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Receta de Donut que NO engorda (con Nutella sin azúcar y whey protein)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de salir de una fiesta de nutricionistas antiguos. Todos despotricaban contra la comida procesada y planificaban combatirla con recetas orgánicas pero lo peor fue cuando me sirvieron un jugo de vegetales verdes. Solo pude tomar unos sorbos hasta que mi estómago me advirtió.
No faltaron las propuestas de prohibir la comida chatarra y educar a los niños. Combatir la comida rápida con ensaladas era la ilusión de muchos.
Mientras tanto los ingenieros de alimentos han desarrollado tecnologías para hacer apetitosos helados, chocolates y hasta hamburguesas con menos calorías. Inclusive crearon esta donut de proteína que causa saciedad y no tiene azúcar.
Varios restaurantes de comida rápida han empezado a probar estos avances y su efecto en la salud de los niños puede ser gigante. Solo espero que aquellos que atacan a la comida procesada entiendan que es la única vía para controlar la epidemia de obesidad.
Receta de Donut de proteína
Ingredientes
- 3 huevos separados
- 50 g de queso crema ligero
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 1/4 de cucharadita de cremor tártaro
- 3 cucharadas de Stevia
- 2 cucharadas del whey protein Ni Una Dieta Más de vainilla
Preparación
- batir las claras de huevo con el cremor tártaro por 5 minutos
- mezcla el queso crema, las amarillas de huevo, el polvo de hornear y el whey protein
- hornea a 300F en moldes con forma de donut por 30 min.
- aplica glaseado con: chocolate negro derretido, canela, coco rallado, sirope de fresa sin azúcar, almendras trituradas o Nutella sin azúcar de la heladería Ni Una Dieta Más
Hoy voy a estar en la heladería del San Ignacio a las 4PM. Mientras me como esta donut puedo conversar y responder las dudas de las que se acerquen. Aquí están las ubicaciones de las heladerías Ni Una Dieta Más
Dr Salomon Jakubowicz
Dr quisiera saber si estas proteinas contienen gluten?
DOC. HOLA YO RECOMENDE A UN AMIGO COMPRAR WHEY EN USA, HIZO EL PEDIDO Y LE REGRESARON SU DINERO SIN MAS UN MES DESPUES, JALELE LAS OREJAS A EDUMAR, PLEASE
Dr.para mi y mi FAMILIA es importante este ecperimento porque gemos tenido tristes experiencias con Dres. Que no nos creen.desaf.somos. una fam. De duabeticos.hipertensos.con bocio.alzheimer.demencia.enanismo.gigantismo.y gracias a ud.hemos logrado empezar a bajar nos.solos.solo con su ayuda.gracias
Hola esta es la pagina http://www.niunadietamas.com/shop/
😉
B dia.. Mil gracias Doctor x compartir sus estudios y conocimientos con todos los q lo seguimos… cada articulo es mejor q otro.. le comento, vivo en Orlando y compre un pote de BODY FORTRESS (60 g PREMIUM PROTEIN) SUPER ADVANCED WHEY PROTEIN.. quisiera saber si esta bien q tome esa proteina en sustitucion de la suya Ni una dieta mas. Usted ha dicho q esa es para deportistas, pero yo NO lo soy… solo hago alguito de ejercicio de vez en cuando para mantenerme pero siento q esa proteina SI me calma el apetito y la ansiedad… Puedo tomarla?? Q cantidad deberia tomar?? Espero x su respuesta.. Mil gracias de antemano x su valioso aporte…
Por favor estoy en Miami y quiero saber donde se compran aqui en Miami plisssss
Por favor estoy en Miami y quiero saber donde se compran
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Por favor Faviola , estoy en Florida , Miami y quisiera saber donde comprar als merngadas . Gracias anticipadas
Dr; como puerdo comprar los helados las dona,sin azucar la nutella sin azu/ vivo en Estados Unidos Florida aqui lo unico que hay son los batidos de proteinas de usted, muchas gracias espero su respuesta.
Mi caso es que no se me quita la ansiedad. Aun comiendo muchas proteínas me dan muchas ganas de comer arroz en el almuerzo y pan en las noches? Su pagina no me deja colocar un comentario màs largo.
Mis comentarios no salen publicados, que mal.
Hola doctor bendiciones!!!! Hoy me.acerque al San Ignacio pero no le vi 🙁
Doc es posible que tenga tomando metformina 9 años y que tengo 8 meses sin menstruacion aun y cuando tampoco tomo anticonceptivos y de paso vivo paleo
Doc es posible que tenga tomando metformina 9 años y que tengo 8 meses sin menstruacion aun y cuando tampoco tomo anticonceptivos y de paso vivo paleo, debo ir a ginecologo o a donde?
Dr. Reciba mis más cordiales saludos.
Le cuento, que me es dificil rebajar. No sé que desayunar, podría indicarme yo antes, comía arepas
con mantequilla y queso, Carne , huevos. No siempre, a veces solo café con leche y galletas y tambien
pan con jamón y queso y café con leche. Por favor, que me desayuno, que no debería comer , aparte del jugo y las frutas . Gracias, usted es muy gentil.
Dr Salomon a ver cuando nos visita en Maracaibo, tenemos tanto q agradecerle… me encanta cada dia aprender leyendo su portal… ayude a la chica q le enviaron la merengada sabor cafe, seguro lo necesita… lo esperamos…
Dooctor como esta felicitaciones por todos sus productos pronto hare su nueva receta. XD lo estuve esperando en el csi hoy y no lo vi =(
Hola Doc, seguro que voy a hacer esa dona. Siempre que veo una por ahí me provoca pero cuando pienso como está hecha se me quitan las ganas, pero creo que con esta si me animo. Cuando viene por Maracaibo?.
Saludos, que se hace con el paso 1.- batir las claras de huevo con el cremor tartico por 5 minutos, se une con el paso 2 o es para el glaseado ? Gracias
estuve en la tienda y la empleada medijo que no sabia nada y me vine junto con otas personas 4.35
Dr Soy diabetica tipo 1 puedo consumir sus productos?
Qué sugerencias me puede dar?
Hola mique doc.
Dr. Me mandaron megfor de 500 mg. Después del almuerzo.
Que opina. Soy resistente a la insulina.
Porfa respóndame.
porfa respóndame
… porfa repondame…
Nota yo hago las donas. Sin azúcar ni freir . Y su chocolate y proteínas. 😉
El CREMOR TÁRTARO LO CONSIGUEN EN TIENDAS DE REPOSTERIA.
Eso es un polvo para darle firmeza a las claras bastida a nieve.
También sirve una pizca de sal.