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Metabolismo: como medirlo (desde tu casa)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Sigan estas instrucciones para medirse el metabolismo. Acabo de atender a una paciente que desayunaba 2 horas después de levantarse, engordaba aún sin comer mucho y sentía cansancio crónico. Le recomendé medirse el metabolismo.
El metabolismo se afecta en los pacientes con Testosterona Alta y Resistencia a la Insulina. Los alimentos les engordan en vez de dar energía.
Rápidamente le enseñé este truco casero para medirse el metabolismo.
Como medirse el metabolismo (desde tu casa)
Al tardar 2-3 horas para desayunar sube la hormona que frena el metabolismo. Todos necesitamos desayunar al levantarnos pero si las proteínas no entran por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Esta hormona provoca que el motor del cuerpo vaya más lento para sobrevivir.
2 señales del metabolismo
El motor enlentecido no se calienta al quemar menos calorías. En las personas con el metabolismo lento sus manos son más frías.
Todos despertamos con el metabolismo lento y las manos más frías. Si el desayuno tiene más de 15 gr de proteínas el motor del cuerpo se acelera, los alimentos se transforman en calor en vez de ser almacenados (engordar) y la temperatura del cuerpo se eleva.
Como medir el Metabolismo
Al darle la mano a cada paciente puedo adivinar si desayunó o no.
Avísame si tienes tus manos frías (metabolismo lento) o si se calientan después de desayunar proteínas (metabolismo normal).
Pide que te regalen mi medidor del metabolismo en Farmatodo (Venezuela) o en las heladerías Ni Una Dieta Más:
Ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más
- Ni Una Dieta Más México: Parroquia 406, del Valle, DF, 52-55-56159465
- Miami: 2568 Miami Gardens Dr North Miami Beach
- Caracas: Centro San Ignacio / C.C. Líder / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal (Naguanagua)
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff) y CC Bahia del Lago (NUEVA)
- Primero hay que descartar las tres causas más frecuentes de metabolismo lento: a la Insulina, Testosterona Alta e Hipotiroidismo.
- El siguiente paso es mejorar la alimentación. Quien no desayuna se auto-devora. Revisa los 7 desayunos para mejorar el Metabolismo.
- Seguir las indicaciones para dormir correctamente es aún más importante para adelgazar que la alimentación.
- Por último es recomendable evitar hacer ejercicios en ayunas. En vez de caminar es preferible realizar 5 minutos de este ejercicio intenso para acelerar el metabolismo.
¿Cómo saber si engordé por culpa del Metabolismo lento?
Existen pacientes que engordan aún sin comer muchos carbohidratos. El diagnóstico se hace con los síntomas porque los exámenes de laboratorio son de poca ayuda. Por eso he preparado esta Calculadora de Carbohidratos para ayudarte a saber si el azúcar fue el culpable.
Dr Salomon Jakubowicz
Dr. siento que estoy gorda pero todo el mundo dice que no pero he notado cambios en mi cuerpo, en el abdomen, los brazos….mi estatura es 1.56 y debo estar pesando 59 que me sugiere
Hola doctor la farmacia que me queda mas cerca el Farma todo que esta ubicado en la coromoto vivo en maracaibo y cada ves que voy a buscar la merengada ni una dieta mas nunca hay quisiera saber en que otra farmacia la puedo ubicar
Hola Dr. digame por favor que significa que a uno le salgan montones de verruguitas rojas en la piel, sobre todo debajo de las mamas y en la entrepierna. muy agradecida.
Wohoo!
Que gran noticia la nueva heladeria en Maracaibo, ahora si podré comprar mis helados para tenerlos en casa porque estoy super cerca… Ni a 3min de los 20min necesarios lol
Siempre gracias Doc
me cuesta mucho rebajar ya que no desayuno y a veces lo unico que como es el almuerzo porque no me provoca mas nada. Últimamente me están dando unos dolores de cabeza muy fuerte y se me a bajado la tensión. Estoy en el Gimnasio hago ejercicios y mis paquetes de masajes. A parte sufro de insomnio desde hace muchos años y ahora estoy tomando una pastilla de lexotanil para poder dormir. Quiero su ayuda urgente
DOCTOR, ACA EN PERU NO VENDEN NI LA MERENGADA, MENOS HABARA EL MEDIDOR DE DE METABOLISMO, PODRIA UD. DECIRME COMO LO CONSIGO, POR FAVOR…MUCHAS BENDICIONES Y EXITOS A UD. Y SU FAMILIA…GRACIASSSSSSSS
Hola, Como esta Doctor?
Le hice una pregunta hace como 5 dias sobre los jugos de vegetales en ayunas…actuan igual que si tomaras jugos de frutas? Donde puedo ver su respuesta? Aqui no podemos peguntar ni escribir mucho para dar lugar a mas cantidad de personas…
Hola que tal buen dia!
Me gustaria saber si esta malteada me sirve para subir de peso ya que soy muy delgada, como mucho y no engordo!
Gracias
Buenas tardes al desayunar no tengo las manos frias y lo voy a pedir el medidor en farmatodo
Hola Doc, como puedo adquirir los productos “ni una dieta mas” en Republica Dominicana????
hay algun medicamento o batido que contenta proteinas aqui en COSTA RICA
hola doc escriba un articulo sobre operados de la vesiculaa por fis
me encanta como nos alienta con su sabiduria 🙂
I NEED THE NUMBER PHONE OF THE HELADERIA IN MARACAIBO CITY
MANDELO PARA NAVARRO MIAMI, YO COMPRO LAS MERENGADAS AHI…
GRACIAS
en el farmatodo de ciudad bolivar se consigue??
Dr.Buen dia! Me gustaria obtener el medidor de metabolismo,peto vivo en Estados Unidos en la hermosa ciudad de San Diego,Ca.Existe alguna posibilidad de obtenerlo a traves del correo?
De antemano muuuchas gracias por ser de gran ayuda a mi vida sigo sus consejos y estoy fascinada la manera como nos enseña yo he perdido 55 libras y debo continuare gustaria recibir su ayuda!!!! Gracias un abrazo 🙂
Dr. en Margarita estan agotadas las merengadas en el unico farmatodo que hay, y no tenemos locatel. De paso no he visto ahi nunca el medidor de metabolismo…. saludos!!
Dr. como medir nuestro metabolismo si en México no hay heladerías de ni una dieta más? y cuando nos va a dar el nombre de la TDA, x favor yo si quiero embarazarme y no he podido, saludos y un abrazo!
dr. yo tengo muchas preguntas pero una de ellas Me recomendaron spirulina y fast burner y me dijeron que las tomara juntas 30 minutos antes de cada comida que mepuede decir usted de esto . gracias
Los de Puerto Rico como lo podemos conseguir? Una alternativa pudiese ser enviarlo por correo pagando acá al recibirlo.
en los farmatodos de maturin se puede conseguir?
Buenisimo doctor. Faciliteme el numero para llamar antes de ir. Muchisimas gracias!
Carla,
Quieres el teléfono de la heladería para reconfirmar que tengan medidores del metabolismo? Debes medírtelo a una temperatura normal (no con el calor de Maracaibo). Intenta medírtelo antes de salir de tu casa
Dr Salomon
Hola dr! La vez pasada fui al de maracaibo y no habia medidor. Confirmo en maracaibo la existencia? Igual con este calor hasta nos sudan las manos jajaj. Saludos!