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Dieta rápida: ¿Cómo adelgazar en una semana?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Adelgazar rápido es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que esa sea la causa cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello?
- Tienes gases y el estómago inflamado?
- Tu dedo índice es más corto que tu 4to dedo?
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa?
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM?
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
¿Cómo cambia la mujer durante su vida?
A los 15 quiere adelgazar en una semana, con una dieta rápida.
A los 25 descubre que las dietas rápidas no funcionan, entonces busca una pastilla milagrosa que logre hacerla adelgazar en una semana.
A los 35 ya ha probado todas las medicinas para bajar de peso y las dietas rápidas, entonces recurre a la liposucción para adelgazar en una semana.
A los 45 ya sabe que ni las dietas rápidas, ni las medicinas para adelgazar, ni la liposucción funciona, entonces la hija de 15 le pregunta: ¿Cómo puedo adelgazar en una semana?
En ese momento se da cuenta que han pasado 1560 semanas tratando de descubrir: cómo adelgazar en una semana. Es más fácil reconocer los errores de los demás.
“En vez de hacer dietas para bajar de peso en una semana, yo recomiendo un estilo de vida para adelgazar rápido y es casi tan bueno como la Dieta Paleo“.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
Hace años a una persona se le ocurrió que para bajar de peso había que sufrir y hacer sacrificios. Evidentemente no era mi paciente.
¿Cuál es la diferencia entre hacer dietas sacrificadas y mejorar el estilo de vida para adelgazar en una semana?
| Dietas Sacrificadas |
Hormonas |
Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanas Resultados lentos y fuerte efecto rebote
Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida Resultados rápidos y Sin efecto rebote
La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos Empeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas y Serotonina | Sensación de felicidad Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene las estrías y la flacidez
Envejecimiento de la piel |
Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida
- Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
- Sentir ansiedad en la tarde significa que no desayunaste suficientes proteínas.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
- No tengas comida en de tu escritorio de trabajo y utiliza platos pequeños
- Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
- No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
Dr Salomon Jakubowicz
Adela,
No te sientas tan triste. Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Revisa esto: Grasa del abdomen: ¿Cómo adelgazar la barriga? (Caso Real)
Dr Salomon
Buenas Noches DR. siempre he tenido problemas con la menstruación y por mas flaca que estuviese (50 kilos) siempre he tenido la barriguita… En 2007 hice 2 viajes en los cuales engorde 5 kilos en cada uno y no hubo forma ni manera de bajarlos. En 2009 quede embarazada estando en 60 kilos y hace 16 meses tuve a mi bebe, al mes de nacido habia perdido los 13 kilos que engorde durante el embarazo y hasta la fecha me he mantenido igual, pero tengo la barriga como si tuviese 3 meses de embarazo, me puse el aparato en diciembre porque no tolere la pastilla, me cambio mucho el humor tanto que no queria estar con mi bebe. Que puedo hacer con mi fea barriga y el aparato puede estar afectandome, gracias
Dr. Hace 4 meses di a luz, puedo tomar la merengada; estoy amamantando, esto no afecta al bebe, y estoy tomando la anticonceptiva desolactol. que me recomienda?
Jeanette,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Sospecho que tienes Cerebro de Gordo.
Revisa esto: Tienes cerebro de gordo?
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Luisa,
No te preocupes mucho porque adelgazar a tu edad no es tan difícil.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Anonymous,
En que país te encuentras?
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
como o donde consigo le merengada
hola tengo 28 años y estoy pasadita de peso que me recomendaria doctor
Gracias Doc. por esos consejos para ayudarnos a recuperar la figura de manera saludable!!!!!!! Dios te bendiga junto a tus afectos….. y sobre todo al mas chiquitico de la familia ……. u abrazo
tengo 37 años y e tomado toda clase de pastilla te milagroso las pastilla china de todo tengo una cosa no me desayuna por que no me gusta y si lo ago como casi al medio dia mi primera comida que hago doctor peso 90 kilos
hola,soy operada de la tiroides desde hace 6 años,de hipertiroidismo,me hicieron una extracción total de la tiroides y tomo hormonas de por vida,euthirox…pues de un tiempo para acá comencé a ponerme ancha y aumente 10 kls q me esta siendo extremadamente difícil rebajar,almuerzo puras proteínas y vegetales solamente,desayuno de un tiempo para acá porq antes ni desayunaba,no ceno y si lo hago es yogourt..me imagino q mi problema son las hormonas,si llego a oler el pan engordo solo con olerlo y en los dias q mi periodo se acerca es terrible la ansiedad…como hago para quitarme esos 10 kls de encima???
Mirosmar,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida.
Dr Salomon
Dr. buenas tardes, hoy a través de su test hormonal descubrí que soy resistente a la insulina y por eso tengo metabolismo lento..Cual es la recomendación principal..necesito adelgazar diez kilos…
La verdad es que estas dietas tan drásticas no funcionan, es un estrés innecesario para el cuerpo y con el efecto rebote que sufrimos después acabamos peor de lo que empezamos.
me encanta la manera como estimula asus pacientes a adelgasar, yo voy acomensar el dia lunes 18 de julio a tomar la bebida y a cambiar mis habitos alimenticios ya que no habia conseguido la bebida pero por suerte me la consiguieron espero adelgasar muy pronto gracias por sus articulos exito…..
Hola soy de Uruguay, y hace 1 mes que estoy siguiendo todos los consejos. Tengo el libro de su mama, y en el dice que, cuanto menos se coma en la noche mas rapido uno adelgaza y las en la noche se puede comer frutas y verduras pero no proteinas. Y algunos consejos suyos dice que hay que comer proteinas.
Te agradesco si me puedes contestar, yo no ceno y ya baje 4 kilos.
Muchas gracias
hola dr por favor necesito ayuda pronto para bajar de peso mido 1,68 y peso 84 kilos he realizado varias dietas y no he tenido ningún resultado, realice el test y me dio como resultado resistencia a la insulina digame que puedo hacer y como puedo comer
estoy tomando la meremngada dia y noche…quiero saber si puedo tomar el glucofage…de 500 mg y a que hora y si eso puede alterar mi sistema inmune….etcccc.usted sabe…queria colocarme la banda y mis medicos dicen NO, puedes ser una de las que activan el sistema Inmune y puedo volver a la enfermedad… aconsejeme porfi…gracias y mil bendiciones para usted por su gran ayuda, mil gracias…..Blankiss
Soy Blankiss otravez, como trabaje tantos añso de noche….he mantenido ese horario nocturna….y me duermo siempre pasada de las 1 am….y camino poco….mi dieta, a veces levanto sin hambre..desayuno casi nada….y en la noche usted sabe….Todos mis laboratorios hormonales salen normales, no soy adicta a los dulces….osea puedo vivir sin ellos….est
Buenas tardes doc…pára hacerle corta mi historia clinica, soy enfermera, imcapacitada actualmente…por descuido tube un Ca de ovario.. el cual supere….me hicieron en el 2008…quimioterapia pre quirurgica ya que el tumor estaba grande…..y postq…junio 2009 la ultima….. de soltera siempre pese de 70 a 75 kilos, mido 170, la quimio me hizo rebajar 15 kilos, el cual despues de la ultima quimio, comence a aumentar de peso….hasta hoy dia 110…por la cirugia me eventre supraumbilical….y con el abdomen grande….y gorda no me van a operar, ademas de tener lesionada la rodilla izq…..ando super deprimida…siempre….como trabajaba de dia y noch
Hola Doctor, acabo de registrarme en su página. Espero pueda ayudarme en la distancia ya que resido en España.
Será posible el milagro?? Lamentablemente no conseguiré sus bebidas aqui, espero pueda decirme como sustituirlas . Muchas gracias.
gracias doc se que me ayudara, soy de argentina y me gustaría mantener contacto con ud.
Hola doctor, necesito ayuda urgente, vengo hacerme tratamiento hace ya tres años y nadie me da con la tecla, decidí investigar lo que me diagnosticó mi ultimo estudio, que tenia resistencia a la insulina, el tema que es que me cuesta a horrores bajar de peso, todos los sintomas que ud. pone yo los tengo, tengo 29 años soy joven y la verdad que no me gusto me siento mal, necesito su apoyo, su ayuda. Necesito una buena dieta .
graciass!. se q me ayudará un monton!
Hola Doctor. Le cuento sobre mi: hace 6 años hice ni una dieta mas y baje en ese momento 6 kilos. Hace 3 años empece a sufrir de depresion y desde hace 2 años estoy medicada, lo ultimo que he tomado es anoxen. Con la depresion baje muchos kilos (mido 1.65) y llegue a pesar 54 kilos. Luego de unos meses empece a subir de peso y ahora estoy en 72 kilos. Mi psiquiatra me ve muy bien de la depresion, sin embargo me mando a rebajar por lo minimo 6 kilos. Empece de nuevo con su dieta y pues no he bajado de peso. Yo no consumo azucar, no como nada frito, no tolero las grasas ni la leche (solo tomo deslactosada o de soya), como muchos vegetales. Creo que en lo unico que peco es en comer pan. Ya estoy reduciendo la ingesta de carbohidratos, empece a trotar, pero no rebajo nada, mas bien siento mis piernas hinchadas, pesadas. Siempre desayuno, duermo casi 9 horas. Siento que llevo una vida sana, sin vicios
, pero Nada que logro bajar de peso. Necesito su ayuda, deseo dejar de tener sobrepeso y terminar la batalla con la depresion. Gracias por todo