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Ejercicio en el embarazo: ¿Por qué no guardar reposo?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Actualmente el tratamiento utilizado con más frecuencia para prevenir el aborto es guardar reposo en cama y hacer ejercicio en el embarazo era recomendado solo por algunos médicos especialistas.
Descubrimiento: Guardar reposo en el embarazo puede ser nocivo y causar aborto. En cambio hacer ejercicio durante el embarazo es recomendable.
¿Cuál es la importancia de guardar reposo durante el embarazo?
Recientemente se determinó que guardar reposo puede ser mala decisión. Inclusive en las mujeres con sangramiento vaginal durante las primeras semanas del embarazo o amenaza de aborto
¿Qué estudios existen sobre guardar reposo en el embarazo?
Muchos Ginecólogos revisaron la importancia de guardar reposo en cama durante el embarazo para la prevención del aborto y publicaron los impresionantes resultados en la más prestigiosa revista científica Cochrane (ver resultados)
¿Cómo guardar reposo en el embarazo puede causar aborto?
Se ha determinado que la principal causa de aborto en el primer trimestre del embarazo es la resistencia a la insulina (sintomas de hiperinsulinismo).
La principal función de la insulina es meter el azúcar al interior de los músculos. Los músculos necesitan azúcar para poder funcionar y la insulina logra abrir las puertas o receptores para que el azúcar pueda entrar.
En caso que la embarazada decida guardar reposo los músculos dejan de trabajar y la necesidad de azúcar disminuye ocasionando un dañino aumento de la insulina.
¿Cuál es el tratamiento adecuado para prevenir los abortos?
- Llevar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más antes y durante el embarazo
- El medicamento Metformin (Glucofage) también ha demostrado ser el tratamiento indicado para prevenir los abortos del principio del embarazo
- Hacer ejercicio en el embarazo
En el momento que ocurre el sangramiento vaginal es poco lo que se puede hacer. Debido a que curar la Resistencia a la insulina lleva tres meses, los esfuerzos para prevenir el aborto en la semana 8 (aproximadamente) deben empezar antes del embarazo.
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola doctor seq lo q ke voy a preguntar es un poco cruel pero necesito ayuda tengo casi 7 meses de embarazo y puees e,tenido muchas complicaciones. La verdad necesitk si hay algo q pueda hacer la verdad no quiero tener este bebe me da mucho miedo q nazca con algun problema por q al principio del embaraxo m3 dijeron q el bb tenia crecimieto tardio q estaba demasiado pequeno para el tiempo q tenia despues de eso me han mandado miles de examenes y siempre me dicen q esta bien q tal y no m,esten diciendo la verdad.por favor ayudeme estoy desesperada
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
Valeria,
Tomar Metformina durante el embarazo es muy útil para prevenir la diabetes pero más importante es seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Es importante que continúes muy estrictamente con el estilo de vida Ni Una Dieta Más y aumentes el ejercicio.
Revisa esto: Dieta del embarazo: ¿Cómo evitar que mi hijo sea gordo cuando crezca?
No debes tomar progesterona por ninguna vía.
Sigue contándome los avances de tu embarazo.
Dr Salomon
Doctor:
Esta ha sido la única vía por internet por la que puedo comunicarme con usted. Favor responder, necesito ayuda.
Estoy embarazada de 11 semanas y hasta ahora el embarazo me ha tenido muy débil (me he enfermado de 3 virus distintos) y ya estaba con sobrepeso cuando empecé a sospechar que estaba embarazada.
En mi país la Metformina está contraindicada para embarazada ¿puedo tomarla sin riesgo para el bebé?.
Como puedo mejorar mi alimentación, las naúseas me han hecho desagradable el momento de comer y por alguna razón si bebo agua (mi bebida favorita) en la mañana o en la noche la devuelvo en menos de 5 minutos.
¿Me recomienda hacer que ejercicios?
Quiero que mi hijo tenga los mejores hábitos de vida y se que debo comenzar ya!!. Lo he leído desde hace un tiempo y no había empezado al 100 buscando como traer a mi país el batido. Solicito contestar y quizás logre también conseguir Niunadietamás.
Agradecida de antemano por su valiosa información y el tiempo que nos dedica. Val
hola. con esta dieta baje 30 kg. ahora estoy embarazada de 1 mes. quisiera saber si puedo seguir haciendo el ejercicio q me gusta : aerostep. lo hago 3 veces a la semana. o si tendria q buscar algo mas suave como una gim especial para embarazadas. tengo otro hijo y mi embarazo fue fantastico. no hacia gim pero caminaba mucho todos los dias. saludos y gracias
Hola Dr. Salomon,
Estoy un poco preocupada y triste porque me confirmaron hace 2 dias que estoy embarazada y posiblemente tengo 7 semanas, yo no lo sabia porque hace un mes y 10 dias tuve mi periodo, por lo tanto no he tomado el acido folico y me preocupa afecte al bebe y por otro lado me hice el ultrasonido y no pudieron ver el embrion, esto me pone triste. Es normal esto? Ire aver al medico y espero haya buenas noticias. Por cierto , estamos esperando con ansias el batido llegue a Mexico, y desde que encontre su pagina en la web siempre desayuno y procura que sea mas proteina que carbohidratos. Muchas Gracias por la ayuda y consejos
Saludos desde Mexico
Hola Dr. Salomon usted nunca me ha respondido, en agosto voy a cumplir un año con mi estilo de vida ni una dieta mas y me siento muy bien antes pesaba 92kg y ahora peso 60kg y hago ejecicios todos los dias troto y subo escaleras, me he dedicado a ayudar a muchas de mis amigas a adelgazar les hablo sobre la dieta y les explico sobre los cambios hormonales y que por ese motivo es muy buena y es sin efecto rebote, leo todos sus articulos por internet y hace dos meses es que pude comprar el libro en farmatodo pero desde que comenze con mi nuevo estilo de vida leia todo por internet. Quiero felicitarlo por el gran descubrimiento que ha hecho para la humanidad ya que een esta epoca la obesidad esta acabando con muchas personas, aun tengo muchas dudas y espero ser su pasiente para que me ayude, Gracias y muchos besos a usted, su esposa y su bebe yo tambien espero ser madre pronto.
Dr. Salo, qué artÃculo el de El Universal, y como ha causado polémica, lo felicito.
Dr. Salomón, mi doctor y mi amigo, me siento sumamente orgullosa de pertenecer al cÃrculo de NUDM, y priviligiada de que de respuesta a mis comentarios, espero que esta lectura llegue a muchas personas que como yo desde niña he tenido -cerebro de gordo- teniendo que soportar burlas, comentarios crueles y discriminación para lograr mejores puestos en el trabajo, y que hemos tenido una lucha constante contra nosotros mismos saboteando nuestros propios propósitos de cambiar el estilo de vida necesaria para llevar una vida sana, tengo 54 años, el lunes es mi cumpleaños 55 y como propósito de vida y autoregalo estoy decidiendo que tengo que deshacerme de mi -OTRO YO-, peso 132kgs, hoy cumpli 38 dias de no comer carbohidratos ni refrescos, mi propósito fue hacer cuarentena, me faltan dos para terminarla, y la verdad, se me antoja el pan, pero no he caido en la tentación se que con su apoyo, guia y consejo llegaré al objetivo, voy primero por 10kg al 13 de octubre.¿cree que logre mi propósito-una pregunta ¿que tan importante y cuanta agua es recomendable tomar durante el dÃa Cuando tomo mucha se me sube la presión. -¿por que pasa eso- Dr. Salo, el éxito es suyo México y las Mexicanas lo esperamos con los brazos abiertos Qué Dios lo bendiga, saludos a Karina y besos a Jeshua.
Creo que tendré que tomar un avión para ir a recoger mis merengadas.
Patrizia
Si doctor su plan esta muy bien, que tengamos las dos opciones primero en linea y despues poco a poco en los autoservicios. Lento pero seguro.
Es mas hasta nosotras podemos hacerle promocion, ya sabe entre las amigas corremos la voz, con el solo hecho de ver que estes bajando te empiezan a preguntar que esta haciendo. y que mas QUE me gustaria decir que con NUDM. “Somos curiosa por instinto”, verdad!!!!
Espero que sea pronto!!!!!!
Cuidese y a su familia tambien
Gracias mi doctor, usted es el mejor!!
Lo admiro tanto que a veces creo que es de mentiras de lo bueno que es!!