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Descarga el Libro Ni Una Dieta Mas
Dr. Salomón Jakubowicz
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La emoción se apoderó de mi paciente al lograr ponerse el pantalón guardado. Recién había leído (gratis) mi libro Ni Una Dieta Más.
Adelgazar rápido es definitivamente una gran motivación y por lo tanto muy recomendable.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: bajar de medidas o de kilos?
Al dejar de comer las proteínas necesarias, el cuerpo tiene que recurrir a “auto-devorarse” los músculos.
Al perder músculos se baja de peso pero no tanto de medidas. En cambio disminuir de medidas evidencia la reducción de grasa. El metabolismo se afecta al perder los músculos que funcionan como los “hornos” donde se queman los alimentos.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: el Cerebro.
La mayoría de las personas con sobrepeso despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten fuertes ataques de ansiedad, es lo que se conoce como Cerebro de Gordo.
La fuerza de voluntad no es suficiente para controlar el apetito. Las dietas para bajar de peso rápidamente que no incluyan un desayuno con suficientes proteínas no se pueden adoptar como un estilo de vida.
Mi paciente Jim logró adelgazar en la grasa del abdomen y aún después de su embarazo sigue sin estrías.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: los medicamentos
Para adelgazar rápido no es necesario tomar medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Carnitina.
Dietas para bajar de peso rápidamente
| Dietas Sacrificadas | Hormonas | Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanasResultados lentos y fuerte efecto rebote
Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vidaResultados rápidos y Sin efecto rebote
La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratosEmpeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratosDisminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas | Sensación de felicidadDisminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello y acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterolDisminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene la flacidezEnvejecimiento de la piel |
Adelgazar rápido es más difícil tomando medicamentos que engordan como pastillas anticonceptivas o Glucosamina. En cambio, la Metformina (Glucofage) puede ser muy beneficiosa para algunos.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: el metabolismo.
Comer 5 veces al día, dormir y solo cinco minutos de ejercicio intenso producen los cambios hormonales que llevan a bajar de peso rápidamente. En cambio los beneficios para bajar de peso del ejercicio con menor intensidad puede que ni ocurran. Peor aún, el ejercicio en ayunas, no dormir o saltarse el desayuno frenan el metabolismo y aumentan el apetito llevando a engordar.
Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida
- Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
- Desayuna suficientes proteínas.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
- No tengas comida en de tu escritorio de trabajo y utiliza platos pequeños
- Cuando sientas ansiedad busca alimentos ricos en proteínas con mayor poder de saciedad
- Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
- No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
Modo de Empleo:
- Adelgazar: Un vaso de Ni Una Dieta Más en el desayuno y otro en la cena (sin sustituir las comidas)
- Control de la Ansiedad: Un vaso de Ni Una Dieta Más cuando sienta Ansiedad
Dr Salomon Jakubowicz
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Capítulo del Libro: Cómo adelgazar
Buenas tardes Dr, tengo 22 años. Comence a tomar pastillas anticonceptivas y quisiera saber si las vitaminas ( C, Magnesio, CoQ10) entre otras restan los efectos de los anticonceptivos.?
Quiero comentarle q tome la Metformina x un mes y lo unico que me causo fue dolor de cabeza, me quita la ansiedad y hasta el apetito sexual, y lo raro que hasta el apetito, comi poco, desayunaba bien y segui las indicaciones q ud dio en el video, y lo raro de todo q me dio estreñimiento, no se en que fallo a todos les ha funcionado la metformina, ayudeme doc me siento que subi de tallas x q la ropa me la pongo con dificultad. le agradeceria su atencion: Mil gracias ayuda
Francisco,
Claro que puedes tomar la merengada Ni Una Dieta Más, no es sustituto de comidas.
Revisa esto: Que comer en la Cena para adelgazar (7 menús)
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
hola buenas noches estoy tomando ni una dieta mas excelente pero mi pregunta es tengo insulina lo puedo tomar no hay problemas lo puedo tomar en la noche sin comer solo eso no hay….. quiero rebajar espero su respuesta
Rosa Elena,
Estoy seguro que no será difícil adelgazar para ti.
Incluye proteínas en el desayuno, para que te ayude a controlar la ansiedad durante el día.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Dr Salomon
Como esta Dr. Salomon? Estoy desesperada por bajar de peso, ya que toda mi vida pese 45 kgs. y ahora estoy pesando 68 kgs, aproximadamente. Sufro de un desorden bipolar (depresivo) por lo que he tenido que mantener un tratamiento medico como desde hace 8 a#os (carbonato de litio, efexor,wellbutrin yseroquel, todos los dias, y en caso de necesidad rivotril) todo en peque#as dosis. Soy bastante sedentaria y no tengo un trabajo que me obligue salir de mi casa, por lo que paso la mayoria del dia sentada en una computadora. No me provoca desayunar, como poco, pero en las noches, despues de acostarme me da ansiedad por levantarme y comer lo que sea, desde un dulce a un salchichon; y mi mayor pecado, cargo en la mano el dia entero un vaso de Nestea, es mas el hielo derretido que tomo, pero siempre tomo. Ayer compre la merengada de vainilla y del vaso de leche descremada y las 4 cucharadas de polvo me salieron 2 vasos, por lo que tome en la noche solo uno, sin nada mas de comida y en la ma#ana, me tome el resto con un sandwiche de jamon y queso de pan integral. Por favor, necesito que me ayude!!! y, quisiera saber si puedo tomar el Glucofage, ya que tomo tanto medicamento. De antemano, muchissssimas gracias por su ayuda.
Petra,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Dr. me duelen mucho los pies(los talones) siento que no puedo pisar sobre ellos, siento como si se fueran a rebentar, estoy tratando de bajar de peso pero aun no lo logro solo bajo de 1-2 kg y los recupero rapido, como puede usted ayudarme? por favor!!!!. gracias.
Monica,
Te felicito por adelgazar esos 13 kilos. Lo más importante es adelgazar de medidas en el abdomen.
Revisa esto: Migraña: como curarse (antes de ir al médico)
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
hola he escuchado maravillosos resultados de su dieta, solo deseo estar en forma y a la vez con buena salud, a raiz de mi ultimo embarazo quede hipertensa ademas de padecer de migraña, realmente deseo rebajar ya que aumente 23 kilos en mi ultimo embarazo ya ha pasado 1 año y solo he perdido 13 kilos, ya son 10 los faltantes pero igual quiero retomar mi vida normal, poder usar mi ropa deantes y continuar siendo una madre joven y saludable, claro esta, sentirme bien y a gusto conmigo misma, para q asi puedan verme los demas…. quiero el libro doctor ayudeme, para seguir con su metodo de alimentacion de Ni una Dieta Mas… gracias
hola doctor peso 99 kilos y mido 1.78 tengo 33 años y segun su test hormonal tengo metabolismo lento y resitencia a la insulina quisiera bajar de peso por lo menos 20 kilos quisiera saber si puedo tomar metformina estoy haciendo ejercicios todos los dia por espacio de una hora por favor ayudeme espero su respuesta gracias.
Doctor: En Colombia donde se puede condeguir la malteada? Segun el test de su blog tengo resistencia a la insulina adicionalmente me realizaron un tsh y esta en 8.33uUI/ml.mi peso siempre estaba en 67 kg y voy en 79,y tengo el periodo irregular.Que hacer?
hola doctor me llamo raquel soy de andalucia (sevilla) y tengo un problemilla .mi cuerpo siempre ha sido el tipico de guitarra o pera parecido a yenifer lopez tengo 33 años y siempre mantuve mi cuerpo controlado. , pero los años van pasando y sin darme cuenta peso 60 kilos ya cuando antes pesaba 55 o 53 he engordado cinco kilos que cuando era mas joven conseguia reducir sin problemas con ejercicio leve o pequeña dieta pero sin demaciadas restrinciones . ahora me esta resultando imposible bajar esos dichosos cinco kilos. son pocos pero mi figura y mi autoestima lo notan. estoy comiendo sano y voy al gim dos o tres veces cuando puedo y no veo resultados. mi metabolismo esta lento y antes no era asi. dime que estoy haciendo mal. como cinco comidas repartidas a lo largo del dia pequeñas cantidades ,todo sano, verduras pechuga pollo frutas, mucha agua y te verde huevos, pasta leche descremada y nada. ayudame ,mi marido me ve fea. son solo cinco kilos. gracias, es que estoy desesperada.
Hola Dr. soy de argentina me gustaria saber como puedo conseguir sus batidos y ademas quisiera saber como bajo el libro. muchas gracias
no lo puedo descargar!!!!!!!!!!! =( solo he podido leer los articulos del blog pero trato de descargar el libo y nada
holaaaaa me parece muy lindo este libro e interesante… me gustaria hacer una pregunta… en dos meses aumente 4 kilos y he estado con acidez y mucha llenura creo q tengo como un descontrol ya que a veces ni almuerzo xq no me da hambre.. seran ocasionados todos estos malestares y aumento de peso x no comer????
hola en argentina venden los batidos?
Alguien puede explicar como descargar el libo? Muchas gracias
SALUDO A TODOS QUIERO BAJAR UNOS KILOS QUE TENGO DE MAS Y NO E PODIDO CON NINGUN METODO POR FAVOR AYUDENME .Y TAMBIEN NECESITO BAJAR EL LIBRO.
A MI HIJA LUEGO DE 3 ANOS DE IR DE DR EN DR ME LE DIAGNOSTIICARON HIPERINSULINISMO…Y SI TIENE TODOS LOS SINTOMAS EN EL EXAMEN DE ISULINA DE 3H INICI CON 9 Y TERMINO CON 72 Y LA CURVA DE TOLERANCIA SE MANTUVO EN LOS 80s, podra ayudarme con que regimen alimentcio y otros pasos a seguir, gracias
Hola la verdad me gustaria bajar de peso ya que tengo varios kilitos de mas de hecho estoy tratando de bajar el libro pero no se como podrian ayudarme
Neila Leon,
Claro que puedes tomar el batido Ni Una Dieta Más para controlar la ansiedad.
Las ganas irresistibles de comer dulces en la tarde indican que a tu desayuno le faltan alimentos ricos en proteÃnas. DeberÃas de tomar la malteada Ni Una Dieta Más justo al levantarte y asà eliminarás la ansiedad durante todo el dÃa.
Inténtalo asà y cuéntame como te va.
Dr Salomon
hola dr mi pregunta es q si puedo beber las marengadas cuando tenga ansiedad ya q me dan esos atacones por las tardes x fa ayudeme mido1.56 y peso92kg
hola dr mi pregunta es q si puedo beber las marengadas cuando tenga ansiedad ya q me dan esos atacones por las tardes x fa ayudeme mido1.56 y peso92kg
Me podria indicar Dr, si en España tienes franquicia, en especial en Madrid.
Un saludo,