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Dieta rápida: ¿Cómo adelgazar en una semana?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Adelgazar rápido es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que esa sea la causa cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello?
- Tienes gases y el estómago inflamado?
- Tu dedo índice es más corto que tu 4to dedo?
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa?
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM?
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
¿Cómo cambia la mujer durante su vida?
A los 15 quiere adelgazar en una semana, con una dieta rápida.
A los 25 descubre que las dietas rápidas no funcionan, entonces busca una pastilla milagrosa que logre hacerla adelgazar en una semana.
A los 35 ya ha probado todas las medicinas para bajar de peso y las dietas rápidas, entonces recurre a la liposucción para adelgazar en una semana.
A los 45 ya sabe que ni las dietas rápidas, ni las medicinas para adelgazar, ni la liposucción funciona, entonces la hija de 15 le pregunta: ¿Cómo puedo adelgazar en una semana?
En ese momento se da cuenta que han pasado 1560 semanas tratando de descubrir: cómo adelgazar en una semana. Es más fácil reconocer los errores de los demás.
“En vez de hacer dietas para bajar de peso en una semana, yo recomiendo un estilo de vida para adelgazar rápido y es casi tan bueno como la Dieta Paleo“.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
Hace años a una persona se le ocurrió que para bajar de peso había que sufrir y hacer sacrificios. Evidentemente no era mi paciente.
¿Cuál es la diferencia entre hacer dietas sacrificadas y mejorar el estilo de vida para adelgazar en una semana?
| Dietas Sacrificadas |
Hormonas |
Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanas Resultados lentos y fuerte efecto rebote
Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida Resultados rápidos y Sin efecto rebote
La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos Empeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas y Serotonina | Sensación de felicidad Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene las estrías y la flacidez
Envejecimiento de la piel |
Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida
- Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
- Sentir ansiedad en la tarde significa que no desayunaste suficientes proteínas.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
- No tengas comida en de tu escritorio de trabajo y utiliza platos pequeños
- Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
- No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
Dr Salomon Jakubowicz
dariana_ocando123@hotmail.com
doctor pero una pregunta la metformina como usted la menciona en aquel video no daña los riñones por ser medicamento???
Doctor donde puedo conseguir la pastilla soy de la paz Bolivia tengo 35 kilos por demas ayudeme porfavor
Doctor por favor dígame que dieta puedo hacer para bajar 23 kilos por favor mido 1:61 y peso 84 kilos ayúdeme
Gracias
Doctor tengo mi hija de 14 años que tiene resistencia a la insulina ella toma metformina de 850 mg. una con el desayuno y otra en el almuerzo, hace dos meses, se alimenta sano y solo ha bajado 1 kilo y el doctor me ha dicho que tiene que bajar 20 kilos ¿no se que hacer para que baje de peso? ella camina 30 minutos todos los días.
saludos Dr. le escribo desde buenos aires, pesaba 134 kg, empeze la dieta hace un mes y medio, y venia bien, casi 1.8 kg x semana, al llegar a 127/128 estoy rebotando en ese peso hace mas de 15 dias y no se que hacer.
me siento sesinchado, mucho mejor de lo que estaba, pero me da bronca no poder seguir bajando. a que se debe????
UN ABRAZO
CLAUDIO
hola doctor tengo 29 años trabajo en estudio contable le cuento que tengo 10 kg de sobrepeso y hace una semana empece hacer aerobicos 30 minutos diarios por las mañanas antes de ir a trabajar pero quiero saber que frutas debo comer para completar en bajar esos kilos demas y que alimentos me mantendran en mi peso o es que debo hacer los ejercicios fisicos normales y alimentarme normalmente pero no veo la hora de ponerme en forma y tambein por mi salud porque ultimamente me sentia cansada aitada por eso empeze hacerlo pero nunca es tarde para empezar quiero sus recomendacion pero te digo algo que regreso de trabajar a las 8 o 8.30 pm llego tomo un baño ceno y voy a dormir quiero su consejo muchas gracias
Hola soy de Venezuela ayúdeme a delgazar tengo 21 anos mido 1.50 y peso 63 kilos que puedo hacer espero su respuesta gracias
Buenos dia doctor mi pregunta es? como se llama esa pastilla que dice usted
Hola, estaba buscando informacion porque retengo liquidos…para esto… puedo hacer mi dieta de atun?
Doctor yo quiero saber si puedo mesclar el batido de herbalife y el de slim fast ??
donde vivo no venden ni una dieta mas pero si nat100 es similar o no. vivo en chile en la comuna de copiapo
sabe desde el principio de mi adolescencia descubri que era un poco mas corpulenta que los demas y auqne se que tu vida es demasiado importante como para dejarte llevar por espejismos, hoy siento y despues de una larga reflexion creo que ahora se trata de mi y no de los demas, no lo quiero hacer por el como me van a ver los demas sino por el como me voy a sentir, por esta razon voy a tomar en cunta todos sus consejos ya que me cance de probar dietas que en realidad no sirven para nada. gracias…..
Dr. cuales alimento tienen proteinas.
hola doc. espero que pronto pueda ver mi comentario yo tengo resistencia a la insulina por cto. tiempo debo tomar metformina y de cto. mi medico mereceto una dsp. del desayuno y de la merienda ya termine y debo seguir lo que no me gusta es tener que ir al medico por eso se lo pregunto a ud. disculpe gracias
POR QUE DEBO DORMIR DE 12 A 5 AM, EN QUE INFLUYE?
buena tardes quisiera omprar el producto me podrian regalar la dirreccion para ir a recogerlo vivo en bogota
cuanto kilos podes llegar avajar en un mes por favor me contestame
hola doctor disculpe que lo moleste de nuevo queria saber donde puedo comprar su libro y como se llama porque dicen que la proteinas engordan por favor espero su respuesta gracias
hola doctor me llamo diego le quiero preguntar donde puedo comprar la proteina porque necesito bajar de peso rapido porque peso 100 kilo y mido 161 ayudeme por favor soy de buenos aires y tengo mucha ansiedad espero su repuesta
me llamo diego hola doctor donde compro proteina y que tengo que comer para adelgazar rapido y como se llama soy de buenos aires y megustaria que me ayude por que mido 161 peso 100 KILO Y tengo mucha ansiedad a yudeme por favor se lo voy agredeser mucho
Hola doctor Salomón, soy una mujer de 54 años y padezco de fibromialgia, me preocupa mucho que estoy cogiendo unos kilos de más y mientras menos como, creo que más peso tengo, me han dicho que un vaso de atrevía en ayunas y otro al ir a la cama puede ayudarme a bajar pesó, sólo tengo 5 o 6 kilos de más pero no quisiera seguir aumentando, es posible que retenga líquidos, no lo se, el ejercicio que hago esta de acorde con la fibromialgia pero me temo no sea suficiente. Tampoco puedo comer tantas veces al día por mi trabajo, y la verdad es un poco difícil encontrar una dieta adecuada, podría usted ayudarme, un abrazo y mi agradecimiento.
Rosa,
Te felicito por controlar tu ansiedad con mis consejos médicos
Estoy muy orgulloso de ti
Dr Salomon
Doctor:
Estoy tomando warfarina, puedo tomar glucofage?
Gracias
Dr:
Soy Mariel, de Argentina; acabo de ver su página y me encantó, clara, ágil, dinámica y hasta con humor.
pasé por todas las instancias que usted menciona, tengo 50 años y mido 1.60cm, mi peso es de 70kg, estoy mal porque no me entra la ropa que usaba habitualmente, además no estoy contenta con la imagen que refleja el espejo
Hace varios días que estoy invstigando por internet que es lo mejor y con menos efectos secundarios para bajar los kilos de más, y entre todas las opciones me había decidido por Orlistat, mañana lo iba a comprar, después de ver su video no sé si adquirir Orlistat o Metformina. Qué me recomienda?????
Muchas gracias Mariel