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Como tener un abdomen plano (trucos de una Miss)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Como todas las pacientes de los lunes su remordimiento era tan grande que me prometió: adelgazar rápido.
Hace unas semanas había intentado una dieta rápida desayunando solamente frutas. Esa misma tarde, al disminuir la Serotonina, su ansiedad por comer le enseñó que las dietas no funcionan. Su fuerza de voluntad no era suficiente para controlar los ataques de ansiedad producidos por el Cerebro de Gordo.
Entonces decidió buscar una pastilla que logre hacerla bajar de peso rápidamente. Intentó con las pastillas Fruta Planta y las Pastillas Chinas para adelgazar sin dieta.
A los 10 días ya había probado todas las medicinas para bajar de peso, entonces investigó sobre la liposucción, la mesoterapia y hasta masajes reductores. A los 20 días ya sabía que ni las dietas, ni las medicinas para adelgazar, ni la liposucción funcionan, entonces decidió no mirarse más al espejo y buscar ayuda.
Como tener un abdomen plano (como de Miss)
Muchos sospechan que el entrenador de las Misses deben contar una pastilla milagrosa para adelgazar en el abdomen. Por fin se puede ver el verdadero secreto que involucra tener cuerpo sin estrías, ni flacidez y un abdomen plano. En el siguiente video está el tratamiento para quemar grasa de la actual Miss Venezuela, unos días antes de participar en el Miss Universo. Lo más impresionante es su cara de sufrimiento durante el esfuerzo.
Nuestra mejor Miss Venezuela toma Ni Una Dieta Más cuando siente ansiedad. Su agradecimiento por Twitter demuestra como todos necesitamos ayuda para controlar el apetito.
Te deseo mucha suerte Vanessa Goncalves (@2010MissVzlaU) y estoy contigo.
Trucos especiales para tener un abdomen plano
- Desayuna proteínas al levantarte y cuando estés satisfecha come un poco más.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Merienda dulces sin azúcar que ayudan a dismiuir el apetito
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
- Haz ejercicio intenso (mínimo 5 min/día)
Dr Salomon Jakubowicz
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hola Doctor…me parecen sus consejos muy interesantes, pero quisiera saber si tiene consejos para subir de peso, esto resulta igual de frustran te que una persona que desea bajar …muchas gracias
Valeria,
Te tengo buenas noticias: tu grasa del abdomen no es tan difícil de adelgazar.
Revisa esto: Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Disculpe doctor me podria decir como bajar de peso porque unas amigas y yo queremos bajar de peso pero ya solo diganos que es lo que necesitamos hacer porque ya no quiero tener una panza asi porfavor quiero tener un abdomen plano digame porfavor que tengo que hacer? Porfavor hago lo que usted diga 😀
Dr. muy buenas tardes tengo 12 años soy rellena,ultimamente me ha salido mucho abdome x el consumo de grasas y azucares,empezare el gym pronto,¡ESTOY MUY PREOCUPADA! porqe muchas personas me han dicho qe estoy muy gordita cosa qe me desespera mucho:/ porqe sí estoy rellena pero tampoco gorda, peso 53 k y mido 1.60 cm Dr. que me recomienda para un abdomen más plano y no subir más de peso,¡GRACIAS!espero respuesta.
DOC…. SOY D ECUADOR…. COMO CONSIGO SUS MERENGADAS-BATIDOS D PROTEINAS D NI UNA DIETA MAS….?
Hola doctor cuanto debo desayunar para no sentir ansiedad en las tardes me matan las ganas de comer dulce soy una enfermaaaa! gracias por respoder
dr buenas tardes,
es lo mismo la prediabetes que la resistencia a la insulina?
Hola doctor, tengo una consulta, mi dieta se basa principalmente en frutas y regularmente en vegetarianismo. Tomo mucha agua. Hago abdominales. Son las cosas que me atraen comer. Sin embargo, no bajo de peso, y tengo barriga y la quiero bajar, tengo celulitis y la quiero reducir. Qué hago?
Hola Dr. necesito saber que estoy haciendo mal, he perdido medidas, principalmente en el area del abdomen, pero mi peso sube y baja semanalmente, pero no disminuye de los 80, es decir se mueve entre 80 y 82 kilos, que debo hacer?
Janeth,
Omitir las comidas no te asegura rebajar de peso y estar saludable.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola mi doctor quisiera saber si sustituir las comidas por la merengada esta bien quisiera perder mas kilos pero solo he logrado bajar 1 kilo en dos semanas que tengo tomando su batido espero su respuesta gracias
Hola Dr. estoy siguiendo el sistema ni una dieta mas desde octubre, y pierdo de peso, pero lo recupero a la semana siguiente, efectivamente he reducido medidas pero de peso solo 0,5 kilos, que debo hacer?
Saludos
Hola Dr. leyendo todos sus articulos me e dado cuenta que tengo resistencia a la insulina, tengo las verruguitas en el cuello y los lunares rojos. Mi pregunta es puedo tomar GLUCOFAJE si estoy amamantando??? Y mañana con el favor de Dios comienzo con sus merengadas. Espero me valla muy bien como al resto de sus pacientes, ya que tengo 35 kilos de sobre peso.
Gracias Dr. y que Dios lo Bendiga. Espero su respuesta.
ESPERO SU RESPUESTA PRONTO Y ESPERO QUE SU BEBE ESTE BIEN YO TAMBIEN TENGO UNA RECIEN NACIDA Y TENGO MIEDO PORQUE SIEMPRE ME DICEN QUE LAS PERSONAS QUE PADECEMOS DE TRIGLICERIDOS ALTOS PUEDEN SUFRIR DE ATAQUES CARDIACOS LE PIDO SU AYUDA POR FAVOR
DOCTOR SALOMON ESPERO ME AYUDE CON MI CASO TENGO PROBLEMAS CON LOS TRIGLICERIDOS NO ENCUENTRO MANERA DE BAJARLOS Y TOMO HIPERLIPEN QUE LO QUE ME LOS CONTROLA UN POCO APARTE DE QUE NO COMO FRITURAS NI SALSAS COMO LA MAYONESA NI HUEVOS BUENO CASI NADA QUE CONTENGA GRASA SOLO CARNE POLLO Y AREPAS PORSUPUESTO ARROZ QUE ME RECOMENDARIA USTED QUE TOME EL PRODUCTO NI UNA DIETA MAS AYUDEME LA ULTIMA VES QUE ME HICE LOS EXAMENES ME SALIERON EN 600
Dr. Salomón: Existe algún suplemento alimenticio para apoyar mi dieta y ejercicio para bajar de peso que no contenga el complejo vitamínico B???, ya que soy alérgica a éste, cada vez que consumo cualquier cosa que tenga adicionado el complejo B sufro de acné severo, en cuanto lo suspendo tardo algunas días en desintoxicarme, esto lo padezco desde la infancia hasta que hace algunos años una dermatóloga me lo diagnosticó!!! Saludos y gracias por sus consejos!!!
hola Dr. Salomon tengo 26 años , hace 52 dias sali de una cesarea y pomeroy necesito bajar de peso , que me recomienda hacer que no le afecte a mi bebe . gracias
soy de colombia.
doctor me es imposible dormir a esa hora mio trabajo me lo impide me levanto todos los dias a las 2 am porque trabajo a las 4 am . digame doctor que puedo hacer para bajar de peso
DR. SALOMON… soy luis… noc si c acuerde pero yo como hace unas tres semanas l pedi ayuda xq yo baje d peso haciendo ejercicos Y
volvi a subir d peso xq deje los ejercicos.. y entonces he seguido sus consejos.. y muchas gracias xq si m han ayudado mucho…. soy d ECUADOR y quisiera saber como podria conseguir su merengada… gracias x su ayuda doc…
dr. salomon tengo 19 años y peso 66,600 klg cuanto deberia rebajar para llegar a mi peso ideal mido 1.61.. digame una dieta pàra rebajar….xfavor me urge
Dr. Como estas he venido siguiendo desde mi embarazo y ya tuve a mi bebé Dr y estoy muy gorda peso 80 kilos y antes de salir embarazada pesaba 66 necesito bajar de peso tengo el autoestima bajo me siento mal tengo mucha ansiedad ayúdame por favor se lo pido
buenas tardes yo quisiera bajar de peso y quisiera q usted dr salomon me recomendara algo para bajar de peso mido 1.62 y peso 104 kg espero su pronta respuesta gracias
buenas tardes dr necesito q me digas q pedo tomar para bajar de peso xfa peso 104kg y mido 1.62 por favor espero su respuesta lo mas pronto posible gracias si me puede ayudar
Olvidaba contarle que bebo aprox 2 litros de agua al dìa.
Estimado doctor: Estoy diagnosticada con hiperinsulinismo y tomo metformina de 750 LP, ademàs iniciè con nutricionista una dieta baja en hidratos de carbono, como cada tres horas aproximadamente, despuès de tres semanas con este tratamiento (mi ùnico ejercicio caminar aprox 30 min diarios), bajè 2 kilos y medio. Han pasado tres semanas màs, y encuentro que no he bajado de peso, de hecho la ultima semana, repentinamente me han dado ganas de comer màs de la cuenta a la hora de almuerzo (Y lo he hecho), me siento algo derrotada. Què puedo hacer?, todavìa me queda bajar unos 8 kilos màs para recuperar mi peso de hace un año. Gracias por sus consejos, que me han sido muy ùtiles.