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Como hacer Leche sin Lactosa (en casa)
Dr. Salomón Jakubowicz
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A una paciente con gases, dolor y el estómago inflamado le acabo de enseñar este truco para eliminar la lactosa de su leche.
Instrucciones para hacer Leche sin Lactosa
La lactosa es el azúcar de la leche, este truco casero permite eliminar la lactosa de todos los tipos de leche.
La Lactosa es el azúcar que menos engorda pero a los 25 años se pierde la enzima para digerirla y aparecen estos síntomas (VIDEO).
No sólo los lácteos contienen lactosa, también es un sorpresivo ingrediente en galletas, chocolates, tortas e inclusive en algunos medicamentos.
Truco casero para eliminar la lactosa de la leche
- compra un suplemento con la enzima que ayuda a digerir la lactosa: Lactasa
- agrega 3 pastillas en el envase de leche
- espera 12 horas
- LISTO (ya puedes tomarte esa leche sin miedo)
Enzima para digerir la Leche (en cualquier farmacia)
| Nombre del Suplemento | País | Precio |
| Lactbet | Venezuela | 84 Bs. |
| 2Defense | México | 230 pesos |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 8 $ |
| Lactas | Argentina | 90 pesos |
| Diolasa | Chile | 6966 pesos |
| Lactodigest | Colombia | 11550 pesos |
| Intolac | Uruguay | 229 pesos |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
La Leche es buena porque la Lactosa es el azúcar que menos engorda. Existen pacientes que engordan por culpa de otros Carbohidratos. El diagnóstico se hace con los síntomas porque los exámenes de laboratorio son de poca ayuda. Por eso he preparado esta Calculadora de Carbohidratos para ayudarte a saber si el azúcar fue el culpable.
Dr Salomon Jakubowicz
Claro que nos interesan lo de los azúcares que menos engordan, todo lo que sea para tener buena salud es importante, y de todo corazón agradezco todos los excelentes consejos que nos da querido Dr.
Un abrazo grande y fraterno desde mi país Chile
Dr. Salomon, tengo mas de 10 de sufrir del bendito colon irritable, me han dicho varios medicos que eso es de motivo, por eso me remitieron a un medico psiquiatria y este me ha formulado fluoxetina de 20 mgrs, pero al año de seguir tomando este medicamento he engordado que en la fecha peso 90 kgs y en ese entonces pesaba 60 kgrs. pero mi problema sigue siendo el mismo Colon irritable y cada vez es mas severo mi problema, ya me han hecho colondoscopia, gastroendoscopia y ese es el diagnostico. Lo que he logrado con la fluoxetina es que es mas tranquilo me ha mejorado los nervios que me daban . Dr le pregunto que medicamento natural o de farmacia me puede curar ese malestar del colon?
Doctor gracias por la informacion, pero tengo una pregunta cuando llegas las malteadas a Colombia…
Dr. Usted es una maravilla… Me encanta la leche pero me produce muchos gases. Gracias y mil gracias.
Dr que maravilla para los intolerantes a la lactosa! Pero no dijo si con esas tres pastillas podemos guardar el cartón leche en la nevera para otros dias y …..sigue deslactosada?
Gracias!!
Hola, y si se toma la pastilla, cuanto hay que esperar para tomar la leche o alimentos con lactosa?
gracias
Excelente información doctor.
Siempre agradecida por el envío de sus artículos.
Bendiciones para su familia.
gracias ya no sufrire de acidesz y a veces sufria de gases excelente truco o mas bien buenos consejos Exitos dr salomón saludos . una sola preg dr tengo glucofage de 850 mg sera q tomo la mitad de la pastilla? es q a veces siento como ganas de vomitar en la tarde como a las tres (3) pm y siento q me voy a desmayar sera q tomare 1 vaso de ni una dieta mas? en ese momento ? AYUDA DR RESPONDAME POR FA
Dr mi bebe de 4 meses es intolerante a la lactosa y cuando ingiero alimentos que la contengan el se constriñe. Puedo tomar Lactobet y este medicamento no le hara daño a el?
Estaba revisando todos los comentarios…pero en ninguno hablamos de contenido final…o sea, 3 capsulas en un carton de leche de cuanto? 1 Litro o 1 Qt (que son casi 2 litros)
Por supuesto que lo voy a poner en práctica ya que me parece excelente éste “truco”..Muchas gracias por tus consejos!!
Saludos
Gracias Dr voy a prepararle a mi hijo la leche de esta manera ya que el es intolerante a la lactosa
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
Doctor, qué excelente!! mi esposo tiene intolerancia a la lactosa y además está en un régimen de dieta con las merengadas, así que para hacer el batido siempre buscamos leche deslactosada y además descremada que es difícil, pero quisiera que me ayude, todos los medicamentos tienen el componente químico (perdón si me equivoco), lo único que cambia son los nombres comerciales, por ejemplo la aspirina contiene ácido acetilsalicílico, así que me gustaría que me dijera el componente de estas medicinas que supongo debe ser general para todos los países y solo variar el mombre, ya que en Ecuador no existe ninguno de estos, le agradezco mucho.
HOLA DOC NUEVAMENTE LE ESCRIBO Y LE EXPLICO MI CASO…. bueno doctor mi dieta es a base de proteinas desayuno generalmente una lata de atun en aceite o agua con una taza de te con leche deslactosada, meriendo tortilla solo con clara de huevo pero acompañada de carne pollo y vegetales como poco en las meriendas porque ultimamente no me da mucha hambre, como cada 2 horas, almuerzo vegetales con pollo carne o pescado, ensaladas, como lentejas tambien una o 2 veces por semana, trato de tomar los 2 litros de agua pero a veces por mi rutina de trabajo no puedo, en la noche igual ceno atun a veces me tomo una merengada de ni una dieta mas, de vez en cuando como chocolates sin azucar, aunque eso no me lo permite la dieta q hago pero no aguantola ansiedad, yo habia bajado casi 10 kilos pero me descuide un poco y ahora subi casi 5 y no logro bajar 2 kilos por semana q era lo q habitualmente bajaba, mido 1.70 y ahorita peso 76… estaba en 81 el año pasado.. no he subido de medidas pero de peso si, mi cara parece una lunita otra vez y tengo ya algo de papada… q puedo hacer para lograr acelerar un poco el metabolismo, mi azucar está bien, a pesar de q deje la dieta por unos meses, pero ahora q la retomo semanalmente lo q estoy bajando son 300 gramos
Si me gustaria que publicara un articulo sobre los azucares que no engordan, seria interesante doctor. Además de que tambien seria interesante que publicara que alimentos se pueden ingerir durante el embarazo para no engordar tanto, pero que ayude al bebe.
wao que maravilla,esto quiere decir que podemos tomarla sin temerla
AHH, SE ME OLVIDABA, YO TOMO LECHE DESLASTOSADA SEMIDESCREMADA POR EL EFECTO DEL AZUCAR, AUNQUE MI PROBLEMA ES QUE TOMO DEMASIADA DE ESA LECHE,,,, ES MALO??
HOLA DR. SALOMÓN. QUERÍA CONTARLE QUE VOY A COMPRAR LAS MERENGADAS POR MEDIO DE MERCADO LIBRE, A UNA PERSONA QUE DICE ENVIARLAS DESDE MIAMI, Y AL PARECER TIENE BUENAS CALIFICACIONES… ESTOY ANSIOSA POR EMPEZAR, YA QUE CREO QUE SUFRO DE SÍNDROME PRE MENSTRUAL DESDE QUE ME OPERARON DE LOS OVARIOS Y SE ME HA HECHO IMPOSIBLE BAJAR DE PESO… ADEMAS QUE TAMBN ME OPERARON HACE 4 MESES DE LA VESICULA, ES DECIR, ME LA HAN QUITADO, NO SE SI ES ESO QUE NO ME DEJA BAJAR DE PESO PERO ESTOY PREOCUPADA PORQUE ESTOY NOTANDO QUE DESDE ESOS 4 MESES HE AUMENTADO GRASA EN CADERAS Y ABDOMEN Y YO NO ERA ASÍ, SOY JOVEN TENGO 23 AÑOS MIDO 1,62 Y PESO 58Kg, DR, QUE ME RECOMIENDA, SERÁ QUE DEBO TOMAR PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS, MI GINECOLOGA ME LAS DIÓ, UNAS QUE SON CON MENOS CARGA HORMONAL PERO NO LAS QUIERO TOMAR HASTA QUE UD ME DE LA ÓRDEN PORQUE CONFÍO MUCHO EN UD; ALGÚNAS PERSONAS DICEN QUE LAS PASTILLAS VAN A CONTROLAR MI SÍNDROME PREMENSTRUAL YA QUE ANTES NO PADECÍA DE ESO, PERO TENGO MIEDO….
LE PIDO ME AYUDEE…
GRACIAS DR
Muy interesante! Se pierde toda la lactasa al colocarle el suplemento? o solo disminuye?
Dr. Que buen truco gracias por preocuparse por nosotros lo queremos un montón saludos a su familia bendiciones eternas para usted y los suyos….
Si por favor, es muy importante ese articulo, porque muchas personas dicen que la lactasa engorda por eso quitan los lacteos para adelgazar.
Gracias Dr Que Maravilla!!!! Lo realizare al pie de la letra sufro mucho con los malestares cuando se me olvida tomar las pastillas.
DOCTOR, QUEDA LIBRE DE AZUCARES? SI PONGO LAS PASTILLAS EN UN BOTE LECHE DESGRASADA ES MEJOR? PARA LA DIETA?
Javier,
Ya no necesitas tomar tantas pastillas. Solo agregando 2-3 al cartón de leche es suficiente pero tienes que esperar 12 horas.
Dr Salomon
Que buen truco. No sabía que esas pastillas también funcionaban al añadirlas a la leche. Pensaba que era necesario tomarme una pastilla con cada vaso
Javier