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Descarga el Libro Ni Una Dieta Mas
Dr. Salomón Jakubowicz
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La emoción se apoderó de mi paciente al lograr ponerse el pantalón guardado. Recién había leído (gratis) mi libro Ni Una Dieta Más.
Adelgazar rápido es definitivamente una gran motivación y por lo tanto muy recomendable.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: bajar de medidas o de kilos?
Al dejar de comer las proteínas necesarias, el cuerpo tiene que recurrir a “auto-devorarse” los músculos.
Al perder músculos se baja de peso pero no tanto de medidas. En cambio disminuir de medidas evidencia la reducción de grasa. El metabolismo se afecta al perder los músculos que funcionan como los “hornos” donde se queman los alimentos.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: el Cerebro.
La mayoría de las personas con sobrepeso despiertan sin hambre y no desayunan suficiente, pero en la tarde sienten fuertes ataques de ansiedad, es lo que se conoce como Cerebro de Gordo.
La fuerza de voluntad no es suficiente para controlar el apetito. Las dietas para bajar de peso rápidamente que no incluyan un desayuno con suficientes proteínas no se pueden adoptar como un estilo de vida.
Mi paciente Jim logró adelgazar en la grasa del abdomen y aún después de su embarazo sigue sin estrías.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: los medicamentos
Para adelgazar rápido no es necesario tomar medicinas para bajar de peso como: Sibutramina (Reductil), Pastillas chinas o Carnitina.
Dietas para bajar de peso rápidamente
| Dietas Sacrificadas | Hormonas | Estilo de Vida Sano |
| Solo se puede mantener por unas semanasResultados lentos y fuerte efecto rebote
Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vidaResultados rápidos y Sin efecto rebote
La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratosEmpeoran los dolores musculares | Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratosDisminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas | Sensación de felicidadDisminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello y acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterolDisminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene la flacidezEnvejecimiento de la piel |
Adelgazar rápido es más difícil tomando medicamentos que engordan como pastillas anticonceptivas o Glucosamina. En cambio, la Metformina (Glucofage) puede ser muy beneficiosa para algunos.
En las dietas para bajar de peso rápidamente: el metabolismo.
Comer 5 veces al día, dormir y solo cinco minutos de ejercicio intenso producen los cambios hormonales que llevan a bajar de peso rápidamente. En cambio los beneficios para bajar de peso del ejercicio con menor intensidad puede que ni ocurran. Peor aún, el ejercicio en ayunas, no dormir o saltarse el desayuno frenan el metabolismo y aumentan el apetito llevando a engordar.
Trucos especiales para empezar a mejorar tu estilo de vida
- Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
- Desayuna suficientes proteínas.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
- No tengas comida en de tu escritorio de trabajo y utiliza platos pequeños
- Cuando sientas ansiedad busca alimentos ricos en proteínas con mayor poder de saciedad
- Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
- No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
Modo de Empleo:
- Adelgazar: Un vaso de Ni Una Dieta Más en el desayuno y otro en la cena (sin sustituir las comidas)
- Control de la Ansiedad: Un vaso de Ni Una Dieta Más cuando sienta Ansiedad
Dr Salomon Jakubowicz
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Capítulo del Libro: Cómo adelgazar
no de puede descargar el libro
QUE ES LO QUE PUEDE LLEVAR MI DIETA PARA BAJAR DE PESO PERO NO PERDER MUSCULO ,ESTOY EN LACTANCIA.
que verduras son preferible comer? puedo comer chicharron?
Buenas tardes..me recomendaron el tratamiento… una amiga que hace muchos años que se llevo a cabo el tratamiento y nunca mas cambio su peso..
No es mucho 7 Kl. lo mio pero no hay forma de bajarlos…algo hago mal…
Buenas tardes Dr. Soy de Argentina. Tengo 55 años, mido 1.65 mts, peso 75 kgs. hace 9 años fui operada de cancer de tiroides -me extirparon las glándulas-, el post operatorio me dejo con 30 kilos de más. Desde chica fui muy delgada…. antes de la operación pesaba 56 kg. Mañana voy a iniciar con sus consejos… quería preguntarle si tiene algún consejo más para mi? tomo levotiroxina 137 mg por día. Muchas gracias!
DR. SALOMON BUENOS DIAS , QUIERO BAJAR DE PESO ME GUSTA MUCHO EL PAN Y EL ARROZ MI PESO AHORA ES DE 114 KILOS TENGO 1.6O ESTATURA QUISIERA BAJAR SU LIBRO E SEGUIR LOS PASOS TAL COMO UD LO EXPLICA EN SU PROGRAMA A PROPOSITO FELICITACIONES POR HACER PARTICIPE DE SUS HIJOS .
Hola Dr. soy de Resistencia Chaco Argentina, me llamo Claudia Cardozo cufre, tengo 55 años hace 7 años me diagnosticaron diabetes, una mala almentaciòn desde niña, fui mama a los 16, muy joven, tengo 55 años, tenia hace 3 años un peso de 115, hoy peso86 kilos me falta bajar mas, soy pequeña de estatura, pero note que baja y me queda todo colgado, hago zumba tomo metformina 850 , nada mas no me gusta el pan , pero no desayuno dado que tomo la metformina a la noche y no tengo hambre pero despues de las 17 o 18 horas me ataca la ansiedad. Mi pregunta es como tomo la metformina con el desayuno? y otra con el almuerzo?, y estoy `por incorporar el vinagre, desde ya muchas gracias por todo lo que nos ayuda. Aca en el norte es una zona de mucho calor y hay muchas verduras, y somos de comer mucha carne . eso quiero que me asesore Dr, comemos higado, cerdo, carne de vaca pollo, voy variando y comia lechuga, etc, .que verduras y frutas coco no hay aca manzana. naranja, ciruela, piña, durazno, frutillas eso puedo comer?? soy loca por las frutas. Bueno dr. muy larga mi consulta besitosssssss
Hola doctor Salomón quiero saber como descargar su libro ni una dieta más, miro siempre sus vídeos necesito adelgazar veo siempre el grupo de ayuda ni una dieta más por Facebook.mi nombre es ESTELA.
Buenas tardes doctor, tengo bastante sobrepeso y un vientre abultado.Tengo antecedentes familiares de diabetes y deseo evitar enfermarme.El último examen de sangre del año pasado estaba en el límite máximo dentro de los valores normales.Tengo higado graso ,mi edad es de 57 años.Quisiera saber si es oportuno tomar metformina,. en que dosis y cuantas veces al día.Veo la publicidad de la proteina de Ni una dieta Más y me pregunto como debería tomarla si sola o acompañada de alguna dietaMuchas gracias por su atención.Xiomara Ledezma
DR Buenas tardes quisiera que me ayudara a bajar de peso sufro de hipotiroidismo
Como descargo el libro por favor