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Metabolismo: como medirlo (desde tu casa)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Sigan estas instrucciones para medirse el metabolismo. Acabo de atender a una paciente que desayunaba 2 horas después de levantarse, engordaba aún sin comer mucho y sentía cansancio crónico. Le recomendé medirse el metabolismo.
El metabolismo se afecta en los pacientes con Testosterona Alta y Resistencia a la Insulina. Los alimentos les engordan en vez de dar energía.
Rápidamente le enseñé este truco casero para medirse el metabolismo.
Como medirse el metabolismo (desde tu casa)
Al tardar 2-3 horas para desayunar sube la hormona que frena el metabolismo. Todos necesitamos desayunar al levantarnos pero si las proteínas no entran por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Esta hormona provoca que el motor del cuerpo vaya más lento para sobrevivir.
2 señales del metabolismo
El motor enlentecido no se calienta al quemar menos calorías. En las personas con el metabolismo lento sus manos son más frías.
Todos despertamos con el metabolismo lento y las manos más frías. Si el desayuno tiene más de 15 gr de proteínas el motor del cuerpo se acelera, los alimentos se transforman en calor en vez de ser almacenados (engordar) y la temperatura del cuerpo se eleva.
Como medir el Metabolismo
Al darle la mano a cada paciente puedo adivinar si desayunó o no.
Avísame si tienes tus manos frías (metabolismo lento) o si se calientan después de desayunar proteínas (metabolismo normal).
Pide que te regalen mi medidor del metabolismo en Farmatodo (Venezuela) o en las heladerías Ni Una Dieta Más:
Ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más
- Ni Una Dieta Más México: Parroquia 406, del Valle, DF, 52-55-56159465
- Miami: 2568 Miami Gardens Dr North Miami Beach
- Caracas: Centro San Ignacio / C.C. Líder / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal (Naguanagua)
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff) y CC Bahia del Lago (NUEVA)
- Primero hay que descartar las tres causas más frecuentes de metabolismo lento: a la Insulina, Testosterona Alta e Hipotiroidismo.
- El siguiente paso es mejorar la alimentación. Quien no desayuna se auto-devora. Revisa los 7 desayunos para mejorar el Metabolismo.
- Seguir las indicaciones para dormir correctamente es aún más importante para adelgazar que la alimentación.
- Por último es recomendable evitar hacer ejercicios en ayunas. En vez de caminar es preferible realizar 5 minutos de este ejercicio intenso para acelerar el metabolismo.
¿Cómo saber si engordé por culpa del Metabolismo lento?
Existen pacientes que engordan aún sin comer muchos carbohidratos. El diagnóstico se hace con los síntomas porque los exámenes de laboratorio son de poca ayuda. Por eso he preparado esta Calculadora de Carbohidratos para ayudarte a saber si el azúcar fue el culpable.
Dr Salomon Jakubowicz
Dr.tengo 41 anos y un sobre peso de 100 lbs necesito su ayuda por favor .
Dr. Menciona q ya hay en Mexico, podria decirnos en q parte? Hacen envios a toda la Republica.
Grax
Dr. Salomon, gracias por sus consejos sabios. Me podria informar si el medidor de metabolismo se consigue en Colombia? En caso afirmativo donde? Gracias.
Dr muy buenas tardes, yo vivo en la frontera Norte de Mexico, me podria decir en donde puedo conseguir sus malteadas aca?
Buenas noche Dr. quisiera saber que puedo hacer para adelgazar, he tomado cualquier cantidad de capsulas, me he sometido a cualquier tratamiento para perder peso y por ultimo tuve tres meses tomando herbalife y solo logre perder 5 kilos; mido 1.50 mt y tengo 15 kilos por encima de lo que debería tener.
me gustaria como saber si mi metabolismo es lento o rapido
Dr. Casi todo el día tengo las manos frías, y me pasa desde hace muuucho. Generalmente me alimento bn y hago ejercicio. Mantengo mi peso pero me preocupa no tener un buen metabolismo. Alguna recomendación? Me han dicho q es falta de calorias pero no creo porq soy dulcera y estoy tratando de no serlo tanto. Tks
Hola Dr Salomon donde puedo encontrar mas informacion acerca de la nueva heladeria
Hola Dr. Salomon, siempre leo los correos que me envía, estuve tomando su malteada porque un primo me la trajo de Caracas, quisiera saber en que sitio de Valledupar – Colombia, la venden, para comprarla porque la tome y me dio muy buenos resultados.
Gracias.
Doctor gracias por sus consjos. Me gustaría saber si l gastritis tiene que ver con el metabolismo. Me arde mucho mi estomago y parece que siempre lo tengo lleno. Gracias.
doctor salomon una pregunta, yo estoy entrenando en el gym, lei un comentario de un entrenador me dijo que es mejor entrenar en la mañana que en las noches , que antes de desayunar debo de entrenar eso es uno y despues dijo que debo de tomar agua helada para hidratarme mientras entreno.despues recien desayunar. quiero saber porfavor si eso esta bien o no?…gracias..!!
Muy interesante su trabajo, pero sus reflexiones como la del metabolismo son muy superficiales. A lo mejor no da para más, y es una lástima porque su página nos atrae a muchas personas. Échele ganas. Sus fans lo merecemos.
Vivo en Costa Rica…Cómo y dónde,puedo adquirir todos sus productos?
Gracias.
Buenas tardes doctor,
Lamentablemente no estoy de acuerdo con usted. Porque mis manos siempre estan caliente y mi metabolismo es super lento.
Me gustaria que me ayudara a bajar de peso, pero aqui en Miami no he encontrado los dichosos batidos. Ni tampoco las heladerias. Me podria indicar si hay aqui en Miami. Aunque en realidad yo vivo en Broward en Pembroke Pines. Saludos y espero pronta respuesta.
De antemano gracias.
doctor, quisiera ganar un poco de peso. He perdido 7 kilos desde que me diagnosticaron resistencia a la insulina y tomo 850mg de grucofaje en la mañana y en noche. Doctor, donde consigo la respuesta que usted me pudiera enviar? estoy desesperado, en perdido toda la ropa
Hola Dr. Salomon; quiero agradecerle por esta maravillosa labor de compartir sus grandes conocimientos por este medio y quiero pedirle de todo corazon Si me puede responder algo sobre lo siguiente:
Tengo 29 años no he tenido hijos, tengo ovarios poliquisticos y resistencia a la insulina, soy delgada pero tengo cierta grasa abdominal (no mucha) y hace aproximadamente 1 mes approximadamente estoy tomando metformina, cambie mi estilo de vida consumiendo la merengada de Ni una dieta mas; consumo mas proteinas y solo 1 carbohidrato en la mañana y he notado una reducción de la parte abdominal pero también una gran disminución del tamaño de mi busto (ya no tengo casi busto)… Que debo hacer para no seguir perdiendo el tamaño de mis senos ?? Le agradezco mucho su respuesta. Un abrazo
Soy de puerto rico tengo el metabolismo muy lento, desayuno muy tarde y casi ni sudo como manejar mi metabolismo.
Excelente vídeo!! Llevo la rutina y alli voy… A paso firme.. Gracias Doc!! Con solo escucharte o leerte me entusiasmo a no fallarme!! 😉
En la heladeria si son gratis pero en farmatodo las venden a 1,00 Bs. F.
DR.Disculpe: Cuando me levanto como un durazno y hago ejercicio, luego llego y deayuno Proteinas te y un trozo de pan (éste ultimo si me cabe en el estomago)…loq ue pasa es que tengo que ir al gym bien temprano 807:00 a.m., proque es el lapso libre antes de ir a mi trabajo. en la noche no puedo asistir proque trabajo hasta las 9:00 p.m.esta bien?
dr.salomon help me a combatir los efectos colaterales de METFORMIN (GLUCOFAGUE) tomo 500×1
gracias
Luna,
Te tengo buenas noticias: no eres un caso difícil.
Revisa esto: Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
Urgente!!!Dr. buenas tardes mi hermana tiene 11 semanas de embarazo y es de alto riesgo ya q tiene un cuagulo dentro del utero al lado del saco estuvo hostalizada y desde entonces esta sangrando mucho le colocaron ciclokapron y utrogestan dr. digame que puede hacer para parar el sangrado…le agradeceria su respuesta..Dios le bendiga..
Suje,
En la madrugada no deberías comer. A qué hora te despiertas?
Dr Salomon
Mecs,
No es necesario tomar Ni Una Dieta Más dos veces al día. Tomarla en el desayuno (sin sustituir la comida) es suficiente para adelgazar.
Dr Salomon