Acabo de atender a una paciente con gases, acidez y el estómago inflamado. Primero le recomendé tomar esta dosis de Glutamina para aliviarla rápido, le enseñé este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después le mostré esta Calculadora de Colon Irritable para descubrir el origen de sus síntomas.
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Al colocar mi mano para examinar su abdomen, admitió sentír acidez, gases y dolor de estómago por mucho tiempo y sin saber cuál es la causa. Algunas veces con estreñimiento y otras diarrea.
Le recomendé esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Equivocadamente a muchos pacientes les han diagnosticado colon irritable por nervios, estrés o baja Serotonina. Pero, ¿cuál es la verdadera causa del Colon Irritable? Casi todos los pacientes que presentan estos síntomas tienen un problema muy común y de fácil tratamiento.
Cuando todos los exámenes salen bien y el médico no encuentra el origen de los síntomas el diagnóstico es generalmente: colon irritable.
Colon Irritable: ¿cuál es la causa?
Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son provocados por los alimentos que comiste ayer o hace varias horas. Eso hace que sea difícil determinar cuales son los alimentos culpables.
Cuales Alimentos causan Colon Irritable
Lentamente a los 20-30 años el estómago y los intestinos pierden la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.
Alimentos causantes del Síndrome de Colon Irritable
Alimento | Culpables | Mejor opción: |
Frutas | Agave, manzana, uva, pera, mango, patilla, melocotón, ciruela | Aguacate y coco (poca cantidad) |
Vegetales | Cebolla, espárrago, alcachofa, ajo, remolacha, apio, zanahoria, tomate, celeri, brócoli, coliflor | Espinaca, hongos, zucchini, albahaca, vainita o ejote, alfalfa |
Lácteos | Leche, yogurt, queso, mantequilla, helado | dosis de Lactasa con c/lácteo |
Proteínas | Rebanadas de pavo con miel, salchichas | Carnes, pescado, pollo, huevo, cerdo, tofu |
Granos | Maíz, quinoa | papa, arroz o avena |
Nueces y semillas | maní, merey, pistachos | pacana, almendra, semillas de calabaza y girasol |
Condimentos | Ajo | Pimienta, sal |
Endulzantes | Agave, miel, azúcar | Sucralosa, Aspartame, Stevia y Acesulfame k |
Chicles, caramelos y chocolates sin azúcar | Maltitol, Sorbitol o Isomalt | Eritritol y Polidextrosa |
Bebidas | Jugos, Gatorade, bebidas con azúcar, camomila, agua de jamaica, alcohol, café | Agua, té, refrescos sin azúcar |
Síntomas de Colon Irritable
Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas de Colon Irritable no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:
Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.
Tratamiento del Colon Irritable
No sólo los lácteos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en muchos medicamentos.
La gran ayuda para solucionar el síndrome de colon irritable son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para la Intolerancia a la lactosa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Dr Salomon Jakubowicz
Dr, que tal buenas noches, mi consulta es la sgts : lo que pasa que tome un laxante “leche de manegsia” disque para limpiar el estomago, resultal que me me hizo purgar bien pero creo q tome mucho casi toda la botellita, entonces desde de esa vez todo los alimentos que ingiero me cae mal, me afloja el estomago y siempre me manda ganas de ir al baño y hago unas heces flojas liquidas, y siento como un frio que me viene de la parte del ombligo hacia bajo, me da una sensacion de ir al baño y mis eses son siempre flojas como que no hay consistencia ” no enduran y ni se forman bien ” y un poco de flatulencias, no siento dolor de estomago ni ardor, ni empacho nada de eso, solo es que siento como un frio en la parte del ombligo hacia abajo y como le digo no enduran mis eses no se doctor que sera lo que tengo, no se si sera colon irritable, infeccion estomaca, o gastritis ya estoy 15 dias asi, yo quisiera Dr, que me ayude a sanarme de ese mal por favor le voy a agredecer bastante,,, DTBGA, quisiera que de respuesta a mi consulta, via mi correo electronico…………………gracias Dr….
hola tengo problemas de ansiedad debido a que no estoy trabajando.
siento una fuerte opresion en el estomago y tengo estrenimiento hace varios dias.
cuando tomo alprazolam 1mg se me quita esas molestias en el estomago.
como se si el problema es de origen emocional o el colon irritable
Hola Dr.
Quiero preguntarle que hacer con mi colon irritable
No consumo leche ni azúcar rubia,ni harinas blancas pero dos por tres tengo diarrea y luego sequedad de vientre y sino una acidez tremenda
Soy muy nerviosa
Será por eso?
Gracias y besos
Soy Argentina
DR. quisiera tener la fortuna de recibir su orientación: hace varios meses tengo un dolor fuerte en mi lado derecho, ubicado exactamente por debajo de mis costillas, hace un mes hicieron ultrasonido de vesicula, no he tenido respuesta satisfactoria, le agradezco de antemano el tomarse el tiempo para leer mi mensaje, esperando verme favorecida con su opinión,
Hola Dr quisiera ser su paciente. Soy diabética y consumo Metformina 1gra.DBIAPforte. mi acrual problema es’dicen, colon irritable. No siento dolores, ni inflamación y gases normales, el tema está es que algunos días, por la mañana o la madrugada tengo que volar al baño porque si no ensucio hasta la cama. Puedo llegar a esta 2 horas, con intervalos evacuando. A veces tomo SUPRASE (loperamida). No hay dolor pero mi cuerpo queda de cama hasta que me hidrato.No consumo ni frutas ni verduras, ni papas. Solo pollo al horno o parrilla, carnes rojas, con calabaza al vapor y zanahorias.Ni leche, ni yoghur. Aún no me he hecho ningún estudio pero me gustaria saber su opinión.
Dr, hace unos meses me siento mal del estomago, todo me hace daño, en especial la grasa, las especias, y el cafe ya me hice ultrasonidos del abdomen y mi medico me dijo q todo esta bien y que tengo colon irritable y gastritis ya tome zecnidal, tengo dolor todo el tiempo, es leve y soportable tambien gases que hago?? gracias por leer este mensaje
Blanca,
Entiendo como puedes sentirte y quiero que sepas que estoy aquí para ti.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Sergio Tobal,
Sospecho que tienes intolerancia a la lactosa.
Revisa esto: Tienes gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago
Prueba consumir leche des-Lactosada.
Dr Salomon
sufro d colon tengo 37 años e bajado 15kilos estoy en 38k todo lo q como me produce gases solo me alimento d pan y sopas de pollo sin aceite.tambien me dan nauseas cuando me lleno de gases y cuando estoy nerviosa tengo presion baja nesecito ayuda.
Dr, le escribo desde Argentina. Mis síntomas son: molestia leve en la boca del estómago entre comida y comida,luego de comer hinchazón, a veces alguna náusea leve, repito el alimento con eructos y tambien tengo gases. Esto viene ocurriendo hace una tres semanas. La Dra diagnosticó cólon inflamado y tambien el intestino, nunca me comentó nada acerca de la lactosa y la fructosa.Me dió una dieta sinalcohol,café,fritos,pastas rellenas,picantes,chocolates,salsas.Mi desayuno habitual incluye café con leche y frutas y en el almuerzo suelo comer alguna tarta de verduras con jugos de fruta.
Ud que opina del diágnostico de acuerdo a lo que le relato?
Hola Dr. Salomon:
Como le va, empezare diciéndole que todas sus respuestas son excelentes. Empezare diciéndole que he sido diagnosticada con Colón irritable después de haberme hecho un estudio de colo n por enema y una colonoscopía, posterior a esto me han detectado colesterol, trigliceridos, glaucoma de angulo abierto, como vera se me han ido acumulando las enfermedades y ahora ya no se que hacer. Por lo mismo mi estomago siempre esta inflamado y con muchos gases y esto ocasiona que tenga que traer un panty protector ya que los gases hacen que tenga incontinencia de las heces y manche mi panty. Como ve tengo una enfermedad degenerativa por mi edad 64 años. Mi pregunta es la siguiente: podra mejorarse mi calidad de vida?
Por sus atenciones muchas gracias y reciba un afectuoso saludo para usted y toda su familia.
Muy buena informacion les agradesco mucho soy una madre de 29 años me quitaron la vesicula desde los 24 años siempre pense que tengo colon irritable porque cuando tomo cafe o coca me siento dolores en el pecho y con la grasa me da diarreas bueno ahora desde hace mas de un mes tome antibiotico y me dio diarreas por mas de dos semanas y al mismo tiempo me hice ultrasonido vaginal por dolor en el lado izquierdo debajo del abdomen y me salio QUISTE HEMORRAGICO de 1.6 cm y desde este mes hasta ahora tengo el mismo dolor en el mismo lugar y no se si es por la culpa del colon o por el quiste como puedo saberlo no me han dado calmantes ni tratamiento solamente antibiotico tome y una medicina para la alergia porque me salieron ronchas en todo el cuerpo >>el dolor es desde un mes y todos los dias ..Gracias espero tu ayuda
Ivo,
Tienes intolerancia a la lactosa.
Revisa esto: Tienes gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Buenos días Doctor,
Primero agradecer su tiempo y consejos que publica en esta página, es de mucha ayuda para todo el mundo.
Lo segundo es que me hice hace 4 días el test de intolerancia a la fructosa y el resultado fue mala absorción llegando al pico 80 (H2 (ppm) a las 2 horas y quedándose en 42 a las 3 horas, me imagino que es un resultado bastante alto, a esto se debe que tenga siempre problemas de diarreas pero solo cuando voy al baño es decir no estoy todo el día con ellas o de no poder controlar las ganas de ir al baño son muy impulsivas no puedo aguantar, me han hecho la colonoscopia y salió bien.
Cuatro dias atras me entregaron el diagnostico y estoy algo desorientada porque no se qué comer tengo cita para el 10 de octubre con el digestivo pero no sé si este me remitirá a una dietista o nutricionista de momento he dejado de comer todo lo que contiene azúcar y estoy con la estevia para endulzar el té, pero no noto diferencia voy igual a baño de manera explosiva además tengo una ansiedad tremenda con muchas ganas de comer, lo otro que noto es que la mano derecha toda la palma se me reseca y se despelleja eso generalmente después del fin de semana que es cuando más desarreglos cometo a la hora de comer, ahora bien con todo lo anteriormente expuesto quiero realizar las siguientes preguntas:
1.- Puedo tomar Omeprazol, generalmente lo tomaba de lunes a viernes y me iba bien, iba al baño normal sin diarrea, pero igual sin poder aguantar.
2.- Puede ser la mala absorción hereditaria? porque mi madre, mi hermana y una sobrina tienen el mismo problema (no salen de casa antes de ir al baño, tienen controlado todos los lugares con baño, y todos los síntomas que tengo yo, etc.)
3.- Tengo que tomar algún complejo vitamínico?
4.- Es necesario ir a una dietista o nutricionista para que me ayude con lo que puedo comer o solo dejo de comer todo lo que contenga fructosa?.
Agradeciendo de antemano su colaboración le saludo muy cordialmente y le deseo mucha felicidad.
Ivonne Fuentes
Valencia-España
Muy buena informacion les agradesco mucho soy una madre de 29 años me quitaron la vesicula desde los 24 años siempre pense que tengo colon irritable porque cuando tomo cafe o coca me siento dolores en el pecho y con la grasa me da diarreas bueno ahora desde hace mas de un mes tome antibiotico y me dio diarreas por mas de dos semanas y al mismo tiempo me hice ultrasonido vaginal por dolor en el lado izquierdo debajo del abdomen y me salio QUISTE HEMORRAGICO de 1.6 cm y desde este mes hasta ahora tengo el mismo dolor en el mismo lugar y no se si es por la culpa del colon o por el quiste como puedo saberlo no me han dado calmantes ni tratamiento solamente antibiotico tome y una medicina para la alergia porque me salieron ronchas en todo el cuerpo >>el dolor es desde un mes y todos los dias ..Gracias espero tu ayuda 🙂
buenos dias doc le escribo por que desde hace dos semanas cuando tomo cervesa los viernes al dia siguiente evacuo normal pero al final que me limpio tengo sangre como si tuviera una cortada y luego me duele la parte inferior de la pansa despues de unos o dos dias desaparece espero respuesta muchas gracias
Oswaldo,
Sospecho que tienes intolerancia a la lactosa.
Revisa esto: Tienes gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago
Es un placer seguir siendo tu médico.
Dr Salomon
bUEN DIA. mUY BUENOS SUS COMENTARIOS. NO SE SI SUFRO DE COLON IRRITABLE PORQUE MAS QUE TODO ME DA ESTREÑIMIENTO Y UN DOLOR TIPO PESADEZ EN LA PARTE BAJA DERECHA DEL ABDOMEN HACIA LA INGLE. Y LOS MOLESTOS GASES. HE IDO VARIAS VECES A URGENCIAS DONDE ME DIAGNOSTICAN COLON DETENIDO O COLITIS, PERO SOLO ME PRESCRIBEN EVALAC Y COLYPAM. QUE ME RECOMIENDA? ESTO ES REALMENTE UNA PESADILLA. DIOS LO BENDIGA POR AYUDAR A TANTAS PERSONAS A MEJORAR SU CALIDAD DE VIDA POR ESTE MEDIO.
Gracias Dr. Salomón por responder a mi pregunta, ahora le voy a decir los síntomas que tengo: excesos de gases en el organismo, después que termino cualquier comida siento el estomago llenos de gases y con deseo de ir para el baño (dolor de estomago), o cuando tomo algo que tenga azúcar por ejemplo (Café, jugos o batidos) termino con gases y al no poderlo expulsar porque estoy en una oficina termina como un concierto de tripas.
Gracias Dr. Salomón por responder a mi pregunta, ahora le voy a decir los síntomas que tengo: excesos de gases en el organismo, después que termino cualquier comida siento el estomago llenos de gases y con deseo de ir para el baño (dolor de estomago), o cuando tomo algo que tenga azúcar por ejemplo (Café, jugos o batidos) termino con gases y al no poderlo expulsar porque estoy en una oficina termina como un concierto de tripas. Cree que es intolerancia a la lactosa?
MuChaS GrAcIaS PoR La ReCoMeNdACiIiIOn
cual debe ser la alimentacion cuando ya es cronico
Oswaldo,
Sospecho que tienes intolerancia a la lactosa.
Revisa esto: Tienes gases, acidez, el estómago abombado o inflamado y dolor de estómago
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Buenas tardes doctor. Mi problema doctor es que vivo lleno de gases y por más que quiero aguantarlo para que no salgan como trabajo en una oficina y no me gustan estar tirándome pedos en lugares públicos pero no puedo aguantar y ellos salen o si no me empieza a sonar las tripas, a que se puede atribuir este desorden tengo 30 años y llevo padeciendo con esto hace más de 4 años por favor ayúdeme
Gracias Dr, pero entonces ¿que se debe comer para adelgazar con gastritis, ademas de no tomar lacteos?
es un prìncipe ¡
Hola amigos, yo sufro de Colon Irritable hace 6 años, especificamente Estreñimiento. Nunca he tomado ningun medicamento, puesto que con el tiempo he venido entendiendo mi enfermedad, por tanto he aprendido algunas cosas sobre ella. Inicialmente compraba frutas laxantes como Lechoza o Pera, estas lo que hacian era convertir mis heces en algo muy acuoso dificil de transitar por los intestinos, asi que baje mucho su ingesta. Al leer sobre Colon Irritable me di cuenta que el asunto proviene del cerebro. Es ahi donde se encuentra gran parte del problema. Yo diria que un 70% del problema y el otro 30% la alimentacion. Los enfermos de esto solemos prestarle mucha atencion al colon. En mi caso, para evacuar debo concentrarme, para lograr una desconexion emocional del colon, mientras me relajo para ir al baño trato de realizar algun ejercicio mental y fisico que distraiga al cerebro como hacer alguna manualidad sencilla, un dibujo, armar algo, etc, llega un momento que te concentras tanto en lo que haces que derepente se activa el intestino y quiere evacuar, es decir, no le mando a ir al baño el solito va, se deberia llamar mas bien Colon Malcriado!!!… En cuanto a la alimentacion me sirve mucho sustituir Harinas, por ejemplo con Yuca o Platanos (bananos), solo 1 vez a la semana como Harinas, hago pure de bananos o como Yuca en la noche, tambien ingerir mucha agua durante el dia ayuda mucho porque las heces salen con mas facilidad. Es importante relajarse, tomar Valeriana o Tilo, en fin, se trata de un asunto mental, el control de esto empieza por la mente luego por la boca, si existen periodos de malestar que pueden durar 1 semana pero empiezas a tomar medidas y mejoras.