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Qué desayunar (7 menús ricos en proteína)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Antes se pensaba que los obesos engordaban por comer mucho y hacer poco ejercicio.
Ahora se sabe que no desayunar engorda aún sin comer mucho, causa ansiedad por comer carbohidratos y disminuye el deseo de hacer ejercicio.
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March 17, 2018
Hola Doctor me puede por favor decir que debo comer todo lo que como me da acidez me dijeron que tenia trigliceridos altos y estoy con mucha ansiedad y caída de cabello ya no se que desayunar almorzar y comer
Buenas tardes:
Tengo 54 años, mi actividad laboral me hace permanecer mucho tiempo sentada , mi abdomen está creciendo y ya no me queda cintura. estoy presentando problemas en mis rodillas, y mi colesterol subió a alto riesgo. Que dieta seria la recomendable, no tomo ningún medicamento.
muy Buenos consejos tengo 54 años y he subido de peso quisiera bajar 5 kilos pero me ha costado trabajo, no tengo muy malos habitos, toda mi vida he ehecho ejercicio, pero estoy lastimada de la columna y he tendio que bajar la carga de ejercicio, me da anisedad enlas tardes que llego de trabajar y mi vicio es el queso no tengo peobelma de azucar, tengo el colesterolpoco alto y quiero saber si me recomienda las patillas accion. o que es lo mas recommendable.
Buenas Noches Dr Salomon,
Tengo 32 años de edad y peso 162 lbs, mi estatura es de 1.54 mts. Tuve leucemia y gracias a Dios tengo 3 años en remision. Segun examenes que me han hecho tengo resistencia a la insulina y ultimamente he subido de peso. Lo que me preocupa mas es que, debido a medicamentos, tengo higado graso y no logro reducir mi colesterol. No he cambiado mis habitos alimenticios y aun asi he subido de peso, descargue su app y he estado leyendo su libro y sus consejos. Mi consulta es: Debo tener algun cuidado especial en los menus debido a mi antecedente de cancer?
De antemano, Gracias!!
Hola, DOC, antes que nada gracias gracias gracias, solo alguien con mucho amor por la profesión puede hacer ésto, que usted hace.El otro dia escuché sus audios y tengo todo lo que usted dice, Muchassssss verrugas en el cuello y todo el cuerpo, algunos puntitos colorados, bello en mentón, Tengo un mioma tuve muchas hemorragias, pero por no tener seguro, solo me hacen una transfuci+on y me mandan a casa, y lo peor, se me cae el pelo desde hace muchos años las mechas del grosor de un dedo, por eso espacio mucho el lavado y casi no quiero peinarme porque lloro, es grave como se cae, y si camino mucho llego para la cama tengo miedo, no se si puede ser el corazón por la sangre que pierdo, o qué?, Doc yo no quiero adelgazar, pero pensé que si tomo metformina puedo parar la caida tremenda del pelo, DOC QUE HAGO??, ESO PODRIA AYUDAR CON EL MIOMA? MIDE 13CM, y quiero contarle que tengo una adiccion a los palitos helados de agua, dice sin azucar pero supongo que el edulcorante que tienen es peor,Perdón por lo extenso, pero estoy ilusionada en que pueda ayudarme, GRACIASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS DIOS SE LO DEVUELVA MILLONIFICADO
Buena noche Dr. Salomón, gracias por su deseo de ayudarnos con este problema universal de sobrepeso y obesidad. Mi nombre Dora María Martínez, tengo 52 años, no hetenido hijos pero hace aproximadamente 20 años he comenzado a subir de peso paulatinamente, y he hecho de todo y bajo y vuelvo a subir de peso. Cuando jóven era demasiado delgada y no se que me ha pasado pero no soy de comer mucho pero si soy sincera no tengo horarios establecidos de comidas. Puedo pasar todo un dia sin comer y no me da hambre y luego como pero me siento muy mal, he subido mucho de peso y estoy muy cansada y mi autoestima esta tenaz no me dan deseos de salir ni nada por el estilo. Necesito por favor me envíe su dirección para una consulta, necesito su ayuda. Le quedo altamente agradecida. Dios le bendiga doc. Gracias
Tengo 52 años y me cuesta adelgazar los 15 k que tengo demas. Voy a tomar el aceite de coco, y voy a desayunar mas cantidad de proteinas. Dsp, me controlare con los carbohidratos. Se vera!!!!
Hola doctor Salomón tengo 60 años y 3 meses de operada de bypass gástrico pesaba 217 kilos el día de hoy peso 133 lo sé bajado en el transcurso de un año pero estoy bajando muy despacio después de mi operación y tengo problemas de memoria y cansancio voy a empezar a tomar el aceite de coco Pero qué dieta me recomienda usted de antemano Muchísimas gracias y Dios lo colme de bendiciones.
al levantarme ingiero una pastilla de Eutirox con un vaso de agua tibia con limon rallada completo
despues de un rato ingiero una pastilla Micardis 80mg.+ una Natrilix +1 Cardioaspirina+ 1 sublingual de B 12 despues de almorzar 1 de Metformina — en las noches 1 panadol azul para los dolores articulares
Por favor Dr. deseo su opinion ,, tengo 81 años ,, o contactar con alduien en Lima Peru,, mil gracias
orino mucho ,, tengo dolores en la zona lumbar
Yo me llamo Francisca Aguilar y soy diabética por19 años y puedo decir que hace poco medio me he controlado los números de la diabetes pero arma baja mucho Lleó azúcar y me puedo comer todo lo veo en el refrigerador o me tomo jugo de naranja pero ahí que veo todo loestoy haciendo mal pues tengo fibromagia hipotiroidismos antiedad obesidad hernia y hace poconme dice el doctor que tengo que ir con el especialista de los riñones y también tengo un pequeño tumor en el cerebro arriba de nervio óptico usted cree que me sirve el aceite de coco y también cocino con aceite de canola soy un estuche de
Yo me llamo Francisca Aguilar y soy diabética por19 años y puedo decir que hace poco medio me he controlado los números de la diabetes pero arma baja mucho Lleó azúcar y me puedo comer todo lo veo en el refrigerador o me tomo jugo de naranja pero ahí que veo todo loestoy haciendo mal pues tengo fibromagia hipotiroidismos antiedad obesidad hernia y hace poconme dice el doctor que tengo que ir con el especialista de los riñones y también tengo un pequeño tumor en el cerebro arriba de nervio óptico usted cree que me sirve el aceite de coco y también cocino con aceite de canola soy un estuche de enfermedafes
Desayuno una taza de leche deslactosada y semidescremada con 3 cucharadas de avena integral cruda y un manzana verde o pera bosc. Esta bien o no?
Doctor solomon.
Le sigo es una gran persona.
Yo tengo mucho sobrepeso.
Tengo ansiedad.
Yo desayuno tostada y café con leche.
12 h una fruta.
Comida.
Tarde fruta
Cena espárragos y jamón de york.
He tomado meformina 850.
1desayuno pero tenia diarrea y lo deje.
Hay veces que me da ansiedad y devoro.
A ver si puede ayudarme.
Para mi el pan quitarmelo me cuesta un mundo.
He dejado el tabaco hace 15años.
He engordado muchísimo
Un saludo.
A ver si me puede guiar para adelgazar sin enfermar claro.
Porque sin comer carbohidratos solo proteína.
Acidosis.
Y como unos dicen unas cosas y otros otra cosa..
Soy española.
Un saludo.
Muy guapos sus niños.
Un saludo
Tengo que hago el 13mayo 50.
Medio siglo jikijikii.
Espero respuesta
Hola Dr .mi problema es ..que tendo problema de colon colesterol y triguiefridos altos .me extirparon la tiroides.pero sin problemas gracias a Dios..estloy subiendo mucho de peso .tengo 60años tomo levotiroxina 50 mg otras veces me la cambian por 100 mg y me receto el medico atorvastatina. Q me aconseja Dr .Gracias Dr le tengo mucha fe .Exelente profecional .por favor espero su respuezta.
Hola Dr .mi problema es ..que tendo problema de colon colesterol y triguiefridos altos .me extirparon la tiroides.pero sin problemas gracias a Dios..estloy subiendo mucho de peso .tengo 60años tomo levotiroxina 50 mg otras veces me la cambian por 100 mg y me receto el medico atorvastatina. Q me aconseja Dr .Gracias Dr le tengo mucha fe .Exelente profecional .
Buenos días.
Mi marido y yo empezamos hoy a tomar batidos y aceite de coco a ver qué tal.
Le cuento que soy una mujer de 1’61 y 98kl cada vez que hago dieta engordo 10kl más de los que tenía
Estoy teniendo bastantes enfermedades a causa del sobre peso
Me podría ayudar con algunas dudas?
Cuánto agua hay que tomar y como?
Se puede tomar alcohol?
La leche entera o desnatada?
Los yogures como?
Se pueden comer todo tipo de quesos?
Gracias doctor
???????????????????????????
Buenas tardes Dr. Salomón tengo 59 años, peso 81 kg., estatura 1.58, soy diabetica, sufro de la tiroides- hipotiroidismo, colesterol alto, triglicerios alto, Me recetaron hoy Metformina, porque tengo azúcar elevada y para el colesterol SIMVASTATINA, siempre tomo este medicamento para bajar el colesterol pero nunca bajo. Que puedo hacer para bajar el azúcar y que efecto secundario trae la METFORMINA. Muchas gracias.
Gracias Doctor, seguiré sus consejos…
buenas tardes doctor mi nombre es amalia urquina , doctor cada dia me siento con mi estomago inflamado me levanto bien pero a medida que pasa el dia me inflamo y no me sirve la ropa, me duele meter el abdomen, desayuno poco en general como poco pero veo que subo de peso que me recomienda. mil gracias
DR. TENGO 51 AÑOS Y ULTIMAMENTE ME HE SENTIDO MAL, ME SIENTO MAREADA Y NO ME DA AMBRE, EN LA TRDE ME DUELEN MIS DEDOS DE LAS MANOS MAS LA DERECHA Y LA VERDAD SIENTO QUE NO COMO BIEN HOY 13-ABR-2018 ME TOMARON ESTOS SIGNOS PESO 68.8, TALLA 1.64, CINTURA 88, IMC. 25.67, GLUCOSA 99, T.A 120.90
QUE ME RECOMIENDA.
excelente. gracias por compartir, eres generoso 🙂
gracias dc salomon por sus consejos
Desayuno bien huevos y queso.areps o.pan almuerzo mas o.menos pollo papas ensalada y en la cena me provoca arepa tomo meftotnina dr 850 dessyuno y almuetzo.pero siempre con 90.kg ni bajo ni subo mido 1.62 y 71 años que.me sugiere para rebajar mis examenes bien. Primera vez que envio este mensaje.
Desayuno bien huevos y queso.areps o.pan almuerzo mas o.menos pollo papas ensalada y en la cena me provoca arepa tomo meftotnina dr 850 dessyuno y almuetzo.pero siempre con 90.kg ni bajo ni subo mido 1.62 y 71 años que.me sugiere para rebajar mis examenes bien. Primera vez que envio este mensaje.
Desayuno bien huevos y queso.areps o.pan almuerzo mas o.menos pollo papas ensalada y en la cena me provoca arepa tomo meftotnina dr 850 dessyuno y almuetzo.pero siempre con 90.kg ni bajo ni subo mido 1.62 y 71 años que.me sugiere para rebajar mis examenes bien