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Día Mundial de la Diabetes
Dr. Salomón Jakubowicz
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El 14 de Noviembre es el cumpleaños de la mejor endocrinóloga del mundo, la Dr Daniela Jakubowicz y el día Mundial de la Diabetes. Como todos los años recordaré a mi paciente Arturo sentado en mi consultorio. Preocupado por sus exámenes, sonreía nerviosamente hasta que todo cambió con mi pronóstico: nunca más serás diabético.
Las buenas noticias lo calmaron y pudo respirar mejor. Ya el diagnóstico de Diabetes no debe causar tanta preocupación.
Muchos años antes del aumento del azúcar en la sangre, los diabéticos son gobernados por el “Cerebro de Gordo”. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques incontrolables de ansiedad. Generalmente tienen familiares con hipertensión y engordan aún sin comer mucho.
La causa principal de la diabetes tipo 2 no es tu mala herencia familiar, es tu grasa del abdomen. Arturo tenía sus ojos muy abiertos mientras le expliqué cómo adelgazar. En vez de hacer dietas debes sustituir las grasas malas por las proteínas que más disminuyen el apetito y reemplazar los carbohidratos por ciertos dulces sin azúcar,. Además, para bajar de peso, necesitas dormir correctamente y hacer ejercicios intensamente por solo 5 minutos. Nunca debes dejar de desayunar y comer 5 veces al día va a mejorar tu metabolismo.
Los médicos sabemos cuándo la vida del paciente depende de que mejore su estilo de vida. Arturo estaba lleno de alegría pero solo viviría unos años más, a menos que logre adelgazar rápido. Determinado a vivir, logró bajar 40 kg en solo unos meses.
Arturo era una persona intensamente sentimental y siempre en busca de emociones. Lamentablemente desapareció de mi consultorio, empezó a comer comida chatarra y volvió a tener su vida en peligro. Esta vez llegó a pesar 180 kilos.
¿Qué me hizo ver la realidad?
“Durante un viaje estaba comprando ropa en la tienda para gordos porque era talla 50 de pantalón. Empecé a ver borroso, sentir mucha sed e ir mucho al baño. No le dí importancia a estos síntomas hasta que después de una semana me encontraron el azúcar en 400.
Arturo me contó: “me vinieron a la mente tantas cosas que habíamos conversado que fui al mercado para reiniciar mi estilo de vida Ni Una Dieta Más. Solo un año después tengo 90 kilos menos, el azúcar, los triglicéridos y la tensión normal. Siempre recuerdo la recomendación de no dejarme controlar por mi Cerebro de Gordo”.
Aunque Ni Una Dieta Más se ha convertido en mi estilo de vida. Los fines de semana soy el gordo de siempre y aún así me funciona. Antes era 50 de pantalón y XXXL de camisa. Ahora soy 34 de pantalón y S o M de camisa.
¿Cómo es la vida de alguien que ha adelgazado 90 kilos?
Me han hecho levantar la camisa para comprobar que no tengo la cicatriz del bypass gástrico. “Ni Una Dieta Más y Salomon Jakubowicz, son los nombres que yo más he dicho en estos últimos años, te juro que no exagero”
¿Quieres apoyar a los que necesitan ayuda para bajar de peso?
Si, me encantaría. Pueden buscarme como Arturo Farese en Facebook y, además de apoyarse en mi testimonio, podrán ver fotos de mis viajes.
Feliz día de la Diabetes 2010!
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola Dr. Donde podemos conseguir heladerias en Guarenas/ Guatire. Me parece que hace un tieeeeeeempooo habia una en el oasis, pero no la he visto mas desde que tome conciencia de tomar NUDM. Gracias!!!
Carlos Acosta,
Las bebidas alcohólicas tienen mucha azúcar (carbohidratos).
Revisa esto: Carbohidratos: ¿cuáles son y por qué engordan?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
Doctor,
contestele a Monse, por favor. Ante sus sintomas no se que decirle.
Monse,
lo unico que se me ocurre decirte es que lo mas importante es seguir el estilo de vida NUDM, el glucofage es menos importante.
Saludos
Una sola pregunta,por mi trabajo tengo que beber socialmente 2 veces a la semana ,como hago para que no afecte mi metabolismo,gracias dr.
Desesperada,
Lo tome en el desayuno y solo 450mg, se me inflama todo por dentro, abdomen, estomago, intestino y me causa dolor el cual hasta se me irradia hacia la espalda y costados y no me deja moverme. Se que es la metformina pq me ocurre leugo de tomarla.
Monse,
Tomas el Metformin en el desayuno? Yo lo tomaba en la cena y me caia super mal, lo suspendi, cuando encontre al Dr. Salomon me recomendo lo tomara en el desayuno y ne senti muu bien, ya tengo mas de 2 meses tomandolo en el desayuno.
felicitaciones a la Dra Daniela, hoy dia de su cumpleaños y gracias Dr Salomon por sus consejos
Hola Doctor,Por favor podria decirme para cuando llegada su malteada a la Ciudad De Mexico? Espero me pueda responder. Gracias y Felicitaciones a su Sra madre
Dr. Salomon, primero q nada felicidades a su senora madre en su cumpleanos.
Estoy triste pq queria rebjar algo para mi cumpleanos el 8 de noviembre y no lo logre, ahora tenia esperanza de bajar peso para antes de la navidades por lo q llevo mas de 1 mes yendo semanalmente a Walmart en PR en busca de sus batidos y no los venden. Ya me deprime y me cansa q las peronas cercanas a mi se pasen recordandome q estoy gorda. Yo de verdad intento rebajar y me frustra yse q pienso cosas q no deberia.
Trate de tomar metformina y mi cuerpo no lo resiste, no se si exista otro medicamento q me pueda indicar, ya q me estoy midiendo la glucosa en sangre en ayuna y la tengo en un promedio de 155.
No se si tenga tiempo de responderme pero se lo agradecere de corazon.
Gracias,
Monse
Leer testimonios siempre me da una emoción!!!!. Yo no sabía q la diabetes tipo 2 está asociada más al síndrome de cerebro de gordo que a la herencia familiar. Con cada artículo que leo del Dr. Salomon aprendo mucho más acerca de mi problema y me regocija constatar una y otra vez que es realmente fácil cambiar de hábitos alimenticios sin matarse de hambre. Hoy ya son 15 días que comencé con el batido de Ni una dieta mas + el Glucofage XR fr 750mg. Por fin noto que mis cauchitos del estómago me van diciendo “Sayonara”!!!! jajajaja…no tengo palabras mas q GRAAAAAAAAAAACIASSSSS!!!! Dr Salomon =)
Hola Mariangel, queria saber, ¿tu crees que has bajado esos 7 kilos gracias al Glucofage? en cuanto tiempo los bajaste luego de comenzar a tomar Glucofage? saludos.
hola dr, tengo solo mes y medio con el estilo de vida ni una dieta mas, le explico como hago las cosas para que corrija por favor, desayuno pollo a la plancha con garbanzos y la merengada, almuerzo pescado sudado con ensalada sin ningun carbohidrato en el almuerzo y ceno sólo la merengada, casi no meriendo y cuando lo hago como nueces, almendras, choc ligth o gelatina light. el carbohidrato del desayuno es generalmente granos ya que tienen el menor indice glicemico, tomo despues de desayunar glucofage de 500. peso 107, 5 he bajado 7 kg
Patricia,
Debes tomar la merengada en el desayuno, y alimentos ricos en proteinas, de seguro mejorando tu estilo pronto tendras esos 3 kilos menos.
Muchas Gracias Dr Salomon por su felicitaciones y buenos deseos. Gracias por contestarme y darme su recomendaciones. ok Dr. porque quiero cambiar mi estilo de vida y bajar de peso. lo seguire consultando. me gustaria que me diera si es posible un menu de las diferentes comidas ( o combinaciones de comidas ) de la semana (desayuno, almuerzo,etc).
Ah !Lo que le dije sobre mi Menst 2 veces en el mismo mes. sera un efecto me imagino. y Disculpa.
DESIREE tiene razon aqui en Venezuela yo lo compre (3 de Nov) el Metformin(glucofage) sin recipe a 3,25 BF. en farmacia SAS.
Saludos Dr, para Ud y Familia Un abrazo
y Muchas Bendiciones.
si tenia problemas de quedar embarazada ya que planifique por 7 años pero comense a tomar metformin la merengada no porque en Nicaragua no hay.
gracias doc por contestarme y brindarme sus consejos.
DIOS LO BENDIGA
Fernando, te deseo mucha suerte.
Dayana, disculpa, pero quieres salir embarazada? en cuanto tienes la progesterona. Te lo pregunto porque yo me acabo de realizar ese examen, me lo indico el endocrinologo al cual asisti por Infertilidad. Mientras regreso al medico podria tener una referencia. Gracias de antemano.
Saludos a todos
dr mi pregunta es que si usted conoce la almendra quema grasa oh el codo de fraile oh la nuez de la india me dicen que es muy buena para bajar de peso no sabe usted dr si tiene alguna consecuencia por ser natural gracias dr por su atencion
hola doctor:
muchisimas gracias por todos sus articulos ya que son de mucha ayuda para todos.
doctor yo tengo la insulina un poco alta y la progesterona baja y mi doctora me mando para la insulina glucofage xr 500 con el desayuno y para la progesterona me mando provera de 10 mg por 3 meses seguido y esoty pesando 61kilo ella me mando a rebajar minimo 10 kilos, y lo que quisiera saber es que si puedo tomar sus merengadas para ayudarme a bajar de peso ya que en un mes solo e bajado 1 kilo ya que tengo 5 qaños de casada y realmente queremos tener un bebe y no hemos podido.
quisiera que por favor me de su opinion y que me pueda ayudar con este problema.
gracias doctor y que dios lo siga bendiciendo por tan linda labor….. espero que me pueda responder
Hola chicas! Marite y Noni, en el articulo anterior a este estan los ejemplos de comidas para toda la semana.
Yo lo que les aconsejo es no desistir y no estar tan pendiente de la balanza, sino de sentirse bien.
Como dice el Dr. Salomón, a veces hay que fijarse en la talla, para saber si realmente estamos perdiendo grasa o fibra muscular.
Los consejos del Dr. son los mejores!
hola buenas tardes escribo porque la verdad ya no soporto un dia mas estar gorda y tampoco estas dietas que me matan de hambre ademas de producirme mucha ansiedad,pero tengo una inquietud muy grande ,ya en dos oportunidades he comenzado el plan de dieta nudm pero no me ha resultado. yo actualmente peso 78 kilos mido 1.68 he llevado ese estilo de vida por prueba durante una semana y no bajo de peso.
por favor ayudenme
y denme las indicaciones exactas de este estilo de vida que algo debo estar haciendo mal ,ya que veo que hay personas que pierden demasiado peso con este metodo .
gracias
HOLA DR.
POR FAVOR ME PUEDE DAR UN EJEMPLO DE DESAYUNO Y CENA PARA COMPLEMENTAR EL MENU DE LA SEMANA QUE UD SUGIERE.
ESTO MIENTRAS LLEGAN SUS PRODUCTOS A MI HERMOSO MEXICO.
NECESITO BAJAR Y MODIFICAR MI VIDA.
QYUDEME POR FAVOR.
CONTESTEME LO MAS PRONTO POSIBLE.
GRACIAS DE ANTEMANO
LOS QUIERO
Si, XR es liberación prolongada.
Bueno señores, haré algo que jamas habia hecho en toda mi vida: comprar algun medicamento para adelgazar. Seria primera vez en mi vida, porque no suelo confiar en eso.
Salgo ya a la farmacia a comprar Glucofage, basado en los articulos del Dr. Salomón, mientras tomo merengada NUDM y sigo la dieta de Atkins.
Es imposible que fracase. Saludos!
Desesperada:
La dieta de Atkins es el control mas estricto sobre los carbohidratos que haya. Es casi igual que la dieta de NUDM; con una variante muy importante: aqui CUENTAS los gramos de carbohidratos. Por ejemplo, una persona gorda como los que somos aca, no deberemos nunca comer mas de 30 o 40 gramos de carbohidratos al dia. Otra cosa que diferencia a la dieta de Atkins de la dieta de NUDM es el inicio: los primeros 14 dias se comen CERO carbohidratos: el resultado es dramático, se bajan unos 8 kilos en dos semanas. De resto, se trata de una dieta de estilo de vida, a saber: los gorditos tenemos problemas de insulina, y es algo de por vida. Si te fijas Atkins y el Dr. dicen lo mismo exactamente, con la diferencia que Atkins te manda: 1ro: eliminar los carbos por 14 dias, 2do: contarlos para siempre. De resto es igual.
Ahora, no todos pierden esos 8 kilos en 14 dias. A esos se les llama Metabolicamente Resistentes, el cual es mi caso: perdi en esos 14 dias apenas 3 kilos. Por eso preguntaba si podia usar Glucofage. Una razón para ser Metabolicamente Resistente puede ser la Tiroides.
Hola, quisiera comenzar a tomar las merengadas, pero no se como. Me tiene algo confundida lo del glucofage. Quisiera me orientaran para que sirve.. No tengo mucho sobre peso, tal vez 3Kg, mido 1.65 y tengo 56Kg de peso. Quisiera mantener mi peso bajo pues a principios de este año fui operada de apendicitis, me quitaron unos quistes de los ovarios, incluso una pequeña porcion del derecho. Aun siento algo de molestias sobre todo cuando levanto algun peso. Solia practicar spining y por lo general me cuido bastante. No llevo claro que puedo comer, sobre todo no se si puedo comer semillas ya que me dijeron que el apendice hacia las veces de filtro de los restos de las mismas, en fin me gustaria saber si puedo tomar la merengada como merienda entre las comidas o directamente en las comidas. Saludos y muchas de antemano por la respuesta.
Fernando, no es que solo puede tomarse en la mañana, por lo que le he podido entender al Dr. Salomón es que se debe iniciar el tratamiento tomandolo en las mañanas e ir aumentando la dosis poco a poco, en el caso de ser necesario claro. Debes darlele al Dr. Salomon mas detalles de tu estilo de vida, y el te dira si debes tomar Glucofage y en que proporción, quizas con tomarla solo en la mañana estara bien. Debes tener presente que el estilo de vida es mas importante que las dosis de Glucofage.
Nunca habia escuchado sobre dieta de Atkins, asi que investigue un poquito, y lo que pude leer no se parece al estilo de vida que nos recomienda el Dr. Salomon.
Saludos