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7 desayunos ricos en Proteínas (menús)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Sentir ansiedad en la tarde es una señal de que desayunaste poco.
Las personas con CEREBRO DE GORDO no tienen hambre al despertar (desayunan poco), pero en la tarde sienten ansiedad. Desayunar abundantes proteínas es la mejor medicina para controlarlo.
Recomendaciones Médicas
- Desayuna proteínas hasta estar más que satisfecho
- Desayuna al levantarte (antes de que pasen 60 minutos)
- Guarda tus comidas favoritas para el postre del desayuno
Les recomiendo esta calculadora de dietas.
Sirve para elegir uno de los 7 desayunos altos en proteína.
En este video pueden ver el desayuno que le recomiendo a mis pacientes
ALERTA: si necesitas ayuda especial para controlar tu ansiedad toma el batido Ni Una Dieta Más junto con la comida de estos 7 menús. La proteína whey es la que más quita el hambre.
Bajen mi app NI UNA DIETA MÁS (iPhone y Android) para ver los almuerzos y cenas que recomiendo.
Dr Salomon Jakubowicz
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August 22, 2016
Muchas gracias por la orientacion. Dayana, muy amable. Gracias también a Ud. Estoy ya haciendome los análisis para pedir la cita con el endocrino.
Dr. Salomón: No encuentro los 7 menús proteicos para el desayuno, sólo dos. Por favor, incluya en el video los cinco que faltan o déme las indicaciones para ubicarlos. Gracias desde ya por su atención.
En otros momentos he solicitado su atención ami caso: tengo 66 años y ahorita estoy pesando 37 Kg, siempre he sido flaca y me alimento muy bien (creo yo en vista de que gozo de buena salud y tengo energía). Por favor dígame a dónde recurro para que se me oriente, qué hago para obtener una cita de consulta con Ud. Igualmente Gracias de antemano por su respuesta.
Buen día..disculpe, no soy médico ni nada que se le parezca, he padecido lo mismo que usted, yo tomo Eutirox de 100 mcg. un día 1 y al otro día 2 y así sucesivamente.. la verdad que leyendo su comentario pude percatarme que no está visitando periódicamente a su médico Endocrino… en estos casos es mejor así, ya que ellos por lo general recomiendan realizarse los exámenes de rutina del TSH libre T4 T3 libre etc. y así poderse percatar de los avances o disminución del mismo.
En lo personal me sugieren realizarme esos exámenes cada 3 meses para un mejor control y saber si aumentan la dosis o la disminuyen.
Espero que ésta opinión le sirva de algo….Ya que me identifico con su persona y demás.
que pase un excelente día.
Soy esteticista hace 16 años te recomiendo la nutrición celular de herbalife. Es la única que te mantiene los niveles de glucosa perfecta en la sangre. Escríbeme a mi Facebook Luz maria Bernal o Whatssap 3102924615 y te indicó como lo puedes tomar para bajar y reaccionar las comidas.
Hola Doctor, tuve la bacteria HPilory, tomè el tratamiento pero he quedado con un REFLUJO BILIAR ALCALINO, labilis la siento en mi boca. Eplueme su opion por favor. gracias y saludo.
yo tengo un metabolismo lento tengo 51 que me recomienda para acelerarlo.
Dr. cada vez que leo sus artìculos quedo en suspenso, con la escasez de arroz que hay en Venezuela y yo comiendo arroz integral que tiene un sabor horrible, que bueno y oportuno su artìculo lo disfruto un montòn.
Dr. SALOMON.
PARECE QUE TODO EL MUNDO QUIERE REBAJAR.
PERO MI CASO ES DIFERENTE. SOY CELIACA Y NECESITO ENGORDAR. LAMENTABLEMENTE HA SIDO IMPOSIBLE.
HAY ALGUNA DIETA Q ME PUEDA AYUDAR?
D. Salomòn, no he encontrado los 7 desayunos x ningùn lado, no lo veo claramente. Si lo puede poner se lo agradezco.
Muchas gracias. Atte. Anita.
El medicamento es una.ayuda para que tus niveles de azúcar bajen o se mantengan estables.. Haz ejercicios..
Hola Dr. Salomon, tengo diez meses que me diagnosticaron Diabetes y me recetaron metformina 500 mg al principio empeze a bajar 3 lb por semana porque yo también contribui haciendo la dieta del plato que sugiere la Asociación del diabetes que consiste en combinar proteina, carbohidratos y verdura sin almidon pero despues que fui de vacaciones y ya no la hice he estado subiendo otra vez las 25 libras que habia bajando, cuando me reviso mi medidas de glucosa en el dia la maquina me marca bien 109 dos horas despues de comer lo malo es en ayunas por la mañana siempre esta alta cuando debe ser menos de 100 la maquina me marca 127. Y mi pregunta es porque en ayunas no se controla mi glucosa y que puedo hacer ? Mi doctor me habia dicho Que tome la metformina de 500 por la noche y asi lo he estado haciendo porque antes me bajo a media pastilla por la noche porque durante el dia sr me bajaba la glucosa talvez por la dieta que yo hacia del plato ahora como normal y no tengo ese problema pero siempre he tenido la glucosa alta por la mañana en ayunas, le agradezco su respuesta y ayuda. Edith molina
Thais aunque la taquicardia es un síntoma de hipertiroidismo, se requiere el análisis de tu perfil tiroideo t4 y t3 libre y hormona estimulante de la tiroides, estos análisis debes realizártelos por lo menos cada año para que tu endocrinólogo te pueda ajustar la dosis de tiroxina y darte otros suplementos como el selenio y el yodo.
Martín para adelgazar hay que tomar 2 g de metformina al día un gramo en la mañana y un gramo en la tarde, no consumir carbohidratos después de las 11 am y hacer ejercicio de alta intensidad (carreras de intervalos, subir escaleras, ejercitar con pesas) por lo menos 20 min al día,
Buen día Dr. Salomón. No soy gorda mi peso es 50 aunque era 47 anteriormente, mi gran problema es la ansiedad y no de comida salada sino de dulces.
Tomo medicamentos q contienen mettformina y yo no he adelgazado, siempre mantengo el mismo peso (85 kg). No se porque hay personas q dicen q lo toman para adelgazar y yo lo tomo por diabetes tipo 2
En Armenia quindio donde venden la proteína
Hola Doctor Salomón. Estoy tomando metformina 850 mg, porque no encontré de 500 mg. Es cierto que interacciona con trimetoprim?. Cree que sea contraproducente esa dosis. Lo tomo bajar la grasa del cuello y reducir los ronquidos al dormir. ¿Cuanto tiempo debo tomarlo? Saludos de Francisco Rodríguez desde México, y muchisimas gracias por sus consejos. Le comento además que un tiempo tomé metformina de 500 mg y no sentí efecto.
Cuándo van a vender whey proteín en Waltmart de México? Por favor quisiera saber, saludos
Que alegría me dio cuando vi que ya en Colombia la vendían y enseguida que decepción por que dice que producto agotado :(. Alguna otra manera de conseguirlo
Doctor. El Eurhirox 0.25 me podria estar causando taquicardia? Lo tomo desde 2013. En 2009 fui tratada con yodo porque tenia hipertiroidismo. Me habia sentido muy bien. Hasta 2013 que se me presento el hipotiroidismo y ahora me siento mal con el Eurhirox, me da tsquicardia y temblor. Que opina doctor? Podria ser que tenga hipertiroidismo otra vez?? La dosis de Euthirox 0.25 es una diaria desde marzo 2013. Gracias.
Saludos dr! Quisiera me orientara en referencia a ejercicios, comidas y otras alternativas para disminuir ni cintura. Cuando hago dieta bajo peso en general y no quiero bajar de medidas y peso sino solo en abdomen. Muy agradecida. Dios le bendiga
No encontré los 7 menus de desayuno en ninguna parte del Blogpost.
Saludos y gracias.
he perdido 6 kilos. que comer para recuperarlos
Tito,
Debes acudir a tu médico mañana para investigar cual es la causa de tus síntomas.
Dr Salomon
Buenas tardes DR. Salomon, en estos momentos estoy con ataque fortisimo de tinittus, con mareos, ademas se me dificulta la respiracion, estoy tomando desde hace dos dias MENISTIN 16 mg. hoy me hice los examenes de sangre, pensando que tenia altos los valores de trigliceridos y colesterol, estaban en su nivel normal, soy transplantado de riñon y sindrome mielodisplasico en remision, 2 stem, que piensa debo hacer,
Gracias por su atencion, me despido esperando su comentario
Tito Valero F.