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(flaca con barriga) 2 señales de que tienes colon irritable
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente flaca pero con barriga, por culpa de su colon irritable pero al eliminar estos dos alimentos se curó.
Le recomendé esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Cuales Alimentos causan Colon Irritable
Lentamente a los 20-30 años el estómago y los intestinos pierden la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.
Le enseñé este truco casero para hacer leche sin lactosa, le recomendé eliminar la fructosa de su dieta y le hice este Test del Colon Irritable para decidir su tratamiento.
Existen pocos carbohidratos que no tienen fructosa. Los mejores son la avena, la papa (batata si tiene Fructosa) y el arroz (quinoa si tiene Fructosa).
El azúcar de mesa tiene mucha fructosa. En cambio, las carnes, las nueces, el huevo no tienen.
Los vegetales sin fructosa son las espinacas y hongos. Los que si tienen un poco de fructosa son frijoles o caraotas, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, lechuga, calabaza, berro y el calabacín.
Todas las frutas tienen fructosa pero las peores son las bananas y la pera. En cambio, el aguacate y el coco tienen menos.
Alimentos causantes del Síndrome de Colon Irritable
Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24-48 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son producidos por los alimentos que comiste ayer. Eso hace que determinar cuales son los alimentos culpables sea difícil.
| Alimento | Lactosa (gr) | Fructosa (gr) |
| Pan | 2 | 2 |
| Maíz | 2 | 10 |
| Galletas | 3 | 8 |
| Leche | 12 | 0 |
| Chocolate | 3 | 6 |
| Miel y Agave | 0 | 60 |
| Refrescos | 0 | 20 |
| Frutas | 0 | 30 |
| Jugo de Fruta | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | 20 |
Síntomas de Colon Irritable
Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas de colon irritable no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:
Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.
Tratamiento del Colon Irritable
No sólo los lácteos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en algunos medicamentos.
La gran ayuda para solucionar el síndrome de colon irritable son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para la Intolerancia a la lactosa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola buenas tardes padezco colitis por lo que cuido bastante mi alimentación para evitar estos síntomas, hace mas de tres mese comenzó a inflamarse mi vientre y me dijeron que era colitis tome tratamientos tengo dienta ya por dos meses y no cede la inflamación, mes con mes crece mas parezco embarazada y medicamente me dicen que lo único que puede ser es colitis ya que no estoy embarazada el detalle es que no tengo dolor ni nada de eso absolutamente ningún síntoma de colitis podrían ayudarme que otra cosa puedo tener?
hola doctor soy una chica DE 46 Años que esta con problemas de heces pastosas o blandas sin forma y estreñimiento he tomado muchos laxantes y estoy igual me duele mucho el interior del ano y sangro a veces:. los digestivos han hecho colono normal pero yo he bajado de peso y me encuentro cansada no duermo bien y angustiada que hago
Buenos días…Tengo..55..Años…Y siempre he padecido.. Estreñimiento..He inflamación..De estómago..Y mi cuerpo está más grueso de la cintura.,..Y estómago rande.mido bien 92…De.cintura….Pero en la mañana.. Amanezco..Menos panzona…Gracias.,
Hola estoi desesperada quiero un consejo ase 8meses sufro de colon inritable estoi desesperada con gases dolor de espalda idolor en el estomago
Buen dia.
Soy de contextura media. Tengo 43 años y hasta los 38 mas menos fui delgada y muy bien proporcionada, hacia mucho deporte y vida muy sana. Tengo 4 hijos y eso no cambio mi contextura fisica.
Mi inconceniente comenzo hace unos 3 años. Mi cuerpo cambio y comence a notar una panza como de embarazada de 6 meses….horrible!
Sigo delgada pero ya no tengo ccintura….parezco un huevo.
Tengo colon irritable peeo no logro identificar mi problema.
AYUDA POR FAVOR!!
Q puedo hacer si tengo el colon inflamado y la barriga inflamada y heces blanda q tratamiento ahí para eso
Q puedo hacer si tengo el colon inflamado y la barriga inflamada y heces blanda q tratamiento ahí para eso
Lo mismo me pasa
Hola Dr.
Tengo 15 años y era un poco gordita y empeze a bajar de peso asiendo ejercicios y comiendo mejor.
Actualmente soy “flaca” tengo brazos y piernas delgadas pero tengo panza y por mas que todos los dias haga ejercicio no logro disminuirla aparte Me inflamo mucho tengo problemas para ir al baño.
Me lleno de muchos gases.
Leyendo dise que es por la lactosa o leche pero yo no consumo leche ni azucar ni soda ni comida chatarra.
Lo que hay en mi dieta diaria incluye avena,huevo,papas,platanos,fruta como peras ,manzanas ultimamente incluyo ciruelas y papaya por que disen que es bueno.
Entonces no entiendo que seria lo mejor para mi? O que debo hacer.
Tengo esta panza que es la que no me permite ser feliz porque llevo meses asiendo ejercicio y sigo viendo la panzota.
Que hago?
Buenas mi consulta es porque siempre cuando como me hincho especialmente cuando como frutas, o tomo leche, cuando como pan con manteca o queso, también cuando como arroz, o comidas fuerte pero no solo eso sino que encima de estar tan hinchada y molesta aún siento que tengo ambre hay veces que solo por poquito mi barriga parece que va a explotar y me da dolor gracias por su tiempo
Tengo mucho dolor del colon y inflamada no se q hacer
Tengo mucho dolor del colon y inflamada no se q hacer, tengo 81 años
Tengo mucho dolor del colon y inflamada no se q hacer
Buenos días tengo 20 años y soy flaka pero mi estomago es grande por favor ayudenme q varias personas me dicen q si estoy embarazada jeje y no es espero su respuesta porta gracias
Buenos dias DR estuve en una reuniòn en la cual ingeri muchas cremas , y tortas ,bebida alcoholica, despuès de 4 dias ,estuve 2 dias con diarrea, se paro la diarrea, luego el estomago con muchos gases,ingeri sopas de pollo , galletas ,yogurt, hoy estuve floja de heces y color amarriletas y con olor. Que debo hacer?
tengo 20 años, soy una chica flaca pero tengo el estomago grande, como si estuviera abrazada, o
cio no lo estoy pero me parece raro…xfabor como puedo bajarel estomago….gracias
buenos dias.. quisiera saber si por tener el colon inflamado impide que baje mi periodo he tenido dias con sintoma de colon irritable y dias con el sintoma de que me bajara mi periofo incluso estoy en fecha pero aun no baja .. sera x el colon?
saludos doctor, fran de venezuela mi situacion es la siguiente. el estomago o barriga despues de una comida aumenta su volumen estoy en el peso normal. pero barrigon, no tengo casi grasa en el tejido adipozo, si me percato que en la manana despues del descanso nocturno tengo el estomago espichado o plano. pero a medida que transcurre el dia aumenta.
Qué debo hacer para el colon irritable, gastritis. Y no tolero la lactosa siempre he sido delgada y no tengo barriga y tomo medicamentos para,la presión alta.
Soy delgada y tengo gastritis y Colón irritable pero no tengo barriga y también no tolero la lactosa
nos has ido a la escuela?
Sy flaca q ago para engordarme un poco pero tengo colon inflama
Q ago para engordar poquito pero completa
ni hijo es flako kuando kone algo pesado se pone toda la noshe a haser pupu hesha toda la konida entera en el pupu
yo tbn me siento igual