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Truco casero para medir la ansiedad por comer
Dr. Salomón Jakubowicz
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Después de utilizar este truco casero para medirse el metabolismo una paciente me pidió que le enseñe algún truco para medir la capacidad de quitar el hambre de los alimentos.
Al igual que muchas personas los alimentos con azúcar le habían dañado el centro encargado de sentir saciedad en el cerebro.
Por eso necesitaba ayuda para controlar su ansiedad por comer. Ya lleva utilizando esta herramienta para medir el poder de saciedad de sus comidas y ha adelgazado por primera vez en mucho tiempo.
Ya tengo listo este Medidor de Saciedad. Solo necesito que me digas que almorzaste hoy para revisar si todavía debo agregarle algún otro alimento. Por ahora funciona con más de 20 comidas.
Dr Salomon Jakubowicz
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October 22, 2012
Doctor buenas noches, me gustaria muchisimo saber este punto, ya que pienso que mi metabolismo esta lento, yo como 3 veces al dia, todo a la plancha, las arepas integrales, afrecho, avena o zanahoria rallada, ya que sufro de estreñimiento, aun asi no puedo rebajar, por el contrario siento que de unos años para aca subo de peso facilmente, tengo 33 años, y quisiera aclarar esa duda, e incluso tener una consulta medica con usted, hoy almorce, arroz, pechuga a la plancha y ensalada de tomate con lechuga. gracias!
almorce dos claras de huevo con espinacas y una tortilla, cafe con leche y 2 galletas marias
Almorcé: un bife a la plancha con un huevo y ensalada de lechuga, tomate y cebolla con limón, sal y una cucharada de mayonesa. De postre un flan de vainilla light. De bebida sólo agua.
almorze 4 cucharadas de arroz, enslada cruda de tomate cebolla pepino y repollo, una porcion de carne asada, media porcion de fruta(banano) y un vaso de te helado.
Hola doctor almorce pescado horneado relleno con jamoy y queso, arroz y yuca
HOLA DR BUEN DIA!!!
EL DIA DE HOY ALMORCE 2 GALLETAS INTEGRALES UNA DE LINAZA Y OTRA CON CIRUELA PASA, UNA TAZA DE CAFE Y 2 MANZANAS.
dos cafes y 3 panes
PODRÍA MANDARME INFORMACIÓN SOBRE FRANQUICIAS DE BATIDOS EN URUGUAY .?
SIGO SUS CONSEJOS CON MIS PACIENTES DE ESTÉTICA Y
NOS DA MUY BUENOS RESULTADOS.
QUE BUENO SERIA TENER ESOS BATIDOS EN MI PAÍS
DESDE YA MUCHAS GRACIAS
desayune, una torta con una pequeña rebanada de queso, papaya y leche.
Hamburguesa y ensalada con aguacate
Hola !! Comí una ensalada cesar de salmón en migas y acabo de arrasar ahorita con dos bistecs , dos salchichas de la montserratina, un pie de manzana y me tome una Pepsi. : (
DONDE CONSIGO LA MALTEADA NUDM
Buen día, desayune dos plátanos, un tazón de yogurth, café con leche vaso grande, empanada rellena de piña.
Mil gracias por su ayuda doctor..!!!
Hoy almorce un churrasco desgrasado a la plancha y un tomate con oliva y sal. y dos tostadas.
En realidad siempre como poco asi, y desde hace un tiempo me preocupo por desayunar como recomienda sin dejar pasar tiempo, ahora estoy medicado con metformina (dos tomas de 750 por dia), ademas de ejercicio fisico bicleta y trote o caminata 40 minutos 4 veces a la semana, no veo ningun avance me cuesta muchisimo bajar de peso.
La ultima rutina de analisis de hace 10 dias me dio todo ok salvo la glucosa en 100. Ahora me hice los de tiroides espero los resultados. Tengo 52 años . Gustavo
Hola Dr. gracias de antemano por su atenta respuesta y apoyo en este tema tan peliagudo para cada uno de nosotros.
El día de hoy desayuné un vaso de yogurt light con 2 naranjas en trocitos y una cucharada de harina de linaza. Almorcé pollo al horno con una papa sancochada y ensalada de coliflor.
Le agradeceré su respuesta.
saludos
Rosario
Almorcé pasta una 1/2 racion,1/2 ensalada de lechuga con alcauciles,remolacha,pasa,hojitas de apio, todo poquito con un juguito light de manzana verde. me zafe con un pedacito chiquito de dulce de membrillo conun poco de queso.
solo fideos blancos con aceite, no quiero comeeeeeeeeer!! quiero adelgazar!!!!!!!!!!!
Hola doctor almorze dos bifes de hígado de vaca con ensalada de lechuga y tomate
Quiero bajar de peso, me Quiero operar pero estoy intentandolo con esta forma de alimentacion para evitar la operacion….
Saludos a todos! Mi desayuno de hoy se tortilla con vegetalesby carne y un vaso de Ni Una dieta mas , como obligada se me Quito la ansiedad…! Mi almuerzo cargo de pollo, ensalada rallada y carne en salsa y agua, cena un vaso de Ni Una dieta mas con Una tortilla.
Hola Doc! mi almuerzo fue pasticho de berengenas con atun (su receta) y queso parmesano. Desayune una arepa delgada con pollo mechado. En el mes de diciembre estare viajando a la ciudad de Miami y me gustaria saber donde pasa consulta alla y como puedo contactarlo para pautar la cita. De hecho ya tengo todos mis examenes en mano realizados hace dos semanas. Gracias.
Dayana
hola dr.! yo almorce media presa de pollo a la parrilla y ensalada cruda de espinacas.
gracias!!!
hoy almorza arroz pollo sudado y papas fritas
Hola doctor y a todos:
Hoy almorce:
pescado a la parrilla.
ensalada de lechuga, tomate, pimientos, acelga y dados de queso bajo en grasa.
poste: unos trozos de melon.
me interesa saber mas sobre las malteadas y a que hora consumirlo. vivo en México. lo puedo conseguir acá???????
Muchas gracias.
Almorce pollo encebollado aderezado con mostaza, ajo, sal y pimienta. Ensalada cruda de zanahoria, tomate, pimenton y aderezo d mostaza, myonesa, sal y pimienta.