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Comer como Santa, con el Metabolismo de Jesús
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a Santa que vino acompañado de Jesús.
Quisiera tener su Metabolismo, dijo señalándolo. El respondió, no codiciarás los bienes ajenos.
Le expliqué que hacer dieta engorda porque frena el metabolismo y empeora la ansiedad. Ho-Ho-Ho… eso es lo que me pasa a mi, contestó.
Jesús me advirtió que Santa no era pecador, pero por su Cerebro de Gordo no siente hambre en la mañana y en la noche tiene ansiedad. Debo alimentar a todos los renos desde muy temprano y en la noche son solo unos dulces que me regalan los niños, admitió Santa restándole importancia.
Comer 2-3 horas después o con pocas proteínas no sirve y hacer ejercicios en ayunas engorda. El desayuno ayuda a bajar de peso solo si ocurre al levantarse (máximo en 60 min).
Los carbohidratos engordan 12 veces más en la madrugada. Es mejor guardarlos para la mañana siguiente y así subir la Serotonina.
Además, dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación, les dije. Ambos oyeron extrañados mi explicación: solo por dormir con el TV prendido se reduce la Melatonina y se frena el metabolismo, causando aumento de peso. Inclusive por prender la luz del baño en mitad de la noche tendrás debilidad por los alimentos dulces.
Es necesario dormir de 12-5 AM (mínimo). No dormir a estas horas engorda por culpa de la resistencia a la insulina. También los que no duermen profundamente por los ronquidos de su pareja (apnea del sueño) tienen más dificultad para adelgazar. Jesús llamó rápidamente a la esposa de Santa, le avisó que su papá era carpintero y que le podía regalar una cama nueva.
Al investigar sobre sus dietas, Jesús dijo que prefería desayunar proteínas y por eso multiplicaba el pescado pero que siete panes los compartía con cuatro mil hombres. A Santa le costaba desayunar suficiente, le recomendé tomar Ni Una Dieta Más (sin sustituir la comida) con leche descremada hasta que se acostumbre a desayunar bien. Después solo la necesitarás en caso de sentir ansiedad.
Cuando les pregunté que ejercicios hacían, Jesús respondió que le gustaba salir a caminar sobre el agua. Santa dijo que no tenía mucho tiempo libre pero que ya estaba de vacaciones y por eso quería adelgazar rápido. Jesús le advirtió que los médicos no hacen milagros.
Dr Salomon Jakubowicz
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donde puedo comprar la malteada aqui en mexico
vivo en provincia y me gustaria saber en que estados de la provincia de mexico la venden?
mucho le agradeceria que me respondiera
buenos días dr tengo una preocupación tengo una niña de 7 años pesa 34kilos mide 1.30cm mi preocupación es que toda hora quiere comer, quiero saber si le puedo dar la merengada y como se la puedo dar muchas gracias de antemano esperando su pronta respuesta.
dr salomón tengo 26 años y mido 164
y peso 76 tengo un sobrepeso de 11 kilos y tengo acne no quiero tomar roacutan y quiero que se me quite el acne y el sobre peso compre metformina de 850 y pienso tomarla mi medica dice que es para el azucar y que me puede alterar el azucar volviendome de insulina y que me puedo morir es verdad esto ayudeme por favor soy de colombia tomo mucha agua
Hola Dr. Muy divertido el articulo, para cuando cree usted que tiene la aplicación del test hormonal y la aplicación de las Comidas que recomienda para desayuno almuerzo cena, para los teléfonos ? Estoy muy interesada ya que sufro de resistencía a la insulina y acabo de salir de un embarazo y aumente muchísimo…
buenas doctor salomon me han parecido muy interesantes los articulos, tengo 35 años pero estoy muy pasada de peso empeze a tomar la glucopaghe hace 3 dias y no me he sentido mal, sufro de migrañas, sudor frio y se me cae el cabello, tambien me quedaron estrias bastantes con mis embarazos y flacides en el vientre esto si se puede arreglar con una alimentacion adecuada o tengo que recurrir a la cirugia estetica, ya me han hecho examenes como la curva de glicemia y ths pero siempre me salen normales no se que pasa sobre todo sudo muchisimo y a veces me coloco muy caliente siento como si me estuviera quemando que me recomienda querido doctor salomon???
buenas doctor salomon me han parecido muy interesantes los articulos, tengo 35 años pero estoy muy pasada de peso empeze a tomar la glucopaghe hace 3 dias y no me he sentido mal, sufro de migrañas, sudor frio y se me cae el cabello, tambien me quedaron estrias bastantes con mis embarazos y flacides en el vientre esto si se puede arreglar con una alimentacion adecuada o tengo que recurrir a la cirugia estetica, ya me han hecho examenes como la curva de glicemia y ths pero siempre me salen normales no se que pasa sobre todo sudo muchisimo y a veces me coloco muy caliente siento como si me estuviera quemando que me recomienda querido doctor salomon??? muchas gracias y que dios lo bendiga para que nos siga guiando, un abrazo desde cucuta colombia
Wililiana,
Por favor vuelve a escribir tu pregunta para que te pueda responder.
Gracias por volver a escribirme tus preguntas hasta que te responda.
Dr Salomon
Holaaaaaaaaa!!!!! Dr. Soy resistente a la insulina, segun el test, le escribi en casi todos los articulos (se que esta full de pacientes)….seguire escribiendole hasta q me responda!!!!! Abrazos
Marie,
Debes preparar el batido Ni Una Dieta Más en un vaso (aprox. 250ml) de leche descremada, leche deslactosada o agua.
Envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y vas comenzar a bajar de peso ya!
Dr Salomon
Hola Doc, hoy compre sus batidas, pero cuantas onzas de liquido hay que usar para hacerlas… Quiero adelgazar y segun su test hormonal tengo resistencia a la insulina. Dejeme saber…
Donde puedo encontrar los productos de Ni una Dieta más en Barcelona -España-
Interesante artículo, Dr. Salomón. Esa costumbre de desayunar abundantemente, se encuentra muy arraigada entre los campesinos. Por ello raramente se escuchará a un capesino diciendo “deseo adelgazar“, pues ellos además mantienen una saludable vida físicamente activa.
espero su repuesta ( familia desesperada )
Hola doctor. Espero que se encuntre bien en union de tus seres queridos. mi inquietud sobresale a lo de ni una dieta mas. necesito que me oriente es emergencia. mi esposo tiene un sobrino y tiene el herpes soster desde hace mas o menos como 5 años, han logrado sanarlo temporal pero vuelve otra vez y es desesperante para el y su familia le recomendaron una inyeccion zostavax que dicen solo se consigue en EEUU. e leido que la usan para prevenir pero el ya tiene el mal si tiene cura ya le subio al rededor de los oidos si tien e cura como podriamos ayudarle
otras veces he rebajado siempre engordo un poco mas es mas siempre desde que naci he sido gordito, pero ahorita he engordado mas y me preocupa por mis padres son hipertensos. Y de paso mi abuela era diabetica….
el problema es que como mucho…….
Luis,
Tu desayuno es horrible. Estoy seguro que no será difícil adelgazar para ti.
Creo que deberías dejar de cenar con los peores carbohidratos: arroz, pasta y arepa.
Revisa esto: Estilo de vida para Adelgazar (Menú para una semana)
Sigue contándome tus avances.
Dr Salomon
Hola,doctor,le pido ayuda para mi hija de 18 años,ella era delgada hace unos años y no se sabe porqué empezó a engordar,antes de eso estuvo tres años sin el periodo,le bajó con magnetoterapia,justo unos meses antes de que le bajara empezó a engordar con cualquier cosa,le ha salido vello facial.Los análisis no dan nada, le ha dicho un acupuntor que tiene baja energía en los riñones.Va al baño todos los días pero no mucha cantidad.Yo creo que tiene el metabolismo perezoso.Desayuna dos tostadas de amaranto con tomate y fiambre de pavo o de jamón, y leche de avena.Al mediodia carne blanca a la plancha con una buena ensalada.A media tarde una manzana,Por la noche carne o pescado y verduras rehogadas,como calabacín con cebolla, espárragos,judías verdes.¿qué podría hacer para adelgazar?la dieta no funciona.Está siempre de mal humor ,yo sé que si adelgazara sería más alegre, está tomando tripptófano y parece que le va bién.Por favor digame que podemos hacer .Anticipamente le doy las gracias por ayudarnos.
Yoconda,
Que orgullo haberte ayudado a sentir bien con mis consejos médicos.
Definitivamente tu comentario y apoyo marca la diferencia
Estoy muy orgulloso de ti.
Dr Salomon
Hola mi doctor, le doy gracias a Dios por tener un doctor que se ocupa de sus pacientes, y le felicito por todo el trabajo realizado en el año que pasó, deseandole muchas bendiciones para este nuevo año, que sea un año lleno de exitos y metas por lograr.
Quiero contarle que me cuidé en las fiestas de Navidad, solo comí proteínas, y dejé la cena Navideña para la mañana. Y para año nuevo comí también pero a medio día, no toqué los carbohidratos durante la noche y me siento santisfecha con sus consejos. He bajado ya bastante sobre todo de cm de barriga, todavía me falta pero con Ni una Dieta más puedo seguir hacia adelante sin ansiedad. cariños
Buenas tardes dr. gracias por su concejo ya vi que el hacerme masajes para bajar el abdomen no sirve de mucho, solo me gustaria saber donde puedo yo conseguir los libros de NUDM porque solo he visto los batidos en las farmacias.
Saludos…