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Como tener un abdomen plano (trucos de una Miss)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Como todas las pacientes de los lunes su remordimiento era tan grande que me prometió: adelgazar rápido.
Hace unas semanas había intentado una dieta rápida desayunando solamente frutas. Esa misma tarde, al disminuir la Serotonina, su ansiedad por comer le enseñó que las dietas no funcionan. Su fuerza de voluntad no era suficiente para controlar los ataques de ansiedad producidos por el Cerebro de Gordo.
Entonces decidió buscar una pastilla que logre hacerla bajar de peso rápidamente. Intentó con las pastillas Fruta Planta y las Pastillas Chinas para adelgazar sin dieta.
A los 10 días ya había probado todas las medicinas para bajar de peso, entonces investigó sobre la liposucción, la mesoterapia y hasta masajes reductores. A los 20 días ya sabía que ni las dietas, ni las medicinas para adelgazar, ni la liposucción funcionan, entonces decidió no mirarse más al espejo y buscar ayuda.
Como tener un abdomen plano (como de Miss)
Muchos sospechan que el entrenador de las Misses deben contar una pastilla milagrosa para adelgazar en el abdomen. Por fin se puede ver el verdadero secreto que involucra tener cuerpo sin estrías, ni flacidez y un abdomen plano. En el siguiente video está el tratamiento para quemar grasa de la actual Miss Venezuela, unos días antes de participar en el Miss Universo. Lo más impresionante es su cara de sufrimiento durante el esfuerzo.
Nuestra mejor Miss Venezuela toma Ni Una Dieta Más cuando siente ansiedad. Su agradecimiento por Twitter demuestra como todos necesitamos ayuda para controlar el apetito.
Te deseo mucha suerte Vanessa Goncalves (@2010MissVzlaU) y estoy contigo.
Trucos especiales para tener un abdomen plano
- Desayuna proteínas al levantarte y cuando estés satisfecha come un poco más.
- Guarda tu carbohidrato favorito para el desayuno
- Merienda dulces sin azúcar que ayudan a dismiuir el apetito
- Duerme de 12 a 5 AM (mínimo)
- Haz ejercicio intenso (mínimo 5 min/día)
Dr Salomon Jakubowicz
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Beatriz,
Cuentame mas detalles de tu alimentacion. Seguro te puedo corregir.
Estas tomando algun medicamento??? Perdoname por no utilizar acentos (esta computadora es prestada)
Dr Salomon
Adriana,
Por qué te hicieron una histerectomia + ovarios con 29 años??????
Dr Salomon
Hola doctor! Tengo 29 años tengo prediabetes y hace 6 meses me practicaron una histerectomia + ovarios. Hace 1 mes empece a tomar Livial pero aumento y aumento de peso me siento hinchada. Tiene que ver?
dr saludo de nuevo le comento he logrado perder 30 kilos ya de los 142 que pesaba gracias a ud y su estilo de vida mil gracias me salvo la vida
Hola Dr. le he escrito muchassss veces por favor me responde!!!
Saludos
July 10th, 2011 at 9:58 pm
Hola Dr. le escribo nuevamente ya que no he recibido respuesta por favor!!
mi correo es [email protected]
por favor responda!!!
Beatriz Says:
June 29th, 2011 at 10:38 pm
Hola Dr. Felicitaciones por su cumpleaños,!! un poquito retrasadas!!
Le he escrito en varias ocasiones pero no he obtenido una respuesta a mis preguntas, bién le cuento que cuando visite su pagina por primera vez me interese muchisimo por su propuesta para adelgazar, y tengo un mes quue realize los siguientes cambios en mi vida:
1. Dormir antes de las 12:00, o a las 12:00, normalmetne iva a dormir entre la 1:30 y las 2:00 am, despertando a las 6:00 am
2. Comence a consumir el glucofage (500 mg) en horas de la mañana como usted lo recomienda, en este sentido puedo decir que mi ansiedad de la tarde por comer algún dulce ha desaparecido.
3. Con relación al desayuno, estoy hace un mes desayunando dentro de la primera hora después de levantarme, comiendo muchas proteinas y algo de carbohidrato (una tostada, o una arepa, o una rebabanda de pan blanco, o una panqueca), no consumo carbohidratos en el resto del día. Pero mi peso sigue siendo el mismo, o disminuye un poco (1 – 1.5 kg) y luego vuelvo a aumentar, por algo como consumir unas (2-3) copas de vino.
Realmente siento que nada funciona con mi organismo, es demasiado lento? tengo otro tipo de problema? hace un año aproximadamente me hice un chequeo de hormonas, insulina, glicemia, etc, y según el medico todo estaba normal, entonces no entiendo y realmente quiero bajar de peso.
Creo que mis ultimos 20 años me he dedicado a hacer dietas, con y sin nutricionista involucrado, bajo de peso, no lo puedo negar, pero en cuanto dejo la dieta, subo nuevamente lo que perdi o hasta mas!!!
de tantas dietas es normal en mi no comer carbohidratos, no como azucar, no tomo café, para endulzar uso splenda, solo me doy un placer y es comer chocolate y si es amargo mucho mejor, y hasta eso tengo un mes que puedo decir no lo hago.
tengo 49 años, peso 81 kg y mido 1.66, NECESITO SU AYUDA , QUIERO SER SU PACIENTE, DIGAME QUE HACER!!!
Buenas Tardes Dr. Llevo 2 días haciendo su tratamiento (Desayuno la merengada sabor a canela y manzana que me encanta, huevos con vegetales y la verdad no he comido carbohidratos ya que no me provocan), almuerzo una carne o pollo a la parrillera con una ensalada de aguacates o vegetales y un vaso de clight, he cenado un filet de cerdo o pollo a la plancha igual con ensalada de aguacate o vegetales y mi merengada. Por supuesto entre comidas un paquetico de pistacho o mani o un cafecito sin azucar.) Aparte estoy tomando el Glaucofage en el desayuno de 850 mg porq no encontre de 500 mg. Le confieso de corazón que no he sentido ansiedad ni malestar para nada. Yo le cocino a mis hijos y a mi esposo y no he sentido siquiera deseo de morder un pancito o de comer los carbohidratos que tanto me gustan. Estoy muy emocionada porq me he sentido desde q empecé muy bien animica y fisicamente, solo deseo bajar esos 37 kilos q afectan mi salud. Espero me diga si voy por buen camino y cualquier recomendación adicional se lo agradeceré. Abrazos y bendiciones..!
Buenas tardes Dr. al comienzo de mi segunda semana con NUDM semana he bajado 4 kg me siento super contenta, se me acabo el imsomnio y tengo mas energia aunque me falta un largo camino por transitar lo que mas me gusta es que no me da nada de hambre muchas gracias por existir. , Desde hace unos meses he estado tomando glucofage de 500mg despues del desayuno. Los resultados de mi examen de glicemia en ayunas fue 93, insulina basal 7, insulina despues de 1h desayunar 20 El Dr Martins me diagnostico resistencia a la insulina y me receto el glucofage xr 500 aunque no obtuve muybuenos resultados de su dieta segui con las pastillas. Mi pregunta es como saber si es el momento de aumentar la dosis, ayer tome una pastilla de un gramo y (no era XR) despues del desayuno pero senti horribles nauseas y decaimiento y sueño, hoy la parti a la mitad y segui con mi antigua dosis. Que me recomienda Ud.?
Saludos mi Dr. que este bien y que se recupere pronto de su gripe….saludos cordiales.
Doc, sigo con la inquietud ya le he comentado en otras ocasiones tengo mucha caida de cabello, hasta ya se me ve mucho de frente me preocupa, y por otro lado tengo mucho abdomen no se que hacer para bajarlo, no se si sea pork ahorita estoy lactando mi beb tiene 9 meses.. Puedo tomar la metformin? no daña a mi bebe ? o ya debo de dejar de amamantarlo ?
Hola Dr. muy buenas tardes, deseo se recupere muy pronto de su gripe y por otra parte desearle muchisimas felicidades por el nacimiento de su bebé. Quisiera consultarle algo, hoy hace 21 días comencé un regimen de dieta y ejercicios dado que tenía 13 kg de sobrepeso, mi dieta incluye 4 comidas al día y todas con proteínas, pero tengo un grave problema y es que no disfruto para nada lo q es el mi desayuno y merienda (la dieta incluye básicamente el mismo menú todos los días, lo cual a veces me desanima bastante), también me prohibieron dulces independientemente de que sea en el desayuno, he obtado por cambiar mi merienda de las 4pm (que es pollo con ensalada) por un batido con agua de alguna de sus merengadas, cree que he hecho una buena sustitucion? también estoy un poco desanimada, ya que en 21 dias de dieta y 10 de ejercicios sólo he logrado bajar 1kg y 1/2. También he comenzado a merendar los Domingos en su heladería NUDM del C.C San Ignacio en Caracas, en el cual hay muy buena y simpática atención por parte de la chica. Voy a buen ritmo o estaré haciendo algo mal? También he leído en su blog sobre la resistencia a la insulina y estoy segura de padecerla, pues antes de tomar pastillas anticonceptivas mi periodo era muy irregular, asi como la aparicion de vellos notables, y ansiedad por carbohidratos, me preocupa que tomo Yasmin por planificación familiar y es uno de los anticonceptivos que menciona que engordan, quisiera poder atacar este problema de la mejor manera. Me haría muy feliz conocer sus respuestas y opinión a mi caso. Dios lo bendiga a usted y su familia. Muchas gracias de antemano.
Cristina,
Es MUY frecuente que el medicamento Metformina (Glucofage) cause sueño. Solo debes bajar la dosis. Estoy seguro que si es el medicamento.
Es un placer ayudarte.
Dr Salomon
Doctor
He venido siguiendo su blog y consejos desde hace tiempo. Tengo varios sintomas de hiperinsulinismo, entre ellos acne, he seguido su dieta y de hecho no tengo sobre peso, pero el acne persiste. He sido multitratada por dermatologos y mientras estoy medicada desaparece pero al tiempo regresa y su solucion solo son mas medicamentos ¿que me sugiere? ¿necesito tomar glucofage?
le agradeceria me pudiera orientar por que ya no se que mas hacer.
gracias
Hola Dr, desde que tomo glucofage me siento apagada, ¿si puede ser por tomarla? Mil gracias por su ayuda
Gracias Nira por tu cariño.
Dr Salomon
Maricarmen,
Hoy ha sido uno de los días más difícil con los niños.
Estoy muy transnochado y con una gripe horrible. No es nada fácil ser padres.
Dr Salomon
Vanessa,
Te prometo que vas a adelgazar esas 30 lbs. Ya estás haciendo el estilo de vida Ni Una Dieta Más. Tus ataques de ansiedad han disminuido? desaparecido?
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
Gracias Dr. Por ser nuestro medico online.estoy agradecida por estar pendientes de nosotros.hoy lunes empeze con las merengadas pero mi problema no es adelgazar sino mas bien que tengo el abdomen muy abultado y quiero estar como una mis. Lo admiro. Gracias.
Dr lo felicito por su blog me ha servido de mucha utilidad
.Yo tambien comparto la opinion de Beatriz; al igual que ella sigo las recomendaciones suyas, y me encanta la MNUM sabor de vainilla, es muy buena.Invito a sus pacientes y a las que aun no lo sean a que prueben la merengada ni Una Dieta Mas, no se arrepentiran!!!!
Ah se me olvido soy maricarmen y gracias por todos sus consejos. Ya empeze con las merengadas y esta vez si voy adelgazar con la ayuda de dios y de ud.un abrazo a karina y a los niños.
Hola mi bello Dr.como esta el papa mas orgulloso de sus hijos. Un saludo a karina.gracias por sus consejos.
Hola Dr. Hoy empese a tomar la merengada de ni una dieta mas y luego desayune sin hambre pero comi. Estoy comiendo cada 2 horas en porciones pequeñas .
Esto mas el gym me ayudara adelgazar las 30 lbs que tengo de mas? . Me estoy tomando el metformin de 500 mg.
Gracias
Gracias Beatriz por apreciar tanto mis recomendaciones y por compartir tu testimonio.
Es un placer ser tu médico.
Te felicito.
Dr Salomon
Doctor ayudeme porfavor. Quiero bajar diez kilos. Pero no puedo asistir a un medico nutricionista por cuestion de tiempo. Deme una dieta para bajar de peso.
Yo si voy camino hacer toda una miss con los consejos del doctor salomon, ya he adelgazado 10 kilos gracias a sus recomendaciones junto con mi merengada de Ni una dieta mas, me encanta la de vainilla, lo confieso estoy adicta a este blog!
Lo admiro muchisimo por sus buenos consejos!!! Siempre resaltando que el camino más rápido para adelgazar es cambiar el estilo de vida.