Como Adelgazar (sin sala de espera)

Hola doctor! soy de Chile y la verdad es que escribo porque estoy desesperada!! necesito adelgazar 6 kilos y cada vez que me pongo a dieta no soporto la ansiedad por comer cosas dulces (galletas, chocolates, helados, etc) no se como frenar el hambre, me he puesto horarios para comer y cocino bastante sano pero no tengo resultados, ademas hago ejercicios dos o tres veces por semana. Me encantaria probar con las merengadas pero lamentablemente no se consiguen aca en Chile :(… espero pueda ayudarme con alguna dieta o tratamiento que me de resultados efectivos.

Saludooos! 😀

hola doctor llevo 11semanas con su metodo y ya he perdido 9kg pero he tenido problemas con la bajada de azucar he seguido araja tabla las indicaciones y he tenido mareos y cansancio por suerte incluyendo en la dieta zumos y azucar en cafe sigo bajando peso si me pudiera comentar si lo ago bien se lo agradeceria y muchas gracias desde españa y esperando que venga algun dia

Hola Dr. no puedo comprender cual es mi problema, ya que yo me despierto con hambre desayuno aprox a los 20 min de haber despertado pero de igual manera sufro muchos ataques de ansiedad, sobretodo porque tengo un negocio donde vendo pasteleria y se me hace muy dificil, siento hambre todo el tiempo asi desayune y coma las proteinas indicadas en su libro,
quisiera saber que puedo hacer no sentir esos arrebatos de hambre

Hola Dr. buenas tardes, gracias por estar pendiente de nosotros por este medio. Dr tengo una duda como puedo mejorar mi cutis ya que debido a que me sale un poco de acne esta maltratado, y cual es el origen de q me salga, tiene que ver con el chocolate y las grasas? elimino eso de mi dieta? le agradezco su respuesta, saludos. tengo 24 años y peso 56 Kg

HOLA DOC! SOY DE MÉXICO LE HE ESCRITO EN VARIAS OCASIONES PERO NO HE TENIDO LA SUERTE DE QUE ME CONTESTE, LO FELICITO POR SU PÁGINA HE APRENDIDO COMO NO TIENE IDEA CON TODOS SUS POTS Y LE AGRADEZCO INFINITAMENTE QUE COMPARTA CON NOSOTROS TODO LO QUE USTED SABE, AHORA YA SE QUE DEBO DESAYUNAR TEMPRANITO Y QUE NO DEBO PASAR TANTO TIEMPO SIN COMER Y AUQUE NO HE TOMADO SU MERENGADA ( NO LA HAY EN MÉXICO TODAVIA) HE NOTADO QUE SI HE BAJADO UN POQUITIN DE PESO CON LOS HORARIOS DE COMIDAS PUES AHORA YA SE QUE DEBO ALIMENTARME BIEN Y A MIS HORAS,ESTOY PENSANDO EN TOMAR GLUCOFAGE PERO NO SE EN QUE CANTIDAD TENGO 37 AÑOS MIDO 1.57 Y PESO 73KG. HACE TIEMPO TUVE OVARIOS POLIQUISTICOS TENGO GRASA EN EL ABDOMEN Y ADEMAS SE ME CAE EL CABELLO, SI FUERA POSIBLE ME GUSTARIA ME RECOMENDARA LA CANTIDAD DE GLUCOFAGE QUE DEBO TOMAR Y SABER SI MI NIÑA DE 17 AÑOS LO PUEDE CONSUMIR TAMBIEN TIENDE A SUBIR DE PESO Y SE LE CAE EL CABELLO TIENE DOLORES MESTRUALES INTENSOS Y SE ESTRIÑE MUCHO. GRACIAS Y DIOS LO BENDIGA
GRACIAS POR CONSIDERAR A TODAS LAS PERSONAS QUE NO PODEMOS VISITARLO EN SU CONSULTORIO PERO QUE SOMOS SUS CIBERPACIENTES.

Doctor, necesito su ayuda URGENTE, yo en algún tiempo llegué a pésar 120 kg, rebajé hasta 67, desgraciadamente he estado subiendo de peso a un paso alarmante (ya casi peso 90) y eso me tiene muy triste. ¿me ayuda porfavor? soy de la Ciudad de México.

hola doctor, yo estoy sufriendo algo extraño y la verdad ya me està preocupando mas de la cuenta, soy una persona bastante atletica y llevo un estilo de comida saludable, desayuno siempre, lo unico es que mi trabajo es por turnos entonces a veces debo trasnochar, sinembargo trato de dormir el tiempo necesario, comer bien etc.. lo que me preocupa es que desde hace un mes mas o menos vengo aumentando cerca de 1 kg por semana, lo ùnico que he hecho de raro es empezar a tomar las pastillas anticonceptivas, tomo diane 35, tengo 22 años.. doctor.. que estoy haciendo mal? por mi profesion no puedo subir de peso de esta manera, y mas cuando no se que lo està haciendo aumentar.. podria ayudarme por favor.. ? debo suspender las pastillas o puede ser algo de mayor complejidad.. que me recomienda? muchisimas gracias!

Hola Doc buen dia, me comunico desde cd.madero, tamaulipas y quiero felicitarlo x su blogtiene tiempo q lo veo y emocionada esperando cuando venderan su producto aqui ya q estamos en proximament y ahora si dco d todo corazon usarlo ya q me encuentro con 84 kilos y midiendo 1.55 URGE su licuado Gracias 😀

Ya le he mencionado q tengo un nódulo tiroideo en la región izq, tomo Euthyrox 25mg y Glucofage d 500.

Desde Argentina, le saludo cordialmente, y le agradezco todos los consejos para bajar de peso. Estoy haciendo su dieta, y he rebajado 2kgs. en dos semanas, (para mí todo un logro, pues es la primera vez que bajo de peso haciendo una dieta, con lógica). Estamos en contacto, Pilar.

HOLA DR. YA NO SE CUANTAS VECES LE HE CONTADO MI HISTORIA, AHI LE VA OTRA VEZ, JAJAJA SOY UNA MUJER DE 57 AÑOS PESO 81 KILOS Y MIDO 1.62 MTS. TENGO MUCHA DIFICULTAD PARA BAJAR DE PESO FUI DIAGNOSTICADA CON LA INSULINA ALTA, Y COSUMO METFORMINA DE 850 MG. ANTES DEL DESAYUNO, TOMO 2 LITROS DE AGUA AL DIA Y CONSUMO BASTANTES PROTEINAS, VIVO EN ESPAÑA Y ACA NO CONSIGO SUS MALTEADAS, SI SOLO CONSUMO PROTEINAS BAJO DE PESO UN POCO PERO SI LOS MEZCLO CON CARBOHIDRATOS, INMEDIATAMENTE BLOQUEO EL SEGUIR BAJANDO PROCURO CAMINAR NO TODOS LOS DIAS PERO LOS DIAS QUE LO HAGO CAMINO MINIMO 1 HORA, NO ESTOY CONSUMIENDO AZUCAR, SOLO SUSTITUTO, ME ENCANTAN LOS DULCES Y LAS HARINAS PERO PROCURO NO CONSUMIRLOS PASAN SEMANAS QUE NO LOS PRUEBO. QUIERO SABER SI LA METFORMINA LA ESTOY TOMANDO BIEN O DEBO AUMENTAR LA DOSIS, FUI DIAGNOSTICADA CON HIGADO GRASO HACE MAS DE 1 AÑO, NO SE COMO ESTARE EN ESTE MOMENTO. BUENO DOCTOR CREO QUE CON ESTA HISTORIA YA SE HA HECHO UNA IDEA DE MI PROBLEMA, TODA LA FAMILIA DEMI MADRE TIENE PROBLEMA DE METABOLISMO LENTO. DOCTOR MIL GRACIAS POR SU RESPUESTA, PERSONAS COMO USTED NECESITA EL MUNDO POR MONTONES, UN ABRAZO, MYRIAM