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Influencia del desayuno en la creatinina
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de medirle el metabolismo a una paciente con Cerebro de Gordo. Su resultado fue impactante. Los alimentos le engordaban en vez de darle energía. Según mi medidor ella no tenía fuerza para hacer ejercicios y engordaba aún sin comer mucho. Su creatinina me hizo sospechar que desayunaba poco o tardaba demasiado. Por eso le recomendé estos 10 menús ricos en proteína.
Cuánto puedo tardar en desayunar
Todos necesitamos desayunar en 60 minutos después de levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos para utilizar la creatina. Les gustaría un artículo sobre como tomar creatina para sentir más energía?
Como calcular si desayunas suficientes proteínas
A mis pacientes les recomiendo que cuando estén satisfechos sigan desayunando un poco más. La mejor forma de calcular si desayunas suficientes proteínas es según tu apetito: si sientes ansiedad en la tarde significa que tu desayuno fue muy pequeño.
Efectos de no desayunar
La creatina evita quedarnos sin fuerzas pero cuando se sale de los músculos se transforma en creatinina, frena el metabolismo y provoca ataques de ansiedad en las tardes. El valor normal de la creatinina debe ser 1 mg/dL (aproximadamente) pero aumenta en las personas que no desayunan y por eso tienen los siguientes síntomas:
- disminución de la Serotonina (ansiedad en la tarde)
- destrucción de los músculos (ácido úrico alto, dolores en la espalda)
- metabolismo lento (triglicéridos y colesterol alto)
Causas más frecuentes de creatinina alta
CAUSA #1: desayunar poco o tardar demasiado. Todos necesitamos por lo menos 15 gr de proteínas al despertar
CAUSA #2: en un jugo de naranja hay 10 cucharadas de azúcar que pasan 12 veces por los riñones. Los aumentos del azúcar son tóxicos para los riñones.
CAUSA #3: si una persona acostada se levanta rápidamente se le cierran por unos segundos las arterias para que el cerebro no quede sin sangre. Si ese reflejo permanece activo aumenta la tensión arterial y daña los riñones.
ALERTA: Cuando aparecen proteínas en la orina es posible revertir el problema en los riñones con estos alimentos que actúan como Losartán.
Es un error común pensar que los alimentos con proteínas afectan la función de los riñones (referencia 1). Los alimentos con azúcar (que causan diabetes) y los alimentos con sal (que causan hipertensión) son los culpables.
ATENCIÓN: estos son los alimentos que más contribuyen a comer sal en exceso: pan, cereales, salchichas, sopas en sobre y quesos.
Casi todos los pacientes con hipertensión son muy sensibles a la sal y tienen familiares con diabetes. Por eso he preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no.
Recomendaciones Médicas
La tensión alta no causa síntomas pero es la causa más frecuente de problemas en los riñones.
Dr Salomon Jakubowicz
Avísame si quieres un artículo sobre la creatina para sentir más energía?
Dr. Salomón, muy Buenas Tardes
Es la primera que utilizo esta página, me es muy dificil creer tantas “ofertas” que pueden costar mucho, pero estoy interesado en el Tema. Soy Diabetico desde hace mas de 10 años, me la he controlado con Metformina y control en la alimentación, pero ya la Metformina sola no me ayudaba y estoy inyectandome insulina en la mañana y antes de acostarme o despues de cenar, por prescripción medica.
Antes de este tratamiento me estaba siendo muy dificil bajar la glucosa de 200 mg, pero ahor con insulina y bajando los carbohidratos y las azucares me mantengo entre 95 y 125 mg. Pero ultimamente mi criatinina me ha subido a 1.61 mg dl.
Que me recomienda y gracias por su delicada atención
Hola doctor mi padre tiene la creatinina alta y anemia que cosas puede comer que le ayuden a superar las dos cosas agradecido
Dr. Salomón. Tengo 81 años, hace varios años tengo la creatinina descuadrada, generalmente 1.3 , me ha llegado a salir en 1.4, 1.5. Fui operada de corazón abierto y tomo Losartán y Nifedipino para mantener la presión controlada; también tomo Ácido acetilsalisílico. He oído decir que el que el Losartán y el ASA, suben la creatitina. He tratado de mermar la leche, los huevos y la carne roja. Entonces qué me recomienda? qué debo hacer? También que alimentos y frutas debo de comer? Le agradezco su colaboración. Dios lo bendiga.
Mí creatinina me estaba saliendo o.9me hice nuevamente los analices a los dos meses y me salió en 1.6 estoy dudoso con el resultado, que me aconseja. Doctor gracias esperó repuesta.
Que alimentos puedo comer tengo la crearon una en 5 demasiada rata
Podrían informarme que puedo comer soy hipertensa,diabética tengo ahorita la azúcar en 254.65 y la creatinina en 1.41 gracias
Dr. Por favor precisó me contesté. Tengo la creatinina en 1.34 y los niveles de colesterol muy alto nesecito que recomiende una dieta alimenticia que ayude a bajar los niveles de creatinina y colesterol. Soy hipertenso y al placer me esta afectando los riñones por la atención alta.
Bueno leyendo todos los comentarios anteriores me di cuenta que la gente le pide un consejo o qué los oriente que pueden comer. Bueno para bajar sus niveles de creatinina y usted no dice nada por favor orientarlos
Hola buenas tardes yo tenía creatina alta gracia a Dios ya se me Régulo hice dieta y deje de comer todas las cosas que elevaban la creatinina y empecé a desayunar a mi horas porque todas las malpase me afectaron, y gracias a Dios voy de gane gracias a Dios poco a poco pero si se puede con fuerza de voluntad si yo no me hacía a la idea de empezar a dejar todo lo que me gustaba pero hice el esfuerzo y lo logré gracias. ojalá les sirva mi comentario.fios les bendiga ánimo
tengo la creatinina en 1.29 tengo riñon en herradura.Que dieta me favorece para bajar la cratinina
buenos tardes, mi esposo tiene 58 años y hace 5 que le detectaron problemas de infeccion en los testiculos, luego presion alta, acido urico alto le dieron medicamento para todo posteriormente pasaba sangre en la orina y en el semen le retiraron unos medicamentos y desaparecio la sangre en ambos y hace unos dias le detectaron creatinina 1.41 le recomendo el medico que consumiera estevia en vez de azucar, que dejara de consumir lacteos, carnes rojas, semillas, almendras y que redujera los liquidos, mi pregunta es que debe de consumir y que cantidades
buenos tardes, mi esposo tiene 58 años y hace 5 que le detectaron problemas de infeccion en los testiculos, luego presion alta, acido urico alto le dieron medicamento para todo posteriormente pasaba sangre en la orina y en el semen le retiraron unos medicamentos y desaparecio la sangre en ambos y hace unos dias le detectaron creatinina 1.41 le recomendo el medico que consumiera estevia en vez de azucar, que dejara de consumir lacteos, carnes rojas, semillas, almendras y que redujera los liquidos, mi pregunta es que debe de consumir y que cantidades
Tengo 66 añoz,hace un año nefrectomia creatinina1,4 segun dice vd hablando del desayuno como deberia hacerse..gracias
Buenos días Dr.
Podría decirme si las frutas son dañina para la salud ( especialmente riñones y creatinina )
púes contienen azúcar, también dicen que los cereales no son bueno está incluida la avena?
Gracias por sus atenciones.
Buen día Doctor tengo la cretinina en 1.6 no soy hipertensa ni diabetica . Doctor que me puede decir ácido úrico y colesterol alto que puedo comer por favor contésteme
buen dia Dr , tengo la creatinina en 1.62 que debo comer para bajarla, soy hipertenso y diabetico
Dr. por favor ayúdeme, mi madre tiene 81 años, presenta altos niveles de creatinina y está anémica, por favor me podría ayudar con algunas dietas de comida que la puedan ayudar?, que sin influir en aumentar sus niveles de creatinina, la ayuden a que supere su anemia?. Ella además es hipertensa.
Mucho agradeceré me ayude, brindándome en lo posible una lista de alimentos que podría ingerir, estoy confundida, porque me dicen que ya no ingiera proteínas (nada de carnes rojas, nada de pollo, no frutas como la uva, piña, naranja…sólo me recomiendan algo de manzana y papaya una sola porción en el desayuno…..pero que más podría comer para superar su anemia?.
Gracias
Buenos dias mi poblema es ato creatina que comidas puedo usar que te puedo tomar que frutas puedo hacer batidos ayudeme. Lopes maritza [email protected] escribame por fabor y si puedo comer limon y toronja por que tengo alta presion diabetis. 2674147907 tel celular
Hola me llamo Dey, me hicieron una analítica y tengo la creatinina en 8.0 que debo hacer?
Que dieta tengo que llevar para poder bajarlo
Beunas noches doctor ,me puede hacer el favor de informarme si la creatinina en 0.68 es muy alta, y el calcio ionico lo tengo en 1.26 que tratamiento debe seguir.
Muchas gracias
Doctor tengo la creatinina alta .Puedo comer nueces, aguacate o palta .Cuales son los verdaderos alimentos que puedo comer al desayuno,almuerzo,once y cena en la noche Le ruego que me conteste lo antes posible ya que tengo la creatinina 1,98 . Desde ya le estare´muy agradecido .Se despide atentamente .
Luis Hidalgo Toledo
hola dr tengo 60años soy operada de riñon izquierdo (nefrectomia total) ya que tenia un tumor de 7cm y conjuntamente con el urologo tratante decidimos extraerlo aunque no me molestaba para nada. ya tengo un año de post operad. cada tres meses me controlo niveles sanguineos, y he observado que la creatinina ha aumentado 1.1 1.2 y hace menos de un mes 1.3 el dr lo considera que esta normal pero yo me preocupo. no soy diabetica glicemia en 88m/g colesterol en 188 trigliceridos en 60 hematologia en 12. soy hipertensa segun cardiologo leve y tomo candesartan 8mg diarios mantengo en 120/80mmhg. agredezco su ayuda y consejo.
tengo la creatinina alta me gustaria saber cuales alimentos son mas convenientes frutas etc…si el yogurt es bueno ,cualquier cosa que me pueda ayudar …desde ya muchas gracias.
Puenos dias doctor tengo la creatinina en 1.8, me podria recomendar una dieta adecuada a fin de bajar los niveles.
Puedo sustituir la proteina animal con la vegetal?. Muchas gracias por la atencion que preste a la presente
Doctor Buenos Dias, tengo la creatinina en 1.2, Por favor ayúdeme, sé que no debo comer carnes rojas, pero pollo y pezcado puedo comer? igual cuales son los vegetales y verduras que debo comer. En cuanto a proteínas debo comer aunque sea un mínimo?. Gracias por su ayuda.