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(flaca con barriga) 2 señales de que tienes colon irritable
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente flaca pero con barriga, por culpa de su colon irritable pero al eliminar estos dos alimentos se curó.
Le recomendé esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Cuales Alimentos causan Colon Irritable
Lentamente a los 20-30 años el estómago y los intestinos pierden la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.
Le enseñé este truco casero para hacer leche sin lactosa, le recomendé eliminar la fructosa de su dieta y le hice este Test del Colon Irritable para decidir su tratamiento.
Existen pocos carbohidratos que no tienen fructosa. Los mejores son la avena, la papa (batata si tiene Fructosa) y el arroz (quinoa si tiene Fructosa).
El azúcar de mesa tiene mucha fructosa. En cambio, las carnes, las nueces, el huevo no tienen.
Los vegetales sin fructosa son las espinacas y hongos. Los que si tienen un poco de fructosa son frijoles o caraotas, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, lechuga, calabaza, berro y el calabacín.
Todas las frutas tienen fructosa pero las peores son las bananas y la pera. En cambio, el aguacate y el coco tienen menos.
Alimentos causantes del Síndrome de Colon Irritable
Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24-48 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son producidos por los alimentos que comiste ayer. Eso hace que determinar cuales son los alimentos culpables sea difícil.
| Alimento | Lactosa (gr) | Fructosa (gr) |
| Pan | 2 | 2 |
| Maíz | 2 | 10 |
| Galletas | 3 | 8 |
| Leche | 12 | 0 |
| Chocolate | 3 | 6 |
| Miel y Agave | 0 | 60 |
| Refrescos | 0 | 20 |
| Frutas | 0 | 30 |
| Jugo de Fruta | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | 20 |
Síntomas de Colon Irritable
Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas de colon irritable no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:
Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.
Tratamiento del Colon Irritable
No sólo los lácteos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en algunos medicamentos.
La gran ayuda para solucionar el síndrome de colon irritable son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para la Intolerancia a la lactosa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Dr Salomon Jakubowicz
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Holaa.. Bueno yo sufro de dolores de estomago muy fuertes. En un principio pensaba k era la palta .. Pero un dia en la mañana tome cafe con leche ..luego probe una quinoa que estaba preparando y despues enla ysrde me vinieron unos fuertes dolores de estomago igual k cuando como palta…
Hola!! Ante todo queria comentarles que me parece super todo lo que lei en su página. felicitaciones!
Di con ustedes buscando en la web si el Whey protein era malo para el Sindrome de Colon irritable…ya que lo padezco desde pequeño…tengo 29 años la leche me encanta pero lamentablemente no la cosumo desde hace mucho, en mi pais (uruguay) una empresa lactea tiene un tipo de leche deslactosada pero en realidad tiene un 80 por ciento menos, pero igual no me cae bien. Estoy a punto de entrar en un Gym para aumentar de peso ya que me es muy dificl aumentar porque los alimentos que suben a mi me producen malestares. Me gustaria saber como es esa receta de leche sin lactosa y de paso comentarme que piensa del suplemento Whey protein. Desde ya muchas gracias!!
Un cálido abrazo desde Uruguay!
Sebastián…
Hola!! Ante todo queria comentarles que me parece super todo lo que lei en su página. felicitaciones!
Di con ustedes buscando en la web si el Whey protein era malo para el Sindrome de Colon irritable…ya que lo padezco desde pequeño…tengo 29 años la leche me encanta pero lamentablemente no la cosumo desde hace mucho, en mi pais (uruguay) una empresa lactea tiene un tipo de leche deslactosada pero en realidad tiene un 80 por ciento menos, pero igual no me cae bien. Estoy a punto de entrar en un Gym para aumentar de peso ya que me es muy dificl aumentar porque los alimentos que suben a mi me producen malestares. Me gustaria saber como es esa receta de leche sin lactosa y de paso comentarme que piensa del suplemento Whey protein. Desde ya muchas gracias!!
Un cálido abrazo desde Uruguay!
Sebastián.
HOLA DR. SEME INFLAMAN MUCHO LOS OVARIOS. Y SEME INFLAMA MUCHO EL ABDOMEN, Y TENGO MUCHAS FLATULENCIAS. ME HICE SONOGRAFIA Y SALY BIEN, PAPANICOLAO Y SALIO BIEN Y UNA SONOGRAFIA VAGINAL Y SUPUESTAMENTE BIEN Y UNOS CUANTOS, ANALISIS DE RUTINA.YA NOSE K HACER Y EL DOLOR EN LA PARTE SUPERIOR Y BAJA DEL ABDOMEN NO DESAPARECE SIEMPRE TENGO ESE DOLORSITO LEBE.ESTOY DESESPERADA. FUY AL GASTRO Y ME INDICO UNAS PASTILLASA K SE LLAMAN COLICA. NOSE K HACER.
Y.. ¿No es mejor dejar de consumir alimentos con lactosa, en vez de tomar una pastilla para tolerarlos? ¿No es peor el remedio que la enfermedad?
se me olvidaba doctor tengo problema con mi periodo me viene 2 veces al mes el problema es hormonal digame
doctor tengo sintoma de colon irritable me duele mucho el agdomen por el lado izquierdo no puedo comer nada porq en seguida estoy inflamada y voto muchos gases y lo peor es que tengo una cesarea y me duele por demas tengo mucha grasa en el agdomen espero su repuesta
acaso es malo la miel para la persona que padece de colon
hola doctor, muy buen comentario. yo padezco los siguientes síntomas: todos los días me despierto a las cuatro treinta de la mañana por una inflamación en el estomago, y ya no me puedo dormir, siento sueño pero por la incomodidad no puedo dormir. esto me hace sentir mucho sueño y los ojos cansados.
Hola Dr. Salomon, tengo 65 años y hace 35 años he tenido episodios de colon espasticos, en el 96 me operaron de hemorroides y de polipos el cual uno de ellos tenia una displasia moderada, por lo cual cada 5 años debo hacerme la colonoscopia, hasta ahora solamente me han sacado polipos hiperplasicos. la ultima vez que fue el año 2012 me dice la biopsia: Porcion distal del colon : Fragmentos de mucosa de intestino grueso con inflamacion cronica con microhemorragias del corion.
Recto: Hallazgos histologicos concordantes con pequeños polipos hiperplasicos.
Sigo con episodios sorpresivos de diarrea y dolor asimismo con gases, y en otro momento me siento muy bien.
Que puedo hacer?
Maria,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Revisa esto: Colon Irritable: como curarse (antes de ir al médico)
Te felicito por evitar esos cereales con exceso de azúcar
Dr Salomon
Hola Dr. Salomón sufro de colon irritado, se me inflama muchísimo el estomago siempre y el medico me ha prohibido quesos, leche, harina, brocoli, coliflor,carnes rojas, cítricos, refrescos, te helado y la verdad ya no se que comer ya que también consumía el Special K y vi que contiene mas azúcar que fibra.
Que me recomienda? estoy desesperada ya que trato de no consumirlo pero también tiendo a engordar..
Soy de constitucion muy delgada, pero al tener alta el azucar ya no se que comer, pues soy muy juiciosa con el gimnasio,y quiero ganar masa muscular, pero sin enfermarme; mi inquietud es si su malteada ni una dieta mas, la puedo consumir y me ayuda para ganar musculo, pues siempre hablan de ella solo para adelgazar. Muchas gracias por su amabilidad
estoy tomando alevian duo pero siempre sigo con mi colon irritable y tengo reflujo gastrico, tomo omeprazol y para el dolor sertal compuesta forte…porque me lleno de muchos gases.
Joseph,
Te tengo buenas noticias: no eres un caso difícil.
Revisa esto: Mioma (fibroma): ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Lillie,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Engordas por culpa de la Tiroides? revisa estos síntomas
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola dr buenas tardes, mi problema es es el siguiente presento hipertiroidismo y he perdido aproximadamente 10 kilos en un año y cuatro meses sin hacer ningun tipo de dieta, quisiera saber cual es su consejo respecto a mi afeccion, agradeciendo de antemano su ayuda mil gracias
buenas doctor reciba un cordial saludo presento en mi utero problemas de miomas y necesito de una miometomia para tener hijos le agradeceria su ayuda o consejo gracias.
Hola Dr. que piensa usted del nuevo metodo de la malla supralingual
tengo 46 años y estoy en estos momemtos con una barriga que parece que estubiera embarazada y nunca lo he estado,,a peso solo 53 kilos y mido 164, pero no doy más de mi malestar y soy muy mala para comer y tomo poca agua que hago doc. porfa gracias.
tengo 42 años y tengo ovarios poliquisticos, no han influido en mi fertilidad, pero si en mi aspecto fisico, acne, bello,pil y cabello graso, aumente de peso no exageradamente pero tengo barriga y quisiera rebajar y aliviar estos sintomas molestos
Saludos Doctor Salomon peso 54 kilos como poco pero tengo un poco de barriga que me sugiere … gracias
hola doctor le cuento que sigo estreñida y no quiero suspender la merengada que hago …respondame porfa
Buenas tardes Doctor Salomon realmente hoy llegué a la oficina y estoy en un estado de depresión tenaz, estoy con sobre peso (17 Kilos), tengo verrugas en el cuello, ultimamente he notado mas señales de lineas de expresión en mis ojos igual que de ojeras, tengo hipotiroidismo, no tengo vesicula, tengo colon irritable, Realmente el tema de no comer frutas me preocupa entonces cómo se suplen todos los nutrientes que éstas tienen?, sobretodo cuando no tolero las pastillas de vitaminas por mi mismo problema del colón?. Gracias por su respuesta Doctor.
La receta de la torta de queso porfa.