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Influencia del desayuno en la creatinina
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de medirle el metabolismo a una paciente con Cerebro de Gordo. Su resultado fue impactante. Los alimentos le engordaban en vez de darle energía. Según mi medidor ella no tenía fuerza para hacer ejercicios y engordaba aún sin comer mucho. Su creatinina me hizo sospechar que desayunaba poco o tardaba demasiado. Por eso le recomendé estos 10 menús ricos en proteína.
Cuánto puedo tardar en desayunar
Todos necesitamos desayunar en 60 minutos después de levantarnos, pero si la comida no entra por la boca el cuerpo empieza a “auto-devorarse”. Quien no desayuna se come sus propias proteínas, se auto-devora los músculos para utilizar la creatina. Les gustaría un artículo sobre como tomar creatina para sentir más energía?
Como calcular si desayunas suficientes proteínas
A mis pacientes les recomiendo que cuando estén satisfechos sigan desayunando un poco más. La mejor forma de calcular si desayunas suficientes proteínas es según tu apetito: si sientes ansiedad en la tarde significa que tu desayuno fue muy pequeño.
Efectos de no desayunar
La creatina evita quedarnos sin fuerzas pero cuando se sale de los músculos se transforma en creatinina, frena el metabolismo y provoca ataques de ansiedad en las tardes. El valor normal de la creatinina debe ser 1 mg/dL (aproximadamente) pero aumenta en las personas que no desayunan y por eso tienen los siguientes síntomas:
- disminución de la Serotonina (ansiedad en la tarde)
- destrucción de los músculos (ácido úrico alto, dolores en la espalda)
- metabolismo lento (triglicéridos y colesterol alto)
Causas más frecuentes de creatinina alta
CAUSA #1: desayunar poco o tardar demasiado. Todos necesitamos por lo menos 15 gr de proteínas al despertar
CAUSA #2: en un jugo de naranja hay 10 cucharadas de azúcar que pasan 12 veces por los riñones. Los aumentos del azúcar son tóxicos para los riñones.
CAUSA #3: si una persona acostada se levanta rápidamente se le cierran por unos segundos las arterias para que el cerebro no quede sin sangre. Si ese reflejo permanece activo aumenta la tensión arterial y daña los riñones.
ALERTA: Cuando aparecen proteínas en la orina es posible revertir el problema en los riñones con estos alimentos que actúan como Losartán.
Es un error común pensar que los alimentos con proteínas afectan la función de los riñones (referencia 1). Los alimentos con azúcar (que causan diabetes) y los alimentos con sal (que causan hipertensión) son los culpables.
ATENCIÓN: estos son los alimentos que más contribuyen a comer sal en exceso: pan, cereales, salchichas, sopas en sobre y quesos.
Casi todos los pacientes con hipertensión son muy sensibles a la sal y tienen familiares con diabetes. Por eso he preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no.
Recomendaciones Médicas
La tensión alta no causa síntomas pero es la causa más frecuente de problemas en los riñones.
Dr Salomon Jakubowicz
Avísame si quieres un artículo sobre la creatina para sentir más energía?
Muy apreciado Dr. salomón estoy presentando unos cambios repentinos del bienestar del organismo específicamente en horas del mediodía , comienzo a experimentar síntomas como si me faltaras fuerzas , brío,decaimiento, como cuando a uno se le baja la tensión, pero mi tensión esta estable, tengo que comer rapido , para que se me pase el malestar, pero me queda un dolor de cabeza, es muy parecido a una resaca con temblor incluido. le agradezco su oportuna orientacion.
Doctor hableme de ese producto la creatina. No se que es. Sera bueno para mi.?
Dr. Salomon. algun medico un dia me dijo que yo era hipertensa y desde ese dia tomo losartan 50mg y hidroclorotizida de 25 mg. ya hace 3 años. Resulta que hace 1 año presente el colesterol alto lo tenia en 239 y desde hace un año venia tomando atorvastatina de 20 mg. En la ultima cita que tuve con el doctor me dijo que tenia la creatinina en 1.8 . Dr por favor ayudeme, ya deje de tomar la astorvastatina . El dice que tengo problemas en los riñones y me mando furosamida de 20 que debo hacer. que examen me debo hacer para saber en realidad si tengo los riñones malos. Gracias doctor.
doctor por favor necesito bajar triglicelidos y colesterol me caen super mal las pastillas que mandan para eso quiero algo natural y que no me haga tanto daño
El 12/11/13 tuve una crisis hipertensiva en mucuchies, me vi con una cardiologa que dijo que era hipertensa, hace un mes tomo aprovel de 300mg y Ziac 5-6,25 mg, mi colesterol 160 y 130 los trigliceridos la hemoglobina glicosilada en 6,5% hace un año fui diagnosticada con depresion ansiosa, aparte de tener artrosis, fibromialgia y lo que me gustaria saber es si puede controlarse o curarse la hipertension sin tomar mas medicamentos que los que ya tomo, agradeceria por favor su ayuda y pronta respuesta Dr.
Buenas tardes:
Doctor Salomón
Respetuosamente me dirijo a usted con el fin de aclarar algunas dudas relacionadas con mi salud.
resulta que hace alrededor de cinco (05) meses me salió una bolita en mi cuello al lado derecho pero esta desapareció y hace mas o menos mes y medio me volvió a salir consulté al médico y él me envió el exámen de tiroides T4 libre y el resultado fué 0.85, el exámen de TSH y el resultado fué 0.24 y una ecografía de la tiroides y el resultado fue el siguiente: El lóbulo tiroideo izquierdo se observa de contorno y estructura normal el lóbulo tiroideo derecho mide 2.7 x2.3 x3.7 cm para un volúmen de 12.8 cc. y como conclusión Lesión nodular mixta, sólida y quistica a nivel del lóbulo tiroideo derecho para lo cual se recomienda estudio citológico. mav
Qué significa todo esto y que debo hacer?
Agradezco su amable colaboración.
Hola Doc. Edgar. Gracias por su info. Saludos desde México!
Ay se me olvido siento un cansancio permanente, me siento como muy pesada,
Hola dr. Donde puedo conseguir una consulta con usted, tengo varios problemas:subo de peso con mucha facilidad casi no devo comer para no engordar,engordo espalda y brazos,se me cae mucho pelo ,me dan calambres, al despertar se me queda marcada la almohada marcada por mucho tiempo es mucho verdad.? Saludos!!
Tengo purpura tromb.idiop. una de las enfermedad autoinmunes q´aparecen hoy dia,ya no puedo tomar nada de procesados ni quimicos anticoagulantes omegas ni vit,E, pero si proteinas naturales pero en sus comentario y sugerencias no dice explicitamente los planes alimenticios naturales ni organicos a comer diariamente, entiendo q´son productos de mutinivel y mercadeo más nada natuales ni q´ reguimen nutricional a seguir, q´no sea dañino par la salud como son los componentes quimicos q´nos estan matando y nos estan destruyendo nuestro organismo y nuestra salud a pelliscos. De yo estar equivocada podría ayudarme en mi reguimen nutricional a seguir ya q´ mis plaq, estan en 10 ’19 mil y tengo una ulcera duodenal, polipo duodenaly esplenectomia a cirugias, colon iriitable, crohns,ciliac,osteoporosis,higado graso,miomatosis uter,ni para q´le cuento mas. Tomando prednisona 70mg. y azattropine 150, esto hace un año justo q´me lo diagnosticaron, pesaba, 62K. y hace 6 meses para aca he subido a 85K tengo 59 años, y 159 mts. gracia por su dieta y la seguiré al pie par poder vivir un poco más porq asi con pastillas y pañitos de agua tibia no creo q´sobrevivamos por mucho tiempo como nuestros abuelos.. MIL gracias, El Señor le bendiga.
Hola doctor!! Tan solo hace pocos dias he comenzado a leer sus articulos. Siempre habla de las proteinas pero no especifica los alimentos para las tres principales comidas. Me gustaria fuese mas especifico e hiciera una lista de ellos. Muchas gracias por su atencion. Espero su respuesta.
Dr.puede poner un art.con informacion de aminos,cuanto y como tomarlos.Tambien comentarle que he dejado de recibir sus e-mail no se por que intento volver desde esta pagina y me dice que ya estoy registrada,puede volver a mandarmelos?no se que es lo que ocurre o porque no me llegan,gracias si puede hacer algo al respecto.
Hola. Tomo 60 mg diarios de duloxetina a las 6:30 a. m. porque tengo depresión mayor. No soy gorda, pero tengo grasa abdominal (que no desaparece con ejercicio ni buena alimentación) y quisiera saber si ese medicamento engorda… y en caso de que sí, cómo hacer para contrarrestar los efectos.
Doctor lo felicito me encantan las #recomensaciones medicas que coloco en el top de la web :p y me doy cuenta que e aprendido mucho con usted, todo me lo se, muchas gracias lo amo. Dios le Bendiga
Hola Dr.gracias por sus consejos, me podria decir donde puedo comprar las merengadas en Panama? gracias otra vez!
Estoy en control medico con un endocrinologo y segun los resueltados de los examenes que me sugerio hacreme me receto metformina 500 mg con cada comida ademas de una diete, me dijo que tenia resistencia a la insulina, ademas los trigliceridos,colesterol y acido urico siempre estas altos, me imeteresa como tomar creatina a manera de informacion asisti 03 veces a la semana al ginnacio hago cardios y pesas tengo 51 años y peso 67 kg. Gracias
Hola doctor me gustaria mucho que hable de la creatina y si Es verdad que affects Los riñones?
Y como puedo con seguir en estamos unidos la metformina y sus licuados Vivo en Washington, D.C. Gracias
Por favor cual seria undesayuno completo, de donde obtengolasproteinas quiero decir de alimento, parra que el desayuno seria el optimo??
Hola DR. COMO PUEDO CONSEGUIR LA PASTILLA METFORMINA
HOLA DR.SALOMON AÚN ESTOY ESPERANDO POR SU ASESORÍA GRATUITA PARA LAS PERSONAS QUE POR RAZONES ECONÓMICAS NO TENEMOS ACCESO A SU CONSULTA.DESEO RECONSIDERE MI CASO.GRACIAS.SALUDOS.DIOS TE BENDIGA.
Dr. estoy en Orlando de paso se podran conseguir los batidos aqui? le agradezco la ayuda.
Dr. en Orlando se pueden conseguir los batidos estoy de paso y quisiera comprarlos.
Hola dr! Hace un mes me detectaron hiperinsulinismo me indicaron glucofage! Pero me ha cistado llevar la dieta xq me da ansiedad, quiero provar con sus batidos de proteinas pero aqui en venezuela ciudad barquimeto es un poco dificil!
Dr. Por lo menos pare de engordar, pero sufro de gases, juzgamiento en el estómago y como pequéña diarrea, bebo la Metformin de 500 mg
¿Que tal Dr. Salomon? Lo saludo y lo felicito…cuando recibiremos los articulos sobre la Arginina y la Creatina…como tomarlas y que efectos secundarios tienen…Chaaaaooo