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Dieta para diabéticos (tipo 2)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La Metformina es mejor para adelgazar que para la Diabetes. La confianza en los medicamentos ha reemplazado a la alimentación como tratamiento principal y por eso la Diabetes es considerada incurable por algunos.
Muchos años antes de la diabetes, aparecen estos síntomas y con realizar algunos cambios es suficiente para prevenirla. Por eso he preparado este Test de Síntomas de la Diabetes porque aún con predisposición familiar es fácil prevenir la Diabetes tipo 2.
Antes la Diabetes tipo 2 significaba tener alimentos prohibidos, hacer sacrificios y pasar hambre. Recientemente todo ha cambiado con la elaboración de dulces, helados, tortas, chicles y galletas con Isomalt, Stevia y Sucralosa para sustituir el azúcar y proteínas para reemplazar la grasa.
Ha llegado el momento de mejorar los ingredientes de la comida chatarra. Sería maravilloso llegar a McDonald´s y que los niños puedan comer sin llenarse de azúcar. He decidido liberar la patente los helados de proteína Ni Una Dieta Más para que cualquier empresa o gobierno pueda copiar mi fórmula sin tener que pagarme.
Ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más
- Ni Una Dieta Más México: Parroquia 406, del Valle, DF, 52-55-56159465
- Miami: 2568 Miami Gardens Dr North Miami Beach
- Caracas: Centro San Ignacio / C.C. Líder / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal (Naguanagua)
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff) y CC Bahia del Lago (NUEVA)
¿Cuáles son los síntomas de Diabetes tipo 2?
Sólo en los casos muy graves ocurren los síntomas de sed y aumento en la frecuencia miccional (orinar frecuente). La diabetes tipo 2 puede ser fácilmente prevenida al reconocer, varias décadas antes, los síntomas de Resistencia a la Insulina.
Síntomas de Resistencia a la Insulina en Mujeres
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares ( fibromialgia)
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo(vellos) y acné
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas de Resistencia a la Insulina en Hombres
- aumento de la grasa del abdomen
- ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- hígado graso
- ácido úrico, colesterol y triglicéridos altos
- verrugas en el cuello y las axilas
- retención de líquidos
- dolores de cabeza, ataques de irritabilidad e insomnio
¿Cómo se diagnostica Diabetes tipo 2?
El Diagnóstico de Diabetes tipo 2 se hace midiendo el azúcar en la sangre. Se considera Diabetes tipo 2:
- en ayuna: Azúcar (Glucosa) mayor a 126 mg/dL
- después de comer: Azúcar (Glucosa) mayor a 200 mg/dL
¿Cómo prevenir la Diabetes tipo 2?
En vez de hacer dietas debes sustituir las grasas malas por las proteínas que más disminuyen el apetito y reemplazar los carbohidratos por ciertos dulces sin azúcar,. Además, para bajar de peso, necesitas dormir correctamente y hacer ejercicios intensamente por solo 5 minutos. Nunca debes dejar de desayunar y comer 5 veces al día para mejorar tu metabolismo.
Aunque el estilo de vida es lo más importante también ha sido demostrado que el medicamento Metformina (Glucofage) ayuda a prevenir la Diabetes tipo 2.
El 14 de Noviembre es el cumpleaños de la mejor endocrinóloga del mundo, la Dra Daniela Jakubowicz y el día Mundial de la Diabetes. Como todos los años recordaré a mi paciente Arturo sentado en mi consultorio. Preocupado por sus exámenes, sonreía nerviosamente hasta que todo cambió con mi pronóstico: nunca más serás diabético.
Las buenas noticias lo calmaron y pudo respirar mejor. Ya el diagnóstico de Diabetes no debe causar tanta preocupación.
Muchos años antes del aumento del azúcar en la sangre, los diabéticos son gobernados por el “Cerebro de Gordo”. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques incontrolables de ansiedad. Generalmente tienen familiares con hipertensión y engordan aún sin comer mucho.
Los médicos sabemos cuándo la vida del paciente depende de que mejore su estilo de vida. Arturo estaba lleno de alegría pero solo viviría unos años más, a menos que logre adelgazar rápido. Determinado a vivir, logró bajar 40 kg en solo unos meses.
Arturo era una persona intensamente sentimental y siempre en busca de emociones. Lamentablemente desapareció de mi consultorio, empezó a comer comida chatarra y volvió a tener su vida en peligro. Esta vez llegó a pesar 180 kilos.
¿Qué me hizo ver la realidad?
“Durante un viaje estaba comprando ropa en la tienda para gordos porque era talla 50 de pantalón. Empecé a ver borroso, sentir mucha sed e ir mucho al baño. No le dí importancia a estos síntomas hasta que después de una semana me encontraron el azúcar en 400.
Arturo me contó: “me vinieron a la mente tantas cosas que habíamos conversado que fui al mercado para reiniciar mi estilo de vida Ni Una Dieta Más. Solo un año después tengo 90 kilos menos, el azúcar y la tensión normal. Siempre recuerdo la recomendación de no dejarme controlar por mi Cerebro de Gordo”.
Aunque Ni Una Dieta Más se ha convertido en mi estilo de vida. Los fines de semana soy el gordo de siempre y aún así me funciona. Antes era 50 de pantalón y XXXL de camisa. Ahora soy 34 de pantalón y S o M de camisa.
¿Cómo es la vida de alguien que ha adelgazado 90 kilos?
Me han hecho levantar la camisa para comprobar que no tengo la cicatriz del bypass gástrico. “Ni Una Dieta Más y Salomon Jakubowicz, son los nombres que yo más he dicho en estos últimos años, te juro que no exagero”
¿Quieres apoyar a los que necesitan ayuda para bajar de peso?
Si, me encantaría. Pueden buscarme como Arturo Farese en Facebook y, además de apoyarse en mi testimonio, podrán ver fotos de mis viajes.
Feliz día de la Diabetes 2010!
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola Dr. Salomon… tengo 55 años, soy diabética 2, hace días me hice exámenes de sangre, y tengo 210 de glucosa, a pesar de estar tomando una cápsula diaria de Bioeuglucom de 500, el colesterol y triglicéridos están normales; pero las enzimas me salieron muy elevadas… quisiera saber si aquí en Guayaquil- Ecuador venden sus productos… y cómo se hace el batido que Ud. recomienda… espero su respuesta y muchas gracias por su atención… Bendiciones
Zulyandrys,
Tus síntomas son muy frecuentes así que no te preocupes mucho.
Revisa esto: Como enfrentar al virus OB3S1DAD
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Buenos dias Dr. Tengo 23 años y ultimamente me he tenido mucho cansancio, no tengo energias para nada, la semana pasada comence el gimnasio y ese dia despues del entrenamiento me dio un mareo, me hice los examenes y todo me salio excelente, exepto la glicemia que en ayuno me sale en 110-115 y post pandrial me sale en 138; no me he hecho la insulina; deberia hacermela? q me recomienda? desde hace una semana q me salieron esos valores asi decide coemzar un estilo de vida sano, mi abuela era diabetik y la verdad es q tengo miedo, siempre he cometido muchos excesos con los dulces, le agradesco si me puede ayudar, quiero poder hacer las cosas a tiempo… muchas gracias de antemano! PD: mido 1,67 y peso 78 kg!
hola dr, he leído su blog y la verdad me he maravillado con todos sus artículos, muy informativos. le quiero informar que mi mamá es diabetica tipo 2, hace ya más de 3 semanas que la glicemia no le baja de 300 e incluso la llego a tener en 590, los tratamientos que le mandan no le hacen absolutamente nada, ha tomado glucofaje, januvia, amaryl y euglucon, pero nada le hace efecto, y optaron inyectarle insulina, tengo miedo de que se vuelva dependiente de ésta ultima, ella pesa 61kg y cada dia rebaja mas, cosa que no le gusta, que me recomienda hacer para que mejore tanto su salud como su estilo de vida? de antemano, gracias y mil bendiciones!
Zuleima,
No dudes ni un segundo de que vas a lograrlo, apóyate en mí.
Revisa esto: La Dieta Dukan de proteínas (mi opinión: las 4 fases + coaching online)
Tu médico
Dr Salomon
hola.. doc. me agrada lo que leo en sus comentarios.. mido 1.5t4 y peso 96kg eh probado muchas dietas.. ahorita empece con glucofage de 500mg en el desayuno tal cual como usted lo recomienda y necesito ayuda para lograrlo.. por favor ayudeme…. mil gracias…
Doctor, Como puedo saber si soy prediabética o diabética, mis exámenes en cortos tiempos muestran variaciones amplias
Dieta recomendada para personas con diabete tipo 2 soy diabetico tippo dos y sufro de exesiva anciedad
Tengo problemas con el azucar, estoy bajo tratamiento y he perdido peso
Patricia,
La diabetes no se cura haciendo ayunos. Inlusive los ayunos empeoran la diabetes.
Revisa esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes diabéticos?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
como esta dr. he leido mucho sobre sus consultas,
tengo 38años y sufro de diabetes
siempre la tengo mas de 200
porque aunque haga dietas y ayunos no logro bajarla y que debo tomar
gracias
Buen día a todos, bueno sigo consultando, Dc, después que había bajado 4kg volví a subir 2, creo que porque estaba tomando pastillas anticonceptivas (Galby), las dejé porque verdaderamente necesito bajar de peso por mi riñon, además de esto quiero comentarle que mi médico (tío) me mandó a hacer exámenes de rutina y ecosonograma renal porque tengo que chequearme al menos 2 veces al año, todo salió bien, gracias a Dios, a excepción del colesterol que salió en 282.6. Bueno, cuando vi mi peso la semana pasada y vi que había aumentado me sentí algo triste porque la verdad no hice nada diferente, solo las pastillas anticonceptivas, pero aún así no me desanimé, sino más bien he tratado de mejorar aún más mi estilo de vida. Todavía no he comprado las merengadas pero igual estoy segura que poco a poco voy a poder bajar de peso. Mi meta por ahora es bajar al menos 8kg de aquí al 20 de mayo que es el matrimonio de mi hermanita y quiero poder verme mas o menos bien con el vestido. Mi niña se ve mucho más delgada desde que estamos siguiendo sus consejos, pero creo que a ella se le hace más fácil bajar de peso por el hecho de ser niña y correr, andar en bicicleta y todas las cosas que hacen los niños
Me gustaría que me dijera que otra cosa puedo hacer YO para bajar más rápido en estos 2meses que faltan para la boda, no sólo es para verme bien, sino que estoy teniendo problemas con mi columna, actualmente estoy tomando Gabictal de 600mg a las 9 de la noche por un mes para el dolor.
De antemano muchas gracias por su respuesta Dr. Dios le bendiga grandemente a usted y su familia y disculpe el testamento.
Ingrid,
Entiendo como puedes sentirte. Sé lo especial que es tu mamá para ti.
Dile que revise este artículo que va a ayudarla mucho y que cuente con todos mis consejos médicos.
Avísame que estás más tranquila
Dr Salomon
Doctor
Estoy mu preocupada por mi mamita…hace unos meses le detectaron diabetes…ella se cuida de sus alimentos sin dejar de comer…al contrario come “mucho” pero sano…mi preocupacion es el “por qué” ha bajado tanto de peso…tengo mucho susto ojalá me pudiera ayudar…( mi mam{a tiene 67 años)
Mary,
Creo que eres una excelente esposa y son muy afortunados por tenerse.
Dile a tu esposo que cuente con mi ayuda y que me encantaría ser su médico aunque sea por esta vía.
Dr Salomon
hola buien dia esto pagina me gusta y sepero me sea de gran ayuda por que mi esposo es obeso y padece de diabetes tipo 2
Joan,
Entiendo como te sientes y quiero que cuentes conmigo.
Lo más importante para mejorar tu diabetes es perfeccionar tu estilo de vida con mis consejos médicos.
Revisa esto: Colesterol: ¿por qué sube aún sin comer mucha grasa?
Apóyate en mí
Dr Salomon
buen dia doctor estoy sufriendo de diabetes fui al medico y me recomendo estas medicinas hiperlipen 100mg y amaryl M2mg/500mg ante de usar los medicamento tenia la glicemia en 268 y despues de 15 dia me los volvi hacer y la tengo e 220 no vajo nada que me recomienda para bajarla glicemia y el colesterol? espero su respuesta gracias
Elisa,
Gracias por recomendarles a tus pacientes el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más
La Heladería en Maracaibo está ubicada en Av Santa Rita frente al Hotel Kristoff.
Avísame cuando vayas
Dr Salomon
MIS SALUDOS DR. SALOMON. NECESITO VERIFICAR EL SITIO O DIRECCION DONDE PUEDO ENVIAR A MIS PACIENTES A BUSCAR COMIDAS Y POSTRES REALIZADOS CON SUS RECETAS , EN MARACAIBO. TENGO MUCHOS PACIENTES QUE DESEAN COMPRAR LA COMIDA YA LISTA. LE AGRADEZCO INFORMACION SU DIETA ES UN EXITO. FELICITACIONES
Dr.Salomon,ante todo un cordial saludo y feliz año.
Le escribo para comentarle de manera abreviada mi problema; desde pequeño he sido obeso actualmente tengo 24 años de edad y hace dos años perdi 70 kilos pero he recuperado ya casi 25 kilos y no logro adelgazar,recurro a usted porque se por testimonios familiares que es el unico que me puede ayudar a encontrarle una solucion a mi problema de gordura.Sin mas que decir al respecto y esperando su respuesta se despide de usted Isaac Tangir.
Mónica,
Te tengo buenas noticias:
Curar tus síntomas no es muy difícil.
Revisa esto: Intolerancia a la lactosa: ¿qué recomiendo?
Me alegra haberte ayudado a encontrar tu diagnóstico correcto
Dr Salomon
Hola!… necesito ayuda, sufro de constante dolores de estomago, acidez, flatulencia, ademas tengo calculos en la vesicula. Se que debo cuidarme con las comidas pero confieso que me dan constantes ataques de ansiedad.. Hoy decidi comprar la merengada y seguir sus consejos, quiero curarme y bajar de peso (mido 1.52cm y peso 65kgrs), ademas la grasa de mi cuerpo se acumula en mis brazos y sobretodo en mi abdomen; adicionalmente prevenir alguna diabetes ya que mis padres son diabeticos..
hola buenas tarde necesito de su consejo xq a mi me diagnosticaron diabetes tipo II hace aproximadamente 2 años y también dice el medico q la tiroidea y tengo un peso de 105 se me hace dificil bajar de peso usted m puede ayudar no tengo ningun medicamento tengo 43años gracias saludos
Angie,
Tu consulta es muy importante para mí.
Por favor vuelve a enviarme tu pregunta para que pueda responderte con mucho cariño.
Gracias por tenerme paciencia
Dr Salomon