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Truco casero para medir la ansiedad por comer
Dr. Salomón Jakubowicz
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Después de utilizar este truco casero para medirse el metabolismo una paciente me pidió que le enseñe algún truco para medir la capacidad de quitar el hambre de los alimentos.
Al igual que muchas personas los alimentos con azúcar le habían dañado el centro encargado de sentir saciedad en el cerebro.
Por eso necesitaba ayuda para controlar su ansiedad por comer. Ya lleva utilizando esta herramienta para medir el poder de saciedad de sus comidas y ha adelgazado por primera vez en mucho tiempo.
Ya tengo listo este Medidor de Saciedad. Solo necesito que me digas que almorzaste hoy para revisar si todavía debo agregarle algún otro alimento. Por ahora funciona con más de 20 comidas.
Dr Salomon Jakubowicz
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October 22, 2012
almorcè arroz blanco tiritas de pollo slteadas con cebolla y pimentón morrón y vaso jugo guanábana sin azúcar postre yogourt con piña y melocotón sin azúcar añadida
a mi nunca me ha contestado que pasa doc??? estoy en Rcuador
Buenas noches de verdad he realizado varios intentos para rebajar y no he podido cuando tengo stres me da por comer cuanto dulce hay, además me estan saliendo unas verruguitas en el cuello que puedo hacer, que me recomienda
almorce un racimo de uvas y un sandwich de queso, hecho en casa, con 2 botellas con agua
Almorce: pollo salteado con tomate, cebolla, pimenton en 1 pizca de ac. de oliva, 2 cucharadas llenas de arroz integral, ensalada de espinaca con pizca de queso de cabra, y 1 vaso de leche
Almorce: pollo salteado con tomate, cebolla, pimenton en 1 pizca de ac. de oliva, 2 cucharadas llenas de arroz integral, ensalada de espinaca con pizca de queso de cabra, y 1 vaso de leche
Hola Dr. almorcé milanesa de pollo con ensalada de tomate,pepino y cebollas y media papa. de bebida agua.
Hola Dr yo almorce hoy 5 cucharadas de arroz ,atun cocido con verduras , yuca hervida, aguacate y 2 rebanadas de piña. Estoy curiosa por saber como medir la ansiedad por comer.
Buenas noches doctor, hoy mi almuerzo fue ensalada fria, es una mezcla de (papa, zanahoria, pollo y cebolla, como aderezo se utiliza mayonesa)
Buenas noches a todos. Mi almuerzo de hoy consistió en una chuleta de pueco a la plancha, sancionada con especies: perejil, romero, pimienta y ajo con una porción pequeña de caraotas sofritas. Como bebida, medio vaso de jugo de naranja. Gracias por su tiempo y atención.
buenas noches
yo tengo ansiedad de comer , y aveces como x comer no xque tenga hambre , deseo comer amis horas y no comer a cada rato ayudeme x favor..
le voy a decir lo que come apenas me levanto
en las mañana com2 panes con algo siempre y cafe,, al rato ya estoy buscando que comer aveces fruta si dulces y 3 platanos , despues media hora estoy buscando que comer compro papas fritas que vienen en bolsas y venden en los su`permercados asi paso el dia comiendo llega la hora del almuerzo arroz con pollo y ensalada , un vaso de agua , al rato estoy buscando de nuevo que comer encuentro yogur con hojuelas y aveces vuelvo a comer , bueno en la noche es yogur fruta algo ,, evito comer dulces pero como eso de las 11pm un pay de limon , o una tres leches , ayudeme x favor gracias
Buenas noches, mi almuerzo consistió en una chuleta de pueco a la plancha, sancionada con especies: perejil, romero, pimienta y ajo con una porción pequeña de caraotas sofritas. Como bebida, medio vaso de jugo de naranja.
Hola Dr, hoy almorse pollo con cebolla y chanpinon con tres cucharadas de arroz
y esta noche sopa de vegetales
Pues en mi corredera diaria, almorce arroz con pollo, equivalente como una taza y media y un cambur…
Esta noche, la verdad que estaba que me comia hasta el gato..
Genial….almorze seco de pollo con una milanesa! :S
pierna y muslo de pollo con racion de ensalada a y un vaso de jugo de limon endulsado con un sobre de esplendar
hola doctor yo hoy almorce arroz con chuleta de cochino 🙂
Almorcé una sopa de verduras con pollo sancochado, media taza de lentejas y media palta con un tomate.
ESTE DIA 22 DE OCTUBRE DE 2012 ALMORZE LO SIGUIENTE:
UNA PORCION DE FRIOLES SALCOCHADOS COMO MEDIA TAZA, CODITOS CON POLLO CON SALSA DE CREMA, Y ENSALADA FRESAC CON 2 TORTILLAS SALVADOREÑAS HECHAS DE MAIZ. ESPERO ME AYUDE PUES ESTOY SIGUIENDO UN REGIME QUE ME AYUDE A BAJAR PESO UNA 14 LIBRAS. GRACIAS
Hola dr hoy mi almuerzo sopa de res, pollo y aguacate con papas
dr.en la manana desayune una arepa pequena con 2 huevos merende una manzana verde y almorce pechuga a la plancha con arroz aguacate y tomate y un pedacito de platano pero a las siete de la noche no pude aguantar la ansiedad de dulce!!!!!!!!!! ayudeme please que puedo hacer
Hola Dr. almorcé ensalada de atún con mayonesa y arroz blanco. Saludos.
hola my doc. hoy 22 de octubre desayune un cafe con pan y como alas 4.p.m unas albondigas y como a las 5.p.m unas guayabas y pienso cenar un licuado de guayaba con amaranto y yogurt. como ve. con su medidor del hambre k me puede decir.
hola my doc, hoy desayune solo un cafe con pan.
y como a las 4,pm unas albondigas y como a las 5.p,m unas guayabas. como ve.
Buenas!! yo Almorce 100 g de pechuga de pollo a la plancha con 80 grs de arroz integral y 120g de brocolis al vapor