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Dieta para diabéticos (tipo 2)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La Metformina es mejor para adelgazar que para la Diabetes. La confianza en los medicamentos ha reemplazado a la alimentación como tratamiento principal y por eso la Diabetes es considerada incurable por algunos.
Muchos años antes de la diabetes, aparecen estos síntomas y con realizar algunos cambios es suficiente para prevenirla. Por eso he preparado este Test de Síntomas de la Diabetes porque aún con predisposición familiar es fácil prevenir la Diabetes tipo 2.
Antes la Diabetes tipo 2 significaba tener alimentos prohibidos, hacer sacrificios y pasar hambre. Recientemente todo ha cambiado con la elaboración de dulces, helados, tortas, chicles y galletas con Isomalt, Stevia y Sucralosa para sustituir el azúcar y proteínas para reemplazar la grasa.
Ha llegado el momento de mejorar los ingredientes de la comida chatarra. Sería maravilloso llegar a McDonald´s y que los niños puedan comer sin llenarse de azúcar. He decidido liberar la patente los helados de proteína Ni Una Dieta Más para que cualquier empresa o gobierno pueda copiar mi fórmula sin tener que pagarme.
Ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más
- Ni Una Dieta Más México: Parroquia 406, del Valle, DF, 52-55-56159465
- Miami: 2568 Miami Gardens Dr North Miami Beach
- Caracas: Centro San Ignacio / C.C. Líder / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal (Naguanagua)
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff) y CC Bahia del Lago (NUEVA)
¿Cuáles son los síntomas de Diabetes tipo 2?
Sólo en los casos muy graves ocurren los síntomas de sed y aumento en la frecuencia miccional (orinar frecuente). La diabetes tipo 2 puede ser fácilmente prevenida al reconocer, varias décadas antes, los síntomas de Resistencia a la Insulina.
Síntomas de Resistencia a la Insulina en Mujeres
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares ( fibromialgia)
- caída de cabello de raíz grasosa
- hirsutismo(vellos) y acné
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas de Resistencia a la Insulina en Hombres
- aumento de la grasa del abdomen
- ronquidos al dormir (apnea del sueño)
- hígado graso
- ácido úrico, colesterol y triglicéridos altos
- verrugas en el cuello y las axilas
- retención de líquidos
- dolores de cabeza, ataques de irritabilidad e insomnio
¿Cómo se diagnostica Diabetes tipo 2?
El Diagnóstico de Diabetes tipo 2 se hace midiendo el azúcar en la sangre. Se considera Diabetes tipo 2:
- en ayuna: Azúcar (Glucosa) mayor a 126 mg/dL
- después de comer: Azúcar (Glucosa) mayor a 200 mg/dL
¿Cómo prevenir la Diabetes tipo 2?
En vez de hacer dietas debes sustituir las grasas malas por las proteínas que más disminuyen el apetito y reemplazar los carbohidratos por ciertos dulces sin azúcar,. Además, para bajar de peso, necesitas dormir correctamente y hacer ejercicios intensamente por solo 5 minutos. Nunca debes dejar de desayunar y comer 5 veces al día para mejorar tu metabolismo.
Aunque el estilo de vida es lo más importante también ha sido demostrado que el medicamento Metformina (Glucofage) ayuda a prevenir la Diabetes tipo 2.
El 14 de Noviembre es el cumpleaños de la mejor endocrinóloga del mundo, la Dra Daniela Jakubowicz y el día Mundial de la Diabetes. Como todos los años recordaré a mi paciente Arturo sentado en mi consultorio. Preocupado por sus exámenes, sonreía nerviosamente hasta que todo cambió con mi pronóstico: nunca más serás diabético.
Las buenas noticias lo calmaron y pudo respirar mejor. Ya el diagnóstico de Diabetes no debe causar tanta preocupación.
Muchos años antes del aumento del azúcar en la sangre, los diabéticos son gobernados por el “Cerebro de Gordo”. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques incontrolables de ansiedad. Generalmente tienen familiares con hipertensión y engordan aún sin comer mucho.
Los médicos sabemos cuándo la vida del paciente depende de que mejore su estilo de vida. Arturo estaba lleno de alegría pero solo viviría unos años más, a menos que logre adelgazar rápido. Determinado a vivir, logró bajar 40 kg en solo unos meses.
Arturo era una persona intensamente sentimental y siempre en busca de emociones. Lamentablemente desapareció de mi consultorio, empezó a comer comida chatarra y volvió a tener su vida en peligro. Esta vez llegó a pesar 180 kilos.
¿Qué me hizo ver la realidad?
“Durante un viaje estaba comprando ropa en la tienda para gordos porque era talla 50 de pantalón. Empecé a ver borroso, sentir mucha sed e ir mucho al baño. No le dí importancia a estos síntomas hasta que después de una semana me encontraron el azúcar en 400.
Arturo me contó: “me vinieron a la mente tantas cosas que habíamos conversado que fui al mercado para reiniciar mi estilo de vida Ni Una Dieta Más. Solo un año después tengo 90 kilos menos, el azúcar y la tensión normal. Siempre recuerdo la recomendación de no dejarme controlar por mi Cerebro de Gordo”.
Aunque Ni Una Dieta Más se ha convertido en mi estilo de vida. Los fines de semana soy el gordo de siempre y aún así me funciona. Antes era 50 de pantalón y XXXL de camisa. Ahora soy 34 de pantalón y S o M de camisa.
¿Cómo es la vida de alguien que ha adelgazado 90 kilos?
Me han hecho levantar la camisa para comprobar que no tengo la cicatriz del bypass gástrico. “Ni Una Dieta Más y Salomon Jakubowicz, son los nombres que yo más he dicho en estos últimos años, te juro que no exagero”
¿Quieres apoyar a los que necesitan ayuda para bajar de peso?
Si, me encantaría. Pueden buscarme como Arturo Farese en Facebook y, además de apoyarse en mi testimonio, podrán ver fotos de mis viajes.
Feliz día de la Diabetes 2010!
Dr Salomon Jakubowicz
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HOLA SOY JACINTA ESTOY ESPERANDO SU RESPUESTA TENGO 43 AÑOS GRACIAS X SU AYUDA YO SE Q DIOS LO VA A SEGUIR DÁNDOLE SABIDURÍA SALUDO A LA DOCTORA
Dr. Porque no me responde???
Le escribí y nada… sé que está super ocupado, pero le ha respondido a un montón de gente despuès de mi y nada… siento que mi mensaje no es importante : (
este sr es un heroe, mi respeto y admiracion, asi delgado se ve espectacular….
Maryte,
Es un placer ayudarte a llegar a tu diagnóstico. Revisa esto: Estreñimiento: causas y tratamiento de mis pacientes
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Jenny,
Tu hermana es muy afortunada por tenerte.
Dile que revise esto: Ansiedad por la comida: cómo controlarla para adelgazar
Es un placer ayudarlas
Dr Salomon
Hola , tengo una hermana que es diabetica,pero ella se cuida mucho de no comer grasas, ella es bastante gordita.y gracias a Dios se mantiene la azucar no le sube ni le baja,y lo unico que hace es cuidarce mucho.
MIRIAN BETANCOURT,
Tengo entendido que la Glibenclamida es para bajar la glicemia, si la tienes alta y la tomas, bien, pero si la tienes normal se baja, mi suegra es diabetica y la toma a diario. Te recomiendo que consultes a un medico antes de continuar tomandola. El Dr. Salomon recomienda solo Metformina, mas no este medicamento.
Doctor, por favor contestele a MIRIAN BETANCOURT.
Buenas tardes doctor le escribo para pedirle un consejo te 68 años soy impertensa y desde hace dos meses para acá comencé a sufrir de azúcar tipo II y presentar infección en la orina estoy tomando diaformina plus y la azúcar ya esta cediendo pero la infeccion en la orina no ya me hice un uricultivo y le lleve los resultados y no me mando nada para la infección de la orina…….Qué puedo hacer Doctor …………………………………..
María Alejandra,
Es un placer ser tu médico.
Revisa esto: Retención de líquidos: ¿cómo se cura?
Cuenta con mi ayuda
Dr Salomon
TENGO 43 AÑOS GRACIAS X SU AYUDA YO SE Q DIOS LO VA A SEGUIR DÁNDOLE SABIDURÍA ESPERO RESPUESTA DISCULPE Q NO AVÍA LEÍDO LA RESPUESTA
Dios y la Virgen lo bendigan tengo una pregunta para ud. Estoy tomando Glucofage, cuando lo encuentro. El viernes pasado consegui en la farmacia Metformina Clorhidrato Glibenclamida. Quiero saber sobre esos componentes que las primeras cajas no los traian reflejados. Lo tomo por recomendación de mi médico y por ud. A mi esposo le da temblores esa pastilla. Realmente yo lo tolero bien. Gracias. Agradezco su respuesta.
DR SALOMON JEJEJE SOY YO OTRA VEZ, DISCULPE QUE LO MOLESTE, LE PUEDO PEDIR UN FAVOR SI ESTA A SU ALCANCE SERIA INTERESANTE QUE HABLARA SOBRE MENSTRUACIONES IRREGULARES Y CONSEJOS, Y TAMBIEN SOBRE LA RETENCION DE LIQUIDOS, CAUSAS Y CONSECUENCIAS, SE QUE VARIAS PERSONAS QUE SUFREN DE HIPOTIROIDISMO, RESISTENCIA A LA INSULINA, ENTRE OTRAS ENFERMEDADES PUEDAN DOCUMENTARSE SOBRE ESTE TEMA…. GRACIAS QUE DIOS LO BENDIGA
BUENAS NOCHES DR SALOMON ANTE TODO LE MANDO UN CORDIAL SALUDO DESDE BARQUISIMETO, MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE ESTOY TOMANDO GLUCOFAGE DE 750MG, AL PRINCIPIO ME DABAN FUERTES DOLORES DE CABEZ Y MAREOS, BAJE A 1/2 TABLETA Y SEGUIA CON LOS DOLORES DE CABEZA Y AHORA 1/4 DE LA PASTILLA Y ME HAN DADO NAUSEAS, SERA QUE EL MEDICAMENTO ESTA HACIENDO EFECTO EN MI ORGANISMO, LA ENDOCRINO ME LO RECOMENDO PORQUE ME DIAGNOSTICARON RESISTENCIA A LA INSULINA, Y UN DETALLE SE ME ESTAN HINCHANDO LOS PIES Y ME ARDEN, NO SE SI ES POR EL HIPOTIROIDISMO, O LA RESISTENCIA A LA INSULINA, PARA EL HIPOTIROIDISMO ESTOY TOMANDO EUTIROX DE 100MG . ESPERO SU PRONTA RESPUESTA Y GRACIAS, LO ADMIRAMOS MUCHO EN BARQUISIMETO POR SU EXCELENTE DESEMPEÑO SIGA ASI, FELICIDADES
Dr salomon me diagnosticaron diabetes tipo 1 hace 3 meses tengo 19 años y antes de saber esto me queria hacer una cirugia para aumentar mi busto peso 50 kilos soy delgada queria saber si esa cirufia afecta con la diabetes espero su respuesta gracias.
hola dr. en dias pasados le envie un correo el cual no he recibido respuesta, ojala pudiera contestarme, se lo agradeceria mucho, mu pregunta nuevamente es, tengo 5 kgs. de mas, estaba tomando sibutraminay orlistat, no baje mas que 2 kgs. ya no los estoy tomando porque vi en sus comentarios que esto es malo, pero tambien vi del medicamento glucofage, quisiera me dijera si yo lo puedo tomar peso 60 kgs. mido 1.58 cms., he preguntado en la farmacia que solo es para diabeticos y que no es para bajar de peso, quisiera por favor me diga si si me lo puedo tomar y si no me haria ningun daño, ya que yo no tengo diabetes y no tengo ninguna enfermedad, solo quiero bajar esos 5 kgs. y quedarme en mi peso ideal, ah y porfa en donde puedo encontrar los batidos ni una dieta mas en san luis potosi, mexico, muchas gracias y espero su pronta respuesta.
Jacinta,
No quiero que te preocupes mucho porque te prometo ayudar con tu diabetes tipo 2.
Cuántos años tienes?
Dr Salomon
buenas tarde en otras oraciones yo le he mandado mensaje necesito de su consejo xq a mi me diagnosticaron diabetes tipo II hace aproximadamente 2 años y también dice el medico q la tiroidea y tengo un peso de 105 se me hace dificil bajar de peso usted m puede ayudar no tengo ningun medicamento gracias saludos
Gracias Karina por tus recetas mi esposo quedo encantado con la torta de chocolate que le hice por su cumpleaños!
Ahora voy por la receta de pizza ja ja ja!
dr me gustaria que me respondiera, se que somos muchisimos los que escribimos, pero lo he intentado bastante, tengo el acido úrico alto y me dicen que disminuya el consumo de proteínas, llevo mes y medio con el estilo ni una dieta mas y me fascina, no quiero dejarlo además he visto resultados y siento que puedo vivir comiendo de esta manera… besos y éxitos
En realidad Dr creo q lo mejor es sustituir las grasas saturadas y trans “malas” por grasas buenas como son el omega 3 q ha demostrado en numerosos estudios cientificos q aumenta la sensibilidad de las celulas musculares a la insulina, y tmb esta el CLA(acido linoleico conjugado) que ha demostrado tmb en numerosos estudios cientificos de doble ciego hecho en humanos que previene la diabetes tipo dos asi como ayuda a disminuir la grasa abdominal. que opina usted de lo que digo Dr? agradezco su respuesta.
Un abrazo!
Dr me gustaria que conteste mi comentario si no es mucha molestia. muchas gracias 🙂
Angela,
Gracias por sugerirme temas para mis artículos.
Prometo escribir sobre Hipertensión especialmente para ti.
Tu médico,
Dr Salomon
Doctor una consulta, si una persona q tiene una mamá o abuela con diabetes tipo 1, puede adquirirse es hereditaria la diabetes tipo 1???
Buenos Dias Doc… Diculpe queria saber si usted tiene un blog dedicado a la hipertension? si es asi ayude a encontrarlo? Si no podria ser uno de sus proximos blog.. Gracias… Que tenga un lindo dia
Analita,
Te tengo buenas noticias:
Tu no eres la culpable de que tu hijo sea Diabético tipo 1.
La diabetes tipo 2 es causada por la mala alimentación pero la Diabetes tipo 1 no se sabe porque ocurre. Definitivamente no es posible prevenir la Diabetes tipo 1 y no es heredada de personas con Diabetes tipo 2 ni hiperinsulinismo.
Cuéntame más detalles de tu hijo para reconfirmar que tiene tipo 1. Tu hijo es gordo o flaco?
Dr Salomon