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Dolor de espalda: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La Glucosamina engorda tanto que ningún paciente debe tomarla para el dolor de espalda. Es preferible consumir estos alimentos antiinflamatorios para regenerar el cartílago de las articulaciones.
¿Qué enfermedades pueden causar dolores musculares?
Aunque la mayoría de la personas que presentan dolores de espalda no sufre de ninguna enfermedad existen algunos problemas no tan frecuentes que pueden causar dolor muscular como el hipotiroidismo y la Insulina alta o resistencia a la insulina.
¿Cuál es el origen de los dolores de espalda?
Cuando el desayuno no tiene alimentos con proteínas el cuerpo se auto-devora o se desayuna sus propios músculos. Esta destrucción muscular es dolorosa especialmente en los músculos grandes: la espalda, la cintura, las piernas y los brazos.
A diferencia de los azúcares o Carbohidratos que se almacenan en el hígado y de la grasa que se almacena en el tejido graso de la barriga las proteínas no pueden ser almacenadas por el cuerpo. Los músculos son el tejido menos importante donde se puede encontrar gran cantidad de proteína. Lamentablemente las personas que no ingieren los 50 gr. de proteína indispensables en el desayuno necesitan obtener las proteínas de la destrucción de los músculos.
¿Qué hacer para curar los dolores de espalda?
Desayunar!
Alimentos que Disminuyen los Dolores de Espalda
| Alimentos con Proteína | Poder de Saciedad | Características principales |
| Whey protein (Batidos y Helados Ni Una Dieta Más) | 99 | La mejor proteína para disminuir el apetito |
| Yogurt y Quesos (Ricota, Blanco, Mozarella) | 81 | Difícil digestión en personas con estómago inflamadoIndispensable para controlar el apetito |
| Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Ricos en proteínasAltísimo poder de saciedad |
| Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | 75 | Excelentes proteínas sin grasaAlto poder de saciedad |
| Huevos | 75 | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas |
| Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
| Gelatina sin azúcar | 73 | Bueno para prevenir la ansiedad por dulces |
| Proteína de Soya (batido Herbalife) | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
| Lentejas, Caraotas, Guisantes | 64 | Bueno para el estreñimientoBajo en proteínas y con carbohidratos de bajo índice glicémico |
| Leche de soya | 61 | Bajo contenido de proteínasAlto en carbohidratos |
¿Cuál es el pronóstico de los dolores de espalda?
Pocas enfermedades tienen resultados tan inmediatos. Muchos de mis pacientes sienten que los dolores musculares desaparecen solo en dos días una vez que empiezan el tratamiento. El pronóstico es excelente cuando se cumple el tratamiento adecuado
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hola doctor llevo varios meses con un dolor de espalda ( la columna parte alta) que me afecta mas que todo en las madrugadas, hay días mas leves otros mas fuertes y otros días que no meda; ya me han hecho terapias hasta una radiografía y los resultados siempre son normales. el dolor se concentra mas que yodo en la parte de la columna entre los omoplatos y no puedo moverme
hola doctor buenos días pues le escribo porq la verdad me siento desesperada con tanta dolencia en el cuerpo me operaron de cáncer de tiroides este recto mía total estoy tomando calcio y levotiroccina de 137mg pero me duele mucho las articulaciones la espalda y el dolor de cabeza es todo el tiempo y la verdad no se q hacer le agradezco su ayuda
Hola Dr. tengo 65 años y hace unos meses empecé a sufrir dolor intenso en la espalda y brazos cuando me siento o me acuesto no puedo enderezarme del dolor ..pero una vez caminando desaparece a que se debe ?
Siempre eh sido una persona sana en 15 años de trabajar nunca me eh incapacitado por enfermedad en un año no me tomo ni dos aspirinas mi único problema de salud es que siempre eh sufrido alergias .casi nunca tomo medicamentos . Por su atención Gracias
Buenas noche yo sufria de fuerte dolores de espalda caderas mis movimiento cada día eran más limitados los dolores no me permitían conciliar el sueño , ningun medicamento , tratamiento daba resultado estaba desesperada estresada
al punto de la depresión, un buen día encontré varios testimonio de varias persona que su vida había cambiado sus dolores de espalda fueron desapareciendo la consulté me puse en sus manos ahora soy otra ya puedo dormir mis dolores cada día son menos ya puedo caminar poco a poco siguiendo sus indicaciones al pie de la letra les dejo su correo doloresxcausasemocionales@hotmail.com , su watsap +51934947321 .
Con que se cura el dolor de espalda
SOY UNA ViCTIMA MAS DE LOS INTENSOS DOLORES DE ESPALDA. FUI PILOTO AVIADOR Y HE HECHO MUY POCO EJERCICIO EN LA VIDA.
SOY UNA ViCTIMA MAS DE LOS INTENSOS DOLORES DE ESPALDA. FUI PILOTO AVIADOR Y HE HECHO MUY POCO EJERCICIO EN LA VIDA.
SOY UNA VECTIMA MAS DE LOS INTENSOS DOLORES DE ESPARLDA. FUI PILOTO AVIADOR Y HE HECHO MUY POCOBEJERCICIO EN LA VIDA.
buenas tarde doctor Salomón me llamo Elis tengo 36 años y sufru mucho de dolores musculares me siento muy decaído y necesito mucho su ayuda
hola doctor no puedo hacer nada porque me duelen los músculos de la espada y brazos me siento muy mal
Que debo ha ser si me duele la espalda
A mi mama le duele la espalda que debe ha ser
bueno tarde estada esperando una respuesta
tengo fibromialgia de paso
hola marisol y de paso tenggo altrosi en la rodillas y las manos y colon imflamado tengo 43 anos y tengo 4 hijos y no entiene los que teno y paresco una vieja de 60
buena noche me llamo yelitza romero tengo tanto dolor en mi cuerpo que ya no se que hace y ya no se que hacer con el dolor de cadera y el coxis que me duelepara centarme y si estoy de piz me duele las pierna ya no quiero hacer nada para mi todo se termino mi viva estoy por mi hijos que ando en esta vida de dolor
Hola dr al levantarme enla mañ me duelen los hombros y los brazos el dolor ksi no lo soporto… Q puedo tomar?? Gracias por la repuesta.
Hola doc tengo un fuerte dolor de espalda , brazos piernas es decir todos los musculos del esqueleto soy operada de raquistenosis hace tres años pero mis dolores son un calvario , me da ansiedad de comer estaba tamando glucosamina pero no hay mejoria hoy estoy en cama contructurada entera y el dolor no lo soporto
Buenas noches doctor, le comento que se me ha presentado un dolor de cuello, hombros y brazos, este dolor me deja sin fuerza, hace 10 años me declararon hipertiroidismos , estoy en tratamiento, mi doctor me esta bajando la dosis y cuando llegamos a una pastilla nada más los lunes, miércoles y los viernes se me descontrolo ahora tengo la hormona estimulante de la tiroides (TSH) 0.18uUlml y la T4 libre en 1.32 ng/dl , quisiera saber que puedo hacer para el dolor de cuello y espalda, por favor.
Hola doctor le comento a mi madre le duele mucho la espalda son dolores intensos los especialistas dicen que es osteoporosis; le recetan medicina pero el dolor persiste que me recomienda. Muchas gracias de antemano.
Hola dtor yo tengo mucho dolor de espalda y cervicales de hace un largo tiempo y me contracturo muy rapido incluso cuando hago estiramientos, mi espalda esta muy rigida y tengo una rectificacion en toda la columna tambien tengo una posible hernia discal en las cervicales
Le rogaria si tiene usted una solucion me respondiera,gracias
Tengo fuerte dolores de piernas y de espalda y tambien de brsxos que puedo hacer para salir de esto
Yo tengo según hipo
tengo dolor en la esparda y pierna qmedicamento tomo
tengo dolor en la esparda y piernas