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Como hacer Leche sin Lactosa (en casa)
Dr. Salomón Jakubowicz
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A una paciente con gases, dolor y el estómago inflamado le acabo de enseñar este truco para eliminar la lactosa de su leche.
Instrucciones para hacer Leche sin Lactosa
La lactosa es el azúcar de la leche, este truco casero permite eliminar la lactosa de todos los tipos de leche.
La Lactosa es el azúcar que menos engorda pero a los 25 años se pierde la enzima para digerirla y aparecen estos síntomas (VIDEO).
No sólo los lácteos contienen lactosa, también es un sorpresivo ingrediente en galletas, chocolates, tortas e inclusive en algunos medicamentos.
Truco casero para eliminar la lactosa de la leche
- compra un suplemento con la enzima que ayuda a digerir la lactosa: Lactasa
- agrega 3 pastillas en el envase de leche
- espera 12 horas
- LISTO (ya puedes tomarte esa leche sin miedo)
Enzima para digerir la Leche (en cualquier farmacia)
| Nombre del Suplemento | País | Precio |
| Lactbet | Venezuela | 84 Bs. |
| 2Defense | México | 230 pesos |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 8 $ |
| Lactas | Argentina | 90 pesos |
| Diolasa | Chile | 6966 pesos |
| Lactodigest | Colombia | 11550 pesos |
| Intolac | Uruguay | 229 pesos |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
La Leche es buena porque la Lactosa es el azúcar que menos engorda. Existen pacientes que engordan por culpa de otros Carbohidratos. El diagnóstico se hace con los síntomas porque los exámenes de laboratorio son de poca ayuda. Por eso he preparado esta Calculadora de Carbohidratos para ayudarte a saber si el azúcar fue el culpable.
Dr Salomon Jakubowicz
El kefir de leche también se come la lactosa, verdad?
Dr. Le cuento que últimamente estoy sufriendo del Colom, desde hace 2 meses vengo en citas y exámenes, éstos han salido bien.Me encuentro medicada, con dicetel, en otras oportunidades me han dado buscapina tableta o inyectada, y otros.
He suprimido muchos alimentos (granos, salsas, algunas frutas y verduras) me siento bien por un tiempo demasiado corto, y vuelvo a sentir el estómago pesado e inflamado, con dolor abdominal no muy ubicado, a veces hacia los lados, parte superior, inferior y muchos gases.
También a veces diarrea, a veces algo de estreñimiento …..
Saludos y espero su respuesta.
HOLA DR.
RESULTA QUE SOY UNA MUJER DELGADA, HAGO EJERCICIO Y ME ALIMENTO SALUDABLEMENTE, PERO NO HE LOGRADO BAJAR MI ESTOMAGO BAJO, LLEVO DOS AÑO DE ESA MANERA.
SALUDOS, BIEN TENGO GRASTRITIS CRONICA, TOMO ZURCAL DE 40 MG, PERO SOLO CUENDO ME EMPEIZA LAS MOLESTIAS DE ARDOR DE ESTOMAGO, LO HAGO POR UNOS 7 DIAS;
HACE ALGUNOS MESES 3 MESES COMO FUERA DE CASA, CASI NUNCA LO HE HECHO POR MUSCHO TIEMPO, al parecer tambien puedo necesitar una desintoxicacion de mi organismo.
HACE UNOS TRES MESES TENIA TRIGLICERIDOS Y COLESTEROL ALTO, PERO CON MEDICA Y EJERCICIOS DISMINUI ESOS VALOS DENTRO DEL RANGO NORMA.
SOY UNA PERSONA MUY MOLESTA, ENOJADA, Y PIENSO QUE MAS TIENE QUE VER CON LO QUE ES LA BILIS, LO AMARGO DE LA BOCA. NO SE QUE XAMEN ME PUEDO REALIZAR PARA VER MIS MIS VALORES NORMALES DE BILIS.
OTRO PUNTO IMPORTANTE ES QUE HACE UNOS 45 DIAS TERMINÉ CON MI TRATAMIENTO PARA ELICIBACTER IPLORY, OMEPRAZOL, 2 dosis diarias un aen la mañana de 20 mg y otra en la noche vía oral, Claritromicina,500mg cada 12 hora via oral. Amoxicilina 1 gr cada 12 hrs vía oral, las tres por 15 dias y mas 15 dias mas solo omeprazol, pero luego de terminar los 30 dias de tratamiento, empezé con ardor de estomago y unos dias mas empeze con boca amarga.
SALUDOS, BIEN TENGO GRASTRITIS CRONICA, TOMO ZURCAL DE 40 MG, PERO SOLO CUENDO ME EMPEIZA LAS MOLESTIAS DE ARDOR DE ESTOMAGO, LO HAGO POR UNOS 7 DIAS;
HACE ALGUNOS MESES 3 MESES COMO FUERA DE CASA, CASI NUNCA LO HE HECHO POR MUSCHO TIEMPO, al parecer tambien puedo necesitar una desintoxicacion de mi organismo.
HACE UNOS TRES MESES TENIA TRIGLICERIDOS Y COLESTEROL ALTO, PERO CON MEDICA Y EJERCICIOS DISMINUI ESOS VALOS DENTRO DEL RANGO NORMA.
SOY UNA PERSONA MUY MOLESTA, ENOJADA, Y PIENSO QUE MAS TIENE QUE VER CON LO QUE ES LA BILIS, LO AMARGO DE LA BOCA. NO SE QUE XAMEN ME PUEDO REALIZAR PARA VER MIS MIS VALORES NORMALES DE BILIS.
OTRO PUNTO IMPORTANTE ES QUE HACE UNOS 45 DIAS TERMINÉ CON MI TRATAMIENTO PARA ELICIBACTER IPLORY, OMEPRAZOL, 2 dosis diarias un aen la mañana de 20 mg y otra en la noche vía oral, Claritromicina,500mg cada 12 hora via oral. Amoxicilina 1 gr cada 12 hrs vía oral, las tres por 15 dias y mas 15 dias mas solo omeprazol, pero luego de terminar los 30 dias de tratamiento, empezé con ardor de estomago y unos dias mas empeze con boca amarga.omeprazon
HOLA DR. RESULTA Q TENGO UNA AMIGA Q SUFRE DE COLON IRRITABLE, APARTE SUFRE DE MIGRAÑA Y HACE POCO SE LE INFLAMO EL BRAZO IZQUIERDO COMO CON FORMA DE BOLAS AL REDEDOR DEL CODO Y MORATEADOS
LE RECOMENDARON UNA FERULA PARA PONERSE EN EL BRAZO.
YO HE ESCUCHADO Q EL ALBENDAZOL DE 200MG DE GSK Y LA TRIMEBUTINA DE 200MG MAS RIFAXIMINA DE 200MG. SIRVEN PARA CONTROLAR EL COLON IRRITABLE Y LA MIGRAÑA ES CIERTO? MI AMIGA SE LO PUEDE TOMAR?
HOLA DR. SALOMÓN. TENGO 27 AÑOS, HACE TRES AÑOS FUI OPERADA DE VESICULA. SUFRO DE OVARIOS POLIQUISTICOS Y RESISTENCIA A LA INSULINA, TRIGLICERIDOS ALTOS E HIPOTIROIDISMO. AUMENTO CON MUCHA FACILIDAD DE PESO Y ME CUESTA MUCHO BAJAR. MIDO 1,64 Y PESO 90Kg, TOMO PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS (BELARA), TENGO MIEDO….
LE PIDO ME AYUDE POR FAVOR… QUE ME RECOMIENDA??
GRACIAS DR
Hola Doctor estoy desesperada porque tengo agrieras, acidez y me molesta el estomago, pero no lo tengo inflamado, las agrieras me estan afectando la garganta le agradezco tanto su ayuda, nose como controlar las agrieras y el reflujo muchas gracias por su ayuda.
Estimado Dr. Salomón:
En el año 2005 me detectaron gastritis, sin embargo en el 2013 durante en una evaluación más a detalle, me indicaron que era crónica, me encontraron las paredes del estomago con un grosor mayor al normal debido a una hepatitis sufrida en el año 2000, en la endoscopia-biopsia descubrieron la H. Pylori. El tratamiento en ese entonces consistío en la ingesta de antibióticos y evitar ciertos alimentos.
Sin embargo, desde esa fecha el problema que tengo es el ardor o molestia a la altura del higado después de cada comida (desayuno, almuerzo, cena). si peco tomando una bebida gaseosa o un jugo de maracuya u otro cítrico la molestia es más intensa; eso si no dura mucho aproximadamente 30 min a una hora.
Agradeceré su comentario.
Buen dia dr. esto servira para darle a un niño con alergia a la leche de vaca. Necesito prepararle cosas diferentes porque casi no come nada, y la mayoria de los alimentos llevan leche, el tiene 22 meses. Espero su respuesta.
Tengo mas de un año que despierto con la boca de sangre, y si en el dia duermo es lo mismo.
Tengo gastritis, pero no me en cuentran H pylori. Dolor, ardor, imflamacion y despues de comer mucho eructos.
No hace falta tomar ninguna pastilla de estas y menos pagar dinero por ello. Consigan kéfir de leche gratis (hay gente que lo regala). El kéfir digiere la lactosa (azúcar del cual se alimenta el kéfir) y ya pueden tomar la leche resultante del kéfir sin lactosa. Para 200 gr de kéfir de leche basta un litro de leche. En 24 horas tendrán un litro de leche sin lactosa de sabor parecido a un yogurt pero sin lactosa. Le añaden azúcar integral o un edulcorante y listo.
Dr tengo temblor esencial que me imposibilita mucho la motricidad fina; también anticuerpos tiroideos, está un poco crecida la tiroides y tengo nódulos en ella. Desde niña he tenido dificultad para digerir muchos alimentos. Tengo gastritis crónica. Se me cae el cabello, es delgado y graso aunque parece no me sirven los champú antigrasa.
Me cuido mucho en la alimentación. ahora no como ninguna carne porque la blanca empezó a producirme dolores en las articulaciones.
Consumo granos secos. Voy a ensayar la leche sin lactosa como usted me enseñó.
Lo quiero mucho y mil gracias
Buenas Dr soy de Argentina y quería saber ¿qué debería tomar y comer luego de mi operación? Me están por sacar el útero debido a un fibroma del tamaño de un huevo. Gracias y saludos
Gracias por la valiosa información, la endocrinólogo me diagnostico con resistencia a la insulina, y prediabetica, tomo Meformina de 500 mg. tres veces al día, desde hace 6 años, baje de peso, pero ahora he dejado de tomarla,3 veces al día y ocasionalmente la tomo, he subido de peso,(peso 78 kilos y debo pesar 60, tengo 60 años), Vivo en Venezuela y esos productos Protein, no hay (control económico)me gustaría la receta casera
Gracias por la valiosa información, la endocrinólogo me diagnostico con resistencia a la insulina, y predicativa, tomo Meformina de 500 mg. tres veces al día, desde hace 6 años, baje de peso, pero ahora he dejado de tomarla,3 veces al día y ocasionalmente la tomo, he subido de peso,(peso 78 kilos y debo pesar 60, tengo 60 años), Vivo en Venezuela y esos productos Protein, no hay (control económico)me gustaría la receta casera
Me interesan muchos sus articulos, me han sido utiles para evitar alimentos que suban el colesterol,pero mi problema es que ademas de tener siempre el colesterol alto, estoy muy delgada ,y quisiera engordar un poco, si es posible me gustaria oir su opinion al respecto, muchos saludos teresa
[…] mis pacientes con gases, acidez y el estómago inflamado les enseño este truco casero para eliminar la lactosa de la leche y después esta Calculadora de Intestino Irritable para descubrir el origen de sus […]
En Argentina: Lactas (lactasa) lab Domínguez. pero nunca la probé, ni sé si todas las farmacias tienen. Es caro.
http://ar.kairosweb.com/laboratorios/producto-lactas-17039
Buenas tardes doctor
Hace poco descubri que soy intolerante a la lactosa: tenia muchisimos gases, diarreas, dolores,etc
Comence a tomar leche de soja y mejore muchisimo
Probe tomando leche deslactosada y nuevamente tuve muchisimos gases diarrea etc
Podrá ser que ademas de la lactosa también me hace mal algún otro componete de la leche?
Desde ya muchisimas gracias por su ayuda
Hola DR. saludos quisiera saber si las pastillas se las puedo agregar tanto a la leche en polvo como a la leche liquida y en el caso de que sea a la leche en polvo luego de las 12 horas retiro las pastillas de la leche?
Buenas doctor, le hablo desde Ecuador, tengo 16 años y hace un año y medio me diagnosticaron gastritis severa erosiva en el antro con reflujo gastointestinal,me hicieron dos endoscopias con biopsia ecografias analisis oculto en heces, de sangre y todo desde que me detectaron eso llevo tratamiento con gastroenterologos, ya he consultado a muuuchos doctores, muchas clinicas y mi problema continua, no se que hacer……me han mandado omeprazol en todas sus versiones, e realizado mas de 5 recetas al pie de la letra, estoy con restriccion de leche porque cuando la ingiero me hincho el doble aun tomando leche deslactosada y me dicen que puedo ser intolerante a algun otro componente de la leche , despues de comer, sea lo que sea asi sea solo un pan me hincho mas de 25 cm y empiezo a eructar fuertemente, me han empezado a dar como un dolorcito pequeño en el pecho como si estuviera angustiada, mis dientes se estan descalcificando, actualmente tomo casi 12 pastillas diarias, entre ellas omeprazol magaldrato levofloxacina metronidazol buscapina ,metroclopramida y tiamina, estoy sin ingerir leche o sus derivado sin consumir vegetales en la noche pq dicen que me inflama mas, no consumo cola ni jugos ni nada enlatado, tampoco fruituras ni grasas, estoy en un estado algo depresivo doctor, ya es un año y medio con muchos medicamentos con una dieta estricta y ya no se que hacer, mis eructos son continuos y en las noches siento ahogarme, como savila paraa refrescar el ardor pero la pirosis continua , ayudeme con sus sabios consejos o con algun medio de comunicarme directamente con usted y poder curarme, se que usted podra, muchas gracias…… Me gustaria tambn saber si el ”truco” que usted aconseja para los que no ueden consumir lactosa funcionaria en mi, debo confesar que soy amante de la leche y sus derivados desde muy pequeña y me duele” no poder consumirla
Buenas doctor, le hablo desde Ecuador, tengo 16 años y hace un año y medio me diagnosticaron gastritis severa erosiva en el antro con reflujo gastointestinal,me hicieron dos endoscopias con biopsia ecografias analisis oculto en heces, de sangre y todo desde que me detectaron eso llevo tratamiento con gastroenterologos, ya he consultado a muuuchos doctores, muchas clinicas y mi problema continua, no se que hacer……me han mandado omeprazol en todas sus versiones, e realizado mas de 5 recetas al pie de la letra, estoy con restriccion de leche porque cuando la ingiero me hincho el doble aun tomando leche deslactosada y me dicen que puedo ser intolerante a algun otro componente de la leche , despues de comer, sea lo que sea asi sea solo un pan me hincho mas de 25 cm y empiezo a eructar fuertemente, me han empezado a dar como un dolorcito pequeño en el pecho como si estuviera angustiada, mis dientes se estan descalcificando, actualmente tomo casi 12 pastillas diarias, entre ellas omeprazol magaldrato levofloxacina metronidazol buscapina ,metroclopramida y tiamina, estoy sin ingerir leche o sus derivado sin consumir vegetales en la noche pq dicen que me inflama mas, no consumo cola ni jugos ni nada enlatado, tampoco fruituras ni grasas, estoy en un estado algo depresivo doctor, ya es un año y medio con muchos medicamentos con una dieta estricta y ya no se que hacer, mis eructos son continuos y en las noches siento ahogarme, como savila paraa refrescar el ardor pero la pirosis continua , ayudeme con sus sabios consejos o con algun medio de comunicarme directamente con usted y poder curarme, se que usted podra, muchas gracias
Hola Dr. Salomon me puede ayudar !!
tengo 1 mes con el colon inflamado e ido a varios médicos lo que hacen lo hacen para salir del paso, fui al gastro y me dijo mando una dietade vez en cuando la rompo pero normal nada que se me desinflama el Colon sufro de estreñimiento hay veces que duro 4 días sin ir al baño que consejos me daría usted porque de verdad esto no es nada normal y de antemano gracias..!!
HOLA COMO ESTAS NO TOMO LECHE NI TENGO ATAQUES DE HAMBRE,COMO MI DESAYUNO Y ALMUERZO MI DESCONTROL CREO QUE ESTA AHÍ.