ARTICULOS
Truco casero para medir la ansiedad por comer
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
1 min read
Después de utilizar este truco casero para medirse el metabolismo una paciente me pidió que le enseñe algún truco para medir la capacidad de quitar el hambre de los alimentos.
Al igual que muchas personas los alimentos con azúcar le habían dañado el centro encargado de sentir saciedad en el cerebro.
Por eso necesitaba ayuda para controlar su ansiedad por comer. Ya lleva utilizando esta herramienta para medir el poder de saciedad de sus comidas y ha adelgazado por primera vez en mucho tiempo.
Ya tengo listo este Medidor de Saciedad. Solo necesito que me digas que almorzaste hoy para revisar si todavía debo agregarle algún otro alimento. Por ahora funciona con más de 20 comidas.
Dr Salomon Jakubowicz
Suscríbete
October 22, 2012
Hola Buenas tardes, hoy almorze filet de pescado con arroz y platano sancochado. (espero sus consejos de como eliminar la ansiedad).
Hola Dr. buena tarde , hoy almorce consome de pescado , filete de pescado , ensalada , arroz, papas y jugo de mango
Noury,
La torta de chocolate la puedes comer en el desayuno para que no te provoque en la tarde. Aunque a esa hora no te provoque debes incluir tu comida favorita en el desayuno.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
comi pasta corta con carne a la parmesana y jugo de naranja y un pedacito de torta de arequpe
Yryis,
Estás comiendo exceso de carbohidratos en el almuerzo.
Cuéntame que desayunas para corregirte. El desayuno es lo más importante para no sentir ansiedad en el día.
Dr Salomon
Yo desayuné un sandwich de pan integral con queso panela y un café negro. Saludos!!!
Cesar,
Tu almuerzo esta excelente.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola. Buenas tardes Dr. Hoy almorcé ensalada con lechugas, radiccio y aguacate, filet de pollo a la plancha, arroz parbolizado y un poco de sopa de verduras (decimos en venezuela) y un poco de gelatina de hoja sin azucar
Dr.:Hoy almorzé arroz con ensalada de lechuga y tomate..
hola Dr hoy almorce un plato grande de crema de lentejas,
ensalada achicoria .y al final un tazon de te verde sin endulsar .
gracias x todo SALUDOS
Buenas Tardes Dr. , hoy almorce churrasco de pollo a la parrilla con ensalada de lechuga, pepino, calabacin, pimentón, tomate y cebolla. y agua
Dr Salomon, siento ansiedad por consumir alimentos dulces. Hoy mi almuerzo fue: Arroz, espaguetis, ensalada, pollo y de tomar limonada. Por favor aconsejeme y me interesa mucho el tema del medidor de ansiedad.
hola dr como esta la verdad me siento muy bien desde que me suscribi a su pagina y llevo dos semanas , aunque yo lei y puse en practica su libro hacen dos años, ahora que lo remotomò y suscribo a su blog me es muchicimo mejor, porque al ver los alimentos que le hacen daño a mi cuerpo a mi mente viene los consejos que recibo de usted, y eso me hace sentir que debo ser una buena estudiante asimilar la informaciòn y los resultados en estas dos semanas han sido maravillosos , me siento mejor ahora en mi nevera hay lo que se debe comer, gracias hoy almorcè pescado al vapor ensalada de remolacha y zanahaoria y platanos al vapor
comi, verduras varias a la plancha y dorada a la plancha
Lamentablemente mi dieta no es rica en vegetales porque no son de mi preferencia ni los se cocinar, almorze con media taza de arroz y bisteck de carne aderezado con salsa inglesa, sal, vinagre balsamico y con cebollas y tomates. Peso 90 mido 1.63
Hola Dr dios le bendiga bueno yo almorce arroz con pollo tostones y de paso refresco uy nooooo!!!!!!!!!!
almorce filet de lenguado con arroz,papas al vapor y ensalada de tomate y lechuga, ah y jugo de lechoza… gracias por sus excelentes consejos siempre
saludos dr almorze ensaladas cridas de repollo blanco morado lechuga romana zanahoria cruda rallada tomate cebolla con aceite oliva extra virgen y vinagre mojito de pescado(CHUCHO) con veg como cebolla ajies pimenton con un toque de saly ajo yuca cocida un pedacito peq y agua luego de postre torta de chocolate como 80 grs
Hola! yo desayune omelett con champiñones y espinacas, un cafe con leche ligh sin azucar
Almorze Yogourt de fresa con una manzana
HOLA BNAS TARDES, ALMORC PABELLON CN JUGO DE PARCHITA……..
almuerzo cafe con leche en polvo, guisado del dia con un pan y un activia.
Un vaso de yogurth natural con melón y granola (sin miel), medio vaso de licuado de fresa (leche light) y una rebanada de pay de piña.
hola doctor hoy almorze un pollito asado con ensalada y un poquito de salsa. damelys
Mi almuerzo un emparedado de atun con vegetales y pan integral y de tomar agua