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Como tomar el nuevo Tratamiento para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Hasta ahora los medicamento para adelgazar perdían su efecto poco tiempo después de suspenderlos. Si alguna vez haz hecho dieta sabes lo difícil que es mantenerse. No es por falta de voluntad, este rebote se debe al aumento del apetito y disminución del metabolismo que ocurre después de bajar de peso.
Aunque se puede tomar de por vida, este innovador tratamiento, es especialmente efectivo para mantener el peso aún después de dejarlo. Los pacientes que han adelgazado utilizando este tratamiento han bajado principalmente de grasa abdominal y sin perder los músculos que funcionan como hornos para quemar los alimentos.
Dosis
Debido a que para controlar el apetito debe tomarse varias veces al día, se ha decidido que un inhalador sería poco práctico. Es más conveniente tomar este tratamiento escondido en la comida y sin darse cuenta.
Presentación
No es por falta de información que la mayoría prefiere pizza, papas fritas o nuggets a una ensalada. Es simplemente por su mejor sabor. Por eso se ha seleccionado estos alimentos para que sea fácil cumplir todas las dosis.
Como tomar el nuevo tratamiento para adelgazar
Mi esposa Karina se ha reunido con científicos Israelíes (incluyendo a mi mamá Dra Daniela Jakubowicz) para meticulosamente elaborar este innovador tratamiento para adelgazar. El medicamento ha sido escondido en el siguiente menú.
Cual es el nuevo tratamiento para adelgazar
El laboratorio descubrió que varios alimentos tienen efectos medicinales que ninguna pastilla podrá igualar. Algunos alimentos ricos en proteínas desde ahora serán catalogados alimentos funcionales. En el siguiente tratamiento se han ordenado apetitosamente los alimentos con mayor capacidad de quitar el hambre pero se debe continuar mientras se siguen estas recomendaciones:
- Desayuna (aún sin hambre) al levantarte y cuando estés satisfecho come un poco más.
- Sentir ansiedad en la tarde significa que no desayunaste suficientes proteínas.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Desayuna con un carbohidrato (no un montón de carbohidratos)
- Come mínimo 4-5 veces al día para Acelerar el Metabolismo.
- No dejes de cenar proteínas (aunque no tengas hambre)
- Nunca realices ejercicios en ayuna
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
Desayunar así es necesario para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. También para los que toman Metformina para adelgazar. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tu dedo índice es más corto que tu 4to dedo
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Desayunos altos en proteína
Te recomiendo que revises estos 8 sandwiches sin pan: recetas de alimentos sin carbohidratos
| DÍA | DESAYUNO |
| Lunes | Omelette de Chocolate:
Mientras más proteínas desayunes, menos ansiedad tendrás en la tarde. Por eso te recomiendo esta Omelette. Hazla solo con huevos y la whey protein sabor a chocolate de Ni Una Dieta Más. Además debes comer cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Martes | Desayuno contra la ansiedad: Ayer tuviste ansiedad en la tarde por no desayunar suficientes proteínas. Hoy te recomiendo calentar un aguacate y reemplazar la semilla por salmón y queso. Añade tu postre favorito para que no te provoque en la tarde y toma un vaso del batido de whey protein. |
| Miércoles | Desayuno contra el cerebro de Gordo: Por culpa de tu Cerebro de Gordo hoy no sientes hambre en la mañana, pero si tendrás en la tarde. Para controlarlo desayuna una Omelette con extra de proteína. Métele salmón, queso y el batido de whey protein. No olvides que debes comerte cualquier dulce que te haya provocado ayer. |
| Jueves | Empanadas con extra de proteínas: Aún cuando estés satisfecho desayuna un poco más para no sentir ansiedad en la tarde. Te recomiendo empanadas rellenas con abundante carne, vegetales picaditos y champiñones. Toma un café con leche y una cucharada del batido de whey protein . |
| Viernes | Omelette full equipo: Desayunar muchas proteínas es la clave para adelgazar. Te recomiendo esta omelette con champiñones, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Es un criminal quien te recomiende botar la yema (es la mejor parte del huevo). Además debes comerte cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Sábado | Burrito de proteína: Debes desayunar al levantarte, si tardas demasiado ya no sirve para controlar la ansiedad. Prepara un burrito o una arepa con pollo desmechado, lentejas, aguacate, tomate y queso. Ni se te ocurra hacer ejercicios en ayunas porque engorda. |
| Domingo | Panquecas de proteína con Nutella sin azúcar: Ayer no desayunaste suficiente y por eso tuviste ansiedad. Por eso desayuna estas panquecas que controlan el Cerebro de Gordo. Mezcla en la licuadora 1 taza del whey protein, 1 taza de Leche, 2 huevos, 1 cucharada de aceite, ¼ de cucharada de polvo de hornear y una pizca de sal. Después de que tengas lista la panqueca, derrite chocolate oscuro de >70% cacao. |
MERIENDA DE LA MAÑANA
Es recomendable comer 5 veces al día para acelerar el metabolismo
- Chocolate negro sin azúcar
- Nueces, maní, pistachos, merey
- Yogurt sin azúcar, Gelatina sin azúcar
- Café con leche descremada endulzado con sustitutos del azúcar
- Chocolate negro
ALMUERZO
No deberías sentir hambre gracias a las proteínas del desayuno pero aún así es recomendable almorzar para no sentir los ataques de ansiedad de la tarde.
| DÍA | ALMUERZO |
| Lunes | Almuerzo que da envidia:
No deberías tener hambre gracias al desayuno que te recomendé pero aún así almuerzo pescado empanizado con coco rallado y berenjenas calentadas en una tostadora |
| Martes | Hamburguesa sin pan:
Hazlas bien sabrosas con queso, champiñones, tomate, pepinillos, cebolla y mostaza. Estos son los 7 alimentos con proteínas que más quitan el hambre. |
| Miércoles | Almuerzo para consentirte: Aún sin hambre debes almorzar para que no tengas ansiedad en la tarde. Almuerza un buen Pescado con mostaza y corona con un chocolate negro de postre. Ni se te ocurra tomar jugos. Mejor té, café, refrescos sin azúcar, agua con gas. |
| Jueves | Almuerzo insuperable: Te recomiendo este almuerzo si no sabes cocinar: atún con guacamole, palmitos y salsa de soya. Trata de no comer muchos carbohidratos en el almuerzo como arroz, pan, papa y nunca tomes jugos.. |
| Viernes | Almuerzo de dioses: A esta hora te recomiendo almorzar una chuleta con salsa de coco (cocinando trocitos de coco, pimentón, cebolla morada, sal y pimienta). No deberías tener hambre gracias a los desayunos que te recomendé. |
| Sábado | Almuerzo para chuparse los dedos:
Te recomiendo comer un lomito con hongos pero sin papas fritas y de postre un chocolate negro. Este almuerzo va a ayudar a que las proteínas del desayuno controlen tu Cerebro de Gordo. |
| Domingo | Almuerzo rapidito…
…porque te veo apuradito así que almuerza una Omelette con abundante salmón o pavo y queso. Botar la yema es un crimen (es la mejor parte del huevo). |
MERIENDA DE LA TARDE
Sentir hambre, mucho apetito o ansiedad por comer significa que a tu desayuno le faltaron aún más proteínas y mañana lo debes mejorar.
Opciones: sandwich helado de proteína Ni Una Dieta Más, chocolate negro, nueces (maní, pistachos, merey), torta sin harina, gelatina sin azúcar
CENA
Aún sin hambre es necesario cenar proteínas para adelgazar más rápido. Recuerda evitar a esta hora los alimentos con azúcar y grasas malas. Puedes guardar cualquier postre para el desayuno del día siguiente.
| DÍA | CENAS |
| Lunes | Cena para chuparse los dedos:
Pollo con queso derretido, espinacas y pimentón con aceite de oliva con 1 vaso del batido de proteína de Ni Una Dieta Más. |
| Martes | Sandwich metabólico:
Mete dos rebanadas grandes de berenjena en una tostadora para que cubran una chuleta con queso y salsa de tomate. Puedes reemplazar la chuleta por cualquier carne. Estos son los 7 alimentos con proteínas que más quitan el hambre. Aunque no tengas hambre, es necesario cenar proteínas para adelgazar más rápidamente. Puedes guardar cualquier carbohidrato para el desayuno del día siguiente |
| Miércoles | Cena rápida : …porque te veo apurado Trocitos de carne con aguacate, tomate, lechuga y queso. Tiempo de preparación: 5 minutos Aun sin hambre debes cenar proteínas pero sin carbohidratos (pan, arroz, cereales, jugos). |
| Jueves | Cena Fácil…y sabrosa:
A esta hora necesitas una cena fácil con Ceviche |
| Viernes | Omelette full equipo: Es hora de una buena cena. Dale sin piedad a esta Omelette full equipo La puedes hacer con champiñones, espinaca, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Es un criminal quien te recomiende botar la yema porque la clara no quita el hambre ni tiene vitaminas |
| Sábado | Hongos tipo Portobello:
Te recomiendo esta cena rápida. |
| Domingo | Sandwich metabólico (opción 2)
Envolver una pechuga de pollo con guacamole y tomate entre 2 rebanadas grandes de lechuga junto con 1 vaso de whey protein. Guarda cualquier dulce para el postre del desayuno del día siguiente. |
Dr Salomon Jakubowicz
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Sandra,
Estoy seguro que la Metformina (Glucofage) es la causa de tu mareo. Debes bajar la dosis.
Es un placer seguir siendo tu médico.
Dr Salomon
Jackeline,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
hola doc muy buenos los consejos solo que yo tengo una duda, soy de veracruz y me gustaría saber en donde encuentro la malteada claro q me interesa bajar de peso tomo metformina en las mañanas después del desayuno pero sigo aumentando de peso, ya nose qhacer.espero me ayude gracias
Diana,
Por favor vuelve a escribir tu pregunta para que te pueda responder.
Dr Salomon
Dr. Salomon, no he recibido respuesta aun?-
Buenas Tardes
Diana Dickudt
Doctor,
Una pregunta muy rara.. Usted sabe porque cuando subo de peso, sólo subo el área abdominal y los brazos? he leído que lo de la pansa se debe a la resistencia a la insulina, pero porque mis brazos de repente parecen como globos con agua… qué puedo hacer?
Mil gracias,
Sara, mientras te contesta el doctor, no sé si te servirá este comentario. Las frutas son muy sanas para el organismo por la cantidad de vitaminas y fibra que tienen, pero contienen fructosa, que es un azúcar de lenta asimilación. Por lo tanto, a mí mi doctor me recomendó comerlas preferiblemente por las mañanas y siempre acompañadas de una proteína (por ejemplo, un queso sin grasa, o un yogur). Comerlas por la tarde/noche no es la mejor opción puesto que la fructosa hace que nuestro organismo produzca glucosa. De todas formas, supongo que el doctor te contestará a esto porque él mismo ha dicho muchas veces que la fruta por la noche no conviene.
veo que en su dieta no tiene frutas, a que hora se comen las frutas, no soy gorda y como mucha papaya mandarinas fresas y arandanos, segun su opinion las frutas no son el mejor alimento des de que no las coloca en sus dietas, podria contestarme por que?
Bueno a hecharles ganas al blog ! Dr salomon q dios lo bendiga para asi seguirlo teniendo junto a nosotras q lo necesitamos demasiadisiimoooo se le quiere y respeta bonito desde venezuela ,ciudad bolivar
Hola Dr. estoy dispuesta a tomar el nuevo medicamento, podrian decirme como puedo obtenerlo, estoy desesperada he aumentado mas de 10 kilos y no se como bajarlos, ademas de eso me he llenado de celulitis estoy tomando su merengada pero a veces no tengo paciencia. Necesito su ayuda. Gracias
hola, soy nueva en este espacio lei los comentarios algunos muy buenos y otros bastantes desacertados, todos los que entramos a este lugar es por una necesidad, yo creo que ademas de la estetica, es por salud, yo en este momento tambien quiero ordenar mi cuerpo,equilibrarlo ayudarlo para generar energia, ya que es una maquina generosa entonces demosle el privilegio de hacerlo sentir bien cambiando algunos habitos ,se que se puede ,todo pasa por la voluntad y querernos, gracias por este sitio ,aunque me gustaria poder entablar con el doctor mis necesidades ya que no todos los facultativos se expresan como el ,ademas preguntarle donde conseguir sus batidos o si se pueden enviar desde argentina saludos
David, un favor enorme, mientras llega el batido NUDM a México, me podrías decir que tomas para complementar tu desayuno?
Mil gracias.
cuando llegan a mexico los batidos y los helados….????? donde los puedo encontrar en guadalajara, jalsico, mexico.
Hola David! Ya de vuelta a casa y a la rutina. Gusto en saludarte. Ah! y cuando quieras te paso recetas fáciles para que cambies tu jitomate y tu plátano por otras cosas. Un abrazo,
dr. salomon he leido sus publicaciones ke me han sido de gran utilidad lo que le kiero contar es ke me he dado cuenta de algunos sintomas ke tengo se relacionan con los de sus publicaciones soy una persona a la ke le salen verruguillas en el cuello , no como mucho pero aun asi engordo, tengo algo de acne, e dermatologo dijo ke era risipela solar y se me kita tomando la minociclina y para vajar de peso me recetaron el xenical.
Mi pregunta es ke puedo tomar para solucionar mis problemas. Gracias
Dr cuando sale la ultima edicion de du libro o ya salio? Yo lei la de su mama y he tomado consejos de alli y de su blog soy insulinoresistente actualmente en tratamiento con un excelente medico! Tomo NUDM en el desayuno todos los dias le cuento q la de naranja no me gusta! A veces no se encuentran vivo en Barinas Venezuela porfa que se mejore la distrribucion! Y voy a probar con las panquecas pero ahora presento un problemita NO me da hambre para nada ni en el almuerzo ni en la cena! Me esfuerzo por almorzar pero no ceno! Sera muy malo no cenar? Yo he bajado en ano y medio 19 kg quisiera 4 mas! Pero segun su mama se debe dormir para no interrumpir el proceso de la hormona del crecimiento y desayunar una vez q despertamos! Pero aqui le pregunto que pasa si me despierto a las 5 o 4 am y me cuesta volver a dormir deberia pararme a comer a esa hora??
Dr cuando sale la ultima edicion de du libro o ya salio? Yo lei la de su mama y he tomado consejos de alli y de su blog soy insulinoresistente actualmente en tratamiento con un excelente medico! Tomo NUDM en el desayuno todos los dias le cuento q la de naranja no me gusta! A veces no se encuentran vivo en Barinas Venezuela porfa que se mejore la distrribucion! Y voy a probar con las panquecas pero ahora presento un problemita NO me da hambre para nada ni en el almuerzo ni en la cena! Me esfuerzo por almorzar pero no ceno! Sera muy malo no cenar? Yo he bajado en ano y medio 19 kg quisiera 4 mas! Pero segun su mama se debe dormir para no interrumpir el proceso de la hormona del crecimiento y desayunar una vez q despertamos! Pero aqui le pregunto que pasa si me despierto a las 5 o 4 am y me cuesta volver a dormir deberia pararme a comer a esa hora??
dr si me puede responder ,estoy tomando metformina 500mg con el desayuno hace como 40 dias y noto que comence a marearme un poquito casi nada y la vista algo borrosa lei que eran efectos secundarios de la metformina que me puede decir sobre esto, gracias
Qué pues mi estimada Mariem ¿cómo has estado?, ya desearía tus 72 kilos, ni comparar mi jitomate y plátano vs tu buen gourmet!! Saludos a tí y a tu fan!!
Gracias Diana. Soy cocinera aficionada y gourmet profesional (jajajaja) por eso cuando me dijeron que tenía que cambiar de estilo de alimentación porque pesaba 108 kilos empecé a darle vueltas a la imaginación para ver cómo hacía. Han pasado dos años, ahora peso 72 y sigo disfrutando de la comida a diario porque ya me acostumbré a cocinar de forma ligera, saludable, pero sin perder el sabor. A la orden para cualquier cosa que se te ofrezca. Un abrazo
TENGO 20 AÑOS MIDO 1,51 Y PESO 64 KILOS POR FAVOR AYUDAME DONDE PUEDO ENCONTRAR LOS BATIDO SOY DEL ESTADO TRUJILLO PORFA
@ Mariem,
Estimada soy tu fan. Buenas ideas.
Bien dices es un estilo de vida.
Saludos y Suerte
Una sugerencia para un plato de pescado con verduras saludable y muy sabroso: Utilizamos un filete de pescado blanco (puede ser merluza, lenguado, mero, róbalo, o tilapia, o mojarra). Existe un papel encerado apto para microondas, si lo encontramos usamos ése; si no, utilizar papel aluminio y horno normal en lugar de microondas. Las verduras que queramos (vainitas, zucchini, zanahorias, cebolla, guisantes aplastados -tirabeques-, puerros, espárragos verdes, pimentones, apio, etc.) o que tengamos sueltas por la nevera las cortamos finitas en juliana, nos van a hacer falta poquitas, o sea, se puede hacer con restos. Preparar un rectángulo de papel, pintar con aceite de oliva, sazonar el filete de pescado con sal y pimienta y colocar encima del papel, cubrir con las verduras, añadir limonaria, gengibre picado, ajo picado o las especias que queramos. Doblar el papel por todos los lados hasta que quede sellado como un sobre. Si es el apto para microondas, cocinar en el microondas durante 2 minutos. Si es el del horno, cocinar en horno durante unos 10 minutos. Veremos cuándo está listo porque el papel se hincha. Sacar, dejar reposar 2 minutos, abrir y comer sobre el papel o pasar a un plato. El pescado se hace en su propio jugo y el de las verduras y queda, a mi gusto, delicioso.
Lau Cruz intercalo mis sugerencias entre tus preguntas:
lau cruz Says:
April 19th, 2012 at 12:56 am
pollo o panela se me hace muy aburrido para todos los dias (Esto suelo comerlo después de mi actividad físca que al igual que tu, tmbn es por la noche, entre 7:30 y 8:30), si no es esto, puedo beber mi batido proteico y le añado pipas de girasol que me dan más proteina y/o avena o salvado de trigo)
que otros alimentos como colación puedo tomar??
Para 4 horas después de desayunar, muy simple, una lata de atún en agua te da en promedio 20 gramos de proteína) más una manzana o una mandarina (en total 150 cal) La manzana tiene pectina y tmbn ayuda a inhibir el apetito del hambre, al menos hasta la comida. O puede ser un plátano mediano (100 cal, potasio y magnesio) y un jitomate mediano (40-50 cal, potasio y otros minerales)
el problema es en la tarde,mi comida termina a las 3 a que hora es la merienda y que puedo comer, mi ejercicio es a las 9 de la noche y mi cena es a las 11:00 que puedo comer a esas horas???
¿A qué hora te vas a la cama? Cuando terminas de cenar. No es lo apropiado. Si tu rutina de ejercicios fuera un par de horas antes (a eso de las 7 o 7:30, bastaría con lo que comiste a las 3 para que al tiempo de hacer el ejercicio rápidamente utilices las reservas de carbos, azúcares…y empieces a quemar grasa: Ocurrirá si es moderado durante dicho período y nada más y por lo menos una hora, si es intenso, quemarás la grasa durante…y hasta después del ejercicio, házlo de intervalos efectivos a razón de por lo menos 20-30 minutos)
perdón por no saber que alimentos contienen menos de 250 calorias…mil gracias por su apoyo… ah y donde se consigue el batido en Mexico
El batido pronto lo encontrarás en México!!
Saludos.
Como ya he manifestado en varias ocasiones, mi secreto para las recetas es sustituir los sabores y texturas que me gustan y me engordan por otros similares que no lo hagan. De ahí viene la “falsa pizza” (yo le pongo base de rodajas finitas de tomate), el “falso arroz” (hecho con coliflor al dente rallada y luego rehogada con aceite de oliva y ajo), la “falsa lasagna” (sustituyendo la pasta por berenjenas cortadas muy finitas y previamente pasadas por la plancha o el horno), el “falso sandwich” (rebanadas de pavo o jamón intercaladas con rebanadas de queso sin grasa hecho 1 minuto en el microondas) y la “falsa pizza de manzana y queso” (hecha como una tortilla española, sustituyendo la papa por rodajitas de manzana verde, añadiendo queso sin grasa en daditos, edulcorante y canela), la hamburguesa de pavo (carne picada, sazonada con sal y pimienta, con trocitos de queso azul y albahaca picada) o de salmón (picarlo y mezclarlo con cebolleta, hinojo, sal, pimienta y gengibre). En resumen, lo que a mí me ha servido mucho ha sido sentir los sabores que me gustan de manera que no me engorden. Como éste es un estilo de vida para siempre, se trata de seguir disfrutando de la comida sin que nos perjudique.