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Influencia del desayuno en la creatinina
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de medirle el metabolismo a una paciente con Cerebro de Gordo. Su resultado fue impactante. Los alimentos le engordaban en vez de darle energía. Según mi medidor ella no tenía fuerza para hacer ejercicios y engordaba aún sin comer mucho. Su creatinina me hizo sospechar que desayunaba poco o tardaba demasiado. Por eso le recomendé estos 10 menús ricos en proteína.
Cuánto puedo tardar en desayunar
Todos necesitamos desayunar en 60 minutos después de levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos para utilizar la creatina. Les gustaría un artículo sobre como tomar creatina para sentir más energía?
Como calcular si desayunas suficientes proteínas
A mis pacientes les recomiendo que cuando estén satisfechos sigan desayunando un poco más. La mejor forma de calcular si desayunas suficientes proteínas es según tu apetito: si sientes ansiedad en la tarde significa que tu desayuno fue muy pequeño.
Efectos de no desayunar
La creatina evita quedarnos sin fuerzas pero cuando se sale de los músculos se transforma en creatinina, frena el metabolismo y provoca ataques de ansiedad en las tardes. El valor normal de la creatinina debe ser 1 mg/dL (aproximadamente) pero aumenta en las personas que no desayunan y por eso tienen los siguientes síntomas:
- disminución de la Serotonina (ansiedad en la tarde)
- destrucción de los músculos (ácido úrico alto, dolores en la espalda)
- metabolismo lento (triglicéridos y colesterol alto)
Causas más frecuentes de creatinina alta
CAUSA #1: desayunar poco o tardar demasiado. Todos necesitamos por lo menos 15 gr de proteínas al despertar
CAUSA #2: en un jugo de naranja hay 10 cucharadas de azúcar que pasan 12 veces por los riñones. Los aumentos del azúcar son tóxicos para los riñones.
CAUSA #3: si una persona acostada se levanta rápidamente se le cierran por unos segundos las arterias para que el cerebro no quede sin sangre. Si ese reflejo permanece activo aumenta la tensión arterial y daña los riñones.
ALERTA: Cuando aparecen proteínas en la orina es posible revertir el problema en los riñones con estos alimentos que actúan como Losartán.
Es un error común pensar que los alimentos con proteínas afectan la función de los riñones (referencia 1). Los alimentos con azúcar (que causan diabetes) y los alimentos con sal (que causan hipertensión) son los culpables.
ATENCIÓN: estos son los alimentos que más contribuyen a comer sal en exceso: pan, cereales, salchichas, sopas en sobre y quesos.
Casi todos los pacientes con hipertensión son muy sensibles a la sal y tienen familiares con diabetes. Por eso he preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no.
Recomendaciones Médicas
La tensión alta no causa síntomas pero es la causa más frecuente de problemas en los riñones.
Dr Salomon Jakubowicz
Avísame si quieres un artículo sobre la creatina para sentir más energía?
soy una persona de 65 anos, soy diabetico con dos cirugias de corazon ydeficiencia de rinoncon 2.5 de creatinina que tengo que hacer para disminuir el dano … gracias por su atencion
BUENAS TARDES. TENGO 60 AÑOS Y E TOMADO MUCHOS REMEDIOS , UBUPROFENO Y SEGUN EL MEDICO ME DIJO QUE POR ESA CAUSA TENGO LA CREATININA ALTA 119, YA HACE TIEMPO DEJE ESE TIPO DE CALMANTE A NO SER LA IBUPIRAC MIGRA PORQUE SUFRO MUCHO DE MIGRAÑA Y TENGO QUE TOMAR UNA O DOS POR SEMANA. QUE PUEDO HACER PARA BAJAR LA CREATININA???. DESDE YA MUCHAS GRACIAS.
que alimentos comer para bajar la creatinina
Buenas tardes me realizaron nefrectomia por hidronefrosis grado IV del riñon derecho y el izquierdo funciona bien. ¿como debo alimentarme no podre comer carnes rojas ni lacteos mas nunca.
Soy un hombre de 75 años mis últimos exámenes de química sanguínea determinaron un incremento de 2.0 de creatinina sin embargo en el examen de orina los resultados son negativos, se me a suspendido el comer carnes rojas y mariscos como el beber vino tinto, deseo conocer su opinión sobre este tratamiento o cualquier otro que usted recomiende.
Por su atención reciba mi agradecimiento.
Ricardo Monsalve
EL PROBLEMA ES QUE NO VEO RESPUESTAS A Q NOS DIERAN UNA DIETA BALANCEADA EXACTA XQ EL PACIENTE SE DESILUCIONA Y YA NO QUIERE COMER Q ES EXACTO LO Q PUEDE COMER
Dr. Soy Lucy Sanchez hace 5 años fui diagnósticada con Lupus eritomatoso y Escleroderma mi creatinina es muy alta, me ve un reumatologo, Dr mi pregunta, me debería ver con un Nefrologo?. Hay algún tratamiento que cure la Escleroderma?. Gracias por su atención.
EDEB YA GRACIAS POR SU ATENCIONSTIMADO DOCTOR ME ESTAN POR HACER UN CATETERISMO TENGO 2 STENS SOY DIABETICA HIPERTENSA HIPOTEROIDEA TENGO 2.60 DE CREATININA COMO SIN SAL NI ENLATADOS Y ME DIJERON QUE DEBO COMER RESETAS SIN PROTEINAS AYUDEME POR FABOR QUE ALIMENTOS CONTIENEN PROTEINAS DESDE YA GRACIAS POR SU AYUDA
Doctor mi creatinina sube y Baja de 1.32 subio a 1.46, debo de consumir menos carnes o cuantos gramos al dia? Las frutas son malas para este problema?
Hola Dtr. Salomón: Estoy en una situación previa a la diálisis y me gustaría que me informase las ventajas e inconvenientes de la diálisis peritoneal manual en domicilio. Gracias.
Hola Dr. Mi hermana tiene 32 años y tiene creatinina en 7.0 por problemas de hipertensión y por esta razón recibe diálisis 2 veces por semana. Me gustaría su recomendación para su dieta diaria. Ya que solo le recomendaron no comer vegetales verdes. Gracias
mi papito tiene la cleratinina en 7 como se le puede disminuir o vajar es decir esta en tratamiento de hemodialisis. kmas alimentos puede o casi no puede continuar gracias.
Mi mama tiene 9.3 de creatinina, como se le puede bajar?tiene 75 años y es hipertensa
DOCTOR QUE DIETA DEBE SEGUIR UN PASCIENTE CON CREATININA EN 8
Buen día doctor. Mi mamita tiene 75 años y tiene insuficiencia renal. Urea 234 y Creatinina 4,67. Puede comer yuca y tomar leche o no? Como baja la urea y Creatinina? Su glucosa está normal y hemoglobina tiene 12. De antemano muchas gracias!. Eduth
Doctor mi esposo tiene la creatinina a 8.0 puede bajar con dieta? Le dejaron únicamente 3 onzas de proteina al dia
mi hermano tiene la creatinina en 7 que debe hacer tiene 57 años, tiene algunas recetas para bajar la creatinina
Gracias por su ayuda.Soy paciente diabetico e hipertenso. Me van a practicar cirugía correctiva de rodillla,Que debe de abstenerme de comer? Los mariscos suben la creatinina?
POR FAVOR ENVIEME EL ARTICULO SOBRE CLREATININA PARA SUBIR ENERGIA,LA TENGO EN 1,4TODO LO DE MAS BIEN
Dr mi papá es e hipertens d 15 años,hipertensohasemasbjadooubo una hipoglucemia a base d q estaba tomando 20 mg d glibenclamida, su creatinina c elevó a 7.0 le colocaron una dieta y la creatinina a bjado a 5.2. Quiero saber si es un pacient q necesita ir a hemodialisis o no?
Doctor tengo la creatinina dentro de los valores normales pero hacia el limite superior? Me preocupa ir a un grave problema renal…se puede revertir o bajar la creatinina? Gracias
do0ctor dios lo bendiga mi esposo tiene tres infartos, 2002 2008 y 20016,le afeco los riñones tiene la creatinina en 2.4 alta le hivan a practicar un eco estrs,, y no se lo hacen por lo alto de la creatinina, que puede tomar o comer o medicina para bajar la creatinina,. espero me rresponda gracias..
Tengo una hermana especial y tiene los dos riñones conproblemas que debe comer y que no debe comer
Doctor mi esposo tiene alta la creatinina ,orina mucho y se levanta a las 3 de la mañana y no puede dormir se esta deteriorando mucho que puedo hacer o darle
Ut