiroides
El diagnóstico de hipotiroidismo se hace al encontrar una TSH (Hormona Estimulante de la Tiroides) elevada por encima de 6. Generalmente los síntomas ocurren cuando la TSH está por encima de 12
| Examen | Rango Normal | Interpretación |
| “TSH” Hormona Estimulante de la Tiroides | 0.4 a 6 | Menos de 0,4: Hipertiroidismo
Mayor de 6: Hipotiroidismo |
| T4 Total/ Tiroxina |
4.5 a 12.5 | Menor de 4.5 puede ser Hipotiroidismo cuando la TSH está elevada
Mayor de 12,5 puede ser Hipertiroidismo cuando la TSH está baja |
| T4 Libre | 0.7 a 2.0 | Menor de 0,7 posible hipotiroidismo |
| T3 | 80 a 220 | Menor de 80 posible hipotiroidismo |
Escríbeme el valor de tu TSH para avisarte si necesitas tratamiento realmente o tu diagnóstico de Hipotiroidismo fue un error.
Tratamiento del hipotiroidismo
El hipotiroidismo es un problema hormonal que no se puede solucionar con una dieta específica. Los batidos de proteína Ni Una Dieta Más no curan ningún problema en la tiroides.
Generalmente 100 mcg al día de levotiroxina es una dosis suficiente pero cada caso es diferente.
Dr Salomon Jakubowicz
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Buenos días Dr, descubri su pagina buscando informacion, ya que desde hace un tiempo estoy realmente muy preocupada. Nunca he sido muy muy delgada, pero siempre me he mantenido en el mismo peso, oscilando un par de kilos arriba o abajo. No hacia ni hago dieta, y toda mi vida he sido muy sedentaria. Lo que quiero decir es que, sin haber cambiado mis habitos de vida ni mi forma de comer, en el ultimo año gane 10kg y no lo entiendo. Ademas de esto, se me hinchan muy frecuentemente las manos, sobre todo en las mañanas, siento las piernas muy cansadas, pesadas (ya consulte el medico por esas cosas y no le ha dado relevancia) mis periodos son con mucho sangrado y mi mayor peso ganado se nota, ademas de en una notable celulitis en la parte superior de las piernas, en el abdomen!!! Estoy midiendo 1.67 m y mi peso a llegado a la mayor alarma, 79.5kg, cuando como le decia, siempre he rondado los 69.
Acabo de realizarme estudios de laboratorio, donde mis globulos rojos tocan el limite mas bajo, y si bien la t3 y t4 estan dentro de los parametros, mas bien cerca del mas bajo, la tsh que tiene su limite en 4.2 esta en 4.9.
Me atrevo a escribir pidiendo su ayuda porque como bien he leido aqui, las dietas no me han servido y solo he logrado pasar hambre, aburrirme de la rutina de alimentos limitados, y abanonar. No pido su ayuda por estetica, realmente no me interesa ser “flaca” sino saber a que se deben estos 10kg y como manejarlo para dejar de sentirme incomoda, pesada, sofocada, y poder volver a ser de algun modo, yo misma.
Espero su respuesta, mil gracias!!!!
Hola Dr Salomón, hace tiempo me diagnosticaron sindrome metabólico e hipotiroidismo tomo glucofage 500mg TID y euthirox 50 mcgr diarios tambien tomo sus merengadas.
Ex TSH 0,809 uU/ml T3 L 3,38pg/ml T4L 1,20 ng/dl
Soy medico. Saludos y gracias por sus informaciones en verdad muy valiosas.
Donde veo las respuestas???
SOY VENEZOLANO, Y ESPERO DE SUS CONSEJOS PARA SABER SI MI ESPOSA SUFRE DE GALNDULA TIROIDAL, YA QUE POR AHORA TIENE SINTOMAS ESTRAÑOS Y NECESITO DE SUS RECOMENDACIONES
Hola Dr. me operaron y quitaron el lado izquierdo de la tiroides, me gustaria saber su opinion de los valores que me salen:
TSH: 2,660
T4 TOTAL: 5,92
T3 LIBRE: 2,71
Siempre tengo mucha anciedad por los carbihidratos…gracias.
Hola Dr. Salomon! espero que ud y su flia. esten muy bien. Tomo euthyrox 50 mcg desde hace 5 anios, Y estos son los resultados de los examenes que me acabo de realizar.
TSH: 3.31
T4 TOTAL: 8.6
T3 LIBRE: 3.1
Como voy con el tratamiento???, gracias por su excelente respuesta.
Buenos días dr espero algún día pueda contestarme, mis valores son tsh 0.127 ts4 libre 1.01 según mi endocrino sufro de hipótiroídismo tomó euthyrox 50mcg al día me fue diagnosticado después de mi embarazo en el cual aumente 23 kg y sólo he podido perder 13 a pesar de todos mis esfuerzos le agradeceria su ayuda
Hola dr espero algún día pueda contestarme según mi endocrino sufro de hipótiroídismo la tsh 0.127 y la t4 1.01 es correcto ese diagnóstico tomó euthyrox 50 mcg al día, ese diagnóstico fue dado después de mi embarazo en el cual aumente 23 kg y sólo he podido perder 13 en año y medio a pesar de todos mis esfuerzos si puede ayudarme de lo agradería
dr salomon, buenos dias tengo mucha fe en su sabiduria por favor respondame necesito que me asesore en base a mis resultados, ya le e escrito varias veces y nada que me responde, tengo el bocio crecido grado 2, 10kilos d mas y lo resultados son: t4 total: 9.20, tsh: 1.27, t3 libre: 3.97, insulina basal: 11.9, insulina post prandial: 88.3, espero su ayuda y recomendacion
y tengo 107 de glucosa podria empezar a tomar metformina?? que me recomienda??
Son estos doctor:
tiroxina serica t4 7.2
captacion de t3 22.01
indice de tiroxina libre 1.5
triyodotironina setica T3 134.5
estimulante de tiroides tsh 1.4
iodo proteico 4.3
tengo sobrepeso y en mi familia muchos sufren de tiroides me podria dar su opinion gracias.
@ David de México
Estimado pues hablo de La Zona porque me gusta y la conozco y además el Dr. Salomon tiene un capítulo en su web-libro que habla al respecto. La Zona llega al mismo resultado que el Dr. Salomon de que la resistencia a la insulina es lo que nos afecta y lo que más me gusta es que tiene una revista mensual con recetas que realmente son fáciles de seguir.
Yo soy ama de casa, empleada, enfermera, mamá y lo que se necesite 🙂 al igual que Sophia 🙂 trabajo todo el día y tengo una familia a la cual atender…creo que me expreso bien porque siempre me ha gustado mucho leer 🙂
@ Sophia
Gracias estimada ayer nos fuimos de pic-nic y realmente fue muy relajante no cabe duda de que la naturaleza nos ayuda a relajarnos…ya me siento un poco mejor de los bronquios creo que ya es hora de regresar a ejercitarse…
Pues mira yo también he leido que caminar no sirve que hay que hacer ejercicio, pesas bla,bla,bla pero creo que de caminar, a quedarte sentada en el sillón viendo TV es preferible salir a caminar…el cambio de hábitos también debe estar dentro de nuestras posibilidades y si no hay dinero ni tiempo para el Gym pues a caminar que es gratis 🙂
También te recomiendo que veas el Show del Dr. Oz (sale en Fox LIfe y tiene su website http://www.doctoroz.com/ ) El también da muchas recomendaciones de ejercicio, alimentación y tips nutricionales…al igual que el Dr. Salomon está en contra de la comida chatarra y promueve la pérdida de peso a través de los hábitos de alimentación saludables…ahí también en Fox Life está el show de Jamie Oliver tiene un programa de comidas completas EN 30 MINUTOS¡ y todas son sanas, balanceadas y en el website de Fox LIfe encuentras los videos en español.
Espero que les sirvan estos tips.
Saludos y Suerte
Illisabo,
Por fa escríbeme tus resultados otra vez porque no lo ví.
Vuelve a escribirme hasta que te responda por fa
Dr Salomon
Dr. Salomon: perdon por mi insistencia, le mande mis resultados de analisis en el comentario 48 y ud.me inspira mucha confianza para comentarselos, me podria dar su opinion por favor??? soy de México le agradezco mucho su atención
Buenas tardes doctor Salomon, revisando sobre los medicamentos que no debo consumir, observo que la insulina es uno de ellos. Tengo 3 semanas consumiendo ni una dieta mas, utilizo los alimentos recomendados y trato de cumplir todas la recomendaciones para bajar de peso, sin embargo, solo he rebajado 600 gramos.
Consumía 30 unidades al levantarme y 15 unidades antes de la cena. Con la dieta “ni una dieta mas” deje de consumir las 15 unidades de la tarde porque midiendome la glucosa no lo requiero.
Espero su gran ayuda y consejo
dr salomon, buenos dias tengo mucha fe en su sabiduria por favor respondame necesito que me asesore en base a mis resultados, ya le e escrito varias veces y nada 🙁 tengo el bocio crecido grado 2, 10kilos d mas y lo resultados son: t4 total: 9.20, tsh: 1.27, t3 libre: 3.97, insulina basal: 11.9, insulina post prandial: 88.3, espero su ayuda y recomendacion
Buenos dias Dr. Salomon espero que este muy bien, yo sufro de Resistencia a la Insulina,Anemia y de Ovarios poliquisticos, después de leer su articulo revise el Valor de TSH y es de 3.38 mUI/ML, Tengo el cabello grasoso pero también tengo varios de los Síntomas de hipotiroidismo que usted menciona en este articulo aunque mi medico no me dicho nada al respecto. Gracias de Antemano.
GRACIAS DR SALOMON ACTUALMENTE ESTOY TOMANDO EUTIROX DE 100MG Y MEFORMINA DE 800 PERO TOMO LA MITAD, AUNQUE ME DAN MUCHOS DOLORES DE CABEZA Y NAUSEAS, HASTA me ha quitado la ansiedad por comer dulce, y he dejado tomar pastillas anticonceptivas
, cuanto tiempo debo esperar para que me baje la menstruacion, segun una ginecologa dijo que si la mujer tomaba pastillas anticonceptivas y no bajaba la menstruacion aun no estando embarazada podria tardar 6 meses es cierto
Sophia,
Puedes hacer ejercicio en la mañana o en la noche. Como sea más fácil para ti.
Revisa esto: Videos de ejercicios para adelgazar (en casa)
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
dr salomon porfa necesito su ayuda responda mis mensajes 🙁
hola david me podrias orientar en lo q me responde el dr gracias queria saber si en mi caso particular podria tomar metformina , estoy medicada con carbamacepina pq tuve episodios de epilepsia algunos ataques y mas que nada ausencias por la menopausia( le llaman epilepsia catamenial parece), actualmente todo eso estoy controlada, tambien estoy medicada para colesterol y trigliceridos , tengo mucha ansiedad yo diria vicio por los carbohidratos en particular el pan de dulce , grasa en el abdomen, en mi familia hay antecedentes de madre y abuela materna diabeticas tipo 11, yo siempre presento bien la presion arterial y la azucar no asi el colesterol y trig, a veces me duelen los musculos como usted dice fibromialgia, como vi que tiene beneficios en prevencion de diabetes ademas de disminuir grasa abdominal quitar apetito , no tiene contraindicaciones con los medicamentos que tomo?
Sophia, recibe un saludo de mi parte, mira que hay algo de lo que comentas captó mi atención, cuando te refieres a los ejercicios que realizas(bas): “pero ni así logré bajar un gramo pero me sentía muy bien y me desestresaba”. En efecto hay algo que hasta Yo mismo desconocía y que es primordial para aquellos que pretendemos reducir grasa, adelgazar. La frecuencia cardiáca debe de ser de un promedio de 70-75% de la máxima para estar el línea de adelgazamiento. Si es menor como dices tú te relaja y te desestreza y si es mayor te fatiga. Saludos.
Mil gracias Diana por tomarte tu tiempo para contestarme. Efectivamente la página de la Zona que me recomendaste es muy buena. Ando loca por bajar 5 kilos, bajo 3 y subo 2 y así ando batallando como todos. Estoy en busca de ejercicios que pueda realizar en casa. Antes me iba a mis clases de acondicionamiento físico y zumba y me encantaba, pero ni así logré bajar un gramo 🙁
pero me sentia muy bien y me desestrasaba, ahora que mi horario de trabajo cambió y estoy desesperada por iniciar algo, mis doctores me dicen que caminar no basta, en fin. Estoy segura que con los consejos del Doc Salomón que he seguido al pie de la letra algún día de mi vida veré cambios… jejejjeje.. Te mando un saludo y deseo de todo corazón que salgas adelante de todo lo que te aqueja en este momento. Saludos y buen fin.
Diana (Mexico)
Mil, mil gracias por tomarte tu tiempo para responderme, te lo agradezco enormemente. Estoy con todo a bajar estos “malditos” 5 kilos que me tienen loca, es decir bajo 2 y luego subo 3 y así ando, con mil problemas. Por todo lo que he leído en la página del Dr. Samuel estoy segura que tengo resistencia a la insulina, así que disminuí considerablemente los carbohidratos y la fruta sólo de vez en cuanto. Estoy con todo siempre, aunque a veces te desanimas cuando no ves resultados. Gracias a ti ya también consulto la página de la Zona, muy buena recomendación. Ahora estoy en busca de planes de ejercicio que me ayuden, aunque con la Fibromialgia que me cargo a veces es un triunfo hacer una sentadilla, pues siento que mis rodillas se quiebran cual si estuvieran huecas.. En fin Diana, deseo de todo corazón que todo salga bien contigo y que las cosas fluyan cada vez mejor y que puedas solucionar tus problemitas y salir de todo lo que te aqueja. Gracias y Buen fin.
Marcomex me interesa contactarte, tu situación actual es muy parecida a la mía hace un año….¿Pudiste leer esto?
David de México Says:
March 27th, 2012 at 8:03 pm
Hola estimado Marcomex, en el post anterior (si no lo viste) en relación a tu comentario que me haces, te sugiero que te copies esto xfa.
He encontrado artículos de Pubmed sobre temas de metabolismo y el uso de la grasa durante el ejercicio y la recuperación / La actividad física y el ejercicio en la regulación fisiológica del tejido adiposo / El papel de las grasas en el ejercicio y así por el estilo. Todos indican que si bien durante el ejercicio después de la oxidación de los carbohidratos (uso de los carbohidratos como fuente de energía), tiempo después ocurre la oxidación (remoción, incluso) de las grasas. Y es más, en el caso de una persona no entrenada (sedentaria) ésto segundo, ocurre más lentamente, que una que sí. Lo que permite comprender que con cinco minutos no es suficiente para eliminar la grasa añadida a los tejidos. Ahora traduciré un ejemplo que me explicaron con las lecturas que refiero, así: 1.- En una caminata de una hr a razón de 3 a 5 km/hr (intensidad baja) se utilizarían como fuente de energía el 60-70% de grasa y el 30-40% de carbos, proteínas y demás (entonces con algo moderado y de duración sí se quemaron grasas). 2.- En una carrera de una hr a razón de unos 10 km/hr (intensidad alta) se utilizarían hasta un 30-40% de grasa y el resto de carbos y demás. Ahora bien dentro de lo moderado 1 hr, una caminata lenta llevaría un 30% de los 60, una caminata rápida un 40-50% de los 60 y un trote un 60% de los 60 de las grasas como fuente de energía. En conclusión podrás notar que aún al realizar ejercicio bajo o moderado de intensidad y considerando también la duración de los circuitos o rutinas, sí produce resultados esperados.
Ahora bien, quisieras hacer una pequeña prueba para A) evaluar tu frecuencia cardíaca en zona de adelgazamiento y B) para saber a qué ritmo o intensidad deberías iniciar con los ejercicios del Insanity Workout de Sahun T.? Para A) haz esta breve operación, a 220 réstale tu edad y multiplica el resultado x 0.7 hasta 0.8 (ese será el rango aproximado para FCmáx de ejercicios de adelgazamiento y para B) escucha y baila al ritmo del sonidito. Si lo haz hecho ya y la completas podrás hacerlos moderadamente.
http://www.goear.com/listen/ff91d0a/el-sonidito-el-ruidito-hechizeros-band
es un ejemplo adaptado a casa para hacer los ejercicios de intervalos con los pasos de este baile mexicano.
En casa, en un cuadrante de 2×2 o 3×3, podemos hacer esto:
Jumping jacks = ejercicio físico consistente en saltar sin desplazarse abriendo y cerrando las piernas y juntando y separando los brazos y manos sobre la cabeza.
Footing (sin desplazamiento) = trotar suavemente (amortiguando el impacto) y sin desplazamiento.
Brincar la cuerda (con una cuerda o simulándola, si es sin, podemos subir y bajar las manos o al frente de la cara abrir y cerrar)
Sentadillas, intercalar series de 10-12 repeticiones.
Baile, sobre todo hay que mover la cintura izquierda-derecha.
Subir y bajar las escaleras de casa mínimo 4-5 veces.
Alcanzar la condición física para rutinas (intervalos) de 3 minutos por 30-40 segundos de descanso hasta completar mínimo 40 minutos efectivos (principiantes).
Cuando me refiero a alcanzar quiero decir que al principio únicamente puedas (resistas) hacer un minuto o dos seguidos de hasta un minuto de recuperación (lógico) pero al mes, te aseguro que podrás hacerlo como te sugiero. Aunque seré sincero, quizás opté por la “escuela” de ejercicios cardiovasculares (de resistencia e intervalos) más exigente vs las demás.
Saludos.