ARTICULOS
Cómo dejar de roncar (dosis de Metformina necesaria)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Dormir con alguien que ronca engorda.
PRONÓSTICO MÉDICO: al dejar de roncar se baja de peso aún sin cambiar la alimentación.
Al dormir aumentan las hormonas que adelgazan pero los ronquidos interrumpen el sueño profundo que es cuando más se baja de peso.
Cómo dejar de roncar
Una de las consecuencias de la resistencia a la insulina es un aumento de la grasa visceral que queda localizada dentro del cuello y es la que causa los ronquidos.
El medicamento Metformina es conocido por disminuir la grasa visceral, inclusive ayuda a dejar de roncar antes de que ocurra su efecto adelgazante (1).
ALERTA: revisar el celular en la madrugada también afecta la Melatonina y provoca ansiedad por dulces. Igualmente encender la luz del baño en mitad de la noche o dormir con el TV prendido engorda. La luz azulada de la pantalla del celular afecta a la Melatonina. Mi aplicación permite ver el celular en la madrugada sin que sea tan grave.
Cómo tomar Metformina para dejar de roncar
El principal detonante de los ronquidos son los carbohidratos, especialmente el pan, el arroz y otros cereales que causan resistencia a la insulina. Tomar 500 mg de Metformina en muchos casos es suficiente para revertirlo y dejar de roncar en un mes.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita para dejar de roncar.
Por su efecto en el apetito, al tomar Metformina en la cena puede hacerte más difícil desayunar suficientes proteínas. En cambio, al tomarla con el desayuno disminuye la ansiedad en la tarde.
Cuáles son los efectos de roncar?
Los pacientes que roncan no se enteran de su dificultad para respirar. Sus síntomas suelen estar presentes durante años, sin identificación, tiempo durante el cual la víctima se acostumbra a:
- somnolencia
- mala memoria
- fatiga
- hígado graso
- aumento de peso
- ácido úrico, colesterol y triglicéridos altos
Los aparatos para dejar de roncar producen una presión positiva en las vías respiratorias (CPAP) y son bastante efectivos pero los ronquidos volverán si se dejan de utilizar sin haber perfeccionado su estilo de vida.
Dr Salomon Jakubowicz
dr buenas noche cuando tiempo debo tomar esas pastillas para rebajar de peso gracias
Dr. buenas tardes.
Tengo 44 y mi peso es de 68 Kg. y hace unos dias me realice un dextrostix y el resultado fue de 126 mg/dl. tres dias despues fue de 150 mg/dl, dos dias despues de 119 md/dl
Le comente al medico de la empresa y me recomendo tomara metformina de 500 mg, pero me causaba vertigo y empece con irritacion ocular y un cosquilleo en garganta y paladar. mi glucosa empezo a bajar a 82 mg/dl.
me indico nuevamente que solo tomara 1/2 tableta por las noches, pero la alergia y la irritacion ocular no se me quitan
mi pregunta es:
Cuanto tiempo debo tomar la metformina o si debo suspenderla definitivamente?
Doctor. La vida sola y desempleada tiene sentido? Soy colombiana y estoy desesperada por perder peso. No he podido tener hijos, perdí mi pareja y el empleo por mi obesidad.
Tengo 45 años, peso 115 kilos. Tengo hipotiroidismo y consumo levotiroxina de 100 mg. Creo que tengo un metabolismo muy lento, y además sufro de ansiedad. Aunque siempre había tenido algo de sobrepeso, en realidad me volví obesa cuando deje de fumar en 2008. Aunque disminuya la comida, no bajo de peso y estoy demasiado pesada para hacer ejercicio, me siento sin energía para ello.
No obstante, teniendo en cuenta los sintomas (pérdida de cabello de raiz grasosa, grasa abdominal, ronquidos, ovario poliquístico y mioma uterino) empecé a consumir la metformina como usted indica (solamente pude conseguir de 850 mg, por lo tanto tomo media pastilla con el desayuno). Noté inmediatamente que me disminuye un poco el apetito y me produjo diarrea que va disminuyendo con el paso de los días; los demás sintomas (mareo, nauseas, vomito) no se presentaron.
Estoy desesperada, oriénteme como debo continuar el tratamiento, si puedo aumentar la dosis de metformima. En la EPS me remitieron al endocrinólogo pero me da temor ir y que no esté de acuerdo con sus recomendaciones, además de que me regañe por automedicarme la metformina.
Buenas tardes dr..tengo 51 anos y peso 70, mi metabolismo es muy lento, ronco muchisimo muy fuerte, y tengo problemas de trigliceridos he llegado a 900 y colesterol alto, mi hemoglobina glucosilada es de 5.9, como y cuanta metformina debo de tomar? gracias
Soy unade las personas que ronca bien fuerte,quemi esposano puede dormir y recurre a pastillas. Digame Dr. como es la metformina y cuanto tengo de tomar, a que hora ycuantas veces cada dia. Tengo sobrepeso e higado graso. Necesito que me ayude, por favor. Bendiciones.
Hola Doc… sigo su pagina desde hace años, y trato de controlar mi peso gracias a todo lo que aprendí de Usted!!!! en Argentina no hay de su proteína. Una consulta, empece a tomar Solución de Lugol, 3 gotas por día, esta bien? que opina? yo soy una persona sana en todo aspecto físico…
Hola dr Estoy tomando Metformina Clorhidrato 1000 durante la cena El indice de glucosa es de 148
Tengo 71 años mi peso actual es de 116 kilos me gustaria bajar 30 kilos ademas hipertenso Quiero saber si la toma a la mañana voy a obtener mejores resultados Mi ansiedad por comer aumenta a la tadecita Que es lo que ud me recomienda hacer
Gracias por su atension
Dr que me recomienda para las venas varicosas que me marcan en las piernas gracias.
Hola mi doctor favorito , me recetaron por resistencia a la insulina mi Obesologa 1 gramo en la mañana y 1 gramo en la cena , me diagnosticaron a través de un estudio polisomnografico que tengo Apnea severa , 40 pausas respiratorias por hora , tengo sobre peso , mido 1.65 y peso 95 kilos , tengo 48 años y soy obesa desde hace 15 años .no tengo cerebro de gordo , porque despierto con hambre mi problema es a las 4 de la tarde , me provoca pan co cualquier cosa y como mucha mayonesa y luego quiero cenar arepa , no me provoca ensalada o proteínas , fui criada así y no he podido con ese mal hábito , compre la proteína whey Protein porque aquí en farmatodo Anaco Venezuela ni se consigue la suya . Será que me puedo tomar un batido a las 5 de la tarde para cenar ? Y si se me quita el hambre logre rebajar ? Iba voy al gimnasio, pero hace dos meses me dio chukunguya y siempre me duelen las articulaciones , pies , manos y no he ido más . Le suplico me responda , baje su aplicación en mi celular y ya no veo el teléfono a media noche y no prendo la luz del baño y veo el sol en el día , y deje la margarina y los aceites malos , me falta el pan . Soy amante del chocolate y cuando me acuesto a descansar para dormir y veo la tele me provoca y tengo en la mesita de noche , y me da cargo de conciencia , ya que roncó mucho y me despierto sin respirar el internista me mando dos pastillas , porque estaba sufriendo de nervios cuando me despertaba a mitad de la noche y sentía que no podía respirar , o me sentía como con pánico cuando estaba en una fiesta con gente o hay mucha bulla , tisis divirtiéndose y yo con miedo sintiendo que no respiro , y así estuviera en la plaza Garibaldi con mi esposo y amigos no estaba feliz , pensaba mucho en el miedo a morir dormida , . Las pastillas que me recién si ni internista son Alprazolam de 1 mg por un mes y Paroxetina clorhidrato de 10 mg, por 10 días y ya llevo 9 días y no me he sentido triste pensando en morirme , pero si me he despertado sin respirar pero me duermo enseguida y ronco bastante y mi pareja también . Un millón de gracias mi Doctor Salomón
Hola doctor!! Gracias por sus consejos… Le comento soy una mujer que peso 84 kilos y mido 1.60 cm., el año pasado con ejercicios y dieta logre bajar 8 kilos en 4 meses. En diciembre tuve una fractura en el pie izquierdo y eso me detuvo para hacer ejercicio y ahora ya peso los 84 kilos nuevamente. Que me recomienda quiero bajar de peso. Sera que puedo tomar metformina?? No soy hipertensa ni diabética. Gracias… Bendiciones.
Azalia,hay que descansar un mes entre caja y caja??porfa respondeme
buenas tardes tengo carga genética de dm además sind ovario poliquistico obesidad 36 % imc me realice gluc 128 con hb glucocilada 6.8 colesterol triglicéridos y perfil hormonal normal quiero bajar de peso pero no controlo mi ansiedad por comer mi dieta es muy rica en carbohidratos básicamente tortilla pan soda , como debo organizar mi alimentación para revertir mi diabetes, saludo y gracias
Hola Doc… sigo su pagina desde hace 3 años, y puedo controlar mi peso gracias a todo lo que aprendí de Usted!!!! en Argentina no hay de su proteína. Una consulta, empece a tomar Solución de Lugol, 3 gotas por día, esta bien? que opina? yo soy una persona sana en todo aspecto físico…
Antes del comentario aprovecho para saludarlo a usted y flía deseándole feliz fin de 2014 y que el 2015 sea excelente. Aclaro que sus indicaciones son muy útiles, lo sigo hace tiempo soy de Uruguay. La consulta sobre Metformina es la siguiente : cual es la dosis recomendada como máxima, teniendo en cuenta que en algún articulo mencionó el tema de acidosis láctica ? Sin otro particular lo saludo a la espera de vuestra amable deferencia.
me parece muy buena la informacion pero a mi me gustaria saber si yo puedo tomar la metformina tengo quistes en los ovarios soy obesa y ronco hasta despierta gracias
A que hora es bueno tomar la metformina
Hola doctor ,hace dos años pesaba 92 kilos, me hice unos examenes y salì con 163 de azùcar, estaba pasando por un depresiòn severa debido a mi divorcio el doctor no me hizo nunca examen de tolerancia a la glucosa y me mandò 3 metformina de 500 g mas una gliblencamina . Me diagnosticó como diabètica. Iniciè con un plan nutricional ,me bajò a dos metforminas y me eliminò la gliblencamina. En la actualidad tengo 44 años, y peso 64 kilos y midO 1.66 centìmetros. Y mi hemoglobina glucosilada ESTÀ EN 5.3. nUNCA TUVE SINTOMAS DE DIABETES .Cuàl es su opiniòn? muchas gracias
buenas tardes doctor recientemente tuve un bebe y quede con algo de peso extra peso 80 kg y mido 1.50 me gustaría bajar unos kilitos pero siento que mi metabolismo es muy lento engordo aun sin comer en grandes cantidades.. que me recomienda?????
Buenas tardes Dr.
tengo 53 años y Ronco hasta despierta aun cuando no me he acostado pero con muchas ganas de dormir, mi peso es de 112 kg (creo hasta ahora) cada día estoy mas gorda, me alimento lo normal, necesito su ayuda urgente para dejar de Roncar y Rebajar Rápidamente, ya leí sobre la dosis de Metformina, espero su recomendación mas exacta. Gracias
BUenas tardes doctor. Tengo 57 años y peso 205 libras y mido 1,65 cm, tengo colesterol alto, higado graso y resistencia a la insulina, mi abdomen parece de embarazada de 9 mese.tengo artrosis degenerativa y no puedo hacer ejercicio, no duermo sino 2-3 horas, despierto cada hora al bano y eso que me duermoa la 1am..ronci horrible y babei mucho cuando empiezo a dormirme, tengo hipertrofia de cornetes, ya fui operada hace11 años, siy asmatica.Que debo de hacer me siento fea y con auto estima baja.Espero su consejo.gracias por su ayuda
Dr tengo abnea de sueño,ya me compre el aparato ese para dormir,peso 130 kilos mido 1.80 kilos que cantidad y como debo tomar la metformina y que otra cosa mas puedo realizar parta bajar de peso,tambien tengo la vertebra salida y me causa dolores por eso no puedo realizar mucho ejercicios.gracias por la rspuesta soy de lima peru
DIOS LE BENDIGA
DOCTOR , YO ESTOY TOMANDO LA AVENA EN AYUNA PERO NO VEO RESULTADO EN MI, DESEARÍA BAJAR DE PESO, PERO NO SE COMO LOGRARLO.
DOCTOR DESEARÍA TOMAR LA METFORMINA NO SE CUAL DOSIS QUE USTED ME RECOMIENDA. MI ESTATURA ES DE 1.47 MT Y PESO 78 KILOS TENGO PROBLEMAS EN LA DOS RODILLAS Y TENGO TENDITIS EN UNA DE LAS RODILLAS.
GRACIAS, ESPERO SU RESPUESTAS.
DIOS LE GUARDE.
COMO PUEDO TOMAR METFORMINA PARA DEJAR DE RONCAR TENGO 50 AÑOS Y PADEZCO DE HIPOTIROIDISMO, MALA CIRCULACION Y COLITIS…GRACIAS DE ANTEMANO..SALUDOS.
Doctor olvide decirle que ronco y tomo para la presion 1 atenalo y 1 losartan en las manana y lo mismo en la noche.Soy de Santiago de Chile donde esta ubicado usted ??
Que tenga unas lindas fiestas y muchas bendiciones para Ud y familia .
Saludos Cordiales
Ana Maria
Buenas Tardes Doctor
Quiero saber que cantidad debo tomar la Metformina .
Peso 78 kilos y mido 1.50. soy hipertensa ademas tengo artritis reumatoidea ,por lo mismo con el exeso de peso ando muy mal ,le agradeceria que me indicara cuanto debo tomar de este medicamento , y si uno lo deja de tomar tiene rebote?
Atenta a su respuesta le saludo cordialmente.
Ana Maria