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Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cuando mis pacientes me preguntan: Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso siempre respondía “el mejor ejercicio para bajar de peso es aquel ejercicio que te gusta”.
Hacer ejercicios para bajar de peso generalmente es fastidioso por eso es necesario buscar el ejercicio preferido para cada persona. Elige cuál ejercicio te molesta menos y en pocos días vas a sentir los beneficios de hacer ejercicio y no podrás dejar de hacer ejercicios.
Hacer ejercicios para bajar de peso también ayuda a curar la depresión, dormir mejor y disminuir el apetito.
Antes hacer ejercicio era un fastidio pero todo cambió HOY gracias a Internet.
Hacer ejercicios es más fácil si tenemos compañia y apoyo para lograr bajar de peso de algún amigo que nos quiera acompañar pero es difícil encontrar a alguien adecudo para hacer ejercicios.
ATENCIÓN: Acabo de encontrar la solución para saber cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ONLINE
En el link de arriba van a encontrar un grupo de entrenadores personales que através de Internet y la cámara de la computadora te ayudan a hacer ejercicio en tu propia casa para bajar de peso.
He averiguado un poco más y descubrí que -además de ayudar a hacer ejercicios- los instructores saben MUCHO de nutrición y te pueden dar consejos muy confiables para seguir un buen estilo de vida para bajar de peso.
Definitivamente el mejor ejercicio para bajar de peso es ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ONLINE Porque te hacen compañia, escuchan tus preocupaciones personales y tienen consejos de dietas confiables.
Dr Salomon Jakubowicz
www.niunadietamas.com Ni Una Dieta Mas
Doctor, estoy desesperada no sufro, diabetes ni hipertensa, ni insulinico resistente , ni tiroides tb me sale normal
tengo 38 años y mido 1.64 y peso 67 kilos , he seguido con sus indicaciones de aumentar consumos de proteínas al desayuno, no consumo pan , ni galletas papas etc . Si consumo mucha fruta entera, pero ni tanta tampoco, la verdad nO puedo comer menos seria incompatible con la vida, no adelgazo, NADA eso si me mantengo, estuve haciendo una dieta dukan por 2 años, cuatro 4 dias a la semana ahi pesaba 62 kilos, pero después dejo de hacerme efecto.
y empece a engordar hasta lo que peso hoy por eso deje dukan por 4 dias a la semana, tampoco consumo comida chatara camino 30 cuadras diaria o mas. Durante mi embarazo hace 20 años sufrí, azúcar alta y en mi niñez tb por eso me preocupa lo del peso, por que cuando adelgace se normalizo todo, tengo historial de DM en mi familia y después baje de peso y se normalizo todo, no tengo los anillos oscuros en el cuello, nada lo único que tengo es que cualquier herida que me hago se me infecta y tengo que usar antibioticos. hoy me auto medique melformina de 500 gr en la desesperación pero me dan ganas de bajar la dosis a 250 la tome en la mañana como usted indica y en la tarde ahora no he sentido hambre.
otro dato importante mi hijo es insulino resistente y tiene 20 años y tampoco presenta ninguna señal de la enfermedad. fue diagnosticado por un endocrinólogo, el receto melformina de 1000. Tiene que ser por que en mi embarazo me subo el azucar, otro dato las pastillas anticonceptibas me bajan el libido.
Que me aconseja, estoy comiendo realmente poco y ningún avance .
peso 55 kg y mido 1,57m
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
Luana,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon