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Truco casero para medir la ansiedad por comer
Dr. Salomón Jakubowicz
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Después de utilizar este truco casero para medirse el metabolismo una paciente me pidió que le enseñe algún truco para medir la capacidad de quitar el hambre de los alimentos.
Al igual que muchas personas los alimentos con azúcar le habían dañado el centro encargado de sentir saciedad en el cerebro.
Por eso necesitaba ayuda para controlar su ansiedad por comer. Ya lleva utilizando esta herramienta para medir el poder de saciedad de sus comidas y ha adelgazado por primera vez en mucho tiempo.
Ya tengo listo este Medidor de Saciedad. Solo necesito que me digas que almorzaste hoy para revisar si todavía debo agregarle algún otro alimento. Por ahora funciona con más de 20 comidas.
Dr Salomon Jakubowicz
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October 22, 2012
Hoy mi almuerzo fue chuleta d cochino asado con arroz y ensalada d papa y zanahoria.
almorce pollo con arroz y ensalada de tomate con cebolla
Hola Dr
Hoy almorce, dos salchichas, una papa hervida y ensalada de lechuga, zanahoria y tomate, con medio vaso de jugo de guanabana.
Gracias
Hola buenas tardes, hoy almorcé una porción de arroz blanco (2,3 cup), milanesa de pollo (120 gramos) ,ensalada de lechugas (sin medida) con aderezo de yogur y mostaza. lo acompañe con un vaso de jugo de papaya sin azúcar(240ml)
Yo almorcè arroz con atun con cebolla, ajo y pimenton dulce, 3 papitas cocinadas y jugo de naranja. Normalmente como mucho en la calle rara vez cocino en casa :S….
Buenas Dr.
Almorcé con pasticho acompañado con pan tostado con ajo y perejil. Jugo de parchita con azúcar. Ese fuel segundo alimento del día.
Buenas tardes gracias por ayudarnos tanto, hoy almorce sopa de pollo con una milanesa de pollo a la plancha con pure y vegetales (pequeñas raciones) y no tomo nada de liquido cuando como, por favor digame si lo estoy haciendo bien ademas en la mañana desayune una cachapa con queso paisa y me tome un vaso de merengada de chocolate
Desayune 1 vaso de suero de proteina, y un plato de frutas con granola.
Desayune 2 empanadas una de carne y otra de pollo, almorce 2 bistec encebollado y tajadas!
hola doc, soy de Chile y mi problema es la ansiedad, mi almuerzo fue cazuela
sopa con arroz, pollo y papa
los dos ultimos me los comi con tomate
¡¡¡¡ayudeme please!!!!!
trato de comer menos pero esta ansiedad me tiene loca
doctor una pregunta tengo hipertiroidismo y la prolactina elevada a 86anteriomente tenia 120, me dieron la cabergolina y luego la bromocriptina por el precio y la levotiroxina sodica de 100, lei lo de la metformina y me empece a tomar, mi preguntas es ¿me hara daño tomar lo res medicamentos? peso 77 kgs y mido 1.54
hola buena tarde yo desayune papaya y una ensalada de lechuga queso jamon aguacate con una cuharada de mayoneza y a media mañana un vaso de jugo de toronja y mas papaya
Y me siento muy bien y saciada.
Hola Dr.! me parece estupenda idea 😉 además yo también consumía muchos pasteles y azucar… Hace tiempo atrás, y la ansiedad me mataba” bueno, hoy almorcé lechuga con atún y palmitos. 🙂
Y de desayuno una arepa mediana con atun y un vaso de merengada de chocolate de NUDM, amedia mañana gelatina sin azucar
¿Qué es la malla supralingual ? que dice Oscar más arriba?
almorcé: pescado con una salsa de alcaparras en crema de leche, repollitos de Bruselas, vainitas, ensalada de lechuga con rabanos y pepino. Un vaso de agua y dos cafés negros sin azúcar. A esta hora tengo la ansiedad descontrolada …. a lo mejor me doy un viajecito a NUM a comprar alguna galleta o torta divinas de las que hay allá. Mi preferida es el pie de chocolate.
Doctorcito mío desde que lo sigo estoy bajando de peso, pero hoy no almorcé nada porque tengo creo, un ataque de hígado.
hola Dr. le felicito por este logro… 3 vasos con agua 1/2 hora antes de mi almuerzo que fue.. arroz… ensalada (tomate, pepino, zanahoria) filet de pescado… 1/2 hora despues de comer tome igual 3 vasos de agua y luego jugo de melon.. eso fue todo…
PD. FUE MI UNICA COMIDA DEL DIA
gracias
almorce ceviche de camaron como entrada (porcion pequeña) y de plato fuerte lengua en salsa con arroz y ensalada de zanahoria, choclo y arveja con mayonesa. Jugo de naranja. Tengo 6 meses de embarazo.
Almorce,,,pastas integrales con carne de res,ensalada de pepino……….
HOLA DR. ESPERO ME RESPONDA POR FAVOR. UNA PERSONA MAYOR DE 60 PUEDE TOMAR SUS MALTEADAS? Y CUANTAS VECES ?? gracias
conflakes con leche y azucar, una manzana
Yo mne comi dos medallones de lomito ensalada de tres lechugas con hongos y un poco de queso de cabra y vegetales sancochados
Almorce un plano con arroz y carnes, papas y salsa.