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Dieta rápida: ¿Cómo adelgazar en una semana?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Adelgazar rápido es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que esa sea la causa cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello?
- Tienes gases y el estómago inflamado?
- Tu dedo índice es más corto que tu 4to dedo?
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa?
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM?
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
¿Cómo cambia la mujer durante su vida?
A los 15 quiere adelgazar en una semana, con una dieta rápida.
A los 25 descubre que las dietas rápidas no funcionan, entonces busca una pastilla milagrosa que logre hacerla adelgazar en una semana.
A los 35 ya ha probado todas las medicinas para bajar de peso y las dietas rápidas, entonces recurre a la liposucción para adelgazar en una semana.
A los 45 ya sabe que ni las dietas rápidas, ni las medicinas para adelgazar, ni la liposucción funciona, entonces la hija de 15 le pregunta: ¿Cómo puedo adelgazar en una semana?
En ese momento se da cuenta que han pasado 1560 semanas tratando de descubrir: cómo adelgazar en una semana. Es más fácil reconocer los errores de los demás.
“En vez de hacer dietas para bajar de peso en una semana, yo recomiendo un estilo de vida para adelgazar rápido y es casi tan bueno como la Dieta Paleo“.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
Hace años a una persona se le ocurrió que para bajar de peso había que sufrir y hacer sacrificios. Evidentemente no era mi paciente.
¿Cuál es la diferencia entre hacer dietas sacrificadas y mejorar el estilo de vida para adelgazar en una semana?
| Dietas Sacrificadas |
Hormonas |
Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanas Resultados lentos y fuerte efecto rebote
Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida Resultados rápidos y Sin efecto rebote
La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos Empeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas y Serotonina | Sensación de felicidad Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene las estrías y la flacidez
Envejecimiento de la piel |
Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida
- Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
- Sentir ansiedad en la tarde significa que no desayunaste suficientes proteínas.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
- No tengas comida en de tu escritorio de trabajo y utiliza platos pequeños
- Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
- No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
Dr Salomon Jakubowicz
Dr. espero este de lo mejor ..gracias por atenderme ! le comentaba que como bien sabe no se consigue el glucofaje y que se que aqui en USA debo tener indicacion medica (presumo) , me consiguieron de Venezuela etaconil de 250 mg ( no soy diabetica, gracias a Dios ) lo quiero es para adelgazar ..estoy provista de merengadas NUDM asi que ya estoy lista para arrancar !! por favor digame como es conveniente y en que me ayuda el etaconil y si aun no teniendo el glucofaje sirve . Lo quiero mucho .. se veia espectacular en su entrevista de CNN ..que orgullo !! besos a sus dos amores !!
Dr. Como hago para hacer una cita con UD., tengo sobre peso, HTA y Hipo Tiroidismo primario, y tendencia genética a la Diabetes, quiero adelgazar por razones de salud apenas tengo 33 años. Saludos
Dr. espero este de lo mejor ..gracias por atenderme ! le comentaba que como bien sabe no se consigue el glucofaje y que se que aqui en USA debo tener indicacion medica (presumo) , me consiguieron de Venezuela etaconil de 250 mg ( no soy diabetica, gracias a Dios ) lo quiero es para adelgazar ..estoy provista de merengadas NUDM asi que ya estoy lista para arrancar !! por favor digame como es conveniente y en que me ayuda el etaconil y si aun no teniendo el glucofaje sirve . Lo quiero mucho .. se veia espectacular en su entrevista de CNN ..que orgullo !! besos a sus dos amores !!
Miriam,
Por favor vuelve a escribirme tus preguntas para responderte.
Dr Salomon
Dr. le escribi y no me responde , revise por favoR EL # 190 y 191 de los comentarios de este reporte . abrazos
doctor aqui en mexico hay una malteada que se llama slim fast podria ser similar la suya para empezar a tomarla gracias espero me ayude y si me puedo tomar la metformina peso 78 y mido 150
Doctor, me parece maravillosas todas sus recomendaciones, yo tengo sobrepeso, y estoy consumiendo mucha proteina en las mananas y y en la cena, lo unico es que no se donde conseguir sus merengadas, yo vivo en Georgia , aca yo podria comprar algunas similares a de suyas, le agradezco si me puede contestar, estoy ansiosa por tomarlas y asi ayudarme a bajar de peso mas rapido, gracias y que Dios lo bendiga.
yo tanbien tome herbalife y rebaje 18 kilos pero sali embaraza pues no la tome mas y me hizo el efecto rebote y ahora estoy mas gorda voy a empezar hoy ni una dieta mas
hola doctor hago la dieta herbalife revaje 8kilos en casi dos años creo que e imbertido mucho para lo e logrado me gustari aprovar con su dieta pero aun tengo mucha grasa en el abdomen que me recomienda
ENCONTRE EL ETACONIL SOLO DE 250 MG ..PLEASE DIGAME COMO TOMO ESO SIN GLUCOFAJE (OJO NO SOY DIABETICA ) SOLO PARA ADELGAZAR Y SINO ES CONTRAINDICADO O DE EFECTO SECUNDARIO ? EXITOS , SE LE QUIERE MUCHO Dr.
Querido Dr !! espero se encuentre de lo mejor , lo vi en CNN y que orgullo !! en Vzla no hay glucofage y en EEUU presumo debo tener indicacion medica para comprarlo , encontre solo el etaconil , podria indicarme si puedo tomarlo sin el glucofage ,( no soy diabetica, gracias a Dios ) A que hora se toma ? empezare en forma con el estilo de NUDM y con acondicionamiento fisico online ..espero lograr mi objetivo ..abrazos !! espero su respuesta .
Hola Dr. me gustaria conseguir su dieta para poder estar mas orientada al respecto de como debo desayunar, que merendar, el almuerzo y la cena. desde hace una semana y media estoy tomando la merengada y me va muy bien ya me siento menos inflada pero tengo muchas dudas acerca de q comer y q no, asi q si es posible q me pase un menu q yo pueda seguir estoy muy segura q voy a perder estos kilos q me estan sobrando, muchas gracias Dr. espero q me pueda ayudar
buenas tardes Doc: soy keyla de nuevo gracias por su respuesta si tengo problemas para quedar embarazada y mi novio y yo queremos formar una familia digame q comida tengo q comer para poder bajar de peso como hago… garcias espero pronta respuesta
Felicitaciones Yadira,
Sigue compartiendo tu testimonio. Me hace muy feliz ayudarte tanto
Dr Salomon
Jhoana,
Las pastillas anticonceptivas frecuentemente engordan pero si es posible lograr adelgazar aún tomando pastillas anticonceptivas.
Todavía no tienes hijos?
Dr Salomon
hOLA, dr. tengo una duda segun leo en los articulos publicados en la pagina el uso de pastillas anticonceptivas esta contraindicado cuando se toman pastillas para adelgazar, ya que su efecto es menor, mi pregunta si tomo las merengadas el efecto tambien sera menor si uso pastillas anticonceptivas.
ESTOY FELIZ,HE BAJADO DE PESO,DESAYUNO COMO REYNA,ALMUERZO COMO PRINCIPE Y CENO COMO MENDIGO.
Mariú,
A los diabéticos la merengada Ni Una Dieta Más los ayuda mucho a adelgazar y controlar los ataques de ansiedad por dulces.
Por favor revisa esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes diabéticos?
Dr Salomon
Keyla,
Tienes problemas para quedar embarazada?
Dr Salomon
hola buenas noche doctor me llamo keyla soy de venezuela tengo 22 años y quiero salir embarazada pero tengo un peso aproximadamente de 90 kilos q me aconseja gracias… se lo agradesco
Buenas tardes Dr., por favor indìqueme si la merengada ni una dieta màs sabor a chocolate puede ser consumida por diabèticos graciass..
Dr quiero adelgazar pero no veo resultados, yo tuve ese efecto rebote, ya que antes de salir embarazada y durante el embarazo adelgace bastante, llegando a pesa 57kg donde jamas yo!!! habia pesado eso!! Y rebaje pero de kilos, Pero ahora siento que el hambre que no me daba en esa epoca se me duplico ahora y no se como contralarlo y estoy ganando peso nuevamente y no me siento bien, animicamente viendo que puedo llegar a ser gorda otra vez! que hago??? ayudeme, yo lo que sino no puedo ni quiero dejar jaja y eso se que es malo, pero es q sino desayuno eso parece no empezara el dia es: Pan a veces 2 panes con cafe (los panes o sandwishes a veces con jamon y queso) y una taza de cafe, eso lo como siempreeee! que Puedo hacer para adelgazar, digame que debo comer, cuales son las proteinas q puedo incluir para tratar de adelgazar! Necesito adelgazar nuevamente! yo trabajo de 8.30am a 6.40Pm cuando salgo quiero comereme hasta a mi hija jaja del hambre eso es lo que quiero evitar comer en las noches con desesperación. Ayudemeeeeeeeeeeeee y respondame que nunca lo hace, si en verdad es usted quien lee estos articulos… Gracias!
hola doctor, yo nunca he probado los productos de Ni una dieta mas, pero si lei su libro y estoy muy pendiente de sus tips y articulos, son muy interesantes. Le cuento q desde q comence a desayunar al levantarme con suficientes proteinas a no mezclar carbohidratos y todos los demas tips ya no sufro ataques de ansiedad por las tardes, ni el hambre nocturna, claro no he adelgazado de manera significativa pero si deje de engordar, es impresionante el cambio tan drastico q ha dado mi vida con un pequeño cambio de habitos, gracias por todo, excelente pagina
Hola doctor espero se encuentre de maravilla ,tengo muchas dudas sobre LA INGESTA DE AGUA DIARIA ,será que es cierto que al consumir mucha agua eliminamos más grasas al momento de la micción??? así como también quisiera saber si produce efectos adversos como por ejemplo cefalea al ingerir más de 3 litros de agua al día? sé que hay muchos mitos sobre esto soy nueva aquí por lo tanto me gustaría un artículo sobre esto sino es molestia le estaría muy agradecida gracias :)!!!!
hola Doctor, espero que este bien me gusta mucho su pagina y sus recomendaciones