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Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cuando mis pacientes me preguntan: Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso siempre respondía “el mejor ejercicio para bajar de peso es aquel ejercicio que te gusta”.
Hacer ejercicios para bajar de peso generalmente es fastidioso por eso es necesario buscar el ejercicio preferido para cada persona. Elige cuál ejercicio te molesta menos y en pocos días vas a sentir los beneficios de hacer ejercicio y no podrás dejar de hacer ejercicios.
Hacer ejercicios para bajar de peso también ayuda a curar la depresión, dormir mejor y disminuir el apetito.
Antes hacer ejercicio era un fastidio pero todo cambió HOY gracias a Internet.
Hacer ejercicios es más fácil si tenemos compañia y apoyo para lograr bajar de peso de algún amigo que nos quiera acompañar pero es difícil encontrar a alguien adecudo para hacer ejercicios.
ATENCIÓN: Acabo de encontrar la solución para saber cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ONLINE
En el link de arriba van a encontrar un grupo de entrenadores personales que através de Internet y la cámara de la computadora te ayudan a hacer ejercicio en tu propia casa para bajar de peso.
He averiguado un poco más y descubrí que -además de ayudar a hacer ejercicios- los instructores saben MUCHO de nutrición y te pueden dar consejos muy confiables para seguir un buen estilo de vida para bajar de peso.
Definitivamente el mejor ejercicio para bajar de peso es ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ONLINE Porque te hacen compañia, escuchan tus preocupaciones personales y tienen consejos de dietas confiables.
Dr Salomon Jakubowicz
www.niunadietamas.com Ni Una Dieta Mas
hola doctor estoy buscando asesoria para poder baja de peso se me hace muy dificil ya que tengo mucho hancienda a cada rato y e tratado de bajar de peso n que puedo hacer para poder bajar
hola doctora le qiero decir que tengo 26 kilos mas de lo q tengo q estar y soy pobre para pagar el tratamiento como lo hago
hola doctor soy yasmin de anguategui venezuela tengo un sobre peso de 25 kilo tengo 33 años y soy pobre para pagar un guinacio pero necesito ayuda como puedo bajar de peso
dr necesito bajar de pesopero no se como hacerlo quisiera que usted me aconseje que puedo hacer no subir mas de peso que tengo que hacer , que tengo que comer. tengo 15 anños mido 1.73 y peso 55kg
Solange,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Revisa esto: Flacidez: ¿qué tratamiento recomiendo?
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
hola dr salomon tengo dias leyendo articulos sobre su dieta para ver si me decido ya estoy alborde del desespero soy solange vivo en margarita venezuela; nos e que hacer para bajar de peso, mi problemas es que soy mun ancha de la cintura para bajo hay esta toda mi grasa he probado todas las dietas que me ha dicho bajo y vuelvo a subir, me preocupa porque el cuerpo se pone gelatinoso.
tengo 29 años mido 1.52 y peso 67kilo
dr. quisiera saber si puedo tomar la metmorfina combinada con sibutramina y cardispan , la realidad es que estoy al go desespersda porque no consigo bajar de peso tengo 30k de mas y la verdad estoy cansada de que mi medico me diga que es mentira que uno hace dieta y que debe de bajar uno de peso pero en realidad no ayudan ademas ni con ejercicio bajo yo se que nada es facil solo que no me conformo ya que nunca fui gorda aun despues dxe haber tenido hijos empeze a asubir despues y subia hasta hacieno dieta y en una semana subia hasta 6k y el medico siempre me ha dicho que no tengo ningun padecimiento.
necesito urgente conseguir las batidas , soy de republica dominicana, estoy dispuesta a pedirlos por internet, dejemme saber como puedo hacer. un abrazo
buenas noche hoy empece con ni una dieta mas peso 93 kilo mido 1 .50 soy de maracaibo venezuela y todo va ha salir bien necesito toda la informacion necesaria solo la debo tomar en la mañana y en el almuerzo o tambien me la puedo tomar en la cena es junta con las comidas o despues de cada una gracias gracias
hola doctor, quisiera saber cual seria mi peso ideal, mido 1,70 mts. y peso 62 kilos. estoy pensando en buscar un baby pero quiero rebajar..
hola doctor.. mil gracias por su comentario mi hija tambien le manda muchos besitos esperamos que de aqui en adelante comience a bajar de peso y no se sienta rechazada felicitaciones!!!!
Deisy,
Las niñas con sobrepeso adelgazan rápido porque cumplen fielmente con el estilo de vida sano Ni Una Dieta Más.
Además las niñas difrutan mucho del sabor de los batidos, especialmente el de chocolate.
Dile a tu niña que le mando un besito y que no se preocupe por las burlas de sus amiguitos porque pronto terminarán.
Dr Salomon
hola dr. tengo una niña de 6 años gordita y estoy preocupada por su autoestima ya que ella se siente fea por su peso sus compañeros del colegio se burlan… ella practica natacion ayudeme por favor mi niña sufre… ella puede realizar la dieta y puede consumir la merengada le agradesco su comentario al respecto
ola Dr mi problema es que peso 80Kl mido 1.65 no me veo gorda pero el peso resienten mis pies y la espalda no e podido lograr adelgasar en los ultimos 3 años espero pueda ayudarme gracias.
Irma,
Comer solo dos veces al dÃa no es buena idea.
Las dietas hipocalóricas tampoco son muy convenientes.
Puedes leer a través de este link http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1354 un artÃculo especial que escribà sobre las dietas de comer poco.
Puedes estar tranquila porque con mi ayuda vas a bajar de peso para siempre.
Dr Salomon
Hola Doctor mi nombre es Irma, tengo 27 anos y soy muy chaparrita y lo gordita se me nota mucho mas y aparte pertenesco a familia de gorditos. Tengo mas de dos semanas que estoy cuidando mi alimentacion y haciendo esjercicio los 7 dia de la semana lo cual utilizo solamente la caminadora, bicleta, hago abdominales, y no se si realmente ese ejercicio me ayuda a bajar de peso,y otra cosa a raiz de el ejercicio no me da hambre y solo hago dos comidas al dia en la manana tomo cereal special k y en la tarde lo que haga de comer como ensalada etc y se que no esta bien porque me recomendaron hacer 1300 calorias al dia por decir 300 al desayuno, 200 de snak, 300 comida, 200 snak y 300 de cena, pero no se como hacerle, me gustaria que me ayudaran a hacer un tipo dieta para lograr asi bajar de peso mas rapidamente. Muchas gracias
Irma
Se me olvidaba decirle que estuve tomando vartalon duo, pero al cabo de cuatro dias tuve reaccion alériga y lo dejé.
joselin, Rep. Dom.
hola dr.
Hace un año me diagnosticaron hernia discal en la 5ta. y 6ta vertebra, duré tres meses muy mal, pero me sentà mejor a base de esteroides y drogas (presentaba alergia a otros medicametos -analgésicos y antiflamatorios AINES- ) Al cumplir un año tuve una peq. recaida, podria tomar la batida ni una dieta mas.
tengo colesterol en 240 y trigliceridos en 390, estoy a dieta por esto pero bajar trigliceridos se me ha hecho muy dificil, lo bajo muy lentamente.
Puedo tomar la batida y quisiera saber donde conseguirla, soy de Republica Dominicana.
Gracias mil por todos sus consejos.
joselin
Buenas tardes!, Soy paciente de la Dra Daniela, la dieta funciona, pero hay que tener calma.. yo baje de 85 a 65 con mucha calma y disciplina, despues uno se acostumbra a no salir sin desayunar, es importantÃsimo!
hola mi nombre es mari jose y me gustaria que alguien me llevara una dieta para mi mal comer, no me gustan los lacteos ni la carne de cerdo ni el pescado y las verduras las odio, que dieta puedo llevar por q e porvao con algunas y nada de nada ni un gramo e perdido, soy un mujer con 90 kilos y mido 1,70, cual seria mi peso ideal,
Hola doctor. Tengo 58 años, pero 76 kilos, hace un mes hago la dieta de la doctora Daniela y no he rebajado ni un gramo. Tengo problemas para dormir e intolerancia a la los lacteos, por lo que no he podido tomar los 2 vasos de leche. Que hago? Quiero perder aunque sea 5 kilos…por favor…
Raquel
hola Dr.
necesito ayuda. tengo 21 años mido 1.46 metros, y peso 70 kilos, esto fue despues de mi embarazo, ya que antes yo era muy delgada y toda mi familia es igual de delgada, me siento muy agoviada y desesperada he echo miles de dietas, ejercicios, productos para bajar de peso, etc. y no he podido bajar nada ya casi son tres años de esto… que me recomienda hacer para poder bajar de peso. ='(
Dr.Salomón
Gracias por su respuesta. SÃ, tengo todas esas máquinas en casa porque, por mi horario de trabajo, me es difÃcil ir a un gimnasio con regularidad, y bueno, aprovecho celebraciones como cumpleaños, santos, navidades, etc, para ir aumentándolo. Jaja. Mientras quede espacio…
Me tranquiliza mucho su respuesta, ya que me gusta mucho el ejercicio del remo, y soy consciente de su poder para quemar calorÃas, pero siempre mi mayor temor es desarrollar más el tren superior (en especial la espalda). Ya se sabe que las mujeres no tienen un cuerpo demasiado bonito si tienen espaldas amplias y brazos fuertes, ¿no? En general, digo… Según los prototipos actuales…
Gracias por su atención!
MarÃa,
El remo es el mejor ejercicio para bajar de peso en tu caso, no te preocupes por tener músculos demasiado grandes. En las mujeres el ejercicio ayuda a adelgazar pero no tienes suficiente hormonas masculinas para formar músculos grandes.
Dale dura al remo y estoy seguro que vas a bajar de peso rápido
Tienes todas esas máquinas para hacer ejercicio en casa?
Dr Salomon
Hola Doctor Salomón
Le escribo para plantearle una consulta. Según usted, el mejor ejercicio es el que a uno le gusta. Por circunstancias, voy a tener que borrarme del gimnasio, por un problema de horarios, y a tener que recurrir a la gimnasia en casa.
Tengo varios aparatos (la bicicleta estática, una elÃptica, comba, una esterilla para hacer abdominales, una plataforma vibratoria, etc), y prácticamente no los uso porque no me gustan. Pero me gusta mucho el remo, y he estado pensando en adquirir un simulador de remo, porque me parece un ejercicio divertido y para el que no me costarÃa tanto esfuerzo ser constante. El problema es que yo quiero un ejercicio que me ayude a bajar grasa y trabajar todos los músculos en general, pero me han dicho que el remo lo que más desarrolla son brazos y espalda, y es precisamente lo que no me gustarÃa desarrollar, porque soy una mujer alta y creo que tener el tren superior desarrollado me harÃa parecer más gruesa.
¿Cuál es su opinión respecto al remo? ¿Es cierto que, en vez de ayudar a trabajar trasero, abdomen y piernas, desarrolla el tren superior? ¿DeberÃa adquirir la máquina sin temor?
AgradecerÃa su respuesta! Un saludo