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El gran EXPERIMENTO para empezar a adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Después de darle este nuevo tratamiento para adelgazar, una paciente me preguntó “en cuánto tiempo se ven los resultados?” En 30 minutos, le respondí.
El gran EXPERIMENTO para empezar a adelgazar
La canela, esta dosis de vinagre de manzana y los aminoácidos del experimento hicieron que (casi) todos sintieran el efecto adelgazante en tan poco tiempo.
El calor y la sudoración son solo los síntomas iniciales cuando se está “quemando” la grasa.
Alguien tuvo síntomas de azúcar bajo como dolor de cabeza o debilidad?
Además de adelgazar este experimento sirve para realizar el diagnóstico de: Sobrepeso causado por resistencia a la insulina, sin tener que ir al médico. Los que no tuvieron síntomas seguramente necesitan Metformina para bajar de peso.
Resultados del experimento
| Resultado | Recomendación | Significado |
| Calor y sudoración | Eres un caso fácil. Sigue así | Empiezas a “quemar” grasa rápido |
| Ningún síntoma | Necesitas Metformina Realiza el experimento correctamente (instrucciones) | Engordas por culpa de la insulina alta
Comiste demasiado carbohidratos |
| Dolor de cabeza, debilidad (azúcar bajo) | Tu metabolismo funciona excelente. Te felicito | Te falta poco para llegar a tu peso ideal |
Efectos de la canela, el vinagre de manzana y los aminoácidos.
No todas las proteínas son iguales. Los aminoácidos que forman la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) provocan que el azúcar se dirija hacia los músculos.
La canela y el vinagre de manzana también ayudan a que el azúcar entre a los músculos, en vez de ser guardado en la grasa.
Cuando el cuerpo detecta que el azúcar está bajando, empieza a transformar la grasa en azúcar.
Pueden repetir este experimento pero mientras menos grasa abdominal, los síntomas aparecerán más rápidamente. Avísame si tienes alguna duda.
Quieres realizar otro experimento pero para controlar el apetito.
Dr Salomon Jakubowicz
Entendi lo del vinagre, la canela y cuales serian los aminoacidos? gracias
DAVID…….. DAVID ……… DAVID
Ayer lei de unos videos de insanity…
me puedes pasar los links
porfavor
para hacer ejercicio en casa
POR FAVOR
cristina_mty@hotmail.com
GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! =D
Mariem, ¿a qué le llamas excederse haciendo ejercicios? ¿a quienes dicen pasar más de una hora en el gym? Saludos.
Buenas tardes doctor yo realice el experimento el día sábado, al momento de empezar el ejercicio tuve que pararlo ya que empecé a sudar mucho y sentí que me iba a desmayar; no se si bajo la azúcar o la tensión, no me dio apetito durante el día.
yo quiero controlar el apetito y si sude mucho pero me dio dolor de cabeza
Me ha gustado este artículo y quisiera compartirlo:
Muchas personas se preguntan la razón por la cual después de tanto sacrificios para adelgazar dos kilos, en un abrir y cerrar de ojos, aumentan cinco o más.
Es decir, les resulta difícil adelgazar y cuando, por fin lo logran, no pueden mantenerse en el nuevo peso.
Existen algunos trucos caseros y consejos naturales que permiten no sólo adelgazar sino mantenerse en el nuevo peso. A continuación se detallan éstos:
Comprender lo que significa verdaderamente “estar a dieta” Muchas personas piensan que una dieta es una moda o algo que se hace de vez en cuando. La dieta, en realidad, es una nueva forma de alimentación y cambio de hábito para tener un estilo de vida más saludable el cual debería ser de por vida.
Evitar combinaciones de alimentos que pueden aumentar de peso Si se selecciona comer carnes, se debe acompañarlas sólo con verduras, crudas o cocidas. Si se añade pan, galletitas, arroz, pastas u otras fuentes de hidratos de carbono, se tenderá a engordar.
Pensar en las calorías Es necesario tomar en cuenta que no todos los alimentos contienen el mismo número de calorías. En este sentido, las proteínas almacenan poco, los carbohidratos regular, las grasas y azúcares casi totalmente. Por ello, las proteínas como, por ejemplo, los pescados (sacian mucho más que la carne, en especial, si lo haces al vapor o hervido) son excelentes para adelgazar.
Tomar 30 minutos para comer Se recomienda tomar al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.
Hacer cinco comidas diarias Para mantener el metabolismo activo, no se debe saltar las tres comidas principales ni las dos colaciones diarias.
Engañar al hambre Si, de pronto, se siente hambre, en lugar de comer una galleta azucarada o un helado, se puede consumir una zanahoria, jicamas o pepinos con limón y chile, una manzana, un yogur Light o una taza de papaya picada lo cual ayuda a mantener el nuevo peso.
Dedicar un día a las frutas Si se desea desintoxicar el organismo después de un fin de semana donde se ha roto la dieta, se puede escoger el lunes como el día de las frutas donde se podrá consumir especialmente las cítricas. Evitar el plátano o el mango porque contiene mucha azúcar.
No comer excesivamente en la cena Según estudios realizados, la comida que más engorda en la que se consume en la cena. Por ello, se recomienda cenar de forma ligera.
Tomar mucho agua mineral Es necesario acostumbrarse a tomar mucha agua natural. Por ello, se debe llevar siempre una botella y a lo largo del día se debe beber en pequeños sorbos un total de dos litros de agua.
Aprender a comer fuera de la casa Si se debe comer en restaurantes con cierta frecuencia, se recomienda la selección de ensaladas sin mayonesa junto con las carnes blancas y suaves, preparadas siempre a la plancha o al vapor, con unas gotitas de aceite de oliva. La comida japonesa es una excelente opción ya que es sana, rica en vitaminas y baja en calorías.
Ser precavido al salir de copas Si se sale de copa en el fin de semana, es importante recordar que las bebidas alcohólicas pueden engordar rápidamente. Por ello, se recomienda pedir un vodka con soda, elaborado con vodka, agua soda y jugo de limón, ya que tiene muy pocas calorías.
Reinventar las pastas La pasta con salsas industriales multiplica sorprendentemente el aporte energético. Sin embargo, si se desea consumir, por ejemplo, una pizza se puede hacer en casa sustituyendo la típica base por una integral, añadiendo alimentos menos calóricos como cebolla, pavo Light, entre otros y agregando mozzarella baja en grasa.
Dormir el tiempo necesario Es importante dormir lo necesario para sentirse descansado, ya que, según estudios realizados, si se duerme poco o mucho (menos de siete horas o más de nueve durante la noche) se altera el control del apetito porque se provoca una disminución de leptina (la hormona que reduce el hambre) y aumenta las secreciones de grelina (la hormona que la estimula). De allí la necesidad de dormir lo justo para no engordar.
Hacer ejercicios No es necesario excederse haciendo ejercicios para rebajar de peso. Sólo con caminar 30 minutos diarios o nadar se puede adelgazar.
Perseverar en la meta Es importante perseverar en la idea de adelgazar, pero si se cae en la tentación, no se debe abandonar todo el esfuerzo por un tropiezo. Se debe seguir adelante y perseverar en la meta. Además, privarse de todos los caprichos puede generar gran ansiedad. Si se ha comido un pedazo de pastel, se puede compensar haciendo ejercicio para eliminar las calorías de más.
buenas tardes doctor,senti mucha sudoracion y calor yo sudo casi siempre en exceso pero con el 3experimento era una cascada,excelente !
yo llevo varios dias haciendo el experimento. Durante los primeros dias no senti nada aunque note que la ropa me quedaba mejor alrededor de la cintura.
pero hoy si senti como aceleracion de los latidos y calor. que significa eso doctor? por que al principiop no senti nada y ahora si?
bueno yo también lo hice pero el vinagre me dio un fuerte dolor en la tripa, eso si se me quito bastante el apetito durante el día. En todo caso yo estaba haciendo esto solo con canela media hora antes de desayunar y me esta dando excelentes resultados
Y en cuanto a los golpes de calor, no los achaco más que a la menopausia que me los provoca a cada rato
Yo no hice el ejercicio después, pero sí sentí vahídos y dolor de cabeza, aunque todavía tengo ligero sobrepeso.
Hola doctor yo tampoco puedo ver el vídeo no se porque pero no se carga… Le agradecería si puede hacerlo textual… Gracias feliz tarde..
dot escriba como es el experimento, yo lo hice hoy, luego hise mi rutina de ejercicio en la orbitrex y sude mucho pero note q la piel se puso como de gallina, pero no se si tome suficiente vinagre……..dot yo he perdido mucho peso con sus tips, estoy muy agradecida
Yo quisiera saber si las proteinas lactoserias de WHEY PROTEIN funcionarian bien ya que no vivo en venezuela. Gracias.
Yupi, estoy quemando grasa, de verdad se sienteeee el efecto! Gracias, deberian existir muchos medicos como usted.
Mañana lo realizo que es dia feriado en venezuela, mañana le cuento.
Me he sentido muy bien haciendo el experimento, mis sintomas son calor, sudoracion y mucha energia en el dia, de verdad me siento muy biennnn!!! Quiero mas experimentos!
bravoooo ya contesto el doctor….era solo tener paciencia…..gracias
Dr. Salomon, saludos. No he hecho el experimento por cuestiones de trabajo, pienso hacerlo el Domingo Dios mediante, ya tengo todos los ingredientes, y luego le escribire los sintomas y tambien quiero el experimento para controlar el apetito y la ansiedad ya que Ud escribio q iba a realizar un experimento para controlar la ansiedad, no se si sera el mismo para controlar el apetito. No envie el experimento por youtube porque no lo puedo abrir, por favor, trate de enviarlo como envió el primero o en texto bien explicado. Gracias. Bendiciones!
El experimento Solo se hace una vez para “ubicarnos” en el estado que se encuentra nuestro cuerpo? La merengada se puede tomar como sustituto de la merienda?
Dr. disculpe me olvidaba decirle que no puedo abrir you tube y que si no es mucha la molestia ojalá fuera de alguna otra manera (textual) para no perder sus sabios consejos.Gracias mil .
Dr. Salomón es para mí un honor dirigirme a ud.que hasta casi lo considero más que un amigo, un hermano,lo aprecio mucho.Estoy fascinada con sus artículos y muy interesada por este novedoso experimento. Mi pregunta es cómo tomar estos tres ingredientes, cuántas veces al día, antes, con o después de los alimentos….quisiera que pudiera ilustrarme si no es mucha la molestia…..Muchos cariños desde Cusco-Perú.Su casa.Bendiciones mil.
dr. Es posible que envíe el experimento en texto, mas no en video. No puedo abrir you tube. Como hago el experimento? Muchas gracias?
Buenísimo Brenda,
Voy a estar pendiente de tus resultados.
Es un placer ser tu médico por Internet
Dr Salomon
Voy a realizar el experimento el Sábado. Ya tengo los tres ingredientes.