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Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cuando mis pacientes me preguntan: Cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso siempre respondía “el mejor ejercicio para bajar de peso es aquel ejercicio que te gusta”.
Hacer ejercicios para bajar de peso generalmente es fastidioso por eso es necesario buscar el ejercicio preferido para cada persona. Elige cuál ejercicio te molesta menos y en pocos días vas a sentir los beneficios de hacer ejercicio y no podrás dejar de hacer ejercicios.
Hacer ejercicios para bajar de peso también ayuda a curar la depresión, dormir mejor y disminuir el apetito.
Antes hacer ejercicio era un fastidio pero todo cambió HOY gracias a Internet.
Hacer ejercicios es más fácil si tenemos compañia y apoyo para lograr bajar de peso de algún amigo que nos quiera acompañar pero es difícil encontrar a alguien adecudo para hacer ejercicios.
ATENCIÓN: Acabo de encontrar la solución para saber cuál es el mejor ejercicio para bajar de peso.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ONLINE
En el link de arriba van a encontrar un grupo de entrenadores personales que através de Internet y la cámara de la computadora te ayudan a hacer ejercicio en tu propia casa para bajar de peso.
He averiguado un poco más y descubrí que -además de ayudar a hacer ejercicios- los instructores saben MUCHO de nutrición y te pueden dar consejos muy confiables para seguir un buen estilo de vida para bajar de peso.
Definitivamente el mejor ejercicio para bajar de peso es ACONDICIONAMIENTO FÍSICO ONLINE Porque te hacen compañia, escuchan tus preocupaciones personales y tienen consejos de dietas confiables.
Dr Salomon Jakubowicz
www.niunadietamas.com Ni Una Dieta Mas
Estimado Dr. Una pregunta sera que mi peso es el correcto para mi edad y estatura … yO peso 68 kg y mido 1.77 … y tengo 15 año …
Hola doctor; escuché sobre está página en la radio y me pareció super interesante aparte que me cayo de perlas ya que estoy tratando de bajar de peso pero me ha sido super dificil desde que me estoy cuidando con anticonceptivos (son inyectados mensualmente) aparte me compre una escaladora y me gustaria saber si este tipo de ejercicio es bueno para bajar de peso y que tipo de dieta debo llevar para lograr bajar de peso, normalmente no desayuno sino que solo me tomo un cafe almuerzo a las 1 y me como una fruta como cena, tengo 27 años mido 1.63 y estoy pesando 60 kilos.
espero que me ayude Gracias!!!
me podrian orientar la manera correcta de la ingesta decarbohidratos, eltipo y las horas, ya que me han comentado que tiene influencia alta en la ovulacion, y como me han diagnosticado sindromedeovarios polisquiticos y eso de la resistencia a la insulina
buenas tardes: tengo curiosidad por saber como funciona esto de los carbohidratos, ya que dicen que tienen gran influencia en la ovulación, y como me han diagnosticado sindrome de ovarios poliquisticos, quisiera saber la manera correcta de consumirlos sin que me afecte, y por la resistencia a la insulina, como ayudar a la sensibilizacioin de la misma
Yorleny,
Trotar es mejor ejercicio para bajar de peso que caminar. Solo 5 minutos trotando es mejor que una hora caminando
Dr Salomon
Hola! doctor, el mejor ejercicio para bajar de peso es trotar o caminar, es saludable para el corazon, y realmente funciona como a mi, combinado con una buena alimentacion obtendran buenos resultados
Saludos cordiales . Excelente noticia Dr Salomon es una manera efectiva de sentirnos con mejores condiciones de salud y sin los kilos de grasa que hacen aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cronicas, como bien lo recomienda debemos practicar ejercicio o actividad fisica programada que nos guste y disfrutemos realizandola para obtener mejores beneficios . Un gran abrazo Janneth Barbosa Nutricionista
muy buenas tardes doc me agradan tus comentario y ayudas que tu le ofreces alos cuidadano y sobre todo mejorar a obtener una buena salud. me gustaria bajar mas de peso aunque he bajado 8kilos pesava 48klg mido 1.10 tengo 17 años aunque los ejercio no los ago constante xque salgo extresada de la univercidad ni tampoco exagero la alimentacion lo otro es que duermo poco por motivo de leer y estudiar…gracias
El mejor ejercicio indudablemente para bajar de peso es el spinning, con una dieta de 1500. calorias y este ejercicio a diario, podes perder de 5 a 10 kilos en un mes.
ESTOY DESESPERADA POR BAJAR DE PESO Y NOCE QUE HACER
Yunior,
Te felicito!!!
Dr Salomon
hola soy el yunior pero queria anunciarles q ah mi este programa me vajo de peso ensegida y gracias por ponerlo asi me gusta n
Hola!, creo que el ejercicio aeróbico es el mejor para mantener el buen estado fÃsico y mental, ademas de bajar de peso rapidamente, saludos!!
me orbidava tengo 34 años
hola tengo 57 kg y mido 1.78 como y como y no engordo
cada año pierdo 2.5 kg save algien por que es
estas weas no sirven son enteros de mentirosos
peso 64 y mido 1,63
hola me pueden dar un con sejo para vajar de peso tengo 12 anos
Dr. mi nombre es fernanda y tengo solo 14 años de edad, los doctores me dicen que no devo preocuparme por mi figura solo por mi salud, como puedo mantener un cuerpo saludable pero lindo a la vez, sin tanta dieta, ni execibos ejercicios diarios.
mi peso: 54,6
estatura: 1,65
ojala me de alguna solucion Estimado Dr. .
Gracias y asta Pronto
Hola Salomon , te felicito por tu pagina me encanta recibir los mails mil gracias los reviso siempre…ademas que me ayudan a corregir mis habitos de vida!!! estoy haciendo mi dieta me encantaria ir a tu consultario tambien, acabo de visitar por esta via al entrenador Leo y espero ya comenzar con su rutina. Mi visita : ver como esta mi insulina????
hola.
quisiera saber si podria mostrarme una correcta rutina de ejercicios que debo seguir para aumentar mi metabolismo que dicho de paso es recontralento… los gym estan demasiado lejos de mi casa….y prefiriria hacerlo en privado.
la verdad que me fastidia hacer ejercicios sola y se me hace fastidioso ir al gym ( sobre todo por los precios , en mi zona son costosos)
sin embargo todas las tardes salgo a caminar a paso rapido por una hora y me va muy bien con las merengadas y la limentacion recomendad por el libro, exito a tod@s, gracias DR po estar y orientar
Excelente Dr. siempre pense que existian ciertos ejercicios que eran los que ayudaban a bajar de peso, le cuento esta semana compre una bicicleta eliptica para dejar de llevar la vida sedentaria y rtinaria que he llevado necesito rebajar 10 kilos
Estimado Dr.
La Proteina Wyeth, puede ser tomada por niños (8 años)
saludos cordiales
Audelith.-
Hola Doctor Salomòn estoy muy feliz por esa grandiosa noticia muchisimas gracias!!!! ahora ya puedo acompañar mis habitos saludables con muchos ejercicios.!!