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Experimento para adelgazar (no se asusten por comer más)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Debes añadir 500 calorías adicionales pero no te asustes por comer más, estoy seguro que te va a funcionar.
Este experimento para adelgazar sirve para demostrar que la Obesidad casi nunca es causada por comer muchas calorías.
Estoy discutiendo con un médico que asegura que la Obesidad es causada por comer mucho y hacer poco ejercicio. Acusa a sus pacientes de tener poca fuerza de voluntad.
Experimento para adelgazar comiendo 500 calorías adicionales
Diseñé este experimento para demostrar su error y le enseñé la foto de este paciente. Quedó sorprendido de que engordaba sólo donde se inyectaba Insulina. Así le expliqué que casi nunca la Obesidad es por comer y que frecuentemente la insulina es la culpable. El diagnóstico se hace al con estos 6 síntomas. Los exámenes de laboratorio son inútiles porque el valor de insulina fluctúa mucho.
ATENCIÓN: Confirma si quieres participar para defender la dignidad de las personas con sobrepeso y demostrar cuales alimentos engordan y cuales adelgazan.
No te asustes por comer más, estoy seguro que te va a funcionar. Al terminar de atender a los 2 pacientes que me faltan publicaré las instrucciones. Mientras tanto pueden realizar el experimento #1. Sentirás el efecto en 30 minutos
No se si otros médicos adoptarán los avances científicos de este experimento pero lo que no puede seguir sucediendo es que le echen la culpa a los pacientes.
Dr Salomon Jakubowicz
En la práctica lo pude notar cuando empecé a seguir el método del doctor, dado que llegando a venezuela aproveché el desayuno buffete del hotel y comía grandes cantidades de proteínas y unas pocas de carbohidratos (preferentemente de 1 tipo), y el almuerzo más proteico (no fideos, no pan ni puré ni parecidos ni menos arepas) y así aguantar a la tarde para ejercitar 1 hora intenso y post ejercicio tomar un carbohidrato ligero (máximo 1 cada de 400 cc de chicha) o bien una sopita de tomate.
Mi cuerpo aumentó en peso muscular y bajó en % de grasa (llegué en 6 semanas a 10% grasa).
Esto en comparación a antes, que hacía más ejercicio, un tanto menos intenso, y desayunos de 500 kcal, todo muy medido, pero no ponía grandes cantidades de proteínas en la mañana. Al terminar los ejercicios en la tarde calculaba 100 grms de carbohidratos x cada hora de ejercicio (esto se consume al final), y los almuerzos eran mas proteicos que nada. Comiendo menos calorías no logré bajar casi nada de peso y lo peor es que sentía una fuerte ansiedad a las 18:00 hrs aprox, aparte notas que tu cuerpo anda un poco más apagado.
Lo que propone el doctor es aumentar nuestro metabolismo basal, si aprendemos a elegir bien los alimentos podemos lograr este estilo de dieta – vida que nos ayudaría bastante.
Saludos de un Chileno en Caracas.
Yo tambien participo confio en usted y necesito de su gran ayuda quiero bajar de peso quiero buscar una solucion y se q usted me va ayudar
Doc claro que quiero participar confiamos en usted
Quiero participar confio en usted!necesito mucho de sus consejos ya que quiero bajar de pesos y necesito de su gran ayuda
YO TENGO UNA COLITIS ENORME, QUE ME IMPIDE COMER MUCHAS COSAS (GRASAS, LECHES, REFRESCOS, CAFE, CHOCOLATES, ETC.) PERO AUN ASI SE ME INFOMA HORRIBLE EL ESTOMAGO, QUE PUEDO HACER PARA SERTIRME MEJOR, AUXILIO POR FAVOR DIGAME Y LO HARE DE INMEDIATO …………..GRACIAS
Hola, me gustaria participar en el experimento!!… Saludos doctor…
Hola r Salomon, agradecerle por los consejos para dormir mejor, lo estoy haciendo y me da resultado, le he escrito varias veces, consultandole sobre varias dudas por mi salud y no he tenido respuesta, a ver si este tiene mejor suerte, por esa razon en le presente correo no le hago ninguna consulta,
le deseo exitos con el experimento, bendiciones
Claro que quiero, bravo!!!
Quiero participar! Tuve a una bb hermosa hace 15 meses y aun tengo unos kilos d mas pero nO se q comer ya q ella no me deja mucho tiempo! Gracias por compartir sus conocimientos! Dios lo bendiga
Yo quiero o/
yo tambien deseo participar
Exelent Doc … M apunto usted es nuestra guia y animo a seguir sus indikaciones
Bendiciones
Yo también deseo participar!!!
Yo quiero participar doc!!
Buenas Tardes Doctor
Quiero participar
Me gustaría saber qué rutina de ejercicios puedo realizar si sospecho que sufro de hernías.
Soy hombre, tengo 18 años, peso 85 kg, mido 180 cm y estoy tratando de perder unos 7 kg, llevo aproximadamente 20 días comiendo sano, pero no he hecho ejercicio por esa sospecha.
Saludos
Hola Dr Salomon.
Tengo una semana tomando Quexel. y no siento ningun diferencia. Sigo teniendo un poco de anciedad. Estoy tomando una pastilla de 850mg en las mañanas.
Que puedo hacer?
Quiero participar!
Jorge,
En el desayuno puedes comer cualquier carbohidratos pero tu desayuno me parece muy pobre en proteínas. No debes sustituir las comidas por el whey protein de Ni Una Dieta Más. Revisa esto: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
Querida colega Karla,
Me encanta cuando otros médicos participan. Te prometo que voy a escribirte el artículo que me pides.
Dr Salomon
Yo quiero participar dr Salomon… tambien me gustaria q me recomendara alimentacion adecuada para aquellos q somos sus colegas y los q no tambien, q trabajamos por guardias, para no subir de peso y poder mantener la dieta circadiana aun cuando no podamos dormir una noche por semana… podria escribir un articulo sobre eso¿? gracias…
Quiero participar!
1.- puedo combinar el whey protein con 3 cucharadas de avena y una manzana golden previo al desayuno
2.- que cantidas y que s bueno para las colaciones
3.- Que cantidad que es bueno para cenar
Levanto mi mano, confirmo mi participacion, confio muchisimo en usted como medico, asi que anoteme!
Gracias Lucia por confirmar.
Este experimento además de ayudar a adelgazar va a demostrarle a ese médico que los pacientes con obesidad no son los culpables.
Dr Salomon
Confirmado que quiero participar. Gracias por enseñarnos todos sus trucos tan generosamente.