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Como tener un abdomen plano (trucos de una Miss)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Como todas las pacientes de los lunes su remordimiento era tan grande que me prometió: adelgazar rápido.
Hace unas semanas había intentado una dieta rápida desayunando solamente frutas. Esa misma tarde, al disminuir la Serotonina, su ansiedad por comer le enseñó que las dietas no funcionan. Su fuerza de voluntad no era suficiente para controlar los ataques de ansiedad producidos por el Cerebro de Gordo.
Entonces decidió buscar una pastilla que logre hacerla bajar de peso rápidamente. Intentó con las pastillas Fruta Planta y las Pastillas Chinas para adelgazar sin dieta.
A los 10 días ya había probado todas las medicinas para bajar de peso, entonces investigó sobre la liposucción, la mesoterapia y hasta masajes reductores. A los 20 días ya sabía que ni las dietas, ni las medicinas para adelgazar, ni la liposucción funcionan, entonces decidió no mirarse más al espejo y buscar ayuda.
Como tener un abdomen plano (como de Miss)
Muchos sospechan que el entrenador de las Misses deben contar una pastilla milagrosa para adelgazar en el abdomen. Por fin se puede ver el verdadero secreto que involucra tener cuerpo sin estrías, ni flacidez y un abdomen plano. En el siguiente video está el tratamiento para quemar grasa de la actual Miss Venezuela, unos días antes de participar en el Miss Universo. Lo más impresionante es su cara de sufrimiento durante el esfuerzo.
Nuestra mejor Miss Venezuela toma Ni Una Dieta Más cuando siente ansiedad. Su agradecimiento por Twitter demuestra como todos necesitamos ayuda para controlar el apetito.
Te deseo mucha suerte Vanessa Goncalves (@2010MissVzlaU) y estoy contigo.
Trucos especiales para tener un abdomen plano
- Desayuna proteínas al levantarte y cuando estés satisfecha come un poco más.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Merienda dulces sin azúcar que ayudan a dismiuir el apetito
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
- Haz ejercicio intenso (mínimo 5 min/día)
Dr Salomon Jakubowicz
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hola dr. ya le he escrito antes soy de cancun y mido 1.50 y peso 100 kg. tengo 46 años he probado tambien todas las dietas , acupuntura, pastillas inyecciones todo y nada, tengo cerebro de gordo, tengo amigas y conocidas que estan en mi caso ayudenos y posteriormente le mandaremos fotos para saber de nosotras y donde puedo conseguir aca en cancun el batido para adelgazar o si alguien sabe porfa informe gracias buen dia
Hola Doctor, gracias por tan buenos consejos y muchas felicidades por el Bebe Que Dios se los Bendiga.
Doctor necesito su ayuda, hace tiempo sigo su blog y me encantan sus consejos, la verdad siempre he sido gruesa, pero por ello no debo ser gordita digo yo, despues de mi ultimo embarazo hace 5 años logre bajar bastante de peso pero lo he recuperado, mido 1.64, tengo 39 años y peso 210 lbs, sufro de fibromialgia y si Doctor mi metabolismo es muy lento, desde que leo su blog, tomo metformina 500mg todas las mañanas y si me ayuda pero encuanto al peso es como un sube y baja, por motivo de los fuertes dolores musculares y de espalda producto segun mi medico de la fibromialgia, me es casi imposible ejercitarme, pues si lo hago hoy mañana no me puedo parar, la verdad quisiera bajar de peso, se que esto es lo que me mantiene con dolor en las articulaciones AYUDEME POR FAVOR SE LO PIDO…
GRACIAS Y QUE DIOS LO BENDIGA A USTED Y SU FAMILIA UN SALUDO DESDE PANAMA… AH DOCTOR ACA NO HAY SU MERENGADA ME GUSTARIA CONSEGUIRLA GRACIAS…
Buenos Días, Gracias por responder.
Resulta que sufro de estreñimiento y colon irritable, cuando hago dietas mi problema de estreñimiento se agrava. En las mañanas desayuno cereal con leche descremada y a media mañana ya tengo full hambre. Mis almuerzos son irregulares, ya que hay dias que como mayormente carbohidratos y otros que como mas vegetales que otra cosa. Hay noches que no me provoca cenar y otras que como un atun o un huevo o hasta una rodaja de jamón. Como le venia diciendo desde que tomo pastillas anticonceptivas mis caderas se han puesto mas anchas y me estan empezando a salir varices pequeñitas. Ultimamente me he sentido muy agotada y las piernas me duelen mucho. Se que la mayor parte se debe a como me alimento pero a veces no se que hacer. Deseo me ayude por favor, quisiera ser mas delgada en mis caderas pero me preocupa mucho mas como me estoy sintiendo ultimamente. Gracias! =)
Buenos días dr le escribo para informarle que hasta ahora mi embarazo va muy bien gracias a Dios, sus consejos y los de mi ginecólogo, Gracias gracias gracias… Tengo ocho semanas de embarazo y mucha fé en que todo va a estar bien, quisiera saber si puedo viajar manejando con mucha precaución y si puedo tomar por lo menos una taza de café con leche al día, gracias por ser nuestro dr por esta vía…
Hola dr soy yvonnet castellano. Quisiera q me ayudara quiero rebajar pero la ansiedad es más fuerte q yo y no se cm controlarme. Hago ejercicios todos los dirás de siete a ocho de la mañana,me esfuerzo pero siento q es en vano pues. Al llegar a casa como demasiado. Estuve tomando glucofage y las deje xq me sentía mal al tomarla mucho descontrol en mi metabolismo. Quisiera rebajar ya estoy cansada de ser gordita así q xf ayudeme.
Hola
Escribí antes para pedir ayuda durante mi embarazo, estoy desorientada sobre qué comer, pesaba 87 al inicio y ahora peso 97. La buena noticia es que en el último vez subí solo medio kilo, lo que me tiene más tranquila. Yo venía haciendo dietas altas en proteínas, que de pronto se convirtieron en no recomendables según mis médicos, y creo que por eso subí. Intenté con la orientación de una nutriologa pero me sentía mal de comer tantos carbohidratos (no me apetecían y me dolía la conciencia porque he leído que no benefician a la salud). Ahora estoy comiendo lo que me apetezca, y me ha ido mejor, generalmente es yogurt, frutas y verduras en la mañana con pollo o queso. Por la tarde es ensalada de verduras y pescado o carne, y en las noches se me antoja el pan con proteína. Sé que dista de ser lo que recomiendan aquí. Tengo miedo de estar arruinando mi salud, ojalá pudieran hacerme una recomendación. En mexico no se consiguen sus malteadas… también me pregnto si durante la lactancia si puedo hacer dieta… ayudenme, tengo obesidad tipo II… me preocupa que por eso se complique mi embarazo o el parto…
muy buenos dias amigas, mi ansiedad es muy fuerte ya no se que hacer, suerte a todas las que lo pueden lograr
Hola Doctor, gracias por sus posts! son muy motivantes! Tengo una pregunta justo sobre el tema que trata hoy. Yo mido 1,72 y peso 63 kilos. Mi peso es bastante correcto y soy delgada, pero después de dos embarazos, tengo grasa abdominal que es muy difícil de quitar!! Sigo sus consejos y desayuno bastante, siempre incluyo proteínas, trato de no comer dulces en la tarde o comer los que tienen edulcorante y cero grasas… y aun así tengo grasa en el estómago. Qué puedo hacer??
Buenas noches Dr. estoy haciendo su tratamiendo desde hace 3 dias y tomando glucofaje de 500 y comiendo siempre mucha proteina y no he sentido ansiedad por las cosas que siempre comia .. es muy bueno la verdad y me siento mucho mejor 🙂 Hoy en la tarde disfrute de una rica torta de NI UNA DIETA MAS y debo decirle que !QUE COSA MAS RICA! jajaja pero vivo en guarenas ojala pudiera poner una franquicia aqui en C.C Buenaventura para ir todos los dias 😀 jaja Saludos Dr..
Dr. Quiero felicitarle por su blog, es impresionante y ha sido de bendiciòn para mi. Estoy esperando los resultados de mis examenes para explicarle mi problema.
Bendiciones para Ud y su familia!!!!
Doctor se puede conseguir el medidor de metabolismo en otros paises?En mi caso en Uruguay
Doctor, en la cena tiendo a comer huevos, o atún o jamon, algunas veces queso blanco Paisa. El almuerzo se basa en alguna proteina (normalmente pollo) y ensalada de vegetales como brocoli, coliflor, zanahoria, lechuga, tomate, peregil. La proteína preparada a la plancha o con muy poco aceite o al horno. Normalmente acompaño el almuerzo con jugo de frutas (sin azúcar), si es necesario coloco splenda.
Pero le soy sincera desde que estoy tomando el glucofage ceno menos, por que no me da apetito..
Consumo alrededor de dos litros de agua al día
Normalmente no como azúcar, quizas un chocolate (un toronto o un bolero) esa es mi debilidad, pero logro controlarla si es necesario.
Doctor, tengo 34 años, siempre fui bien delgada, con el abdomen plano, comia de todo y no aumentaba. Pero hace dos meses me praticarón una cirugía para retirar un quiste del ovario, el abdomen no quedo igual.. quedo hinchado y por las tardes empeora, voy perdiendo la cintura, temo que vaya acumulando grasa. La ginecologa me indico tomar diane 35 para evitar una reincidencia, pero por lo que lei engorda y que si dejas vuelve el quiste. Quiero su ayuda, para evitar que vuelva el quiste y mantener mi peso.
BUENAS NOCHES DR. SALOMON, LE ESCRIBO PORQUE ESTOY DESESPERANZADA, YA QUE TENGO 35 ANOS, UNOS 30KILOS DE SOBREPESO, SOY HIPERINSULINICA, MIDO 1,56CM DE ESTATURA LOS VELLOS DE LA CARA LOS CONTROLO CON DEPILACION Y TENGO UN ABDOMEN COMO SI TUBIERA 7 MESES DE EMBARAZO, SIEMPRE EN LA CALLE ME PREGUNTAN SI ESTOY EMBARAZADA Y CUANDO DIGO QUE NO LAS PERSONAS SE ASOMBRAN Y HASTA HAY ALGUNOS QUE SE ATREVEN A CONTRADECIRME DICIENDOME QUE DEJE DE BROMEAR QUE ESA BARRIGA ES DE EMBARAZADA, LA VERDAD YA ME HE ACOSTUMBRADO A ESTE TIPO DE COMENDARIOS. EL PROBLEMA Y MI DEPRESION HAN LLEGADO AL EXTREMO YA QUE MI HIJA DE 11 ANOS, NO QUIERE SALIR CONMIGO A LA CALLE PORQUE LE DA PENA QUE ME PREGUNTEN PARA CUANDO NACERA EL BEBE. POR FAVOR DR. AYUDEME PORQUE LA DEPRESION ME HACE COMER DE MAS Y LUEGO ME SIENTO ANIMICAMENTE PEOR. NECESITO RECUPERAR A MI HIJA Y MI AUTOESTIMA. AYUDE A ESTA MADRE DESESPERANZADA. QUE DIOS LO BENDIGA Y CUIDE SIEMPRE A SU HERMOSA FAMILIA.
Y las merengadas de NUDM cuando llegaran a Mexico? Estamos ansiosos por tanta espera realmente URGEN!!! Responda Dr por favor! Gracias!
olvide decirle que consumo dulces pues hago hipoglucemias no muy a menudo y por los sintomas que tengo talvez sea insulinemia . generalmente cuando tengo alguna actividad .
doctor buenas noches , en este ultimo año , menos quizas he subido 9 kilos necesito de su ayuda por favor he notado que estoy muy disneica cuando hago alguna caminata . tengo 44 años y peso 73 kilosgramos mido 1.67 mts ayuda
Lo he dicho y siempre lo sostengo: gravísimo error el desayunar sólo frutas o unas hojuelas de trigo integral de una marca muy conocida.
doctor hola como estas quisiera q me respondiera esto yo como y como yo no quedo satisfecha para nada es mas mi ataques de ansiedad son a todas hora y yo quiero rebajar y no puedo
Alma,
Recuerda no debes sustituir las comidas por la merengada Ni Una Dieta Más.
Aquí tienes la forma que recomiendo: Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida.
Dr Salomon
Viviana,
Si puedes subir la dosis de Metformina (Glucofage) a 850 mg que es una buena dosis.
Cuéntame más detalles de tu éxito con Ni Una Dieta Más para hacerme feliz.
Dr Salomon
Gabriela,
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Cuenta conmigo para siempre.
Dr Salomon
Dr. buenas tardes, gracias por sus consejos.
¿Que puedo hacer a parte de comer sano y tomar las merengadas para no engordar tanto en las caderas? me siento horrible porque desde que tomo Yasmin mis caderas se han puesto muy achas. Ayudemeeeeeeeeeeee por favorrrrrrr!!!!
Buenas Tardes Dr. Gracias por sus consejos. Estoy tomando anticonceptivos orales (Belara), mi problema no es el abdomen sino las caderas; ultimamente me he sentido mas hanchita en mis caderas. Desde el lunes comencé los batidos y me encantan. ¿Como puede ayudarme? Por fa respondame… Necesito me indique algo para no parecer una dona.
Hola Dr. como esta? yo hace 2 meses tuve un bebe por cesarea, y bueno subi unos 20 kilos. Yo hace tiempo que lei los libro de Ni una dieta mas y entiendo bastante bien como es todo el proceso, a mi realmente me fue muy bien. Pero bueno con el embarazo no me cuide y comi todo lo que quize. Ahora le comento que como mi bebe aun no duerme toda la noche yo obviamente tampoco y creo que me hace falta ese sueño q adelgaza =( y queria preguntarle si dandole pecho al bebe se puede tomar la merengada sin que le haga nada al bebe, sabe por eso de que una no puede comer algunas cosa. Que consejos le puede dar a la mamás recientes para adelgazar. Gracias!!!