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¿La paciente que me ayudó a crear la Dieta Facebook?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Hace pocas semanas una paciente en mi consultorio después de recibir su tratamiento me preguntó ¿qué podía hacer para tener el apoyo de sus amigos y familiares al empezar una dieta?
Ese día mi respuesta fue insuficiente y la paciente volvió unas semanas más tarde contándome que había logrado adelgazar 8 kilos en un mes y ya no tenía los síntomas caída de cabello ni raíz grasosa. Debido a los 8 kilos menos se había controlado su hiperinsulinismo (resistencia a la insulina).
Yo lo celebraba junto con ella que parecía haber venido a la consulta solo para recibir mis felicitaciones porque ya había descubierto un estilo de vida que podía seguir para siempre sin sentir que estaba “a dieta” y continuar adelgazando pero… en el momento de la despedida descubrí para qué había venido.
La paciente radiante de felicidad por estar bajando de peso tan rápido me dijo: “Doctor, no me abandone! Yo quiero volver cada mes!”. Le contesté: “Ya estas curada y me puedes escribir por mi blog cuando quieras” Le recordé que contaba conmigo para siempre. En ese instante casi llorando me suplicó “¿Podemos ser amigos en Facebook?”. En ese momento no entendía qué era Facebook pero me pareció una maravillosa idea para seguir en contacto con todas mis pacientes.
No sabía la maravillosa herramienta que estaba por descubrir al entrar en Facebook. Todos mis pacientes del consultorio y de internet ahora me pueden agregar como su amigo en Facebook buscando: Ni Una Dieta Más. La Dieta Facebook se ha convertido en la herramienta para encontrar el apoyo que algunas veces los amigos y familiares no le brindan a las personas que se esfuerzan por adelgazar.
Nunca imaginé ser tan importante en la vida de tantas personas que me consideran su médico, aunque sea por esta vía. Yo también los considero mis pacientes.
¿Cómo me entero de la próxima Dieta Facebook?
La Dieta Facebook ocurre los lunes cada 15 días. Puedes recibir mis invitaciones para participar al hacerte fan de: Ni Una Dieta Más en Facebook
¿Cómo participar en la próxima Dieta Facebook?
- conéctate a Facebook el Lunes 13 de Abril (después de Semana Santa)
- cambia tu Status por en la Dieta Facebook
- espera mis comentarios y de tus amigos
El gran impacto que tienen mis consejos médicos por esta vía me llena de satisfacción.
Dr Salomon Jakubowicz
Buenas tardes Dr. salomon…
Tengo 28 años, mido 1,70… tengo una niña de 2 años. cuando estaba embarazada con 9 mese pesaba 100 kg, amantando baje hasta llegar a 70 kg haciendo dietas por problemas de tension… deje de amantar hace un año y con eso tambien la dieta y ya ahora peso casi 82 kilos y estoy DESESPERADA, he tratado de hacer dietas pero me vence la ansiedad… AUXILIO!!!!!!!!!!!!!!
Buenas tardes Doctor!
Soy una chica de 26 años, tengo 3 bebes, y tengo sobre peso, me gustarÃa concretar una cita con usted para que me ayude a bajar de peso, porque cada vez que empiezo una dieta nunca logro terminarla por problemas de ansiedad.
Por favor ayudeme.
Hola Dr. gracias por respondermey por estar a la orden; de verdad que estoy bastante desesperada porque mi calidad de vida está deteriorada y lo estoy relejando en mis hijos. Yo fui la que envió los exámenes, y me está indicando que los de tiroides están bien. Me preguntó a qué hora fue la la toma de sangre para los valores de glicemia e insulina pospandrial? Fueron tomadas exactamente 2 horas después de haber desayunado de manera normal (no recibà carga de glucosa). y no sé si en familia existe hiperinsulinismo, pero MI MAMà ES DIABÉTICA TIPO II.Además de ello, en el 2004 a mà me hicieron una CURVA DE TOLERANCIA A LA GLUCOSA porque ya no tenÃa una hija de 6 años y no lograba quedar embarazada de nuevo. Para ese momento, el dr que me vió me dijo que sà tenÃa hiperinsulinismo y me indicó glucofage desayuno y almuerzo de 500mg. Al año quedé embarazada y lo tomé en el embarazo. Después no tuve más control sobre la situación hasta la semana pasada cuando me hice estos exámenes que le comenté en el blog. Como tuve dos embarazos contÃnuos dejé todo tratamiento. Fuà a un internista el lunes pasado y me dijo que según estos valores no tengo hiperinsulinismo y que no sabe cómo me lo diagnosticaron antes!!!!!!!!!. NO ENTIENDO NADA!. Lo único que entiendo es que tengo más de 30 kg de sobrepeso. POR ESO MI DESESPERO! EnvÃo de nuevo los resultados:
Glicemia en ayunas 76mg%
Glicemia postpandrial 87mg%
Insulina Basal 17,78 µU/ml
Insulina postpandrial 68,3 µU/ml
Nery,
Entiendo tu preocupación por tan grande problema.
Tu mamá deberÃa perfeccionar su dieta porque los esteroides acentúan el efecto engordador de los carbohidratos y no tanto de las grasas.
Debe llevar un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más para prevenir el efecto engordador de los esteroides
Cuenta conmigo
Dr Salomon
hola dr. lo felicito por tan noble labor de ayudar a los demas por esta via, le confieso que habia escuchado mucho hacerca de usted pero no sabi ade esta pagina.
El motivo por el cual le escribo es mi mama, ella le diagnosticaron esclerosis multiple y el tratamiento para esto es a base de esteroides en esta fase, especificamente Meticorten, medicamento que la ha hecho subir mas el sobrepeso que ya tenia. Tomando en cuenta la depresion de sufrir esta enfermedad y la de verse tambien con sobrepeso, pues el estado de animo de mi mama no es muy bueno. Mi pregunta es podria usted ayudar a mi mama a bajar de peso a pesar del tratamiento a base de esteroides que recibe? En su tratamiento tambien tiene incluido el glucofaje pero no logra bajar de peso a pesar de llevar una dieta baja en grasas. Muchos saludos y gracias de antemano.
hola dr salomon mi pregunta es la siguiente yo padezco de insulinismo soy enfermera y trabajo en el turno nocturno,tengo obesidad pero me llama la atencion que ud dice que el atenolol no deja adelgazar y yo lo consumo por ser hiprtensa que hago en ese caso ,ademas no duermo de noche lo suficiente porque como ya le mencione trabajo de noche dia por medio ,tomo glucofage desde hace 2 años aproximadamente baje 8kg con el producto herbalife pero estoy estacionada pero quiero cambiar a algo permanente que me ayude a bajar 25 kg muchas gracias por esta pagina yoly desde el tachira
Hola Dr. Estoy desesperada por bajar de peso. Tengo 33 años, mido 1,60m y peso 92 kg. Sólo en el último año he engorgado mas de 10. Tengo 3 hijos, de 10, 3 y año y medio.
Me hice unos exámenes la semana pasada y obtuve los siguientes valores
Glicemia en ayunas 76mg%
Glicemia postpandrial 87mg%
Insulina Basal 17,78 µU/ml
Insulina postpandrial 68,3 µU/ml
HDL Colesterol 46mgrs%
LDL Colesterol 86mgrs%
Triglicéridos 60mgrs%
TSH 2,58 µUI/ml
T4libre 0,96pg/dl
T3libre 3,37pg/ml
Cómo puedo adelgazar? He intentado muchas maneras? Cómo obtengo una consulta? CÓMO OBTENGO AYUDA?
QUIERO RECUPERAR MI SALUD PARA TENER MAS Y MEJOR CALIDAD DE VIDA?
Buenas noche Dr. Tengo 49 años proxima a cumplir los 50, peso 64 kilos y mido 1.52mts. Mi problema es que he ido aumentando de peso aún cuando procuro caminar o realizar ejercicio cuatro veces a la semana. En mi última visita reciente a mi ginecologo para mi chequeo anual hace aproximadamente un mes, me receto Progestogel.No se si son ideas mias pero estoy sintiendo que no tolero el tener calor y me estoy desvelando, cosas que con anterioridad no me pasaban.Los resultados de mis análisis según mi Ginecologo estaban acordes con los parametros con excepción de el Colesterol que salio un poco alto, no asà los valores de Trigliceridos. Realmente me gustaria sus comentarios,siento ciertos temores con los tratamiento de sustitución hormonal
Hola Dr. Salomon, Buenas tardes, ya le he enviado un correo con anterioridad, en este voy a ser un poco mas especifica, fui paciente de su mama hace aprox. 4-3 anos, ella me diagnostico hipotiroidismo (dosis actual 1a pastillita de 125 mcg eutirox diaria), en aquel entonces me indico que mi sobre peso era debido al hiperinsulinismo me recomendo la dieta circadina ademas de tomar glucofage, la cual cumpli al pie de la letra lo grando rebajar de 6 a 7 Kls., me fue muy complicado volver a controlarme con ella debido a sus viajes, en estos momentos me encuentro viviendo en espana, no estoy tomando el glucofage(lo deje hace mas de un ano en la epoca en q se hacia dificil conseguiorla en caracas, no volviendo a tomarlo), he tratado de seguir la dieta pero he vuelto a engordar (aprox. 8 Kls), no me esta resultando tan facil y claro me doy cuenta que en esa oportunidad me ayudaba el glucofage, tengo 48 anos y ya he pasado los sintomas de la menopausia, sera que me podria dar alguna recomendacion?, estoy en la dieta facebook, y la lista de alimentos me esta siendo de mucha utilidad. Gracias!!!!, Carmen.
hola estimado Dr Salomon, estimo su buena voluntad de ayudar a las personas que como yo, son obesas, peso 112 kilos,y tengo problemas severos con mis rodillas, desgaste de las carillas articulares, tengo hueso contra hueso, ,los dolores son horribles, y me recomiendan bajar de peso , por supuesto, pero necesito ayuda y quiero contar con sus buenos consejos, tengo 62 años de edad y eswtoy iniciando el tratamiento con herbalife, por que no sabÃa de sus merengadas, ayúdeme por favor , que lo necesito, de lo contrario tengo que ponerme prótesis y no estoy preparada para éso. si me contesta vÃa email, se lo agradezco. Bendiciones y mucha prosperidad.
Hola Doc, hace unos meses mi doctor me mando a hacer unos examenes y me arrojaron que tenia un poco de resitencia a la insulina. El doctor prefirio no ponerme medicamento porque estoy pasada de peso y al perder peso eso niveles deben bajar. He tratado de hacer dieta pero solo he perdido 2 kgs en 2 meses. Ademas quiero salir embarazada pero tengo mucha irregularidad con mi periodo, en febrero no me bajo nada, luego en marzo si, y ahora en abril tampoco me bajo, solo manchas y no estoy embarazada. Al leer su blog me he animado a intentarlo con ustedes. Hoy mismo voy a comprar la merengada y a leer el libro.
Dr. estoy muy obesa he hecho varias dietas pero vuelvo a subir de peso. en estos momentos peso 98 y mido 1.54 quiero encontrar una solucion a mi problema.
saludos.
estimado doctor hace tiempo estoy muy interesada por recibir su ayuda para logarar bajar de peso tengo 19 años peso 88 kilos me estoy sintiendo ya muy pesada me urge bajar de peso pero siento que no puedo ayudeme por favor. quisiera saber donde comprar sus merengadas y donde puedo obtener una cita con usted .
esperando una pronta y satisfactoria respuesta.
me despido
doctor la salsa de ajo es buena como ingrediente para agregarle a una preparacion de carne de hamburguesa contiene estos ingredientes la salsa de ajo agua,pulpa de ajo, vinagre, sal y glutamato monosodico gracias esperando pronta respuesta
Hola dr. Salomon.yo sufro de tieroide y aunq. estoy en tratamiento ultimamente siento mucha ansiedad ganas de comer y comer y ando comiendo de todo y ya estoy pasada de kilos por mi estatura peso 58 y deberia estar pesando 48 o 50 tengo 34 años q me recomiendausted yo soy de venezuela y no creo poder ir a su consulta
buen dia doctor…. ayer compre su libro…. y la merengada de vainilla aun no he tenido tiempo de leerlo pero le agradeceria si me da un ejemplo rapido de coo tomarla…. y a que horas…. hoy he iniciado.con un desayuno de special de kelloggs y leche decremada pienso tener una almuerzo pollo arroz y vegetales con un vaso de ni una dieta mas y de cena otro veso de ni una dieta mas.. que me dice esta bien como lo planeo tomar?????? solo quiero bajar 5 kg de mas y luego mantenerme…..
hola dr. buenos dias que hay de cierto que todas las carnes suben el acido urico en especial el polloy que me recomienda comer peso 120 kg y sufro de acido urico alto.
Bue dia,yo quisiera saber si tomando euthirox 100.glucofaje1500 diarios y reminalet de 10 ,puedo tomas cromo si no tiene efectos perjudiciales para mi salud. gracias hasta la proxima.
Dr. Ya deje de tomar la hormona..grax por preocuparse por mÃ..
=o)
hola doctor tengo 39 años peso 91 kilos, y soy diabetica desde hace 9 años, mis cifras mas altas han sido de 215 de azucar,pero eso han sido en pocas ocasiones, eh intentado bajar de peso ya que desde que tengo diabetes eh subido 10 kilos y ahora no eh podido bajar de peso, empece hace 4 dias a tomar el xenical, y hace 15 dias termine el primer tratamiento de sibutramina lo cual si me redujo el apetito pero no baje nada, en cuanto a la metformina senti esos sintomas que menciona pero muchas personas me dicen que si les cae bien, queme recomienda hacer para poder bajar de peso? ya no se si es problema hormonal o tiroides o del higado o que puede ser? ya que eh estado a dieta con nutriologos pero no logro bajar si acaso un kilo y ya…gracias espero su comentario muy amable dr.
Dr. me pregunto si Ud. siempre uso merengadas. Que alternativas tenemos los que no podemos conseguirlas. Como calmar la ansiedad…. Que afortunada su paciente de este artÃculo haber logrado rebajar 8 kg.
Buenas tardes doctor, mi caso es el siguiente,
1. tengo problemas de sobrepeso
2. tengo problemas con la mestruacion, no me viene desde diciembre
3. peso 92 kg, y mido 1.56, tengo 35 años
4.en los ultimos tres meses he aumentado 10 kg aproximadamente
5. vision borrosa
6.me hice un examen de curva de glucosa e insulina con los sigueintes valores
Glicemia…………………………insulina
ayuna 89 ………………………..15.63
60min 57…………………………33.83
120min 72………………………….21.82
180min 80………………………….7.42
Aparte de estos sistomas, no he podido tener hijos…Que significan estos valores y que debo hacer…..Muchas gracias
muy bueno el acticulo gracias x tan buenos consejos saludos
ademas dr Quisiera saber si el Glucofage resuelve los problema q presento
Buenas tardes Dr. Salomón, espero qe se encuentre bien. Hace seis años fui paciente de su mamá luego que el ginecólogo me refiriera a ella por ovarios poliquÃsticos, ella en ese momento me recomendó glucofage y una dieta donde desayunaba mucho, en ese esntonces no necesitaba rebajar mas sin embargo en la primera semana rebajé 3 kilos y llegué a 44kg. Lo cierto es que gracias a ella logré quedar embarazada. Bueno ahora con dos bebés, perdà el gusto por la dieta y aun cuando en mi primer embarazo no engordé, a la semana ya estaba en 46 kg, con mi segundo no tuve la misma suerte y la ansiedad fue y sigue siendo enorme, ahora peso 54 kg y me tienene desesperada, pues nunca me habÃa sentido gorda, además que soy baja.
He comenzado con la merengada, y mi pregunta es, retomo el glocofaje? cuál es la dosis y cómo debo tomarlo?.. Ahora tengo 31 años supongo ya no es tan fácil bajar de peso.. espero su respuesta doctor y gracias