ARTICULOS
Como tener un abdomen plano (trucos de una Miss)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Como todas las pacientes de los lunes su remordimiento era tan grande que me prometió: adelgazar rápido.
Hace unas semanas había intentado una dieta rápida desayunando solamente frutas. Esa misma tarde, al disminuir la Serotonina, su ansiedad por comer le enseñó que las dietas no funcionan. Su fuerza de voluntad no era suficiente para controlar los ataques de ansiedad producidos por el Cerebro de Gordo.
Entonces decidió buscar una pastilla que logre hacerla bajar de peso rápidamente. Intentó con las pastillas Fruta Planta y las Pastillas Chinas para adelgazar sin dieta.
A los 10 días ya había probado todas las medicinas para bajar de peso, entonces investigó sobre la liposucción, la mesoterapia y hasta masajes reductores. A los 20 días ya sabía que ni las dietas, ni las medicinas para adelgazar, ni la liposucción funcionan, entonces decidió no mirarse más al espejo y buscar ayuda.
Como tener un abdomen plano (como de Miss)
Muchos sospechan que el entrenador de las Misses deben contar una pastilla milagrosa para adelgazar en el abdomen. Por fin se puede ver el verdadero secreto que involucra tener cuerpo sin estrías, ni flacidez y un abdomen plano. En el siguiente video está el tratamiento para quemar grasa de la actual Miss Venezuela, unos días antes de participar en el Miss Universo. Lo más impresionante es su cara de sufrimiento durante el esfuerzo.
Nuestra mejor Miss Venezuela toma Ni Una Dieta Más cuando siente ansiedad. Su agradecimiento por Twitter demuestra como todos necesitamos ayuda para controlar el apetito.
Te deseo mucha suerte Vanessa Goncalves (@2010MissVzlaU) y estoy contigo.
Trucos especiales para tener un abdomen plano
- Desayuna proteínas al levantarte y cuando estés satisfecha come un poco más.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Merienda dulces sin azúcar que ayudan a dismiuir el apetito
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
- Haz ejercicio intenso (mínimo 5 min/día)
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Candidiasis: como curarse (sin ir al ginecólogo)
Dieta del embarazo: ¿Cómo evitar que mi hijo sea gordo cuando crezca?
Livia (198) ¡Enhorabuena por haberlo conseguido! ¡Muy bieeeen!!!! Ese más o menos es mi objetivo también, aunque todavía que quedan 2 años más o menos para lograrlo. Yo te darí aun consejo, si me lo admites, no pensar que “ya está”. Si has cambiado tu estilo de vida, de alimentación y de ritmo de comidas, pienso que volver a comer ahora de todo porque ya lo lograste va a hacer que retrocedas. Pienso que se debe seguir con ese estilo de vida para siempre, aunque se haya conseguido el peso deseado, es por salud por lo que se debe tener un estilo de vida sano. Eso no quiere decir que, ya que llegaste a tu meta, no te des algún “capricho” de vez en cuando pero, eso, muy de vez en cuando; el resto del tiempo sigue con tu alimentación sana.
Haber llegado a la meta no es el final, es el principio de otro camino: mantenerse saludable.
Un abrazo grande y una vez más mis felicitaciones más sinceras
Hola Dr. ayudame tengo 4semana tomando nudm y el cerebro de gorda aun permanece en mi no se que ni como hacer ya, ayudame por fa…..
Gracias Dr. por leer y darme su siempre palabra de aliento. No fue fácil, fueron 3 años, pero cada grano de arena sumo y sumo. Mi dieta fue basada en la de los puntos, en conjunto con su merengada, y consejos de cuales son los carbohidratos buenos, a que hora hacer ejercicio, el sueñoy etc. todo me ayudo a lo que peso hoy día. Mis valores están super, me siento y me veo como otra mujer. Ahora en mantenimiento, como algo mas de carbohidratos y voy dejando los quemadores de grasa que tomaba. Alguna otra sugerencia para mantener el peso que tanto costó llegar? Agradecida, se le saluda con cariño.
Nancy,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Revisa esto: Colágeno: ¿cómo tomar proteínas para la piel?
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida.
Dr Salomon
Karladias,
Te tengo buenas noticias.
Aquí el articulo: Celulitis ¿Dieta, ejercicios o medicinas?
Dr Salomon
Magda,
El medicamento Metformina (Glucofage) puede ser utilizada de por vida porque no tiene efectos secundarios.
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo.
Dr Salomon
Mary,
El Metformin (Glucofage) no es indispensable para adelgazar.
Revisa esto: Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Dr Salomon
doctor gracias por su respuesta y disculpe la molestia de verdad es que estoy desesperada, entonces que me recomienda para cuidarme que no sea los preservativos.. desde la semana que viene empezare con la proteína para probar y me creare un nuevo habito alimenticio.. con mayor esfuerzo de mi parte lo lograre, pero de verdad necesito un método anticonceptivo que me permita adelgazar.. cual me recomienda.. muchas gracias..
Livia,
Te felicito!!!!!!!!! Adelgazar 50 kilos es un gran logro.
Me siento muy feliz por haberte ayudado con mis consejos.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
PERDON, dOCTOR PERO ESTE VIDEO DE LAS MISES NO NOS SIRVE PARA NADA A LAS PERSONAS QUE SOMOS AMAS DE CASA COMUNES, YA QUE NO TENEMOS NI EL TIEMPO, NI EL DINERO PARA PASANOSLA EN LOS GIMNASIOS, LAS MISES TIENEN TODO EL TIEMPO DEL MUNDO Y EL DINERO PARA INVERTIRLO EN SU CUERPO QUE FINALMENTE ES EL QUE LES VA A DAR DE GANAR DINERO PUES ELLAS ES LO QUE VENDEN IMAGEN.
GRACIAS
Hola Dr. gracias por sus consejos, tenia 2 años tratando de bajar los 20 kilos de sobrepeso que me dejo el último embarazo y gracias a usted por fin lo estoy logrando, realice el test hormonal que dispone en su pag. web y el resultado me indicó que soy resistente a la insulina por lo que decidí comenzar a tomar Glucofage, pero solo encontre de 1g, y a pesar de que la ropa me queda mas holgada, cuando me monto en la báscula, noto que no he avanzado mucho, sin embargo no pierdo las esperanzas y la voluntad para cambiar mi estilo de vida y seguir sus consejos, es normal que no baje de peso pero sienta la ropa mas desahogada? gracias por todas sus recomendaciones
Omarys
Dr. SALOMON:
Me gustaria saber donde podemos encontrar en méxico la merengadas nos urge adquirirlas ya estamos en el estilo de vida de Ni una dieta mas pero nos hace falta para complementar he perdido ya varios kilos y he estado tomando la metformina durante dos meses Tengo una pregunta muy importante para mi ¿Qué riesgo tengo por esta tomando la metformina? una amiga me asusto que porque se me pueden dañar los riñones me ha bajado mucho el estomago y he bajado de peso me gusta este estilo de vida pues me veo mucho mejor.
Gracias por existir que DIOS LOS BENDIGA A USTED Y A SU FAMILIA. UN ABRAZO DESDE ZACATECAS, MEXICO.
Buenos Dias Dr. Salomon.
Le sugiero que escriba sobre la celulitis, como eliminarla. Este tema es de mucho interes para las mujeres
Buen dia Dr. una consulta tengo 50 años me prescribieron tomar hormonas hace un año la tome durante dos meses pero tuve q suspenderla porque los nodulos de mis senos, brazos se pusieron durisimos la dra,. de inmediato m los quito, actualmente tomo climasoy, lecitina de soya. Tengo un leve brote de acne, me han salido algunos pelitos en la barbilla. Hago ejercicios un hora por lo menos 4 veces a la semana, me encanta el pan. de verdad quisiera q m recomendara al go para adelgazar actualmente peso 60 kilos y mido 1,55. Por favor digame o recomiendeme algo tambien se m cae el cabello y teno la piel del rostro un poco tirante he usado de todo. Ayudeme por favor.
Buen dia Dr. usted es nuestro motivador número uno. Le cuento que ya llegué, a mi peso ideal, 62kgs. luego quitarme 50kgs en 3 años con dieta, poco ejercicio y sí me he hecho mesoterapia y carboxiterapia; pero mas nada. Ahora estoy comenzando el “mantenimiento” y quería preguntarle alguna sugerencia? No todos los meses tomo la merengada, pero sí de vez en cuando y al principio me ayudó un monton… espero sus comen tarios. Un abrazo.
Hola Dr
Soy Aide una ves mas comentando en su blog, esque en verda estoy desesperada cada año subo alrededor de 20lb, ya peso 222lb no mido mas the 5 pies y solo tengo 15 años mis papas ya me yabaron con un edrocrinologo asta Mexico y nosotros vivimos en washington.El dr dijo que tenia algo como… ovario quistico o algo asiy Acantosis Negritis y tanbien resistecia ala insulina. El no me pudo ayudar por que tuvimos que volver aca, pero buscamos otro endrocrinologo y me reseto Metformin pero sigo deprida y engordando, deje de ir con el y fui con un dr familiar y me dijo que dejara metformin y que con solo dieta y ejersicio, pero no tengo ganas de nada, Tube que ir con otro Doctor y me volvio a resetar metformin y tanbien una medicina que ce llama Phetermine, pero no tengo nada de motivacion para acer ejercisio y tanbien ordene las merenngadas de NI Una Dieta mas para que me quitaranla la ancieda por las tardes por que despues de las 4 de la tarde me da mucha ancieda, pero mi mayor problema es que no ago ejercisio eske la verdad no tengo energia. El unico momento que yo tengo energia es en mi menstruacion que por sierto nuca se cuando esperarla.Que puedo acer o que le dire alos doctors que ven mis analises de sangre y solo me dicen “Ejercisio y dieta”
La verda estoy muy desesperada por que los coctores no mecreen y dicen que me ace falta FUERZA DE VOLUNTAD
Gracias Aide
Hola Doctor Salomon
He leido varios de sus articulos recomendados por una amiga que toma sus merengadas y he visto su mejoria yo no soy tan gorda pero si tengo como 5 kgs de peso q a pesar de hacer dietas y bajarlos luego vuelvo a adquirirlos, ultimamente con mas rapidez que antes…Me engordan mucho los muslos (LAS REVOLVERAS) y el abdomen es lo que mas es dificil de rebajar casi solo 2 ctms baja cuando rebajo hasta 6 de muslos… mi glicemia siempre esta en 80 y a pesar de que no consumo harinas ni dulces no rebajo ese abdomen… yo deberia tomar el GLUCOFAGE que usted recomienda? y si es asi como deberia tomarlo
Deymar,
Gracias por escribir tu comentario en varios artículos para que te responda.
Sospecho que aún un año después de dejar las pastillas anticonceptivas todavía estas bajo su efecto engordador. Nunca debiste tomarlas.
Necesitas un plan para controlar tu ansiedad. Revisa esto: Controlar la Ansiedad por Comer
Dr Salomon
hola doctor como está soy una chica de 21 años peso 103 kilos y de verdad estoy desesperada mi fuerza de voluntad es pésima no puedo ya no se que hacer me he visto con 3 nutricionistas y no logro bajar más de 2 kilos en por lo menos 2 meses sufro de hiperinsulina, hace un año tomaba las yasmin ya que
tengo 5 años con mi novio y mi ginecólogo me dijo que era lo mejor y no me hacia subir de peso en cuanto las deje empecé a subir 10 kilos.. he tomado pastillas chinas y también una de las nutricionistas me recetó la sibutramina sin importar que también estaba tomando la anticonceptiva.. mi mamá también sufría de obesidad pero por cuestiones de salud y problemas con la tensión se hizo un bypass.. y pues ya no sufre de eso.. me estoy tomando el glucofage de 500 pero necesito que me ayude.. creo que por ok peso también estoy teniendo problemas con mi menstruación.. que anticonceptivos me recomienda nunca he tenido hijos ni he estado embarazada pero tampoco quiero que
esto ocurra.. tengo una prima que gracias a sus consejos bajo como 15 kilos.. de verdad que tengo todo el apoyo de mi
novio y mis padres pero yo no pongo de mi parte.. de verdad estoy cansada ya no puedo seguir así.. AYUDAMEEEE Por favor.. saludos.! y gracias de antemano..
hola doctor como está soy una chica de 21 años peso 103 kilos y de verdad estoy desesperada mi fuerza de voluntad es pésima no puedo ya no se que hacer me he visto con 3 nutricionistas y no logro bajar más de 2 kilos en por lo menos 2 meses sufro de hiperinsulina, hace un año tomaba las yasmin ya que
tengo 5 años con mi novio y mi ginecólogo me dijo que era lo mejor y no me hacia subir de peso en cuanto las deje empecé a subir 10 kilos.. he tomado pastillas chinas y también una de las nutricionistas me recetó la subastramina sin importar que también estaba tomando la anticonceptiva.. mi mamá también sufría de obesidad pero por cuestiones de salud y problemas con la tensión se hizo un bypass.. y pues ya no sufre de eso.. me estoy tomando el glucofage de 500 pero necesito que me ayude.. creo que por ok peso también estoy teniendo problemas con mi menstruación.. que anticonceptivos me recomienda nunca he tenido hijos ni he estado embarazada pero tampoco quiero que
esto ocurra.. tengo una prima que gracias a sus consejos bajo como 15 kilos.. de verdad que tengo todo el apoyo de mi
novio y mis padres pero yo no pongo de mi parte.. de verdad estoy cansada ya no puedo seguir así.. AYUDAMEEEE Por favor.. saludos.! y gracias de antemano..
Hola Dr. será que podemos solicitar sus productos y nos los envíen a México,
saludos
hola doctor,,por primera vez le escribo..ayudame,hago dieta y no bajo de peso.. mi estatura es de 1.56 y peso 70 kl..tengo 18 años..que me recomienda…pues mi metabolismo es demasiado lento…
DR:QUE OPINA USTED DE LA GIMNASIA PASIVA
Hola Dr. quiero tener un abdomen plano, y bajar de peso pero las dietas que he hecho no funcionan, ¿que me puede recomendar?
Dr. Salomon
Me encanta este blog!, tengo resistencia a la insulina y claro al iniciar mi tratamiento ya desde hace un año baje de peso, pero ya a esta altura que quizas puede parecer poco pero para las personas como yo que a luchado contra “el maldito cerebro de gordo” es agotador llevar un año en tratamiento, cada vez que vuelvo aqui me dan ganas de seguir adelante gracias a sus consejos ayuda y apoyo porque no decirlo.
Gracias por su gran trabajo.
saludos desde Chile.