ARTICULOS
Dolor de cabeza: como curarse (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Llena de esperanza la paciente llegó a mi consultorio para adelgazar. Había esperado varios meses por su cita y después de hacernos amigos y contarme que sufre de ansiedad en las tardes por no desayunar mis primera pregunta fué:
- ¿sufres de dolores de cabeza?
Sufro de migrañas, respondió rápido mientras se daba cuenta que ya lo sabía.
Algunos medicamentos como las pastillas anticonceptivas, Postinor y glucosamina pueden provocar dolores de cabeza y llevar a aumentar de peso. Tampoco es recomendado el uso de algunas medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas, Fruta Planta o Carnitina. Mientras que la Metformina (Glucofage) puede ser beneficiosa.
¿Cuál es la causa del dolor de cabeza?
Estudios publicados la prestigiosa revista NEJM han determinado que la mayoría de las personas que sufren dolor de cabeza en forma crónica, tienen bajos niveles de serotonina por no desayunar.
¿Cómo puedo subir la Serotonina para curar los dolores de cabeza?
Al igual que para construir una pared se necesitan ladrillos, para fabricar Serotonina se necesita Triptófano. Mientras mayor sea la entrada de triptófano al cerebro menos dolores de cabeza van a ocurrir.
A pesar de que los medicamentos antidepresivos intentan aumentar la Serotonina esto solo ocurre en presencia de suficiente Triptófano y por eso frecuentemente los antidepresivos no funcionan.
Síntomas asociados a los niveles bajos de Serotonina
- dolores de espalda y cintura (fibromialgia)
- adicción a los carbohidratos
- depresión
- insomnio y apnea del sueño
- dolor de cabeza
- estreñimiento
- retención de líquidos
- grasa en el abdomen
Cantidad de triptófano en los alimentos
| Bueno para evitar los Dolores de Cabeza | Intermedio para evitar los Dolores de Cabeza | Malo para evitar los Dolores de Cabeza | |||
| Rico en Triptófano | g/100g | Intermedio en Triptófano | g/100g | Bajo en Triptófano | g/100g |
| Batidos de whey protein (Ni Una Dieta Más) | 4.1 | Queso | 0.9 | Cereales | 0 |
| Leche | 1.8 | Chocolate negro | 0.8 | Frutas | 0 |
| Claras de huevo | 1.6 | Pescado | 0.5 | Caramelos | 0 |
| Pavo, Pollo | 1.1 | Nueces | 0.4 | Arroz | 0 |
| Carne de res | 1.0 | Soya (batido Herbalife) | 0.3 | Refrescos, Gatorade (bebidas azucaradas) | 0 |
Consejos médicos para prevenir el dolor de cabeza
- No esperes más de 60 minutos para desayunar
- Consume alimentos ricos en proteína
- Evita consumir carbohidratos en exceso
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Lista de Alimentos para Adelgazar
Pastillas para adelgazar Fruta Planta: ¿las recomiendo?
La liposucción: ¿la recomiendo a mis pacientes?
Me duele la sien, soy nerrviosita y me asusto, me da miedo todos los medicos que puede ser eso.que cosa mas saboria, gracias, y dime que me puedo tomar
Hola me duele la sien izquierda todos los dias he probado naproxeno, nolotil
Paracetamol, tramadol, hidroxil, que es soy una persona muy nerviosa y asusta, por favor no me asuste, que me puedo tomar. Algunas veces no siempre parece que me dan como pinchazitos, ayee me dolia un poquito no mucho la ceja, gracias
Dr de vez en cuando sufro de dolor de cabeza en la parte donde esta cituado el cerebro me incomoda hasta para dormir ya q no puedo agincar la cabeza
Hola doutor mi hija de 14 años leduele muyo la cabeza cha ace varios días que debo asrr
Que necesito para dolor de cabeza
hola no ssoy doctor pero tenes los síntoma de cefalea de racismo.o. es una enfermedad rara y yo también la padezco busca un buen neurólogo que la conozca . en los estudio te saldran bien pero uno no lo está. pase por muchos neurólogo y nadie me daba solución hasta quwwconocí uno que la conocía. trata de verlo rápido poragarraque cuand
buenas doctor casi todos los dias tengo una presion en el cerebro o punta de cabeza que sera?
buenas tardes me da casi todos los dias una preion en la cabeza en el cerebro
eeee344
Para la migraña lavar muy bien las càscaras de naranja dulce y hacer te excelente
Para la migraña lavar muy bien las càscaras de naranja dulce y hacer te excelente
Hola dr. Salomón, quisiera harle una consulta . tengo dolores de cabeza hasta el cerebro . me hice una resonancia magnética nuclear al cerebelo y salió normal, qúe debo tomar desde ya muchas gracias
MI MAMA SUFRIO MAL DE SAMVITO A MI ME DAN MUCHO DOLOR DE CABEZA SERA QUE YO VOY APADECER DE ESO
sufro de dolor de cabeza fuertes aveces pasan tres con el mismo dolor no duermo bien . Me dan vomitos nauseas me duele el ojo izquierdo
Tengo una semana con dolor en mi cabeza del lado izquierdo no me puedo tocar la cabeza porque me duele me corre el dolor hasta el cuello y si mubo mi cabeza también me duele no tengo alta presion
DMi nieta de. 12 años sufre de migraña que debo hacer y que debe comer para mejorar
hola dr llevo dias con un dolor en la parte derecha arriba de la caveza no es fuerte es leve pero m molesta es en una sola partesita q m duele siempre en el mismo lugar m toco m me duele un poquito mas fuerte abc m duelen los ojos pero es lo unico q m duele q puede ser tomo ibuprofeno 600 y se m quita
Unas putas
hola, buenas noches me gustaria charlar contigo, al parecer tenemos el mismo problema, aun no he encontrado una cura, llevo casi 2 años con este problema
tengo dolor de cabeza y espalda que ago
Llevo unos días con un dolor en la cabeza en la parte izquierda arriba al tocarme me duele más y de vez en cuando unos pinchazos.ya no se que hacer . Muchas gracias.
Buenas noches tengo 1 semana con dolores muy fuertes de cabeza.ya tome ibuprofeno.Naproxeno.Y Bioelectro y no se me quita.jQue puedo tomar
Buenas noches tengo 1 semana con dolores muy fuertes de cabeza.ya tome ibuprofeno.Naproxeno.Y Bioelectro y no se me quita.Que puedo tomar
Eso ed increíble sufro de colon irritble Y los síntomas son fatales
No seas ofensiva otras ni tragan y aun asy no bajan.