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Truco casero para medir la ansiedad por comer
Dr. Salomón Jakubowicz
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Después de utilizar este truco casero para medirse el metabolismo una paciente me pidió que le enseñe algún truco para medir la capacidad de quitar el hambre de los alimentos.
Al igual que muchas personas los alimentos con azúcar le habían dañado el centro encargado de sentir saciedad en el cerebro.
Por eso necesitaba ayuda para controlar su ansiedad por comer. Ya lleva utilizando esta herramienta para medir el poder de saciedad de sus comidas y ha adelgazado por primera vez en mucho tiempo.
Ya tengo listo este Medidor de Saciedad. Solo necesito que me digas que almorzaste hoy para revisar si todavía debo agregarle algún otro alimento. Por ahora funciona con más de 20 comidas.
Dr Salomon Jakubowicz
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October 22, 2012
Almorce pollo al horno con bollitos con mantequilla y queso y agua
Almorzé una chuleta de cerdo con arroz y ensalada de lechuga larga con lechuga scarola con un poquito de zanahoria rallada.
Hoy almorce arroz, pescado a la plancha y ensalada de tomate , lechuga, cebolla y pepino…pero ya a las 4 tenia ganas de comerme algo.. Peso 71 kg y mido 1,63 necesito rebajar por lo menos 12 kg y me ha costado mucho gracias por su pronta respuesta
Buen dia dr hoy almorze arroz milanesa de pollo. Y lentejas se q no es una comida sana pero es dificil controlar la anciedad Me da mucha hambre y no loGro adelgazar he toMado Todo tipo de pastillas chinas,te ,pero nada
Buenas tardes Dr. Saludos, hoy almorce a las 12 m, una taza de Atún natutal esmechado con aliños con la mitad de un platano verde sancochado y una manzana pequeña y no aguanto la ansiedad ya son las 4 pm
jeje 3 cucharadas de arroz con un tomate y jugo de lulo. tengo 18 años y me obsesiono demaciado. tengo 5 kl de mas … y estudio por internet
hola dr, almorce berenjenas rellenas con carne molida, cachapa preparada con leche descremada y ensalada de lechuga, tomate, pepino y cebolla sin sal y aceite
Hola me almorce. Un bisted encebollado con ensalada de tomate zanahoria y pepino y un vaso de jugo de parchita…. Y ahorita me estoy muriendo de hambre quiero algo dulce con refresco
Almorze albondigas de carne mólida en salsa d tomate sin aceite , ensalada cruda de tomate lechuga cebolla y te verde,
Almorce un bollito relleno con pollo y medio vaso de jugo de guanabana
Que bueno recibir ayuda! Hoy almorce una hayaquita de harina y carne molida, cafe con leche.
Almorze pollo a la plancha, con ensalada de brocoli, zanahoria y coliflor. y de bebida un vaso de agua con esto me siento saciada.
HOLA MI DOC!!!
ALMORCÉ UNA BUENA PORCIÓN DE PESCADO SALMÓN ADEREZADO CON CEBOLLA BLANCA Y BASTANTE AJO, Y LO ACOMPAÑÉ CON VAINITAS COCIDAS.
DELIIIIIIII, ME ENCANTA EL SALMÓN, TIENE GRAN PODER DE SACIEDAD!!!
Urgenteeeeeee……………….!!!!!! por favor tengo mucha ansiedad, peso 60 kilos y por mas que intento no puedo bajar de peso….gracias por los comentarios.
Saludos cordiales
Sofia
Hola Buenas tardes Doc, hoy almorce bistec de carne a la plancha, papitas fritas, plátanos fritos y una manzana verde.
Buenas doctor yo almorce bisteck a la plancha con vegetales (brocoli y coliflor)y una rebanada de pan integral y jugo de parchitas pero siento mucha ansiedad
Hola doctor buenas tardes, no se que me pasa vivo con hambre todo el dia. Hoy almorce pabellon y en la tarde tengo hambre, actualmente estoy tomando euthyrox no se si te que ve algo en mi hambre continua
Hola doc. Saludos. No entiendo :s Qal es el medidor?
Almorze pollo al horno, con papas y vegatales tomate, cebolla y zanahorias todos al horno, y platano al horno
Hoy almorze, crema de name, (sin mantequilla , ni leche . ni queso) medio platano sancochado, bistek a la plancha, ensalada de tomate, hinojos, pepino y lechuga con aderezo de yogurt…y tome agua!
Almorcé pollo con acelga con salsa blanca. Ensalada de lechuga y tomate
Desayune tres quesadillas de hongos con queso (tortilla de maiz doblada con hongos, cebolla, chile verde, epazote y queso), te de manzanilla y una manzana
Hoy almorce pasta y agua
Tengo la malla supralingual y tengo un régimen líquido. Normalmente almuerzo un hervido de gallina, pollo o pescado licuados. Sólo incluyendo apio, auyama o zanahoria, aparte de la proteína
Hola Dr. Hoy almorcé pasta con carne molida y agua porque no estoy tomando jugos.. en la mañana una lata de sardina con cazabe y agua me siento muy saciado…