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Descarga el Libro Ni Una Dieta Mas
Dr. Salomón Jakubowicz
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La emoción se apoderó de mi paciente al lograr ponerse el pantalón guardado. Recién había leído (gratis) mi libro Ni Una Dieta Más.
Adelgazar rápido es definitivamente una gran motivación y por lo tanto muy recomendable.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: bajar de medidas o de kilos?
Al dejar de comer las proteínas necesarias, el cuerpo tiene que recurrir a “auto-devorarse” los músculos.
Al perder músculos se baja de peso pero no tanto de medidas. En cambio disminuir de medidas evidencia la reducción de grasa. El metabolismo se afecta al perder los músculos que funcionan como los “hornos” donde se queman los alimentos.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: el Cerebro.
La mayoría de las personas con sobrepeso despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten fuertes ataques de ansiedad, es lo que se conoce como Cerebro de Gordo.
La fuerza de voluntad no es suficiente para controlar el apetito. Las dietas para bajar de peso rápidamente que no incluyan un desayuno con suficientes proteínas no se pueden adoptar como un estilo de vida.
Mi paciente Jim logró adelgazar en la grasa del abdomen y aún después de su embarazo sigue sin estrías.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: los medicamentos
Para adelgazar rápido no es necesario tomar medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Carnitina.
Dietas para bajar de peso rápidamente
| Dietas Sacrificadas | Hormonas | Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanasResultados lentos y fuerte efecto rebote
Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vidaResultados rápidos y Sin efecto rebote
La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratosEmpeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratosDisminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas | Sensación de felicidadDisminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello y acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterolDisminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene la flacidezEnvejecimiento de la piel |
Adelgazar rápido es más difícil tomando medicamentos que engordan como pastillas anticonceptivas o Glucosamina. En cambio, la Metformina (Glucofage) puede ser muy beneficiosa para algunos.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: el metabolismo.
Comer 5 veces al día, dormir y solo cinco minutos de ejercicio intenso producen los cambios hormonales que llevan a bajar de peso rápidamente. En cambio los beneficios para bajar de peso del ejercicio con menor intensidad puede que ni ocurran. Peor aún, el ejercicio en ayunas, no dormir o saltarse el desayuno frenan el metabolismo y aumentan el apetito llevando a engordar.
Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida
- Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
- Desayuna suficientes proteínas.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
- No tengas comida en de tu escritorio de trabajo y utiliza platos pequeños
- Cuando sientas ansiedad busca alimentos ricos en proteínas con mayor poder de saciedad
- Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
- No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
Modo de Empleo:
- Adelgazar: Un vaso de Ni Una Dieta Más en el desayuno y otro en la cena (sin sustituir las comidas)
- Control de la Ansiedad: Un vaso de Ni Una Dieta Más cuando sienta Ansiedad
Dr Salomon Jakubowicz
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Capítulo del Libro: Cómo adelgazar
DOCTOR MUY BUENAS TARDES . ES BUENO O NO REPOSAR UN BREVE TIEMPO DESPUÉS DEL ALMUERZO.
HOLA DOCTOR!!, QUIERO PREGUNTARLE Y SABER CUANTAS VECES AL DIA SE TOMA UN VASO DE AGUA CON DOS CUCHARADAS DE VINAGRE COMO LO VI EN UNO DE SUS VIDEOS. QUE FRUTAS DE FACIL ACCESO DE PUEDEN CONSUMIR, QUE TENGAN MENOS AZUCAR? VIVO EN MENDOZA, ARGENTINA. ME GUSTA POCO LA VERDURA, PERO LO QUE MAS TOLERO ES EL ZAPALLO ANCO O COREANO (ASI LE LLAMAN AQUI) EL TOMATE Y EL PEPINO. GRACIAS DOCTOR! ME GUSTAN MUCHO SUS VIDEOS, PAGINAS, NO ENCUENTRO EL LIBRO “NI UNA DIETA MÀS ” PARA DESCARGARLO Y LEERLO,PERO YA PEDI QUE ME AGREGUEN AL GRUPO. SOY LICENCIADA EN PSICOLOGIA Y TAMBIÉN HE ESTUDIANDO MUCHO ACERCA DE COMO LOS ESTADOS EMOCIONALES, ANSIEDAD, TRISTEZA, ESTRES, INFLUYEN DE MANERA NEGATIVA EN EL DESCENSO DEL PESO, DESDE YA MIL GRACIAS POR SUS APORTES Y COMPARTIR TODO SU CONOCIMIENTO PARA AYUDAR A MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA DE TANTAS PERSONAS!!!
buenas tardes doctor necesito hacer una consulta resulta tengo colesterol alto trigliceridos altos glucosa en 103 que me recomienda tengo miomas y paso con mucho ardor vajinal ayudeme q hago soy estracto muy bajo mi nombre es belkis
Doctor buenas noches, vivo en Colombia, necesito una consulta con uno de los medicos,ya que la generosidad de ustedes es maravillosa,
Hola buenas tardes! deseo bajar de peso me es muy difícil mantener una dieta equilibrada y sana, estoy aun paso de la diabetes me da mucha ansiedad por comer por la tarde.
Espero pueda ayudarme.
Deseo bajar su libro pero no se como! 🙂
Le doy las gracias por todos sus consejos y espero pueda ayudarme.
Buenas noches quiero saber como bajar de peso y tomar metformina
Hola doctor Salomon , vi un video necesito perder peso , ya e comprado aceite de coco, real whey 100% y ahora me gustaria descargar el libro y las dietas para cada dia , gracias me llamo Isabel Tasque de Barcelona , Dios le bendiga su vida por sus consejos. Gracias mi correo es isabeltasque@hotmail.com
Buenos días Doctor Salomón trato de descargar su libro peronpor alguna razón no es posible descargar…podría por favor ayudarme para poder obtener su libro gracias !
Hola Dr. por más que intento buscar link para descargar el libro, no encuentro la manera. Espero me responda, gracias
Buenos días.
Soy terapeuta nutricionista en España.
Tenia muchos problemas con personas diabéticas y tu metodo les funcionan??
Así que muchas gracias por compartir todo tu conocimoiento a personas que no encuentran salida, no sabes a cuantas les he recomendado tu aplicación.
Tengo que decirte que mi esposo se ha animado y tambien lo esta haciendo
Te estoy muy agradecida
Un fuerte abrazo,de alguien en la lejanía que te quiere.
P/d espero que tu bebé y familia esten bien un abrazo para ellos, pues comprendo todo el esfuerzo que estas haciendo y no podria ser posible sin una familia que te entienda y te apoye
soy hipertensa y me han dicho que las dietas cargadas en proteinas me podrian dañar los riñones es verdad
buenos días doctor. intento descargar el libro ni una dieta mas, pero es imposible. como puedo hacerlo?
muchas gracias.
EN DÓNDE CONSIGO LA PROTEÍNA WHEY EN MONTERREY N.L. MÉXICO? YA QUE EN AMAZON NO TIENEN ESE PRODUCTO A LA VENTA….
Y YO TENGO ACEITE DE COCO, POR LO GENERAL SE MANTIENE NA PARTE LÍQUIDA Y SE ASIENTA ALGO SÓLIDO EN TIEMPO DE CALOR,,,SE DEBE DE REVOLVER O SOLO SE TOMA LO LÍQUIDO?
LE AGRDEZCO TANTA AYUDA …LO SIGO POR FACEBOOK
Quiero bajar el libro y no se puede Doctor, como hago para descargarlo? Gracias!
Hola dr me llamo dora tengo 45 años I cuando tuve a mi hijo ase 25 años me a sido muy difícil bajar de peso ahorita estoy pesando 230 libras me da pena desir mi peso constante mente me siento cansada y agotada trabajo limpiando casas y nesesito su alluda urgente por favor hoy ordene su proteína espero me pueda alludar también soy muy estreñida constante mente me an estado saliendo verrugas en mi cuello y en mis axsilas por favor dr me urge su alluda me puede dar una dieta que aser si usted vende algunas pastillas para adelgazar o como curar tal ves mi insulina o lo que me ase engordar tanto porfabor doctor
Hola doctor, buen día
No puedo descargar el libro…como le hago??
Mil gracias
Romy
Un placer Doctor en saludarlo, mi nombre es Maggaly soy venezolana y vivo en Philadelphia, Pennsilvania (usa).
Sufro de Psoriasis desde los 15 y tengo 68 años y peso 90 kilos llegando a los 100..Mi problema resulta que he tomado muchos esteroides en el transcurso de mi vida para controlar la Psoriasis indicado por los dermatologos, he tomado por mucho tiempo Metrotexate 2.5mg y entre medicos dermatologos, nutricionistas,lo que me indicaban para comer siempre chocaban sus apreciaciones…Mientra uno me dice que coma tal alimento el otro dice que me cae mal a la piel…Asi que me canse y no regrese más con ninguno. Cuando por casualidad entre en Yotube y lo vi, se abrio para mi una esperanza de ayuda con respecto a que me indicase que comer para aliviar mi Psoriasis, y a su vez quitarme kilos de encima….Seria ideal para mi, tener una vejez mas saludable, ya que cuando chica por no haber el conocimiento comia cualquier cosa.
Que Dios lo bendiga en union de su familia, por la hermosa labor que está realizando dedicandose a esté servicio de amor incondicional por sus congeneres
Estupenda la forma de describir la alimentacion y llevar las palabras dichas a nuestro cerebelo
Donde puedo bajar el libro?
tengo un problema con mis inestinos debo comer mucha fibra por que se me inflaman mucho y me puede dar peritonitis me he puestoa a dieta y piesrdo peso pero cuando ya no la hago subo otravez
Doctor mi nombre es Olga y he vivido toda una vida con sobrepeso y siempre he deseado llevar un plan para adelgazar con usted me gustaría hablar con usted sufro de reflujo gástrico y de hipotiroidismos ya mis piernas ni mis pies soportan mi sobrepeso tengo 54 años y 280 libras necesito su ayuda urgente espero su repuesta y su ayuda vivo aquí en New York .
lo conocì por casualidad en un whatsapp, comencè con el aceite de coco, el vinagre y la proteìna wey el 14 de septiembre de 2017, ya estoy perdiendo verrugas, se me estàn decolorando lunarcitos, he recuperado algunos cabellos oscuros (entre las canas y comienzo a perder peso (4kg). Tengo 65 años, tuve hipertiroidismo, tengo 5 hijos y mi sobrepeso tiene 12 años , al dejar de fumar, s0n 25kg de màs. Muchas gracias doctor Salomòn Jacubowicz!!! Dios lo bendiga!!!
tengo testoterona alta me mandaron anticonsitivos no quiero tomar eso que me recomienda
buenas tardes yo tengo hipotiroidismo y me tomo una tabletas de 150 de lunes a viernes y sabado y domingo me tomo una de 100 como es la mejor manera de tomarmelas para poder regular la tiroides ya que no me la han podido controlar
Mi hijo sale de casa a las 5.00 am al trabajo , debe salir desayunando a esa hora ???.. o es que si desayuna a esa hora se considera “comida de madrugada” y le es nocivo ??