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Comer como Santa, con el Metabolismo de Jesús
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a Santa que vino acompañado de Jesús.
Quisiera tener su Metabolismo, dijo señalándolo. El respondió, no codiciarás los bienes ajenos.
Le expliqué que hacer dieta engorda porque frena el metabolismo y empeora la ansiedad. Ho-Ho-Ho… eso es lo que me pasa a mi, contestó.
Jesús me advirtió que Santa no era pecador, pero por su Cerebro de Gordo no siente hambre en la mañana y en la noche tiene ansiedad. Debo alimentar a todos los renos desde muy temprano y en la noche son solo unos dulces que me regalan los niños, admitió Santa restándole importancia.
Comer 2-3 horas después o con pocas proteínas no sirve y hacer ejercicios en ayunas engorda. El desayuno ayuda a bajar de peso solo si ocurre al levantarse (máximo en 60 min).
Los carbohidratos engordan 12 veces más en la madrugada. Es mejor guardarlos para la mañana siguiente y así subir la Serotonina.
Además, dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación, les dije. Ambos oyeron extrañados mi explicación: solo por dormir con el TV prendido se reduce la Melatonina y se frena el metabolismo, causando aumento de peso. Inclusive por prender la luz del baño en mitad de la noche tendrás debilidad por los alimentos dulces.
Es necesario dormir de 12-5 AM (mínimo). No dormir a estas horas engorda por culpa de la resistencia a la insulina. También los que no duermen profundamente por los ronquidos de su pareja (apnea del sueño) tienen más dificultad para adelgazar. Jesús llamó rápidamente a la esposa de Santa, le avisó que su papá era carpintero y que le podía regalar una cama nueva.
Al investigar sobre sus dietas, Jesús dijo que prefería desayunar proteínas y por eso multiplicaba el pescado pero que siete panes los compartía con cuatro mil hombres. A Santa le costaba desayunar suficiente, le recomendé tomar Ni Una Dieta Más (sin sustituir la comida) con leche descremada hasta que se acostumbre a desayunar bien. Después solo la necesitarás en caso de sentir ansiedad.
Cuando les pregunté que ejercicios hacían, Jesús respondió que le gustaba salir a caminar sobre el agua. Santa dijo que no tenía mucho tiempo libre pero que ya estaba de vacaciones y por eso quería adelgazar rápido. Jesús le advirtió que los médicos no hacen milagros.
Dr Salomon Jakubowicz
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Doctor!!! gracias, gracias, un millon de gracias por responderme!!!
en los ultimos ecos se han mejorado bastante mis ovarios poliquisticos, mi peso no es problema, peso 45 Kg. mi almuerzo es arroz con ensalada y carne o pollo a la plancha normalmente, trato de cormes granos al menos una vez a la semana…. seria buena opción comer cereal o yogurt con cereal en las noches, llego tarde a mi casa por el trabajo y se me complica cocinar algo, pudiera sustituir la cena por la merengada?
Gracias por respuesta Dr! un abrazo!
Doooctoorrr…. las merengadas a Mexicooo cuandoooo…??? BUAAAAAA…
dr. disculpe la molestia y la insistencia…..leame soy la 41
Luis,
Te tengo buenas noticias: adelgazar no es tan difícil.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Maria,
Te felicito por adelgazar y por compartir tu testimonio.
Estoy muy orgulloso de ti.
Dr Salomon
Gregorio,
Cuenta conmigo.
Aquí tienes algunos menús de las cenas que le recomiendo a mis pacientes:Que comer en la Cena para adelgazar (7 menús)
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
Angela,
Estoy seguro que te voy a ayudar a adelgazar para quedar embarazada.
Revisa esto: Como quedar embarazada (sin ir al Ginecólogo)
Frutas es la peor opción para la noche.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida.
Dr Salomon
Hola Dr. gracias por todos sus esfuerzos en que podamos llevar una vida sana, no se que haría sin sus resomendaciones y optimismo, Dr. Tengo u nproblema le he escrito varias veces, pero no he recibido respuesta, entiendo que esta ocupado en ayudar a sus pacientes… Tengo mas de año y medio intentando quedar embarazada y lamentablemente no he podido, pese a mis esfuerzos y seguir sus recomendaciones, me detectaron hace un año resistencia a la insulina, tomo glucofage de 750 Xr (1 diaria en el almuerzo), por l amañanas tomo un batido ni una dieta mas y desayuno normalmente arepa con carne, pollo, huevo o queso, por las noches como un yogurt, un vaso de leche, jugo o alguna fruta, de vez en cuando me salgo y me como un sanduwich integral… Dr. ya no se que hacer, Por favor ayudeme!!! 🙁
Dr. Salomón, ¿de verdad que averiguará sobre el batido Bodynat M Poteína de Dynat (colombia)? Yo tengo ya una impresión de ese producto por contener adicionalmente minerales y vitaminas y seguro contendrá demasiados carbohidratos. Por allí leí una vez que se decía que una buena proteína en polvo (de “x” laboratorio) saben y sabrán “horrible” aunque contengan alguna pizca de saborizante de chocolate o fresa… y que no deberían contener nada más que aminoácidos escenciales (y no escenciales). Y mientras llegan y en qué alcance sus batidos, acá en México, muchas lectoras se siguen preguntando qué opción pueden utilizar, y de verdad que da pena no poderles decir.
Hola Dr. Salomon, espero obtener respuestas de su parte, me detectaron hipotiroidismo en mayo 2010 y de una vez comence tratamiento, actualmente 100 mcg de Euthirox, he aqui mis ultimos estudios;
glicemia basal: 94mg
coleterol total: 157mg
trigliceridos: 203mg
hdl colesterol: 36mg
vldl colesterol: 41mg
ldl colesterol: 80,40mg
1er riesgo total col total/hdl col: 4,36
2do riesgo ldl col/hdl col: 2,23
t4 libre:1.67ng/dl
tsh 3-gen: 0,02 uUI/ml
Estos estudio me lo realice el dia: 15/11/2011
Espero me responda, de antemano muchas gracias!!!
Hola Doctor me gustaria saber si en las noches puedo tomar solamente la merengada como cena o es necesario comer los alimentos recomendados segun la dieta.
Lina,
Voy a averiguar sobre ese batido y te respondo pronto.
Dr Salomon
Gracias Elena por tenerme tanto cariño.
Dr Salomon
jajajajajajajajajaja me gusta ese articulo doctor es una buena estratejia para hacernos entender que tenemos cerebro de gordo. Yo he seguido sus instrucciones y he bajado 15 lbs. gracias. DOC. Saludos asu linda esposa y sus 2 angelitos
Buenas tardes doctor,
Como en Colombia no se consiguen sus malteadas, estuve averiguando por otra. Quisiera saber su concepto respecto a la maltada Bodynat M de LABFARVE.
Gracias por su colaboración!!
Hola Dr.:
Le felicito por este excelente artículo, es usted un genio. Me ha encantado leerlo. Le deseo un feliz un 2012. Un saludo.
Hola Dr. Salomon, espero obtener respuestas de su parte, me detectaron hipotiroidismo en mayo 2010 y de una vez comence tratamiento, actualmente 100 mcg de Euthirox, he aqui mis ultimos estudios;
glicemia basal: 94mg
coleterol total: 157mg
trigliceridos: 203mg
hdl colesterol: 36mg
vldl colesterol: 41mg
ldl colesterol: 80,40mg
1er riesgo total col total/hdl col: 4,36
2do riesgo ldl col/hdl col: 2,23
t4 libre:1.67ng/dl
tsh 3-gen: 0,02 uUI/ml
Estos estudio me lo realice el dia: 15/11/2011
Espero me responda, gracias de antemano
Mil gracias por responderme Dr. ahora mismo voy a contactar a este Doctor, sigo mi estilo de Ni Una Dieta mas y estoy tomando 500 Glucofage con el desayuno y 500 con el almuerzo. no se en cuanto tendria la insulina para ese momento pero presumo que debe haber estado con valores muy aceptables, porque para el momento que quede embarazada habia perdido gran parte de mi grasa abdominal, estaba rigida con mi estilo de vida y haciendo muchos ejercicios, porque seguia el estilo de Ni Una Dieta Mas pero no habia sumado los ejercicios, (creo que fue el detonante). que opina de tomar aspirina ?
dr. necesito urgente adelgazar siempre he sido delgada no se que pasa tengo 2 años gordita……. auxiliooooooooooooo no naci para hacer dieta, las odio…..
Hola, donde puedo conseguir las malteadas en Colombia?? Gracias!
Dr una embarazada puede d hecho ya lo ha dicho antes comer al estilo NUDM pero q pasa si ya alcanza los 35 años y dicen q no es recomendable tantas proteínas por lo d la preclamsia?? Dr le ruego responda!gracias
Por cierto doc!! Qué hay de la heladería o la tienda que abriría en este mes en México. Así lo informó semanas atrás!! Saludos.
Hola Mariem!!, Pues Yo tmbn regresé de 2 semanas de vacaciones, y supongo que al igual que tú alcance a subir 2 o 3 kilillos pues aunque no de manera completa descuide los buenos hábitos alimenticios (inclusive sin mis tés) y no continué con los ejercicios del Insanity Workout de Shaun T o mis caminatas. Pero ya reinicé ayer. Saludos.
Hola Dr. di con este sitio buscando la diferencia que existe entre las pastillas anticonceptivas,porque a mi me recomendaron diane35 por tener ovarios poliquisticos, pero las veces que dejo de tomarlas es peor, me parece muy interesantes sus recomendaciones,
Saludos.
Abi,
Te tengo buenas noticias. Tu tiroides está perfecta. Actualmente estás tomando algún medicamento para la Tiroides?
Dr Salomon