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Comer como Santa, con el Metabolismo de Jesús
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a Santa que vino acompañado de Jesús.
Quisiera tener su Metabolismo, dijo señalándolo. El respondió, no codiciarás los bienes ajenos.
Le expliqué que hacer dieta engorda porque frena el metabolismo y empeora la ansiedad. Ho-Ho-Ho… eso es lo que me pasa a mi, contestó.
Jesús me advirtió que Santa no era pecador, pero por su Cerebro de Gordo no siente hambre en la mañana y en la noche tiene ansiedad. Debo alimentar a todos los renos desde muy temprano y en la noche son solo unos dulces que me regalan los niños, admitió Santa restándole importancia.
Comer 2-3 horas después o con pocas proteínas no sirve y hacer ejercicios en ayunas engorda. El desayuno ayuda a bajar de peso solo si ocurre al levantarse (máximo en 60 min).
Los carbohidratos engordan 12 veces más en la madrugada. Es mejor guardarlos para la mañana siguiente y así subir la Serotonina.
Además, dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación, les dije. Ambos oyeron extrañados mi explicación: solo por dormir con el TV prendido se reduce la Melatonina y se frena el metabolismo, causando aumento de peso. Inclusive por prender la luz del baño en mitad de la noche tendrás debilidad por los alimentos dulces.
Es necesario dormir de 12-5 AM (mínimo). No dormir a estas horas engorda por culpa de la resistencia a la insulina. También los que no duermen profundamente por los ronquidos de su pareja (apnea del sueño) tienen más dificultad para adelgazar. Jesús llamó rápidamente a la esposa de Santa, le avisó que su papá era carpintero y que le podía regalar una cama nueva.
Al investigar sobre sus dietas, Jesús dijo que prefería desayunar proteínas y por eso multiplicaba el pescado pero que siete panes los compartía con cuatro mil hombres. A Santa le costaba desayunar suficiente, le recomendé tomar Ni Una Dieta Más (sin sustituir la comida) con leche descremada hasta que se acostumbre a desayunar bien. Después solo la necesitarás en caso de sentir ansiedad.
Cuando les pregunté que ejercicios hacían, Jesús respondió que le gustaba salir a caminar sobre el agua. Santa dijo que no tenía mucho tiempo libre pero que ya estaba de vacaciones y por eso quería adelgazar rápido. Jesús le advirtió que los médicos no hacen milagros.
Dr Salomon Jakubowicz
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En España no venden los batido NUDM. Como podría conseguirlos?. O bien, con que otro podructo podría sustituirlos?.
Mi marido es médico, y me cuesta mucho hacerle entender que tomo metformina, y aun tomandola, no consigo adelgazar casi nada.
Siempre fui bastante delgada, (52kg con 1,59cm de alta), pero hace dos años ( con 54 años), deje de fumar y engorde 12 kg, que no soy capaz de quitar.
Pero lo voy a conseguir igual que conseguí dejar el tabaco ( dos cajetillas diarias).
De cualquier forma gracias por la esperanza
Embarazada,
No vuelvas a ese ginecólogo.
Te recomiendo visitar al Dr Paul Piñero en la Clínica Metropolitana
De todas maneras el destino de tu embarazo dependía de como tenías la insulina hace un mes.
Creo que todo va a salir bien. Sigues haciendo ejercicio y comiendo bien? Cuánto estás tomando de Metformina?
Sigue escribiendo tus mensajes hasta que te los responda.
Dr Salomon
Gracias Dr. Salomon ya recibe su mail, soy de mexico y donde puedo conseguir ni una dieta mas, tengo la esperanza de que me pueda ayudar cheque que en mexico todavia no la venden se podra que me la manden por correo claro nesecito saber el precio puesto que no soy rica y trabajo diariamente para ganarme la vida.
Buenas tardes Doctor, soy la embarazada de 41 años, tuve que asistir a un medico que me recomendaron, ya que lamentablemente no me llego nunca su sugerencia de algun Obstetra de su confianza. Este Dr me pidio suspender de forma inmediata el Glucofage y me mando progesterona via vaginal, mas una aspirina diaria y vitaminas, por supuesto yo no le he hecho, le dije que yo llevo mas de un año tomando glucofage, ademas que me he sentido bien tomandolo, llevo 7 semanas de embarazo y el embrion hasta ahora esta bien, tiene actividad cardiaca, gracias a Dios, por favor doctor no me deje sola estoy muy preocupada porque ya empiezan mis semanas de riesgo. que me aconseja?
Me encantó este ejemplo! Buenísimo y sencillo, como para un niño!!!! Muy jocoso!!!! Y en serio, hay que seguir los pasos de Jesús para mejorar el metabolismo.
Me encanto este articulo, doctor. Muy didactico. Gracias!
Felicidades doctor! Por buscar siempre la manera de explicarnos la importancia de las proteinas en el desayuno para mejorar el metabolismo (entre otras cosas).
Soy estudiante de medicina y gracias a sus consejos he mejorado mi ansiedad a los carbohidratos, y por ende, la resistencia a la insulina.
Que Dios lo siga utilizando como instrumento para ayudar a tantas personas en el mundo! Gracias doctor!
Dios lo bendiga a usted y a su bella familia..
Por favor doctor ya le he escrito muchas veces estoy desesperada he hecho de todo ya llevo varias semanas con su método me han hecho mil estudios. No tengo cerebro de gordo no como mucho pero mudo 1.52 y peso 60 no adelgazo ni con glúcofage. Porfa ayudeme estas son mis tiroides tsh 1.4 vr 0.4 a 4 t3 libre 3.02 vr 1.5 a 4.1 t4libre 0.84 vr 0.89 a 1.76 auxilio!!
Me agrado mucho ese mensajee estoy animada xq quiero mi BB espero Dios me de fuerzas para lograrlo. .
Feliz 2012 para usted, doctor, y para todos los lectores del blog. Ya volví de mis 3 semanas en España… con 4 kilos más
🙁 Ayer volví a mi rutina de dieta y ya he bajado 600 gramos. Engordé porque me desquicié con las harinas, no cené casi ninguna noche y dormí fatal porque me duró el jet-lag casi todas las vacaciones. Afortunadamente, pude caminar un mínimo de 2 horas diarias, y eso hizo que no fuera más grave. Los kilos que se suman rápido, también se bajan rápido volviendo a ser juiciosa, y en eso estoy.
Hola Dr. me han recomendado su dieta para mejorar mi estilo de vida ya que llevo una alimentacion desordenada, quiero mejorar la salud, mido 1,72m y peso 152kg. espero me ayude. Gracias
Hola Doctor, gracias una vez por susu articulos.
Quisiera saber que opina del Uvagen!!!?
Andrea,
Todavía tu insulina no está totalmente controlada y por eso todavía tienes alteraciones en tu período.
Es más importante mejorar tu alimentación que tomar Metformina para mejorar la resistencia de la insulina que es lo que ocasiona los ovarios poliquísticos.
Revisa esto: Que comer para tus Ovarios Poliquísticos
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Kristy,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Juntos vamos a lograrlo.
Incluye proteínas en el desayuno, para que te ayude a controlar la ansiedad durante el día.
Revisa esto: Mi recomendación para la Ansiedad por Comer (carbohidratos)
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Jejeje super divertido el articulo. Una formal facil de entender todo el proceso y encontrar respuestas que eran dificiles de encontrar. Gracias!
PD: que hago con mi esposo que ronca como un oso?… Sniff Sniff
Buenas doctor queria empezar su dieta pero tambien queria saber si me recomendaba algun psicologo en valencia ya que tengo un serio rechazo hacia las comidas sanas y no se porq hay algo en mi que me bloquea querer rebajar ya tengo 50 kilos de sobrepeso con 28 años de edad y no quisiera aumentar sino mas bien estar en un peso saludable deje de fumar hace 6 meses pero me parece q me fue mas facil dejar el cigarillo que los carbohidratos. Porfavor ayudeme !
Excelente articulo me encanto
Felicidades, Saludos.
Muy buen artículo Dr. como siempre es un placer leerlo….saludos cordiales. Dios me lo bendiga
DOCTOR!! NECESITO SU AYUDA URGENTE!!! hace 6 meses me diagnosticaron sindrome de ovarios pliquisticos y me mandaron a tomar diane35 pero por recomendacion suya no la tome y empece a tomar metformina y me fue muy bien, todos los sintomas y mi periodo estaba regular pero ahora está más de un mes retrasado y no se qué hacer!! debo dejar de tomar la metformina?
Nayla,
Ya lograste controlar tu ansiedad? Estoy seguro que lo vas a lograr.
Dr Salomon
Excelente articulo y muy acertado. Felicidades!!! Me estoy iniciando con su dieta… ojala me pueda ayudar a sentirme mejor.
Por favor doctor seria excelente!! para llevarlo por donde quiera y poderle hacer este test a mis familiares tambien ya que la mayoria son obesos!
Katherine,
Quieres que agregue ese Test Hormonal a la aplicación para los teléfonos?
Es un placer ser tu médico por aquí
Dr Salomon
Doctor yo era como santa no me gustaba hacer desayunar! Pero tomando ni una dieta mas es más fácil y rápido
Esta muy divertido el articulo doctor!! Que problema con santa! Queria darle las gracias por que su test hormonal me pude enterar que sufro de la resistencia a la insulina! Gracias por respondernos siempre!