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Dieta rápida: ¿Cómo adelgazar en una semana?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Adelgazar rápido es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que esa sea la causa cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello?
- Tienes gases y el estómago inflamado?
- Tu dedo índice es más corto que tu 4to dedo?
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa?
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM?
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
¿Cómo cambia la mujer durante su vida?
A los 15 quiere adelgazar en una semana, con una dieta rápida.
A los 25 descubre que las dietas rápidas no funcionan, entonces busca una pastilla milagrosa que logre hacerla adelgazar en una semana.
A los 35 ya ha probado todas las medicinas para bajar de peso y las dietas rápidas, entonces recurre a la liposucción para adelgazar en una semana.
A los 45 ya sabe que ni las dietas rápidas, ni las medicinas para adelgazar, ni la liposucción funciona, entonces la hija de 15 le pregunta: ¿Cómo puedo adelgazar en una semana?
En ese momento se da cuenta que han pasado 1560 semanas tratando de descubrir: cómo adelgazar en una semana. Es más fácil reconocer los errores de los demás.
“En vez de hacer dietas para bajar de peso en una semana, yo recomiendo un estilo de vida para adelgazar rápido y es casi tan bueno como la Dieta Paleo“.
Existen algunas pacientes que engordan aún sin comer mucho. Por eso elaboré este Test Hormonal para descubrir la causa de tu sobrepeso.
Mi paciente solo necesitó 3 cucharadas de whey protein para controlar su Cerebro de Gordo.
¿Por qué engordo aún sin comer?
La mayoría de las personas con sobrepeso sufren de Cerebro de Gordo, despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten incontrolables ataques de ansiedad.
Hace años a una persona se le ocurrió que para bajar de peso había que sufrir y hacer sacrificios. Evidentemente no era mi paciente.
¿Cuál es la diferencia entre hacer dietas sacrificadas y mejorar el estilo de vida para adelgazar en una semana?
| Dietas Sacrificadas |
Hormonas |
Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanas Resultados lentos y fuerte efecto rebote
Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida Resultados rápidos y Sin efecto rebote
La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos Empeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas y Serotonina | Sensación de felicidad Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene las estrías y la flacidez
Envejecimiento de la piel |
Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida
- Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
- Sentir ansiedad en la tarde significa que no desayunaste suficientes proteínas.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
- No tengas comida en de tu escritorio de trabajo y utiliza platos pequeños
- Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
- No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
Dr Salomon Jakubowicz
Hola doctor, estoy traumatizada con mi peso necesito ayuda urgente, voy a iniciar con una de las dietas que usted publica para adelgazar de 4 a 6 kg mensuales. tengo como meta un año, para adelgazar todo este exceso de grasa que tengo quiero regalarme para el 14/09/2011, 40 kg menos, ese es el día de mi cumpleaños… tengo 26 años y peso 125 kg. estoy horrorizada y con mucha depresión, como soy de poco recursos económicos no podré asistir a un nutricionista pero seguiré todos sus consejos… Agradezco su ayuda y apoyo…
como adelgazar en una semana
Dr. necesito su apoyo por favor.
Llevo solo unos dias siguiendo sus recomendaciones pero no encuentro resultados.
Mido 1,64 y peso 71 kilos, podria ayudarme?
Buenas tardes Dr , he leido su libro y la verdad me parece muy interesante, tengo 3 semanas seguiendo la dieta y 1 semana tomando el batido. Siempre he tenido piernas gordas, y tengo grasa abdominal , y aun no he bajado de medidas . Desayuno normalmente un batido de ni una dieta mas y luego un sandwich con 4 ruedas de jamon y 4 de queso ( a veces aumento las cantidades) ,o cambio el jamon por el pollo o atun . Seguidamente del desayuno me como cualquier dulcito aunque no me provoque mucho . En el almuerzo usalmente como algun tipo de vegetales (brocoli , colifror , lechuga , tomate) con algo de proteina , y como postre una mandarina .De merienda a veces me como o una mandarina o unas lonjas de queso . hago ejercicio 2 veces a la semana . y muy pocas veces ceno , ya que no acostumbro a hacerlo ..Algunas tardes me da aun asi, ansiedad por comer dulces y un dia a la semana me como ese dulcito que me provoca en la tarde..que me aconseja ? en que estoy fallando? por que de verdad siento q no estoy viendo resultados .. peso 54 kg y mido 1,60
Lily,
Te felicito mucho por tener tu salud como prioridad.
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a Ecuador pero igualmente puedes contar con mi ayuda para adelgazar.
Revisa esto: Ansiedad por la comida: cómo controlarla para adelgazar
Dr Salomon
Hola Doc espero q se encuentre bien queria saber si su producto lo venden en Ecuador estoy muy interesada en adquirir, necesito saber como conseguirlo.
de antemano muchas gracias por su respuesta.
Claudia,
Te felicito por investigar sobre tu tratamiento.
Revisa esto: Quistes en los ovarios: ¿cómo se curan mis pacientes?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Buen dia. tengo quistes en el ovario y me dieron para tomar dixi 35 ademas mi periodo nunca fue regular.sera que esta bien?puedo consumir xenical no existe niungun problema?
Yvette,
Te admiro mucho por tener tu salud como prioridad.
Revisa esto: Desayuno
Comer suficientes proteínas justo al levantarte (durante la primera hora) va a ayudarte mucho a controlar la ansiedad por la comida y a adelgazar rápido.
Encantado de darte buenas noticias
Dr Salomon
Hola Doc. gracias por su valiosa informacion, quiero saber cual seria la hora ideal para desayunar, porque hay gente que bien se levanta a las 6 de la manana, pero hay otras que se levantan a las 9 o las 10 de la manana, y a partir de que hora la persona NO DEBE comer carbohidratos
Gracias por su pronta respuesta.
Hola Doctor, le escribo desde chile para felicitarlo por su carisma y compromiso con sus pacientes virtuales. He leido varios articulos de su página y estoy muy interesada en comprar su producto para evitar los ataques de ansiedad que tengo a diario y que me tienen con 12 kilos de sobrepeso. Ojala me pueda enviar información al respecto.
Muchos cariños!
hola doctor! tengo sobrepeso ovarios poliquisticos yunas manchas negras en el cuello,axilas y codos creo que padezco de resistencia a la insulina no soy medico pero por mis sintomas hago la deduccion. me puede ayudar? gracias!!!!
Elisa,
Gracias por considerarme el médico que necesitas.
Revisa esto: Adelgazar rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Puedes estar tranquila porque voy a hacer todo lo posible para ayudarte a adelgazar
Dr Salomon
Doctor, Buenas Noches. Acabo de ver su entrevista en DON FRANCISCO PRESENTA y pienso que Ud. es el medico que necesito. Soy Hipertiroidea y proximamente me aplicaran I131 para secar mi tiroides, pero tengo entendido que quedaria Hipotiroidea y necesitare hormaonas, pero tengo actalmente 220 lbs. y quiero bajar todo este peso. Tengo casi 51 anos y vivo en Rep. Dominicana, donde su producto no se oferta. Como puedo conseguirlo? y que otros consejos me puede dar?
Hola Dr, quiero que me ayude a bajar de peso, claro que yo soy la que tengo que hacerlo, pero necesito que me diga que debo hacer, estoy desesperada tengo tres meses que di a luz y he notado que estoy aumentando de peso he dejado de cenar y nada pero no puedo dejar de comer aunque este comiendo sano valga la rebundancia, y como estoy dando pecho no se si pueda tomar pastillas, que ud, me recomienda…?
Yo antes de salir en estado estuve tomando SIBUTRAMINA,y me fue de maravilla,pero ya por lo acontecido tuve que parar y ahora no se si pueda tomarlas. Dígame ud, cuales pastillas puedo tomar es que no quiero que mi salud se ponga en peligro por el sobre peso…? GRACIAS DR SALOMÓN,ESPERO QUE ME PUEDA AYUDAR. GRACIAS NUEVAMENTE.!
Mari,
Puedes considerarme tu médico aunque sea por esta vía, yo te considero mi paciente.
Envíame tu consulta para ayudarte
Dr Salomon
Apreciado Dr. cuando nos visita a Venezuela necesito verle en consulta, gracias.
Hola doctor!!
Sinceramente estoy encantada de haber encontrado su página web!! Tengo 26 años y unos 10 kilos de sobrepeso y me alimento muy mal! Prácticamente todo lo que como es comida “chatarra”, no desayuno, casi no almuerzo porque no tengo mucho apetito a esa hora, pero por la tarde sufro de los ataques de ansiedad que usted menciona y por la noche ceno cantidades excesivas y me doy cuenta que sigo comiendo aún cuando ya no tengo apetito.
Me encantan sus consejos y escuchandolo, leyendo sus informes y viendo los videos de su programa he aprendido cómo y qué debo comer para estar saludable, delgada y feliz.
Me parece magnífico que haya personas como usted, con tanta dedicación y voluntad para seguir estudiando, perfeccionandose e investigando constantemente sobre un tema que se ha convertido en un problema grave para la gran mayoria de la población, como lo es la obesidad.
Le agradezco de corazón el tiempo que dedica a aconsejarnos y a enseñarnos todos los beneficios de llevar un estilo de vida sano. A partir de hoy pondré en práctica todos sus consejos! Saludos desde Argentina!!
Viv,
Me hace inmensamente feliz haberte ayudado a controlar la ansiedad por la comida.
Falta muy poco para que llegue el batido y los helados Ni Una Dieta Más a Colombia.
Gracias por estar pendiente
Dr Salomon
Hola otra vez Doc!!!
En estos pocos dias ya se va notando la diferencia, ahora no me muero de hambre por la tarde y noche si no en la mañana cuando desayuno delicioso con una buena provion de proteina, tomo mi almuerzo con algo de hambre gracias a que aun no tengo el batido y es alli donde viene mi pregunta doc…
cuando vamos a tener Ni UNA DIETA MAS EN PANAMA?? O YA LA TIENES EN COLOMBIA??
Y otra preguntita Doc… anteriormente tome Herbalife batidos y otras proteinas de soya pero lo que hicieron fue engordarme aun cuando en mi afan de ADELGAZAR EN UNA SEMANA no comia nada mas si no dichos batidos… me da mucho nervio tomas algun otro batido y que suceda lo mismo!!!
ahhh y si aun sin hambre por la noche ingiero algo de fruta y obviamente algo de (proteina) carne, pollo o pescado
Ok Doc… ya sabes solo nos falta el producto en Panama para que esta colombianita se convierta en una buena experta NI UNA DIETA MAS!!
PD MUCHAS THNX POR LOS CONSEJOS DOC!!!
Hola Doctor, tenia casi 10 anos de estar delgada 130lbs. y 1.70mts. de altura nunca la comida fue un problema siempre trate de comer frutas y verduas, un poco de ejercicio y de vez en cuando caer en la tentacion de un postre. Ahora doctor, estoy desesperadisisisma, no se que hacer tengo los mismos habitos alimenticios pero acabo de tener un bebe y subi 40 libras. Di a luz hace dos meses y he bajado 20 lbs. pero la balanza no se mueve desde hace un mes para ningun lado sigue ahi sigue en 155lbs. Quisiera preguntarle si puedo tomar los batidos de Ni Una Dieta Mas aunque este amamantando?
Viv,
Tú si eres cómica.
Te felicito mucho por perfeccionar tu estilo de vida con mis consejos.
Creo que muy pronto vas a ser una experta Ni Una Dieta Más.
Dr Salomon
Hola Doc…
ya he comenzado a comer mas en el desayuno haciendo un esfuerzo sobrehumano y estoy tratando de almorzar sobretodo a las horas normales el unico inconveniente es que el hambre sigue haciendo su aparicion por la tarde y si no ingiero algo siento que me voy desvaneciendo
hoy me compre las pastillas metmorfin y pienso comenzar a tomar media por la mañana por la advertencia de las nauseas y demas efectos secundarios
ahhh… tambien estoy tomando meriendas sanas
lo unico que me esta preocupando de momento es notar que estoy reteniendo liquidos cosa que jamas me habia sucedido anteriormente…
mañana comienzo mi rutina de ejercicios nuevamente en el gym y espero poder escribirles pronto contandoles acerca de mi metabolismo volador, mi intestino trabajador y mi mejorada por ahora des-figura
bye y muchas gracias por darme este link me ha hecho reir mucho…. y es verdad que es lo que casi todos buscamos una dieta magica de una semana!!! ahahhahahah
bendiciones Doc!!
Septiembre 10th, 2010 at 6:00 pm
Hola otra vez, tengo la pregunta 291 y leyendo otras dudas y respuestas suyas vuelvo a preguntar entonces còmo puedo saber si soy candidata a tomar metformina??? por favor doc ayudeme!!!
Berenilde,
No te preocupes mucho porque yo estoy aquí para ti.
Adelgazar la grasa abdominal después del embarazo no es tan difícil.
Revisa esto: Grasa del abdomen: ¿cómo disminuirla?
Dr Salomon